量子力學的感謝日記: 每天6句話, 重新校準你的注意力與人生方向 你看見的世界, 決定你活出的世界 (附14 DAYS感謝日記)

前言 最具成效的實踐工具——獻給你的「感謝日記」
與書相遇，自有其意義
我們是由量子所構成的
從量子的角度切入後，現象也隨之改變
「感謝日記」是從「根源側」帶來轉變的最強實踐方法
人際關係、工作、金錢、機緣……一切都會改變
什麼樣的人，更容易產生巨大轉變？
為什麼你會遇見這本書？
本書的建議閱讀方式

第1章 量子力學的不可思議——為什麼人生會徹底改變
我們是由量子所構成的
量子力學是什麼？①——與高中以前所學的理科「看待方式」截然不同
量子力學是什麼？②——我們其實是極為不確定的存在
量子力學是什麼？③——我們誕生於零點場
量子力學是什麼？④——我們是在零點場中相互連結的存在
從「雲與藍天」的關係來思考，就會更容易理解
以「物質層」、「基本粒子層」、「零點場層」三個層次來看世界
零點場無論何時，都是站在你這一邊的
物質沒有永恆性，但零點場具有永續性
測驗——你現在是以哪一個層次的視角在過日常生活？①
看不見的那一面，能量龐大之人的祕密
專注的時候，頻率會變高
最前沿的研究現場，每天都在進化
萬事萬物都受到光子的影響
你的「場」，以什麼樣的頻率振動？人生，取決於你所發出的光子

第2章 透過「書寫」讓頻率改變，現象也隨之翻轉
曾經身心俱疲的我，是如何透過「書寫」徹底翻轉人生的？
產生效果的原因是「書寫」本身，還是「書寫的內容」？
寫日記之所以能實現願望，是因為持續發出「強烈的波動」
只要產生意圖，便會向「1」靠近——這是基本粒子的特性
寫下的事情，幾乎都實現了！
經過七週實踐「感謝練習」與「稱讚自己」，幾乎所有人都產生了改變！
案例1-1 業績惡化！建設公司會長：「難道是自己所發出的波動造成的嗎？」
案例1-2 不只是業績提升！連每天的生活也變得幸福
當受到他人或這個世界巨大波的影響時，該怎麼辦呢？
書寫時的建議！不妨帶著這樣的感覺
當頻率藉由書寫穩定後，會發生四件好事
透過書寫，與零點場產生連結
持續每日書寫，就是在累積「光子存款」，同時也是一種祈願

第3章 透過「書寫」，自然而然切換到「自尊」的頻率
避免努力卻沒有回報的最佳方法
為什麼最先開始好轉的，總是「人際關係」？
案例2-1 瀕臨離婚的破碎婚姻……為何彼此的心無法相通？
案例2-2 夫妻感情甜蜜！連外貌也大幅改變的「書寫方式」究竟是什麼？
許多人都活在「自我否定的頻率」之中
我們早已習慣活在「和他人比較」之中
從零點場的角度來看，所有存在都同樣是「最棒的存在」
你願意讓基本粒子層以「自尊的頻率」振動嗎？
自我否定的頻率，可以透過「接納自己」轉化為自尊
案例3-1 我一直活在自我否定頻率裡……下定決心成為「母親的垃圾桶」
案例3-2 從「垃圾桶」到「寶物」！一旦完成平行轉移，就不會再回去了
「火紅的夕陽」，就是你原本的美麗
你會在自己身上貼「垃圾桶」的標籤？還是「寶盒」的標籤？
你怎麼對待自己，身邊的人就會如實反映給你

第4章 實踐！先持續兩個星期，親身感受改變
若想改變人生，先從調整自己開始
「感謝日記」就是照著自己的感受，用自己的話，真誠地寫下來
「感謝日記」的寫法①——使用什麼工具？文具篇
「感謝日記」的寫法②——什麼時候、在哪裡寫？「時間與場所」
「感謝日記」的寫法③——先寫什麼、寫多少？「順序與篇幅」
提升頻率的感謝書寫法
從量子力學的角度說明！提升頻率的感謝練習，會帶來什麼改變？
徹底對自己寬容，無論任何事，都試著「稱讚自己」
不擅長稱讚自己的人，推薦試試這兩個秘訣
如果沒有它，會怎麼樣？這麼一想，，感謝就會慢慢湧上心頭
如果沒有它，會怎麼樣？這樣想，也會讓你想好好稱讚自己
開始寫「感謝日記」吧！先嘗試持續兩個星期！

第5章 兩個星期後，再次打開這本書，「開啟人生的新扉頁」
是不是已經開始出現一些微小的變化？
開始寫「感謝日記」後，你的「接收領域」會擴大
為什麼最先改變的現象，往往是「人際關係」？
正因為改變很快，所以更需要注意的事
零點場與「場」之間的關係
因為我們的頻率時時刻刻都在變化，所以更需要「調整頻率」的練習
關鍵在於讓什麼樣的波動產生共鳴——當心中突然冒出不好的念頭時
用「感謝波動」與「稱讚自己波動」搜尋你的每一天
案例4-1 疾病、工作不順……身邊的事情開始一件件改變！
案例4-2 面對突如其來的危機也能從容應對！頻率提升後，能接收到的資訊也更多了
案例4-3 「考驗之柱」再次出現！但我已經擁有跨越的力量
為什麼先好好對待自己，也能讓身邊的人幸福？
「愛與感謝的頻率」，能包容一切
壞事依然會發生，但你的「看待方式」與「應對方法」會改變
測驗——你現在是以哪一個層次的視角在過日常生活？②

第6章 「感謝日記」喚醒真正的自己，現象也會隨之改變
讓「感謝日記」發揮更大效果的重要心態
比起寫下來，更重要的是「沉浸其中」
當你有意識地沉浸其中，你會開始覺得自己很重要
如果覺得「已經沒有題材可以寫了」時，該怎麼辦？
「感謝日記」本身會成為充滿光子的護身符
案例5-1 從疾病中獲得了體悟，卻依然憊不堪的日子……
案例5-2 透過「感謝日記」，開始看見自己真正重視的事物
「僅僅只是活著」，就能帶給他人喜悅
當你發現自己是被一份巨大的愛所支撐而活著時，現象便會開始轉變
測驗——你現在是以哪一個層次的視角在過日常生活？③
邁向更加順勢而行的人生

後記 在愛之中活著
零點場雖然一切皆無，卻也是無限的世界
我們常常忘記，彼此其實是相連的
「沉浸於飲食中」——「所謂的食禪」是什麼？
「我開動了（いただきます）」這句話蘊含的意義
金錢只是眾多現象之一——工作是一種神事
首先，從改變自己的波動開始

作者簡介
村松大輔（むらまつ・だいすけ）
畢業於東京大學工學部，現任一般社團法人開華 GPE 代表理事。
八歲開始學習空手道，高中、大學皆隸屬體育會空手道部。三十六歲以前，持續在家鄉的空手道館擔任兒童指導員，並擁有全日本空手道連盟公認五段資格。
大學畢業後，進入父親經營的金屬製品製造公司工作。然而，由於長期與他人比較、不斷自我犧牲，在工作第十四年時罹患憂鬱症。此後，他開始重視「自己與自己的關係」，並將這份理念實踐、分享給身邊的人，人生也因此獲得了戲劇性的轉變。
二○一三年創立腦力開發學校「開華塾」。除了指導孩子們的課業，也將源自量子力學啟發的思考方式運用於教育之中。他的學生中，有人在擊劍項目晉級世界大賽，也有人在劍道、桌球、軟式網球、空手道等項目晉級全國、東日本及關東地區大賽，更有學生的模擬考偏差值突破八十。
目前，開華講座已拓展至大學運動社團、職業運動員、企業、企業經營者、佛教界及演藝圈等領域。
著有《意念使用手冊：瞬間改變時間和空間的量子習慣》（圓神出版）、《現象在一念之間改變：「量子力學式」平行世界的法則》（楓書坊出版）、《すべてが用意されているゼロポイントフィールドにつながる生き方》（德間書店）等多部作品。

譯者簡介
劉佳麗
輔仁大學畢。喜歡探索未知的水瓶座AB型。「古畑任三郎」及「六人行」的超級粉絲。
熱愛日文，用熱愛撐過疫情期間的接案陡降生活。從事IT相關產業多年後投身出版業界，現為自由筆譯、口譯譯者以及日文教學工作者。
譯作有《和狗狗幸福生活》、《西日本鐵道旅行》、《人人遊日本 東京》（人人出版）、《鬼來電 完結篇》、《下一秒，優勢還在嗎？》、《就算客人白吃白喝，也別請工讀生》（先覺出版）、《亞瑟王傳說解剖圖鑑》、《半導體超圖解》、《全球菁英都在實踐的7大睡眠策略》（以上漫遊者文化）