現在不是去死的時候

現在不是去死的時候

毫無止境的絕望、沮喪, 我該怎麼活? 幫助超過2萬人走出谷底的禪僧, 總是這樣回答。

絶望のトリセツ

出版日期:
2025/09/29
79
420331
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毫無止境的絕望、沮喪,我該怎麼活?
幫助超過20,000人走出谷底的禪僧,總是這樣回答。

內容簡介



◎煩惱不見得是壞事。真正拖垮你的,是腦中反覆出現的「可是、可是」。

◎誰說努力沒有用?只要你持續搖架子,放在高處的糰子最終會掉下來。

◎憤怒就像吸毒,會一點一點的折磨你。當怒氣湧現,試著拆解。

◎牆不代表困境。反而意味著,另一頭還有一個世界。


作者根本一徹,是日本岐阜縣大禪寺的第16代住持。

他在24歲遭遇車禍後體悟到生命寶貴,

出院後看到「招募僧侶」廣告便踏上修行路。

5年後還俗至漢堡店打工,發現自己擅長幫工作夥伴解惑,

並為困境中的人指點迷津。


而後,他開始在網路上經營「想死的人」社團(後來改名為「不會消失的人」),

一天回覆50到100則關於絕望的訊息。


他並非受過專業訓練的諮商心理師,而是一名禪僧。

但許多想走上絕路的人,都特地到偏遠寺廟向他求助,

他至今已陪伴20,000人從絕望中走出來。


◎我已經這麼努力,卻無人肯定:


三個婦人上街買番茄,

第一位婦人家庭和睦,邊挑番茄邊想:「不知道家人會不會喜歡?」

第二位的丈夫很暴躁,孩子又叛逆,她盯著番茄抱怨:「真不想做飯……。」

第三位看著番茄感嘆:「沒有人能和我一起吃飯,好孤單。」


三人中哪一個最幸福?你一定猜第一個,

但禪僧的答案超乎你想像。


◎越是追求,越難如願


一位年輕男子換過無數職場,總逃不過霸凌;

感情一段又一段,仍很快結束,只好來寺廟求助。


禪僧的建議是,別去那些「誰來都無所謂」的場所,

而是找一個「沒有你就不行」的工作。

因為孤獨的人得透過「被需要」獲得療癒。

◎越聰明的人,越容易想太多

有位女性主管壓力大到須靠服藥才能入睡,甚至聽到怪聲、看到幽靈。

跟作者聊完後不僅人生轉了彎,連靈異現象也隨之消失。


事後她卻懇求:「能不能把幽靈再召喚回來?我想向它們道謝。」

禪僧給的回覆是?


沒有人真心想死。他們並不是渴望死亡,只是活得太累了。

只要將「想放棄生命」的心情說出口,

就有可能轉化為活下去的力量。

曾陪伴20,000人哭泣的禪僧告訴你:「現在不是去死的時候!」


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產品目錄

推薦序一 當痛苦到無法承受,請先翻開這本書/李家雯(海蒂)
推薦序二 不僅活著,也要「活得好」/林建德
推薦序三 本書像一束光,為身處陰影的人照亮一條明路/游乾桂

前言 寫給絕望者的陪伴之書
漫畫 作者根本一徹的自我介紹
從痛苦中找出一絲光亮的幾句話

第一章 現在不是想死的時候
我的還俗修行/給想死的人的諮商室/藉由《般若心經》連結的友情/「流落街頭而死,大概最帥吧?」/不是想死,只是活得太累了

第二章 他們真正渴望的,並不是死亡
只要不斷搖架子,糰子總有一天會掉下來/連死都不被允許嗎?/他們真正想要的,是別的東西吧?/「止掛搭」儀式/主動求助不是丟臉的事

第三章 越聰明的人,越容易想太多
不認識的男子出現在家中?/她用理性的語氣說:我想結束生命/當人生碰壁,試著坐禪吧!/放聲大哭不是因為痛,是感動/「我想向它們道謝」

第四章 越是追求,越難如願
想被愛,結果總讓對方想逃/正是自尊把你壓得喘不過氣/找到需要你的地方/從被嫌棄,到成為不可或缺的人/孤獨,透過「被需要」來療癒

第五章 即使是佛陀,也曾掙扎過
明明這麼努力卻無人肯定/憤怒就像持續服毒一樣/番茄的禪宗問答/找到「自己真不錯」的點/當怒氣湧現,試著拆解

第六章 停止「可是、可是」
自己也不知道自己在煩什麼/「我沒想過把兒子養成這樣」/以為自己在愛人,其實是掏空自己/過於親密,容易讓彼此感到壓力/一直煩惱也不是壞事/當「可是」從口頭禪中消失

第七章 在失去摯愛的人之後
活在絕望中的人,也是他人的依靠/「我是因為生病才會這樣想」/車禍讓我失去方向,也讓我找到信仰/讓受傷的生命彼此靠近/看似堅強的人,內心也在動搖/最後的訊息,留給懂的人/每當我披上袈裟,就會想起你

結語 當你覺得撐不下去時/根本一徹
結語 這本書,就像作者的分身一樣/川本佳苗
作者、漫畫家介紹

作者介紹

【作者簡介】
根本一徹
1972年出生於日本東京都。臨濟宗妙心寺派神宮山大禪寺第16代住持。成長於上班族家庭。
自2004年起,開始投入自殺防治諮詢與自殺遺族支援活動。他以佛教僧侶的身分,藉由獨特的諮詢風格進行自殺防治活動,而受到各大媒體關注。目前經營「一徹庵」,推動鍛鍊身心的課程與體驗,如模擬葬禮、戶外坐禪會等,為容易陷入孤獨的現代人提供心靈依靠。
曾獲「第35屆正力松太郎獎青年獎勵獎」。活動經歷豐富,包括曾接受美國雜誌《紐約客》(The New Yorker)專訪(2013年)、主演紀錄片電影《住持的辭世體驗》(The Departure,拉娜.威爾森[Lana Wilson]導演,2017年)等。

川本佳苗
佛教學博士。慶應義塾大學經濟學部訪問研究員。專長領域為佛教倫理(自殺與自盡)以及東南亞的禪修與文化。曾赴緬甸的國際上座部佛教弘法大學留學3年,並在寺院帕奧禪林以尼僧「蘇南達」之名修行,之後於泰國摩訶朱拉隆功大學研究所取得碩士學位。
主要著作有《帕奧禪法中的止觀冥想》(2020年)、《巴利經典中描繪的比丘自殺與對話的意義》(2018年)、《K.N.賈亞蒂利基(K. N. Jayatilleke)博士論文集》等。個人網站:https://researchmap.jp/KanaeKawamoto/。

近藤丸
1984年出生於日本富山縣。本名近藤義行。畢業於龍谷大學研究所文學研究科碩士課程(真宗學)。身為淨土真宗本願寺派的僧侶,長期從事國中與高中的宗教教育工作,同時以漫畫家、插畫家的身分活躍。著有《不良少年與住持》(KADOKAWA出版)等書。

【譯者簡介】
郭凡嘉
臺灣大學日文系畢業,東京大學研究所課程修畢。譯作有《賺錢生意,八成業績來自回頭客》、《瞬間改變氣氛的對話技術》、《登山教科書》(以上皆為大是文化出版)等書。

規格

誠品貨碼 / 2682993043004
ISBN13 / 9786267762264
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267762264
頁數 / 208
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 14.8x21x1.47 cm
級別 / N:無
重量(g) / 349
提供維修 / 無

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