養生先養五臟六腑 | 誠品線上

養生先養五臟六腑

內容簡介

內容簡介 本書簡介身體出現不適,往往是五臟六腑發出的信號。如何判斷問題所在,並找到合適的調理方法,是臟腑養生的核心。本書從中醫核心理論出發,分為養生篇、五臟篇、六腑篇,以通俗易懂的方式,帶讀者認識「五臟常補,六腑常通」的養生原則。書中精選二百餘個身體信號與三十多種臟腑辨證,結合飲食調理、穴位按壓、中醫方劑與日常運動,提供具體而可行的調理方法,幫助調和、改善不適,唯有五臟六腑調和,陰陽平衡,方能遠離百病。

作者介紹

作者介紹 作者簡介許慶友醫學博士河北中醫藥大學國醫堂主任醫師河北中醫藥大學二級教授博士生導師省級模範教師先後師從國家名老中醫謝海洲、趙玉庸，學習中醫內科學、中西醫結合腎臟病學，長期從事相關學科的教學、臨床和科研工作。擅長中醫內科，尤其是腎臟病的中醫治療，臨床採用中西醫結合療法調理慢性腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合症、慢性腎衰竭、尿路感染等疾病。曾參與第八版、第九版、第十版國家級規劃教材《中醫內科學》的編寫，主編、參編醫學專著20餘部。

產品目錄

產品目錄 導讀 ................................................................................................2養生篇 8第一章養生先養五臟六腑 .................................... 10養生首先要分陰陽 ...........................................................10五臟六腑養不對，身體可能會越來越差 ..........................13五臟與六腑，內外相表裏 ................................................16從五行、五色、五味看五臟六腑 .....................................18第二章五臟六腑調養有方 .................................... 22五臟六腑怕甚麼 ..............................................................22經絡按摩保養臟腑 ...........................................................29順應四時養臟腑 ..............................................................34五臟篇 36第三章心為五臟之主，安神定志長精神 ............... 38心者，君主之官 ..............................................................38心慌氣短，說明需要補氣了 ............................................40年紀不大總健忘，多半是心血虛 .....................................45總是怕冷、手腳冰涼，可能是心陽虛 .............................50心裏有火，要分清虛實 ...................................................52陣發性心痛，原來和心血瘀阻有關 .................................57神志不清，要考慮是痰蒙心神 ........................................62第四章肝為將軍之官，養肝就是養命 ................... 67肝者，將軍之官 ..............................................................67沒有食慾，有可能是肝鬱了 ............................................69眼睛乾澀，多半是肝血不足惹的禍 .................................74愛發脾氣，可能是肝火太旺了 ........................................79盜汗、頭暈、眼睛乾，可能是肝陰虛 .............................84口苦、脅肋脹，多半是肝膽濕熱 .....................................89容易胃痛、嘔吐，病根可能在肝 .....................................94第五章脾為後天之本，脾好少生病 ...................... 96脾者，諫議之官 ..............................................................96總愛睡覺，可能不是懶，而是脾氣虛 .............................99出現胃下垂，可以從脾氣下陷考慮 ...............................104月經量過多，是脾不統血的表現 ...................................106臉腫、手腳也腫，可能是脾陽虛 ................................... 111吃點東西就胃脹，可能是脾胃不和了 ........................... 116口臭、燒心，可能是脾胃濕熱 ......................................121第六章肺為相傅之官，氣魄足遠離疾病 ..............126肺者，相傅之官 ............................................................126氣短、語聲低微，可能是肺氣虛 ...................................129乾咳無痰、五心煩熱，注意養陰清肺 ...........................134咳嗽、怕冷還發熱，有可能是風寒束肺 ........................139喉嚨痛、咳黃痰，多半是風熱犯肺 ...............................144第七章腎為先天之本，腎好百病除 .....................149腎者，作強之官 ............................................................149腰膝酸冷，可能是腎陽虛了 ..........................................152耳鳴、手足心熱，多半是腎陰虛 ...................................157尿頻、遺尿，與腎氣不固有關係 ...................................162水腫、尿少，有可能是腎虛水泛 ...................................167六腑篇 172第八章膽，維持臟腑運行平衡 ............................174膽，中正之官 ................................................................174口苦、胸悶，和膽鬱痰擾有關 ......................................177經常腹痛、腹脹，小心你的膽裏長「石頭」 ..................179得了膽囊炎，千萬不要輕視 ..........................................181第九章胃為倉廩之官，人以胃氣為本 ..................184胃者，倉廩之官 ............................................................184貪涼一時爽，胃寒悔一生 ..............................................186口乾、口臭，小心胃火在燃燒 ......................................191第十章小腸主管營養分配，小腸健康心也安 .......193小腸，受盛之官 ............................................................193小便灼熱，是心火下移了 ..............................................195腸鳴、腹瀉，也許是小腸太寒了 ...................................197第十一章大腸運營「垃圾」，大腸通暢一身輕鬆 ...199大腸，傳導之官 ..........................................................199大便乾燥，原來是大腸太乾了 ....................................202腹瀉還帶血，要警惕潰瘍性結腸炎 .............................204第十二章膀胱主管「排水」，膀胱好才排得痛快 ...206膀胱，州都之官 ..........................................................206尿黄、尿痛，可能是膀胱濕熱 ....................................208小兒遺尿，有可能是膀胱虛寒 ....................................213第十三章三焦總領五臟六腑，三焦通暢百病消 ......215三焦，決瀆之官 ..........................................................215三伏天當心三焦上火 ...................................................218愛上火又怕冷，多半是上熱下寒 ................................220

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 書中精選二百餘個身體信號與三十多種臟腑辨證,
結合飲食調理、穴位按壓、中醫方劑與日常運動,
提供具體而可行的調理方法

活動

• 5/16前 全站滿$1,600折$150
• 5/16前 全站滿$2,800折$300