





以自身的經歷,真誠地與大家分享不同的人生課題、內心的掙扎、如何與情緒共處、如何處理不同的衝突、如何更清楚自己的人生大方向,以及如何以行動來轉化不同的困局
內容簡介
生活本身就是一個靈性修煉場,所有體驗都是內心的投射。學習在不同的際遇中安然自處是每人畢生的課題。
此書以自身的經歷,真誠地與大家分享不同的人生課題、內心的掙扎、如何與情緒共處、如何處理不同的衝突、如何更清楚自己的人生大方向,以及如何以行動來轉化不同的困局。
希望此書能成為你的生活小錦囊,幫助你面對生命的無常,助你慢慢釐清內在的想法與信念,讓你更能聽懂內心的訊息,勇敢地活出自己的人生。
名人推薦
釋常展法師、陳雪梅女士
產品目錄
推薦序 常展法師
推薦序 陳雪梅
自序
第一章 生命中必須面對的課題
1 與無助的關係
2 跟莫名而來的情緒打好關係
3 與內在天氣共處
4 情緒有因緣
5 竹篙灣的禪修(上)
6 竹篙灣的禪修(下)
7 憤怒與界線
8 善用負能量
9 看清幻象的本質
10 圓滑不等於虛偽
11 慢慢來,就最快
12 接受「不接受」
13 痛症背後的訊息
14 覺知的重要性
15 食言
16 生命是不斷適應的學習
17 快樂有限期?
18 退一步,海闊天空
19 無常與無我的關係
第二章 尋找關係的平衡點
1 喜歡哪一個自己?
2 好壞不二
3 情義兩難全?
4 但願人長久
5 久等了的交流
6 我們是隊友,不是敵人
7 溝通的藝術
8 緣來緣去
9 媽媽要去潛水
10 表達的真正作用
11 好人做壞事
12 恐懼與成長的關係
13 和諧互聯網
14 認識自己的能力範圍
15 不好意思的另一面
16 衝突中的禪修
第三章 心靈的修煉
1 潔淨的身,清淨的心
2 要改變,就要建立新模式
3 新一年,新氣象
4 回到自己的生命海洋
5 一切本是很簡單
6 相對論
7 意向 VS 目標
8 覺知的培養
9 最好的護身符
10 解讀身體的訊息
11 衷心的祝福
12 與內在和好
13 我是自己的禮物
14 幸福在眼前
15 一封給自己的情書
16 有捨就有得
17 用心練習,放下結果
18 包容、專注、放下
第四章 從心出發
1 社交媒體的內觀禪修
2 無分別心的教學
3 其實一切都很好
4 輕鬆背後的努力
5 放下的力量
6 堅毅與放鬆
7 沒有,也是一種福氣
8 見仁見智
9 超越生與死
10 見佛殺佛
11 隨順而行
12 小盆栽,大智慧
13 好、壞?誰知道?
14 如夢幻一般地搬家了
15 交託給神
16 給年輕的我的一封信
推薦序 陳雪梅
自序
第一章 生命中必須面對的課題
1 與無助的關係
2 跟莫名而來的情緒打好關係
3 與內在天氣共處
4 情緒有因緣
5 竹篙灣的禪修(上)
6 竹篙灣的禪修(下)
7 憤怒與界線
8 善用負能量
9 看清幻象的本質
10 圓滑不等於虛偽
11 慢慢來,就最快
12 接受「不接受」
13 痛症背後的訊息
14 覺知的重要性
15 食言
16 生命是不斷適應的學習
17 快樂有限期?
18 退一步,海闊天空
19 無常與無我的關係
第二章 尋找關係的平衡點
1 喜歡哪一個自己?
2 好壞不二
3 情義兩難全?
4 但願人長久
5 久等了的交流
6 我們是隊友,不是敵人
7 溝通的藝術
8 緣來緣去
9 媽媽要去潛水
10 表達的真正作用
11 好人做壞事
12 恐懼與成長的關係
13 和諧互聯網
14 認識自己的能力範圍
15 不好意思的另一面
16 衝突中的禪修
第三章 心靈的修煉
1 潔淨的身,清淨的心
2 要改變,就要建立新模式
3 新一年,新氣象
4 回到自己的生命海洋
5 一切本是很簡單
6 相對論
7 意向 VS 目標
8 覺知的培養
9 最好的護身符
10 解讀身體的訊息
11 衷心的祝福
12 與內在和好
13 我是自己的禮物
14 幸福在眼前
15 一封給自己的情書
16 有捨就有得
17 用心練習,放下結果
18 包容、專注、放下
第四章 從心出發
1 社交媒體的內觀禪修
2 無分別心的教學
3 其實一切都很好
4 輕鬆背後的努力
5 放下的力量
6 堅毅與放鬆
7 沒有,也是一種福氣
8 見仁見智
9 超越生與死
10 見佛殺佛
11 隨順而行
12 小盆栽,大智慧
13 好、壞?誰知道?
14 如夢幻一般地搬家了
15 交託給神
16 給年輕的我的一封信
作者介紹
作者簡介
Janet Lau
佛學研究碩士。二○一二年開始於亞洲教授瑜伽師資課程、工作坊以及生活禪營,並擔任香港大學佛學輔導碩士課程、香港大學行為健康中心及法鼓山香港道場客席導師。佛教雜誌《溫暖人間》專欄作家,著有《瑜伽‧生活禪》、《黑白人生》及《關係中的修行之和自己的關係》。
自小熱衷尋找生命真諦,從小學開始探究神的存在。二十二歲練習瑜伽,其後因在不同關係遇到困難,走上禪修及靈學之路。經過二十多年的靈性自我探索旅程,終與十九年抑鬱和好,也從跌跌碰碰的過程中,體會到大部分身心狀況源自內在的心念投射,而大部分的困難多少來自沒有或不夠真心(authentic)的活著。
現在,Janet致力將多年在修行路上所體現的生命課題,以各種方式協助來自不同信仰或沒有宗教背景的朋友。從瑜伽體位、坐禪練習、佛學應用、生命反思以及靈性練習,去認識自我、跨越恐懼,接納自己,隨心而行,由心而發地活出人生的最高可能性。
插畫師簡介
林曉晴
嶺南大學文化研究碩士,二○一六年遠赴意大利 University of Gastronomic Sciences 深造。
回港後,曾擔任咖啡廳廚房顧問、兼職廚師,亦與不同組織合作farm to table活動,經營私房菜。
二○二○年起踏上內在探索之路,透過心理學、身體訓練和Janet的佛學課程等認識自己,並展開文字工作與飲食研究,撰寫專欄、訪問主廚,說人與食物的故事。二○二二年開始自學寫生,記錄日常。
她的食物與畫,既滋養了自己,也溫柔地療癒著身邊的人。
Janet Lau
佛學研究碩士。二○一二年開始於亞洲教授瑜伽師資課程、工作坊以及生活禪營,並擔任香港大學佛學輔導碩士課程、香港大學行為健康中心及法鼓山香港道場客席導師。佛教雜誌《溫暖人間》專欄作家,著有《瑜伽‧生活禪》、《黑白人生》及《關係中的修行之和自己的關係》。
自小熱衷尋找生命真諦,從小學開始探究神的存在。二十二歲練習瑜伽,其後因在不同關係遇到困難,走上禪修及靈學之路。經過二十多年的靈性自我探索旅程,終與十九年抑鬱和好,也從跌跌碰碰的過程中,體會到大部分身心狀況源自內在的心念投射,而大部分的困難多少來自沒有或不夠真心(authentic)的活著。
現在,Janet致力將多年在修行路上所體現的生命課題,以各種方式協助來自不同信仰或沒有宗教背景的朋友。從瑜伽體位、坐禪練習、佛學應用、生命反思以及靈性練習,去認識自我、跨越恐懼,接納自己,隨心而行,由心而發地活出人生的最高可能性。
插畫師簡介
林曉晴
嶺南大學文化研究碩士,二○一六年遠赴意大利 University of Gastronomic Sciences 深造。
回港後,曾擔任咖啡廳廚房顧問、兼職廚師,亦與不同組織合作farm to table活動,經營私房菜。
二○二○年起踏上內在探索之路,透過心理學、身體訓練和Janet的佛學課程等認識自己,並展開文字工作與飲食研究,撰寫專欄、訪問主廚,說人與食物的故事。二○二二年開始自學寫生,記錄日常。
她的食物與畫,既滋養了自己,也溫柔地療癒著身邊的人。
規格
誠品貨碼 / 2682971005000
ISBN13 / 9789620456718
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789620456718
頁數 / 272
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 18.5x13
級別 / N:無
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