我的孩子是憂鬱, 還是不開心? 變懶、易怒、冷漠、抗壓性低?這是少年的必經過程, 還是情緒生病了? 二者都需要辨識與處理

我的孩子是憂鬱, 還是不開心? 變懶、易怒、冷漠、抗壓性低?這是少年的必經過程, 還是情緒生病了? 二者都需要辨識與處理

出版日期:
2024/02/28
79
390308
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變懶、易怒、冷漠、抗壓性低?這是少年的必經過程,還是情緒生病了?
二者都需要辨識與處理

內容簡介

◎「不要老是找藉口不去上學,你就是懶而已!」

◎「我沒給孩子壓力呀!是他對自己要求比較高。」

◎「我也想給孩子建議呀,但不管我說啥,他都回我『沒用』。」

◎「小孩的生活就是學校和家裡,這麼單純,怎麼可能得憂鬱症?」


當孩子走到失眠、自閉、厭學甚至有輕生念頭,開始對外求助時,

父母第一時間的抱怨多半是:「你什麼都不和我說!」

另一頭是氣得說不出話的孩子:「我跟你們說過了,但你們聽了嗎?」


這就是作者楊意的心理諮商室,最常出現的場景──

孩子憂鬱了,父母卻以為他只是耍脾氣、不開心!


作者楊意為康乃爾大學發展心理學博士,

多次受邀在哈佛大學、哥倫比亞大學等學校,以青少年心理為主題演講,

擅長憂鬱症、焦慮症、家庭關係、多元文化方面的心理諮商與治療。


她在書中結合臨床和生活事例,為家長解答情緒障礙的各種困惑,

變懶、易怒、冷漠、說出或寫出胡思亂想的念頭、抗壓性低?

這是少年的必經過程,還是情緒真的生病了?


◎那些說不出口的情緒障礙


‧經常哭、不吃飯、不理人、愛胡思亂想,可能是進入了青春期,

若持續一段時間(至少兩週),

且面對愛好、娛樂,感受不到樂趣,就可能有憂鬱症傾向。


「易怒」也是重要指標。如何判斷是憂鬱還是單純壞脾氣?

本書提供六點參考方向。


‧不寫作業、成績退步,看起來在偷懶──憂鬱症跟懶差在哪?

某些症狀是懶惰者不會出現的,包括憂傷、自責,甚至幻聽或幻覺;

此外,懶會貪睡,但憂鬱症既可能貪睡,更會失眠。


‧「我沒給孩子壓力呀!是他對自己要求比較高。」

是你沒對孩子施加壓力,還是你沒意識到自己對他們施加的壓力?

別再說「我為你好」,而是要變成「我和你關係好」。

◎拯救在憂鬱危機邊緣的孩子

「我想和孩子交流,但他一回家就關在房間裡。」怎麼讓他知道我關心他?

不管給孩子什麼建議,他都說「沒用」。如何讓他願意和父母溝通?

孩子過度追求完美,對學業、同儕關係感到焦慮。如何引導他調節情緒?


當孩子從父母身上獲得溫暖,不僅能平復他的不安,更能體會──

原來,最愛我的人,真能幫助我。


我的孩子是憂鬱,還是不開心?

康乃爾大學發展心理學博士給父母的建議。

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產品目錄

推薦序一 成為孩子心靈的守護者/王意中
推薦序二 讓我們一起陪伴孩子走出陰霾/張旭鎧(阿鎧老師)
推薦序三 用愛與方法,帶孩子遠離憂鬱/顏安秀
前言 孩子憂鬱了,我卻以為他只是不開心

第一部 那些說不出口的情緒障礙
1小孩生活簡單,懂什麼憂鬱症? 2「不要胡思亂想,你就是懶!」
3「我沒有給孩子壓力呀!」
4孩子憂鬱了,該如何幫他?
5以痛療傷──聽到孩子的求救信號

第二部 拯救在憂鬱危機邊緣的孩子
6從「我是為你好」,走向「我和你關係好」 7所有的情緒都能被允許
8走出舒適區,走向學習區
9協助孩子改善問題 10提升孩子的自我價值感

結語 父母的協助永遠不可替代
致謝
參考文獻

各界推薦

王意中心理治療所所長、臨床心理師/王意中
知名兒童專注力發展專家/張旭鎧(阿鎧老師)
基隆市東光國小校長/顏安秀

這本書出自富有臨床經驗、訓練扎實的人之筆,內容點出為人父母面對的關鍵性問題,針對父母常犯的錯,提供實用、詳細、極具洞見的解決方案。
──哈佛大學醫學院精神病學副教授,麻省總醫院憂鬱症臨床和研究專案主任/楊世賢

楊意博士作為受過系統訓練的心理治療師,從心理學和醫學相結合的角度來介紹憂鬱症,非常有系統、仔細,既講究科學心理學的實證,同時又有人文心理學的溫度。
──醫學博士,同濟大學醫學院教授、博士生導師/趙旭東

這本書是照進黑暗的一束光,它既可以照亮孩子,也可以照亮養育者。
──史丹佛整合醫學中心臨床副教授及正念專案主任、《正念父母心》譯者/童慧琦

作者介紹

楊意
臨床心理學家、督導。武漢大學法學、華中師範大學心理學雙學士,牛津大學實驗心理學碩士,康乃爾大學發展心理學博士,哈佛大學醫學院教學醫院臨床心理學博士後。
曾就職於哈佛大學醫學院貝斯以色列醫療中心、哈佛大學醫學院劍橋健康聯盟。曾就職的其他臨床部門包括大學心理諮詢中心、精神科急診病房、精神科慢性療養病房,以及社區精神健康中心。
現於美國獨立執業,為心理治療師和督導師提供督導,擅長憂鬱症、焦慮症、家庭關係、多元文化方面的心理諮商與治療。曾受邀在哈佛大學、哥倫比亞大學、清華大學、北京十一學校、華南師大附中等學校,進行青少年及成年初期心理健康方面的演講。
微信公眾號「楊意談心」,網站DrYiYang.com。

規格

誠品貨碼 / 2682521010003
ISBN13 / 9786267182574
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267182574
頁數 / 288
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 14.8x21x1.44
級別 / N:無
重量(g) / 500
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