看見你心中的大象: 為什麼無法發揮潛能? 怎樣攀上巔峰?

看見你心中的大象: 為什麼無法發揮潛能? 怎樣攀上巔峰?

See Your Elephant: Discover What's Holding You Back from Your True Potential

出版日期:
2026/08/16
79
600474
查詢門市庫存
做自己的大象獵人,揪出它、擺脫它、適應它,召喚天賦。
作者數十年來不斷栽培頂尖運動員奪金,
書中根據他的實務策略及神經科學等知識,
帶領讀者深刻地自我覺察,主動去照亮「大象」,重新定義自己發展的無限可能。

內容簡介

哪隻大象操控你選擇、無法自主展開旅程?
哪隻大象限制你表現、無法真實追求卓越?
哪隻大象阻礙你登頂、無法通往最好的自己?
做自己的大象獵人,揪出它、擺脫它、適應它,召喚天賦。

「房間裡的大象」是我們選擇視而不見的事,也是團隊實現目標時的障礙。同樣地,每個人都有自己「心中的大象」,是你看不見(或不願看見)的盲點,也是你發揮潛能、攀上巔峰的阻礙。

大象不會憑空消失,它可能轉化成與他人比較、擔心被批判等心態,進而影響我們的表現出現落差。

作者喬.布朗博士數十年來不斷栽培頂尖運動員奪金,書中根據他的實務策略及神經科學等知識,帶領讀者深刻地自我覺察,主動去照亮「大象」,重新定義自己發展的無限可能。

【三種大象獵人】
•尋求型獵人:主動追求卓越,但過度專注可能使生活失去平衡。
•逃避型獵人:在舒適圈會非常強大,較缺乏彈性而導致進步有限。
•偶然型獵人:充滿創造力,卻常因外在壓力而影響表現。

【十四隻常見大象】
•恐懼•無知•不真實•信念•身體障礙•混亂
•隧道視野•過勞•幻滅•動盪•分心•操控•無聊•評斷

【四大表現支柱】
•目的與認知:與「自我」有關,涉及到你為何而做。
•規劃與流程:與「系統」有關,包含目標、學習、資源與技能等。
•練習與模式:與「執行策略」有關,包括對自身優/劣勢的理解與壓力管理。
•人際與力量:與「支持」有關,聚焦於信任與影響力、以及人際網絡擴展。

在我們與真實潛能之間,最大的阻礙往往是自己。追求卓越是一段持續進化的旅程,辨識出這些大象,你才知道如何與之共處、做對選擇,重構人生框架。

【好評推薦】
洪瀞㇑成大教授、作家

展開看更多

產品目錄

前言 大象和你的真實潛能有何關聯?

PART 1 準備狩獵
1 狩獵大象需要的工具
2 大象何時會現身?
3 你是哪種大象獵人?
4 尋求型獵人
5 逃避型獵人
6 偶然型獵人

PART 2 看見你的大象
7 恐懼
8 無知
9 不真實
10 信念
11 身體障礙
12 混亂
13 隧道視野
14 過勞
15 幻滅
16 動盪
17 分心
18 操控
19 無聊
20 評斷

PART 3 探索你的潛能
21 接納你的大象
22 消滅你的大象
23 餵養你的大象
24 擁抱並與你的大象為友
25 在追求潛能中學習
26 表現的四大支柱

結語
參考來源

作者介紹

【作者簡介】
喬.布朗博士(Dr Jo Brown)
享譽全球的物理治療師與運動表現教練,24年來,他持續不懈地協助橫跨7個國家、19項運動的傑出運動員,在奧運、大英國協運動會與世界錦標賽中奪金。

【譯者簡介】
黃鈺雯
文字工作者,於出版社任職十餘載,案牘勞形仍樂此不疲。
鍾情山林,熱愛文字,尤喜二者交織滌洗心靈後的澄澈。在自然與語言的流動之間尋得自我,盼此生能與文字相伴、與山林為伍,安然行過歲月。

規格

誠品貨碼 / 2683202387001
ISBN13 / 9789864932535
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789864932535
頁數 / 352
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21*14.8*2.2
級別 / N:無
重量(g) / 460

退貨說明

退貨須知:

  1. 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
  2. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:

  1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
  2. 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
  6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
  7. 國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:

  1. 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  2. 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  3. 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  5. 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  6. 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送