





天才地帶: 美國暢銷自我成長作家教你停止內耗、進入心流, 啟動隱性潛能的實作指南
The Genius Zone: The Breakthrough Process to End Negative Thinking and Live in True Creativity
79
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一套簡單探索天賦的刻意練習 ★
輔導戴爾、惠普、荷蘭皇家航空等近千位企業高階主管面對職場挑戰,
協助成千上萬讀者澈底翻轉人生
輔導戴爾、惠普、荷蘭皇家航空等近千位企業高階主管面對職場挑戰,
協助成千上萬讀者澈底翻轉人生
內容簡介
本書簡介
★ 一套簡單探索天賦的刻意練習 ★
輔導戴爾、惠普、荷蘭皇家航空等近千位企業高階主管面對職場挑戰,
協助成千上萬讀者澈底翻轉人生
◤在天才地帶,
活出財務、人際、健康都滿足的精彩人生◢
每個人都有機會發掘並展現天賦。
這看起來或許遙不可及,但輔導過近千位企業高階主管的暢銷自我成長作家蓋伊.漢德瑞克提出「天才地帶」概念──
一個人的熱情與天賦能夠輕鬆融合,享受在做一件事的每個片刻,最終將同時獲得卓越的成就感和幸福感。
許多人浪費大量時間和精力去做自己不擅長的事,或是自己擅長但別人也擅長、甚至更擅長的事上。在一整天的忙碌後,往往透過喝掉一瓶伏特加、再抽一包菸等上癮行為來麻痺自己。
他在書中帶領讀者透過12道「天才行動」實作練習,幫助你我確實找到專屬於自己的「天才時刻」,讓我們幾乎九成白天時光都處在盡情發揮潛能的心流狀態!
每個人都有屬於自己的「天才地帶」。本書提出一套簡單且全面地探索天賦的刻意練習,幫助我們充分發揮自己與生俱來的「天才資質」,一步步地成為心中最理想的自己。
無論你是二十一歲或八十一歲,只要體會到那種活在「天才地帶」的獨特美好感受,相信你將不會願意再待在其他地方。
產品目錄
目次
【前言】一套簡單探索天賦的刻意練習
第1章 關鍵第一步:全心投入改變
你的天賦與熱愛
平凡的潛能與真實的潛能
幸運伴隨天賦而來
坐板凳與踏上球場間的距離
「真誠地投入」是關鍵
●實作練習:確立承諾
重申承諾
呼吸、情緒與個人成長
第2章 善用天才行動
更靠近天才時刻
●實作練習:去除無效的執念
第一個無效的執念:他人對自己的看法
第二個無效的執念:思考過去與未來
放慢速度來看「天才行動」
天才行動:引導式冥想
天才行動,即刻上場
放手的藝術
●實作練習:「放手」的方式
第3章 為天賦提供心靈空間
如何終結源自恐懼的負面思維?
大腦的兩種思維模式
「未完成」帶來的問題
人際關係中的未竟之事
●實作練習:思考「解釋」與「合理化」
●實作練習:承諾實話實說
人際關係才是終極考驗
●實作練習:消除負面思維
第4章 如何追求真實的潛能?
追求的藝術
潛能需要用時間與空間來灌溉
一個專屬潛能的棲身之所
●實作練習:感謝自己
追求,就是驚奇之問
●實作練習:最渴望學習的是?
有助發揮潛能驚奇之問
●實作練習:學習驚奇之問
創造一個能讓自己展現潛能的場域
為所求之事騰出時間
對大自然的驚嘆
營造支持潛能展現的人際關係
清理不健康的人際關係
●實作練習:消除那些阻礙你展現潛能的事
快樂地發揮天賦
第5章 在天才地帶打造全新人生架構
挑戰地帶、能力地帶、優勢地帶
九○%的時間和精力在會消耗創造能量的事
走出方框,進入螺旋
●實作練習:三個承諾
天才地帶指標
●實作練習:建立你的指標吧!
【後記】在天才地帶,活出財務、人際、健康都滿足的精采人生
【附錄A】天才地帶工作手冊與學習指南
【附錄B】完成事項清單
【前言】一套簡單探索天賦的刻意練習
第1章 關鍵第一步:全心投入改變
你的天賦與熱愛
平凡的潛能與真實的潛能
幸運伴隨天賦而來
坐板凳與踏上球場間的距離
「真誠地投入」是關鍵
●實作練習:確立承諾
重申承諾
呼吸、情緒與個人成長
第2章 善用天才行動
更靠近天才時刻
●實作練習:去除無效的執念
第一個無效的執念:他人對自己的看法
第二個無效的執念:思考過去與未來
放慢速度來看「天才行動」
天才行動:引導式冥想
天才行動,即刻上場
放手的藝術
●實作練習:「放手」的方式
第3章 為天賦提供心靈空間
如何終結源自恐懼的負面思維?
大腦的兩種思維模式
「未完成」帶來的問題
人際關係中的未竟之事
●實作練習:思考「解釋」與「合理化」
●實作練習:承諾實話實說
人際關係才是終極考驗
●實作練習:消除負面思維
第4章 如何追求真實的潛能?
追求的藝術
潛能需要用時間與空間來灌溉
一個專屬潛能的棲身之所
●實作練習:感謝自己
追求,就是驚奇之問
●實作練習:最渴望學習的是?
有助發揮潛能驚奇之問
●實作練習:學習驚奇之問
創造一個能讓自己展現潛能的場域
為所求之事騰出時間
對大自然的驚嘆
營造支持潛能展現的人際關係
清理不健康的人際關係
●實作練習:消除那些阻礙你展現潛能的事
快樂地發揮天賦
第5章 在天才地帶打造全新人生架構
挑戰地帶、能力地帶、優勢地帶
九○%的時間和精力在會消耗創造能量的事
走出方框,進入螺旋
●實作練習:三個承諾
天才地帶指標
●實作練習:建立你的指標吧!
【後記】在天才地帶,活出財務、人際、健康都滿足的精采人生
【附錄A】天才地帶工作手冊與學習指南
【附錄B】完成事項清單
各界推薦
推薦人
好評推薦──
王意中|王意中心理治療所所長、臨床心理師
愛瑞克|《命定之書》作者、TMBA共同創辦人
劉奕酉|鉑澈行銷顧問策略長
蘇益賢|臨床心理師
鐘 穎|心理學作家、譯者
狄帕克.喬布拉|心靈成長導師、《紐約時報》暢銷作家
艾莉兒.福特|《愛情的吸引力法則》作者
「每個人心中都蘊藏著無限潛能。蓋伊指引我們連結這股力量,並發現療癒、愛、直覺與洞見的奧祕。」
──狄帕克.喬布拉(Deepak Chopra),心靈成長導師、《紐約時報》暢銷作家
「閱讀這本書的過程,就好像是傳奇潛能開發教練蓋伊.漢德瑞克坐在面前親自指導,親身感受他所帶來的蛻變力量!他真正的不凡之處,在於總能提供我們確切的工具,釋放潛藏在每個人心中的天賦潛能。」
──艾莉兒.福特(Arielle Ford),《愛情的吸引力法則》作者
「漢德瑞克在這本書中對於潛能開發提出了許多有益的想法。非常實用,相當推薦。」
──《出版人週刊》(Publishers Weekly)
好評推薦──
王意中|王意中心理治療所所長、臨床心理師
愛瑞克|《命定之書》作者、TMBA共同創辦人
劉奕酉|鉑澈行銷顧問策略長
蘇益賢|臨床心理師
鐘 穎|心理學作家、譯者
狄帕克.喬布拉|心靈成長導師、《紐約時報》暢銷作家
艾莉兒.福特|《愛情的吸引力法則》作者
「每個人心中都蘊藏著無限潛能。蓋伊指引我們連結這股力量,並發現療癒、愛、直覺與洞見的奧祕。」
──狄帕克.喬布拉(Deepak Chopra),心靈成長導師、《紐約時報》暢銷作家
「閱讀這本書的過程,就好像是傳奇潛能開發教練蓋伊.漢德瑞克坐在面前親自指導,親身感受他所帶來的蛻變力量!他真正的不凡之處,在於總能提供我們確切的工具,釋放潛藏在每個人心中的天賦潛能。」
──艾莉兒.福特(Arielle Ford),《愛情的吸引力法則》作者
「漢德瑞克在這本書中對於潛能開發提出了許多有益的想法。非常實用,相當推薦。」
──《出版人週刊》(Publishers Weekly)
作者介紹
作者簡介
蓋伊.漢德瑞克(Gay Hendricks)
史丹佛大學諮商心理學博士,著名的人際關係和身心療護專家,曾協助近千位職場高階主管面對工作挑戰。曾於科羅拉多大學擔任諮商心理學教授長達21年之久。
創立漢德瑞克學會,開辦改善人際關係和身心健康的研討會。曾在超過五百個廣播和電視節目中擔任過嘉賓,包括CNN和CNBC財經頻道的專訪,以及歐普拉的脫口秀節目。他同時身兼製片、網路企業家、作家等角色。
他藉由本書告訴讀者如何消除心中自我懷疑的聲音、擺脫阻礙向上成長的恐懼心理,以及學習強而有力的全新技巧與習慣,解鎖我們真正的天賦潛能。
出版(含共同出版)過三十本以上的自我成長書籍,其中包括《紐約時報》暢銷書《最後的五個願望》及《跳脫極限》。
蓋伊.漢德瑞克(Gay Hendricks)
史丹佛大學諮商心理學博士,著名的人際關係和身心療護專家,曾協助近千位職場高階主管面對工作挑戰。曾於科羅拉多大學擔任諮商心理學教授長達21年之久。
創立漢德瑞克學會,開辦改善人際關係和身心健康的研討會。曾在超過五百個廣播和電視節目中擔任過嘉賓,包括CNN和CNBC財經頻道的專訪,以及歐普拉的脫口秀節目。他同時身兼製片、網路企業家、作家等角色。
他藉由本書告訴讀者如何消除心中自我懷疑的聲音、擺脫阻礙向上成長的恐懼心理,以及學習強而有力的全新技巧與習慣,解鎖我們真正的天賦潛能。
出版(含共同出版)過三十本以上的自我成長書籍,其中包括《紐約時報》暢銷書《最後的五個願望》及《跳脫極限》。
規格
誠品貨碼 / 2683108902001
ISBN13 / 9786267624708
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267624708
頁數 / 208
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.8X1.3
級別 / N:無
重量(g) / 326
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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