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話裏藏醫

內容簡介

內容簡介 本書為《俗語裏的健康智慧》和《中醫藥真有趣》的綜合修訂版。内容從常用的傳統俗語入手，寫出這些俗語背後所表達的中醫知識，配合食療方、藥療方、穴位按摩及日常保健方法，讓大衆輕鬆學會中醫藥知識，學以致用。

作者介紹

作者介紹 著者簡介余寶珠，香港註冊中醫師（全科、針灸），現任香港註冊中醫學會針灸 脾胃 腫瘤專業委員會委員。香港中文大學中醫學碩士，取得香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所 中醫癌症治療專業文憑、香港大學專業進修學院中醫學文憑及針灸學文憑，及香港中西醫結合醫學會中醫和西醫應對中風及相關疾病證書。

產品目錄

產品目錄 第一章 整體• 固本培元 • 精神好咗喎• 病到五顏六色• 病入膏肓 • 七情六慾• 清走瘀血• 好燥• 身痕• 發瘟• 孤寒• 開竅• 肥腫難分第二章 心• 心火盛• 心血• 心虛• 心思思• 癡癡呆呆坐埋一枱第三章 肝• 疏肝• 鬱到病• 眼又朦耳又聾• 眼火爆• 眼紅• 發雞盲• 攞膽第四章 脾胃• 生鼓脹• 脾氣差• 起痰• 嘔血• 口甜舌滑• 濕滯第五章 肺• 宗氣不足• 流鼻血• 止咳• 寃豬頭總有盟鼻菩薩• 做到甩肺• 失魂落魄第六章 腎• 男人唔補好易冇• 女人唔補好易老• 更年期• 壯陽• 滋陰• 虛火• 精髓• 骨痺• 驚到瀨尿第七章 婦科• 包生仔• 癥結• 各懷鬼胎• 胎死腹中第八章 其他• 好寸• 大劑• 打通任督二脈• 過火• 一身是寶• 甘草演員

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試閱文字

自序 : 自序
行醫多年，發現許多病人的問題，不是源於先天不足，就是源於後天失養。我們用前半生的時間努力為學業，事業，家庭打拼，卻用後半生的時間為治療病患而花精神，花金錢，有些病僥倖可以簡單用藥，或用針灸治療；有些病卻要改變生活習慣才可改善；有些病甚至無藥可治。

其實，遠在三千年前《黃帝內經》，已經有「治未病」的概念。要防病，就要好好養護生命（養生），要保守我們的健康（保健）。《黃帝內經．素問．上古天真論》早已告訴我們保健養生的重點「其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形於神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」人的健康要全方位着手，悉心經營。良好的生活習慣是健康身體之源：

第一：要按自然界的定律，及人體生理時鐘來生活。
第二： 飲食要注意營養，定時適量。按體質來飲食，食療比藥療更重要。
第三： 要做適當的運動，增加肌肉的彈性及促進血液循環，加強關節的靈活性。
第四： 保持心境開朗，思想要樂觀正面，有好的意念，甚麼都容易好轉。聖經箴言1 7 : 2 2 也指出「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾」。
第五：可透過穴位按壓或針灸調整經絡及臟腑的健康。
第六： 要保持身體骨架及脊柱位置正常，因為脊柱關節錯位會影響內臟、肌肉、神經。所以日常姿勢正確十分重要。
第七： 生育前要檢查及調理身體，懷孕後要養胎。
第八： 病向淺中醫，發現任何問題應及早就醫。
第九： 給自己一點靜的時間，練習深呼吸。《黃帝內經．素問．上古天真論》早已明言「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從何來。」
第十：多與朋友交談，可使心境愉快，頭腦靈活。

我是一個對語言較為敏感的人，在學習中醫藥及從事中醫藥事業的過程中，我發現許多常用的俚語、俗話、成語都與中醫學說息息相關。我很希望透過這本書告訴大家，其實中醫藥從幾千年前開始，已經默默地滲入了我們的生活。

中醫學是協助我們治標又治本的一個醫學體系，以西醫治療急病、外傷性疾病，以中醫固本培元，才是最完美的配搭。中醫藥博大精深，作為中國人，如果不去運用它的好處，將是我們的莫大損失。

坊間一直將中醫視為古板的行業，我卻發現許多中醫的思想十分與時並進甚至超前，因此決定以一種比較有趣的方法來解讀和推廣中醫知識。

此書內文原出自拙作《中醫藥真有趣》（2007）及《俗語裏的健康智慧》（2014），今重新修訂，更貼近當下日常生活及需要。全書共分為八章，涉及55 個常見的俚語、俗話或成語，當中主要包括：

1. 對話 ： 使用生動有趣的例子說明俗語、俚語或成語的日常使用情境
2. 話裏藏醫 ：簡單介紹俗語、俚語，成語的意思
3. 中醫細說 ：從中醫角度剖析有關疾病發生的原因及機理
4. 食以養生 ：列出相關食療方及製作方法
5. 對證下藥 ：輯錄相關中藥方劑及其適用症狀
6. 按穴袪病 ：點出相關常用穴位的位置及功效
7. 全方位保健 ：指出日常保健需要注意事項，預防及調攝方法

希望各位讀者可以透過這本書對中醫藥產生興趣，祝大家身體健康！

注意：書中「對證下藥」輯錄的藥方只供參考，如有需要，宜先咨詢專業的中醫師。

香港註冊中醫師
余寶珠

最佳賣點

最佳賣點 : 内容從常用的傳統俗語入手，寫出這些俗語背後所表達的中醫知識，配合食療方、藥療方、穴位按摩及日常保健方法，讓大衆輕鬆學會中醫藥知識，

活動

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