





智慧型手機拆散的家庭關係
吃飯滑手機、旅行只打卡、睡前各自看影音……數位時代最安靜的危機。 如何打破小螢幕控制, 重拾家人間的關心與陪伴。
도파민 가족
如何打破小螢幕控制,重拾家人間的關心與陪伴。
內容簡介
◎家人們不再為了搶遙控器而吵架──各看各的手機或平板,各不相干的寧靜革命。
◎忙著幫孩子升學,卻掏空了陪伴。「媽媽,你有在聽我說話嗎?」
◎互傳的訊息對話只剩表情符號,再po一張貼圖。你看懂孩子要表達什麼嗎?
◎全家開心去旅行,沿途拍照打卡晒照拍Vlog。先跟社群互動,家人互動就……。
作者李恩京是韓國知名的兒童教育專家,
YouTube頻道已累積觀看次數達3,000萬次,是韓國具代表性的教育內容之一。
經常有父母向她請教:孩子沉迷手機,越來越難好好溝通,怎麼辦?
她自己也在養育兩個兒子的過程中,體驗到家庭關係遭數位裝置拆散的危機。
全家明明坐在一起吃飯,卻各自手機滑不停;
出國旅行,孩子自己放進行李箱的不是內衣或襪子,而是平板電腦和充電器。
家人即使身處同一個空間,也不必然保證「在一起」。
究竟是從哪裡開始,你和另一半、孩子的關係變得如此不同?
數位時代最安靜的家庭危機,如何打破小螢幕控制,重拾家人間的關愛與陪伴。
◎在一起,卻失去對話的客廳
家人們坐同張沙發,卻盯著不同螢幕,
對話,只剩家庭群組裡一張張貼圖與表情符號。
如何修復關係與消失的對話?
放一本「家庭日記」,畫張圖、寫幾個字都好,讓家人了解彼此;
玩「有人開口,一定要回應」遊戲,從點點頭、哈哈笑開始,練習傾聽與交談。
◎一個不允許無聊存在的時代
無法等待的大人,就會養出不懂等待的孩子。
孩子讀書提不起勁,玩遊戲卻超亢奮,也是因為無法忍受緩慢、等待的節奏。
提醒自己別再催促孩子:「別發呆,去做點什麼!」
容許孩子(也容許自己)發呆,什麼都不做。
每週選一天「全家大腦休息日」,放下手機、不設定任何目標,靜靜待在一起。
◎幸福,不需要向任何人展示
全家開心出發去旅行,沿途只剩拍照打卡晒照、拍Vlog。
被按讚、留言數綁架的你,也陷入「我的家庭得『看起來』很幸福」的迷思?
怎麼修復?
旅行中,禁止搜尋、改用直覺選擇店家,或點一道平常不會吃的料理,
因為沒有期待,任何狀況(就算踩雷)都是出乎意料的新奇體驗。
當演算法消失,我們依然可以在一起,
家人真正需要的,從來不是訊息已讀,而是彼此的眼神停留。
產品目錄
推薦序二 科技越發達,我們越需要刻意練習放慢腳步/櫻桃&小可
前言 在一起,卻孤獨
第一部 失去對話的客廳
1 屬於個人的演算法,取代家庭關係
2 坐同張沙發,盯不同螢幕
3 平板電腦當保母的代價
4 只剩表情符號的家庭對話
修復關係的練習 有人開口,其他人一定要回應
第二章 一個不允許無聊存在的時代
1 容許孩子發呆,什麼都不做也很好
2 讀書提不起勁,玩遊戲超亢奮
3 無法等待的大人,養出不懂等待的孩子
4 陷入成就焦慮的家庭
修復關係的練習 每週選定一天,全家大腦休息日
第三章 別再催促孩子「別發呆,去做點什麼!」
1 連爭吵都越來越懶
2 夜晚不睡覺的數位成癮症
3 家長忙著查升學資料,卻掏空了陪伴
4 用購物補償孩子,填不滿情感缺口
修復關係的練習 睡前一小時,自己和孩子都關掉螢幕
第四章 外送與調理包,讓我們失去什麼?
1 一起準備,一起等待,面對共享
2 緩慢,才是大腦原本的速度
3 「媽媽,你有在聽我說話嗎?」
4 小鬱亂入,卻無處可說
修復關係的練習 全家一起做料理,把餐桌填滿
第五章 幸福,不需要向任何人展示
1 全家出門旅行,只剩拍照打卡
2 我的家庭得「看起來」很幸福
3 被按讚、留言數綁架
4 被螢幕偷走的幸福
修復關係的練習 禁止搜尋,用你的直覺選擇
結語 沒有演算法,我們依然可以在一起
注釋
參考文獻
作者介紹
李恩京(이은경)
韓國知名兒童教育專家,同時也是30萬家長的導師。她經營的YouTube頻道「機智小學生活」,累積觀看次數達3,000萬次,已成為韓國具代表性的教育內容之一。她也在韓國各大公共機構與教育機構中,舉辦強化親子關係連結的講座。她強調,比起學習方法,更重要的是建立關係;比起管教,更應重視溝通。
曾任小學教師15年,長期觀察教室的變化,同時在養育兩個兒子的過程中,親身經歷家庭關係破裂的危機。她指出,個人化的演算法正使家庭關係疏離,並提出讓家庭重新連結的實踐方法。著有《我決定成為一個溫柔的觀察者》、《陪伴青春期兒子的父母說話課》(以上中文書名皆暫譯)等多本暢銷書,持續探索讓家庭共同成長的可能。
【譯者簡介】
林艾書
東吳大學日本語文學系畢業,曾於出版社擔任圖書編輯,熱愛韓國與日本文化。希望透過翻譯,讓更多臺灣讀者感受到語言與文化交流的美好。
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