心理學家的工具箱: 疏導負面情緒的10大溝通法則 (增訂版)

心理學家的工具箱: 疏導負面情緒的10大溝通法則 (增訂版)

出版日期:
2025/01/19
79
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本書是香港心理學會輔導心理學部繼《做自己的情緒管理師:20個負面情緒管理法》的第二本著作

內容簡介

本書是香港心理學會輔導心理學部繼《做自己的情緒管理師:20個負面情緒管理法》的第二本著作。緊接前作的「助人自助」概念,本書以輕鬆易明的方式,配以生活化的例子,引用專業的心理輔導技巧,讓讀者掌握疏導負面情緒的10大溝通法則,協助自己和親友有效覺察、表達、傳遞、宣洩和疏理內在的情緒,使其找到希望與力量面對生活上的挑戰和挫折。
增訂版擴充為五大篇章,第一章:關於情緒疏導及人際連繫;第二章:具疏導效能的溝通技巧;第三章:工具精讀~如何才能好好聆聽、好好提問、好好回應?第四章:回應負面情緒,活用疏導技巧;第五章:心理危機的干預及疏導技巧

名人推薦
萬家輝 (哲學博士、心理學博士、香港心理學會輔導心理學部前主席)
李敏 (導演/編劇/小說家/媽媽/心理學碩士/輔導心理學碩士生)
郭倩衡 (香港心理學會輔導心理學部前主席)

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產品目錄

002 推薦序一 (萬家輝)
003 推薦序二 (李敏)
004 推薦序三 (郭倩衡)
008 增訂版前言

第一章:關於情緒疏導及人際連繫
012 人的情緒問題:從社會現象說起
015 情緒,我們如影隨形的原廠設定
017 認識情緒,組織理性
019 輔導、心理治療與疏導
022 生活中的情緒疏導

第二章:具疏導效能的溝通技巧
028 本書情緒疏導工具說明
030 如何能有效疏導個案的負面情緒?
036 回應及處理情緒的信念與態度:
・ 同理 (Empathy)
・ 真誠不批判 (Non-judgmental)
・ 無條件關注 (Unconditional positive regard)
053 回應及處理情緒的微技巧
・ 主動聆聽 (Active listening)
・ 釐清 (Clarification)
・ 複述 (Paraphrasing)
・ 感受的反映 (Reflection of feeling)
・ 簡述 (Summarization)
082 回應及處理情緒的語言與非語言
・ 專注行為(Attentive behaviors)
・ 正向語言(Positive languages)

第三章:工具精讀:如何才能好好聆聽、好好提問、好好回應?
100 好好聆聽
110 好好提問
118 好好回應

第四章:回應負面情緒,活用疏導技巧
130 沮喪:感情路上跌跌碰碰的女士
142 矛盾:站在「去或留」之間的中年男士
154 無助:疫情下孤立無援的應屆DSE 考生
166 內疚:樹欲靜而風不息 子欲養而親不在
177 失望:感情上有所缺失的女教師
189 孤寂:不是在山上而是在街上,不在一個人裏面而在許多人中間。──三木清
202 自責:為家人擔憂,工作失誤而自責,想找男友訴苦卻不得要領
213 空虛:仍未成家立室的壯年男士

第五章:心理危機的干預及疏導技巧
226心理危機的干預

238 總結
239 作者名單

作者介紹

著者簡介
香港心理學會.輔導心理學部
香港心理學會輔導心理學部屬香港心理學會四個支部之一,於2006年正式成立。輔導心理學強調預防主導、身心和諧、優勢為本及多元文化等模式,學部旨在為香港的「心理輔導」定義,以及發展有關心理輔導的服務、研究和專業環境;宣揚及推廣輔導心理學的專業和道德標準;以及履行一切有助推動以上宗旨的事宜。
著有《做自己的情緒管理師:20個負面情緒管理法(增訂版)》、《青春的歷練:20個青少年成長的心理挑戰》。

規格

誠品貨碼 / 2682820140005
ISBN13 / 9789621475718
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789621475718
頁數 / 240
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21.3x15
級別 / N:無

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