

圖解青少年的難搞小劇場: 阿德勒正向教養, 幫你Step By Step化解青春期風暴, 擺脫為人父母的焦慮與恐懼 (附全新整理每日安心語+好對話技巧雙面提醒單)
Petit décodeur illustré de l'ado en crise
45個教養急救包——別再和青少年互相傷害了!
情境漫畫 × 關鍵短句 × 雙重視角,在每次衝突中快速看懂彼此
★隨書附贈「每日安心語+好對話技巧」雙面提醒單
幫助父母與青少年彼此調節情緒、重啟對話
內容簡介
第一本青少年教養心智圖
45個教養急救包——別再和青少年互相傷害了!
情境漫畫 × 關鍵短句 × 雙重視角,在每次衝突中快速看懂彼此
★隨書附贈「每日安心語+好對話技巧」雙面提醒單
幫助父母與青少年彼此調節情緒、重啟對話
陳志恆(諮商心理師)專文推薦
王意中(臨床心理師)、尚瑞君(暢銷親子作家)、洪仲清(臨床心理師)、陳其正(醜爸)(親職教育顧問)、楊俐容(Caremind耕心學院知識長、SEL教育專家)、魏瑋志(澤爸)(親職教育講師)、羅怡君(親職溝通作家與講師) 聯合推薦
這本書幫師長們開闢了新的視野,去重新看待青少年的「難搞」。那些難搞的言行舉止,換個角度看,便能找到正向的意義或功能。……這本書主要是給父母閱讀的,但是,當青少年孩子翻閱了之後,肯定會有一種「被懂」的感覺——原來,有人可以把自己內心深處的混亂矛盾給說得這麼清楚。
——陳志恆,諮商心理師
破解青少年心思 X 解讀父母觀點——從斷裂到修復,重啟親子連結
他不再和我們溝通,也不再順從;
我們擔心他什麼都學不會,卻被嫌煩;
出門要報備、考試成績被追問——他說爸媽實在管太多
孩子總是不在家,心也不知道跑到哪裡去了?挑釁、逃避、衝動、冒險、過於激動、缺乏活力、消沉沮喪、拖拖拉拉……青少年究竟是怎麼回事?我們擔憂孩子變成無法想像的模樣,然而孩子覺得我們處處礙著他、不了解他們。
每位父母都曾懷疑自己「是不是哪裡做錯了」。但其實,我們都在學著成為青少年需要的那種父母。本書是臨床心理師與插畫家合作,結合正向教養、心理學與腦科學觀點,用45個真實場景,幫助父母理解青春期的情緒機制。
作者提供具體的互動建議、對話腳本、和情緒調節技巧,幫助父母在衝突時不再崩潰、在溝通中不再失語,重新找回親子的安全連結。
當我們學會接納,而非強加;學會協調,而非僵持;學會表達,而非說服;我們的親子關係,就會真正變好!
本書特色:
1. ◎捨棄長篇文字,以大量的圖解與幽默插圖呈現教養原則與方法,包括簡明易懂的心智圖和step by step的流程圖,迅速掌握青春期孩子的心理機制。
2. ◎由阿德勒心理學出發,教導父母用正向教養的語言,陪伴孩子渡過不穩定的身心變化,維持關係連結。
3. ◎由各種具體情境(交友、3C、生活作息等),羅列青春期的親子衝突狀況,幫助父母轉換觀點,認識孩子需要的幫助,同時調適自己內在的擔憂焦慮。
4. ◎提供簡單實用的紓壓技巧:例如大腦體操、諧振式呼吸、情緒釋放技巧等,讓父母和青少年練習穩定內在。
產品目錄
前言
Part 1 破解青少年心思
1. 我的孩子怎麼變成這樣了?
他因為我們覺得丟臉
他有需要才會想到我們
只能由他主動和我們親親抱抱
他的生活作息紊亂
他不是精力過剩,就是無精打采
他故意挑釁激怒我們
他不再洗澡
他亂吃一通
2 孩子開始有自己的世界
他想穿什麼,就穿什麼
他網路上的朋友比現實生活中還多
他不再和我們溝通
他不聽話,也完全不再順從
他對於整潔,有自己的定義
他不太分擔家事
他黏著智慧型手機不放
他不會和我們談他的感情生活
他拒絕接受幫助
3. 孩子這樣下去,該怎麼辦?
他放棄課外活動
他沒有讀書習慣
他容易被別人影響
他向我們介紹某個朋友,而我們不喜歡對方
他遭人欺負
他濫用精神藥物
他亂花零用錢
他對許多事都不感興趣
他有選擇困難
他沒有從經驗中學到教訓
Part 2 維繫親子關係
1. 父母難為的原因
2. 青春期孩子行為背後的機制
3. 父母該怎麼做,才能滋養親子關係?
Part 3 解讀父母觀點
1. 爸媽根本不想我長大
他們又要我跟著他們
他們對我的限制荒謬可笑
他們不是貶低我,就是教訓我
他們懲罰我的方式,彷彿我還是小孩
他們總要我早早睡覺
他們不放心讓我用3C產品
2. 爸媽真是管很大
他們用電話糾纏我
他們要確實知道我去哪裡
他們在我用3C產品的時候來煩我
他們不斷要我跟他們聊一聊!
他們緊盯著我的成績
他們不喜歡我做功課的方式
3. 爸媽有一天會懂我嗎?
他們為了我的事情吵架
他們以為我有毒癮
他們沒看出我和其他人之間有麻煩
他們前後不一,完全不可靠
他們對我的性慾胡思亂想
他們沒有考慮我的想法
附錄:處理我們心裡的憤怒
參考書目
作者介紹
安-克萊兒是臨床心理師,也是四個孩子的媽媽。她在自行開業的診間,接待遇到難題的孩童和他們的父母,為了協助大家,讓人人在家裡都能過好日常生活,她也籌劃正向教養工作坊。
繪者 琳達.柯瑞芝(Lynda Corazza)
琳達是插畫家,對心理學非常熱衷。她的兩個孩子都是高敏感族,並試圖與孩子維持比較平和的親子關係,她在正向教養工作坊找到了長久尋覓的答案。
譯者 陳文怡
喜歡散步拍照。因為喜歡侯麥電影,前往法國讀書生活。法國蒙貝利耶三大劇場藝術系電影組碩士。曾任編輯,也曾翻譯英法文小說與非小說、食譜、電影字幕。
規格
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