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YouTube熱門影片《對付糖尿從早餐開始》,
總瀏覽量逾200萬人次!
「糖尿天使」余雁薇Kammie三度出書!
總瀏覽量逾200萬人次!
「糖尿天使」余雁薇Kammie三度出書!
內容簡介
YouTube熱門影片《對付糖尿從早餐開始》,
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「糖尿天使」余雁薇Kammie三度出書!
不慌糖,愈吃愈健康,
生活享受,就是這麼簡單!
Kammie為一眾糖友貼心制定,
早午晚茶點小食全面控糖,
15款早餐 X 18款午餐X 15款晚餐,
任你自由組合,配搭出屬出你的控糖營養餐單。
只要懂得配搭,
糖尿病沒有不可吃的東西,
讓你吃得健康之餘,吃得更開心!
內容節錄︰
.168斷食死亡陷阱
.碳水化合物換算概念
.認識升糖指數GIycemic Index
.代糖的疑惑
.飲湯對血糖的影響
.體重管理對控制血糖的重要
.精明吃甜點的方法
.正確的飲食次序
精采章節︰
Chapter 1︰糖尿病的飲食原則
Chapter 2︰Plate Method對糖友的幫助
Chapter 3︰Plate Method午餐篇
Chapter 4︰Plate Method晚餐篇
Chapter 5︰Plate Method早餐篇
Chapter 6︰Tea & Snack下午茶及小食篇
Chapter 7︰八大出街用餐解糖方案
Chapter 8︰糖友食得開心冷知識
Chapter 9︰附錄~7日減磅/增磅增肌餐單
作者介紹
余雁薇Kammie
自十六歲確診患上一型糖尿病,至今已接近四十年。在她患糖尿病的早期,她曾多次因血糖過低或過高而引致昏迷,為了改變這情況,她不斷學習、嘗試及實踐有關控制血糖的知識,至今她不但仍然保持「零」併發症,她對控制及管理血糖有很豐富的經驗,並成功引証一套正確、實用的飲食和自我監測血糖的方法。
Kammie於2007年在香港成立慈善團體【糖尿天使】病人組織,協助病友及積極於社區推廣糖尿病教育,並於2020年在Facebook成立「Kammie與你齊控糖」群組,引領病友互相幫助,並成功培育病友們發揮互勵互勉的精神。
2012-2013年︰香港理工大學糖尿病教育研究項目 - 課程總監及導師
2019年︰在曼谷舉行的「亞太糖尿病護理研討會」 - 香港代表主講嘉賓
2021年︰「健康旦」直播嘉賓 - 點擊率達二百萬,成為「健康旦」收視最高之直播
2022-2024年︰香港大學賽馬會社區糖尿病預防計劃「減走糖尿」- 課程導師及營養顧問
2023年︰「Kammie與你齊控糖」課程總監及導師,參加者100%血糖得到明顯改善。
自十六歲確診患上一型糖尿病,至今已接近四十年。在她患糖尿病的早期,她曾多次因血糖過低或過高而引致昏迷,為了改變這情況,她不斷學習、嘗試及實踐有關控制血糖的知識,至今她不但仍然保持「零」併發症,她對控制及管理血糖有很豐富的經驗,並成功引証一套正確、實用的飲食和自我監測血糖的方法。
Kammie於2007年在香港成立慈善團體【糖尿天使】病人組織,協助病友及積極於社區推廣糖尿病教育,並於2020年在Facebook成立「Kammie與你齊控糖」群組,引領病友互相幫助,並成功培育病友們發揮互勵互勉的精神。
2012-2013年︰香港理工大學糖尿病教育研究項目 - 課程總監及導師
2019年︰在曼谷舉行的「亞太糖尿病護理研討會」 - 香港代表主講嘉賓
2021年︰「健康旦」直播嘉賓 - 點擊率達二百萬,成為「健康旦」收視最高之直播
2022-2024年︰香港大學賽馬會社區糖尿病預防計劃「減走糖尿」- 課程導師及營養顧問
2023年︰「Kammie與你齊控糖」課程總監及導師,參加者100%血糖得到明顯改善。
規格
誠品貨碼 / 2682654875005
ISBN13 / 9789887051022
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789887051022
頁數 / 232
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21x15x1
級別 / N:無
退貨說明
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- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
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依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
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- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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