高齡者的身體使用圖鑑: 一看就懂身體老化、心理變化、行動障礙與居家照護的高齡生活指南

序言
本書使用方法

Part 1高齡者的身體
１｜骨骼與關節
高齡者為什麼容易骨折？
為什麼關節會痛？
為什麼有些人會退化性駝背，有些人不會？
照護退化性駝背患者前，必須了解的潛在風險與因應對策
【專欄】高齡者的「退化性駝背」與兒童的「駝背」有何不同？

２｜肌肉
高齡者哪些肌肉最容易退化？
臥床一週，肌力會衰退多少百分比？
衰弱症、行動障礙症候群、肌肉減少症與不動症候群究竟有何不同？

３｜大腦與神經系統
個性變固執或意志消沉是因為「額葉」萎縮
健忘或語言行為退化是因為「顳葉」萎縮
為什麼高齡者的反應會變遲緩？
為什麼高齡者不容易流汗，還很容易中暑？

４｜呼吸系統與循環系統
高齡者「呼吸急促」純粹是年紀大的關係嗎？
這類人要特別注意！高齡者常見的呼吸道症狀
高齡者為什麼容易高血壓？
必須特別注意洗澡、如廁及起床後的「輕微負荷」！

５｜消化系統
為什麼會沒有食慾？
為什麼容易便祕或腹瀉？

６｜免疫系統
為什麼容易感染流感或得肺炎，且疫苗效果不佳？
為什麼年紀愈大，罹患癌症的機率愈高？

７｜泌尿系統
頻尿、餘尿感、尿失禁全是年紀大的關係？
為什麼高齡者容易脫水？
【專欄】養生三件事，健康自主呷百歲

Part 2高齡者的動作
１｜動作特徵
行動變慢不僅僅是因為體力衰退！
為什麼平衡感會變差？
年輕人與高齡者在平衡能力上的差異

２｜起身動作
愛睡地鋪的高齡者要特別注意！
起身動作可分為三個階段來思考！
為什麼建議高齡者「用鞠躬的姿勢站起來」？
扶手的形狀與位置，對於高齡者能否自主活動的影響很大？
引導當事人「自行起身」的三大輔助要點
【專欄】注意！人工髖關節置換術及半身偏癱患者的情況

３｜步行特徵與枴杖挑選
高齡者的步行特徵與應注意的環境因素
從做不好的動作解析枴杖與助行器的挑選方法
如何選擇適合當事人的輔助器具

４｜評估跌倒風險
藥物會導致跌倒嗎？
最常發生跌倒的地點和狀況排名
降低室內跌倒風險，從今天起就能做的事
外出時的注意事項！意想不到的危險場所
【專欄】戶外路線規劃的訣竅與注意事項

Part 3高齡者常見的疾病與口服藥物
１｜觀察訣竅
資深照服員都關注高齡者的哪些面向？
高齡者的整體狀況與生命徵象會如何變化？

２｜腦中風
「腦中風」的機制與風險管理
這些情況要格外小心！辨別「中風前兆」，早期發現的要點

３｜不動症候群
面對不動症候群，從運動與營養雙管齊下！
如何評估不動症候群？
【專欄】注意！關於高齡者的營養

４｜肺炎
吸入性肺炎的機制與三種對策
切勿忽略沒有嗆咳卻已誤嚥的情況！

５｜跌倒與骨折
高齡者常見的四種骨折

６｜關節疾病
哪些部位容易發生退化性關節炎？
疾病或受傷引起次發性關節炎的照護方式
照護「關節疼痛」時須知的兩件事

７｜心臟疾病
高齡者心臟衰竭不容易被發現
高齡者心律不整是危險訊號嗎？

８｜癌症（惡性腫瘤）
高齡者容易罹患癌症的原因及須知
關於高齡者癌症治療與照護的思考面向！

９｜糖尿病
高齡者的血糖管理應注意哪些重點？

10｜巴金森氏病
首先了解主要症狀！
哪些動作對巴金森氏病患者有難度？
如何防範跌倒風險？
如何調整藥物治療期間的生活？
【專欄】聽藥師怎麼說！【藥物治療流程與注意事項】

Part 4失智症與高齡者的心理
１｜失智症的症狀
核心症狀與行為精神症狀／①不安、幻覺、意志消沉、憂鬱：有點憂鬱傾向的靜子奶奶／②判斷力下降、易怒：易怒的三郎爺爺／③定向力障礙、記憶障礙：搞不清楚狀況的田中奶奶／④理解力下降、情緒激動：一直想回家的鈴木爺爺／⑤理解力下降、情緒激動：不想去日照中心的三郎爺爺
【專欄】「健忘」與「失智症」究竟有何不同？

２｜高齡者的內心世界
遇到「固執難相處的高齡者」，該如何跨越溝通障礙？
如何預防住院或入住照護機構期間的憂鬱症狀？
【專欄】差別在這裡！口服藥物引起的症狀與注意事項

Part 5與高齡者互動（照護服務與跨專業合作）
１｜突然出院
突然出院也不用擔心！規劃出院後生活的基本三步驟

２｜獨居生活
以為「回家萬事安」卻陷入困境的情況與應對方法

３｜在居家附近走走
「只是去一趟超市」的潛藏風險

４｜特殊場合的外出
出席婚喪喜慶等活動的注意事項！

５｜坐輪椅外出
高齡者坐輪椅出遊前，務必事先確認的注意事項！

６｜就醫看診
獨自前往醫院感到不安時，該怎麼辦？

７｜緊急情況的應對
事先掌握「跌倒、摔落、病情突變、下落不明」時的應對措施

索引
參考文獻

◎作者簡介：
kei
醫學插畫家／物理治療師。曾與罹患巴金森氏病的祖父同住，與家人一起歷經了居家照護過程。後來開始連載漫畫，希望藉此讓更多人知道與高齡者相處的樂趣，以及從他們身上學習到的經驗。目前於骨科擔任物理治療師，發揮所學專長，同時兼任插畫家身分，繪製解剖學及醫療福利領域的繪圖委託。近期作品包括擔任《為了成為人人稱讚的稱職物理治療師，入行三年內必須知道的115件事》（日本學研，書名暫譯）的藝術指導。

長島佳步
物理治療師。在綜合醫院服務各種病程階段與年齡層病患，累積了豐富的復健服務經驗。後來轉任至照護機構，擔任負責人，專注於居家照護領域。在這段期間，深切感受到大眾對於照護知識不足所衍生的問題。獨立執業後，開始於大學授課及寫作，希望藉此推廣相關的實務知識。

◎醫學監修：
稻川利光
令和健康科學大學復健學院院長兼教授／蒲池集團關東總部復健部門關東統籌總經理（兼任）／復健科專科醫師兼指導醫師，醫學博士。自九州復健大學物理治療系畢業後，曾於福岡市內醫院從事物理治療師；其後，就讀香川醫科大學醫學系，畢業後任職於NTT東日本關東醫院復健科主任，並於2022年起就任現在職位。主要著作與共同著作包括《復健袖珍手冊》、《復健圖解手冊第二版》、《吞嚥功能復健圖解》、《復健的心與力第三版：透過互動體會到的閃耀人生故事》（以上皆由日本學研出版，書名皆為暫譯）等多本著作。

◎譯者簡介：
林姿呈
專職譯者。期許經手的譯本，除去文字轉換部分，能忠實呈現原作的原汁原味。目前譯作有《鄂圖曼帝國五百年的和平》、《從統計看經濟》、《失智症世界的旅行指南》等書。
竭誠歡迎來信指教：eileentz@gmail.com