





我只是改變一個觀點: 擴大思維舒適圈, 韓國超人氣心理學家教你如何逆轉人生的35個心理法則
관점 하나 바꿨을 뿐인데
★ 著作銷售2,000,000冊,韓國網路書店YES24讀者一致10分好評推薦 ★
內容簡介
本書簡介
天才物理學家史蒂芬.霍金曾說:「知識的最大敵人不是無知,而是自以為擁有知識的假象。」
其實所有人生問題的根源,無非就是「信以為真」和「事先斷定」,
還未了解事物的全貌,就誤以為自己全都知道了。
韓國超人氣心理學家李珉圭表示,若能隨時運用書中35個擴大舒適圈的逆思維法則,
就能看見一個全新的世界,你我的行為將不可避免地產生轉變,幸運也會伴隨而來。
✓ 因為害怕犯錯被討厭,所以必須事事追求完美嗎?
與其追求完美,偶爾犯錯會讓你在人際中更受歡迎。——「出醜效應」
✓ 想跟某人親近,就必須要不經意的肢體接觸嗎?
想要拉近關係,可以先保持適當的社交距離。——「個人空間理論」
✓ 在求職面試處處碰壁,一定是因為自己不夠好嗎?
他人的態度是一面鏡子,我如何看待自己,別人就如何看待我。——「自我應驗預言」
✓ 因為還有更好的機會在等我,所以不能對現在認真嗎?
夢想不用好高騖遠,理想其實就在你我的身邊,等著被發現。——「青鳥症候群」
✓ 成功是因為我很努力,失敗與環境脫不了關係嗎?
歸因不用二分法,因為運氣也影響了成功,能力也造就了失敗。——「防禦性歸因」
◤每一次觀點的微小改變,
都是幫助你擴大舒適圈的機會。◢
不須完全做到,只要改變書裡提到的一個觀點,
就能有效破除阻礙我們發揮天賦潛能、邁向美好人生的慣性思維!
無論是商場、職場甚至情場,你的際遇將從此變得不同。
「我們最終是透過所戴的眼鏡來看外面的世界。根據眼鏡的樣式和顏色,世界可能呈現心形、圓形、三角形、怪異形、藍色、粉紅色,甚至是黑色。只有理解並打破視角上的局限,人生的許多問題才能得到解決。想要改變人生嗎?那就換掉你的眼鏡──改變觀點吧!」
──韓國網路書店YES24讀者10分好評推薦
產品目錄
前言 擴大思維舒適圈,你也能逆轉人生
PART 1
這樣思考,有效改變人生困境
提高好運勝算的心理法則
01 出醜效應|不完美的你,會更受歡迎
02 反彈效應|不強迫,卻能輕鬆說服任何人
03 條件反射|蝴蝶之所以漂亮,是因為在花叢中
04 認同作用|自信,是身上最好的名牌
05 刺激類化|至今為止的經驗,並非人生的全部
06 防禦性歸因|你的成就,是運氣還是努力?
07 自我應驗預言|相信,就會看見
08 自我設限|不要「以防萬一」
09 隧道效應|為什麼好人只要一握方向盤就變了?
10 情緒清晰化|把情緒說出來,你會更勇敢
11 A型性格|不急躁,就不容易生病
12 零和賽局|善用嫉妒,是成功的捷徑
PART 2
這樣思考,人際關係無往不利
職場、情場都逢源的心理法則
13 羅密歐與茱麗葉效應|浪漫愛情都需要患難
14 淨化效應|說八卦一定不好嗎?
15 個人空間|如果想靠近,請往後退一步
16 眼神交流|眼睛說的話,比嘴更多
17 需求互補假設|共同點愈多,關係愈長久
18 單純曝光效應|艾菲爾鐵塔,廢鐵變成貴婦人的祕密
19 標籤效應|重點是協助對方改正行為與態度
20 畢馬龍效應|對某人有期待,就說出來
21 魔法比例|顛覆第一印象的五比一法則
22 相似性效應|擄獲對方的心,方法超簡單
23 我訊息|你可以避免指責對方
PART 3
這樣思考,人生更幸福
讓生命充實富足的心理法則
24 時間膨脹效應|年紀愈大,時間會過得愈快嗎?
25 青鳥症候群|告別茫然的自我追尋
26 詹姆士-蘭吉理論|好好哭一場,解壓又健康
27 蔡格尼效應|放下過去,但要養成收尾的習慣
28 巴納姆效應|不能過度相信MBTI測驗的理由
29 當事者與旁觀者偏誤|我是羅曼史,別人是不倫
30 登門檻效應|從小事開始,才能得償所願
31 以退為進法|想要借五十萬,先要求五百萬
32 模仿|有樣學樣,或看見後不仿效
33 錯誤共識效應|「現在的孩子」真是沒規矩
34 閉合法則|真相不只一個,加強思辨能力
35 次級評定|只是改變觀點,輕鬆駕馭壓力
作者介紹
李珉圭(이민규)
心理學博士、臨床心理學專家。畢業於檀國大學特殊教育系,並取得首爾大學的臨床心理學碩士和博士學位。曾任(韓國)亞洲大學心理學教授,也曾擔任空軍的臨床心理學軍官,並在首爾大學的學生諮商中心擔任顧問。目前,他是亞洲大學心理學系的名譽教授。
他在2001年榮獲第一屆亞洲大學最佳教授獎,2011年他被選為「韓國閱讀的25位偉大作家」之一,此名單為紀念教保文庫書店成立30週年。他的著作有銷量破百萬冊的《成功來自1%的不同》,以及《執行力的20個槓桿》《心理學家爸爸寫給青春期的你,那些脆弱與美好的人生》等暢銷書。
他擅長用簡單有趣的方式將心理學和認知行為療法普及給大眾。在他的書和所有講座中,他都一貫倡導「即使是微小的改變也能產生巨大的變化」,因此他被稱為「1%的行為心理學家」。本書透過各種心理效應闡述了只要稍微改變一下觀點,就能過著充滿智慧及幸福的生活。
譯者簡介
張鑫莉
韓國國立首爾大學韓國歷史學系畢業,現為專職譯者。
譯作有《社畜的財務自由計畫2》《最強炒股者》《我只炒概念股》《外資這樣買半導體股》等。
規格
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