無處不在的阿焦: 看見焦慮背後的自己 | 誠品線上

無處不在的阿焦: 看見焦慮背後的自己

內容簡介

內容簡介 兩位精神科專科醫生蜜蜂醫生及 LEO 醫生自 2020 年起透過 YouTube、Instagram 等平台持續推廣精神健康教育，希望讓更多人以貼地方式接觸正確的精神健康資訊，減少誤解與標籤。本書聚焦探討焦慮症，透過改寫 12 個診症室故事，告訴大家：焦慮，其實不可怕！● 原來焦慮有很多面貌，比想像中常見擔心生病、害怕分離、追求完美、反覆檢查、照顧家人的壓力……焦慮不只是「一種感覺」，而是以不同方式悄悄出現在生活之中。● 12 個故事，看見自己和身邊的人每個故事都可能是你、家人、朋友或同事的縮影，讓你重新理解那些難以說出口的情緒。● 精神科專科醫生親自拆解迷思以臨床經驗為基礎，用最易明的方式，包括解答疑問，陪你走出誤解與恐懼。

作者介紹

作者介紹 蜜蜂醫生 精神科醫生，副業是經營《心大心細》精神健康頻道。白天在診症室聽故事，晚上在網上寫故事。閒時喜歡散步、靜思、繪製創作。希望把自己的興趣和專業結合，讓精神健康走進更多人的日常。理想很簡單，成為一個自由、快樂的人。LEO醫生 喜歡探索不同領域的知識，相信看似微不足道、甚至毫無用處的事物，終有一天會在某個時刻發揮上用場。從小希望自己擁有流心術的超能力，長大後走上精神科醫生的道路，慢慢明白：真正理解一個人，並不是穿對方，而是細心聆聽和陪伴。

產品目錄

產品目錄 序 ……2001 少女的「不治之症」……6 —— 疾病焦慮症 ILLNESS ANXIETY DISORDER002 不要離我太遠 ……27 —— 分離焦慮症 SEPARATION ANXIETY DISORDER003 我的暴風驚魂記 ……42 —— 飛行恐懼症 AVIOPHOBIA004 頭上的烏雲 ……59 —— 選擇性緘默症 SELECTIVE MUTISM005 我家的狗抑鬱了 ……84 —— 驚恐症 PANIC DISORDER006 我怕他會死 ……106 —— 急性壓力症 ACUTE STRESS DISORDER007 遲到的病人 ……122 —— 強迫症 OBSESSIVE COMPULSIVE DISORDER008 永遠不夠的完美 ……140 —— 體像變形障礙 BODY DYSMORPHIC DISORDER009 總是做錯事 ……158 —— ADHD 引發的焦慮010 「鬼上身」的元兇 ……176 —— 思覺失調引發的焦慮 PSYCHOSIS011 醫生，你還記得他嗎？……192 —— 照顧者的焦慮 CAREGIVER’S STRESS012 虛驚一場 ……209 —— 正常的焦慮 NORMAL ANXIETY

商品規格

試閱文字

自序 : 精神科門診裏的故事，通常都不是從一句「我病了」開始。有些人只是睡不好，有些人覺得提不起勁；有些人在家人陪同下前來，連自己也說不清究竟出了甚麼問題。但在細心聆聽之下，便會發現，每一個症狀背後，都承載着一段段獨一無二的掙扎和經歷。
本書收錄的，是我們在診症室裏遇見的故事。書中人物與情節均經過改寫，並非任何個別病人的真實個案。我們希望透過故事，讓大家更容易理解不同的情緒困擾，並以深入淺出的方式，分享實用而貼近生活的精神科小知識。
「心大心細」的起點，源於2020年新冠疫情期間。當時社交距離措施令不少人感到孤立無援，醫院門診服務亦受影響，許多病人未能如常覆診。那段日子，我們開始思考：作為精神科醫生，除了在診症室內，我們還可以如何讓公眾容易接觸到清晰易明、實用的精神健康資訊？於是，我們開展了公眾教育的工作。透過網上平台分享精神健康知識，希望以「貼地」的方式，把精神健康帶到更多人面前。
我們深信，正確的公眾教育，能夠減少社會對精神疾病的誤解和恐懼。我們盼望盡自己的一分力，讓社會對精神病患者有多一份理解，少一份標籤。
這並不是一本讓人自行診斷的書，也不是要把每一種情緒都視為疾病。相反，我們希望透過這本書，推廣精神健康的重要，同時間讓正在經歷情緒困擾的你知道—有情緒困擾並不代表軟弱，也不需要獨自承受。
請記住，你並不孤單。
LEO醫生、蜜蜂醫生
精神科專科醫生
心大心細慈善基金創辦人

最佳賣點

最佳賣點 : 本書聚焦探討焦慮症，透過改寫 12 個診症室故事，告訴大家：焦慮，其實不可怕！