棉被外面很危險, 我決定對自己好一點: 練習在忙碌的日子裡暫停一下, 蒐集今日份的微小幸福 (誠品獨家版 附限量門把掛牌+暖心書籤) | 誠品線上

여기 오늘의 다정이 있어

內容簡介

內容簡介 ──KYOBO網路書店讀者滿分星評10顆星！──限量贈送「棉被結界」門把掛牌（雙面印刷）＋「給自己的處方箋」暖心書籤（3張一組）獻給每天努力生活，卻在某個瞬間突然感到倦怠與無力的你！這次，金兔子要陪你在電力耗盡的日子裡，一起躲進棉被裡充電：面對內心的脆弱，我們需要的不是鞭子，而是胡蘿蔔。翻開這本書，填滿你今天所需的溫暖！◎你好，這裡是為你準備的「今日份溫暖充電站」～跟著金兔子、大熊與貓咪娜夢，找回日常生活中那些閃閃發光的瞬間！面對日復一日的忙碌與未知的焦慮，你是否也曾冒出這些想法？□沒來由地精神萎靡，全身倦怠且無力，什麼都不想做？□明明想做好，卻總是被害怕搞砸的焦慮怪獸纏身，懷疑自己江郎才盡？□總是羨慕別人擁有的一切，內心壓抑著憤怒、自卑與嫉妒？□正在努力吃沙拉減肥，腦中卻瘋狂想著美味的辣炒年糕？□一到週五晚上，就覺得這是本週唯一的救贖，必須用影集和零食來填滿？□覺得自己還不夠完美，所以遲遲不敢踏出第一步？如果上述有一項說中你的心聲，那麼這本書就是為你而寫！圖文作家金志洙回顧那些平凡卻珍貴的日子，透過招牌角色「金兔子」展現出人們日常最真實的模樣──會偷懶、會嘴饞、會嫉妒，也會在深夜裡焦慮。她用溫暖的筆觸告訴我們：人生難免碰到這樣的日子，這時候需要的不是鞭策，而是那一杯清涼的水、一次暢快的懶腰，和一份「今日份的溫暖」。◎不用過度正向，焦慮的時候就躲進棉被裡吧！練習「對自己好一點」的日常清單，找回內心的平靜感到疲憊或自我懷疑時，請試著用溫暖的目光凝視周圍。你會發現，支持的力量一直都在你的身邊。讓金兔子陪你重新定義什麼是「幸福」與「成功」，卸下心頭的重擔！＃與其用憤怒燃燒自己，不如用「愛」作為燃料憤怒與自卑雖然能成為動力，卻會讓人變得瘋狂且忐忑。試著用美味的胡蘿蔔與愛來填滿燃料倉庫，這樣的動力才能走得長久。＃成功的祕訣只有一個，就是「提高頻率」，堅持下去運氣無法掌控，我們唯一能做的就是繼續堅持。熬過無數個平凡的日子與低潮期，總有一天會迎來屬於你的時刻。＃即使只是等待一頓美味的辣炒年糕，也是幸福的祕訣幸福藏在「等待」之中。刻意延遲滿足所換來的快樂，是人間極品！＃當焦慮徘徊逗留，就用專屬的「寶物清單」把負面思緒趕出去！貓咪、冰咖啡，還有那張軟綿綿的床⋯⋯事先準備好自己的寶物清單，就能及時幫我們斬斷思緒，成為最舒心的人！當你覺得世界運轉太快、自己跟不上時，不妨翻開這本書，與金兔子一起練習「暫停」的藝術。允許自己休息，允許自己不完美，你會發現，原來光是你的存在，就值得獲得肯定。試著在忙碌的日常縫隙中，為自己點一盞燈，找回內心平靜的力量。今天，送給自己一份最溫暖的禮物吧！【本書特色】1.超人氣療癒插畫回歸延續前作《找到了，不必努力讓人喜愛的我》風格，以可愛的金兔子、大熊與貓咪娜夢演繹日常生活的酸甜苦辣，每一頁都充滿療癒感！2.共鳴感滿滿的日常哲學不說大道理，而是從「減肥」、「賴床」、「週五晚上的放鬆」等生活細節出發，讓人邊看邊點頭：「這就是我！」3.互動式的心靈提問每個篇章後附有「給自己的溫暖」提問頁面，引導讀者寫下自己的感受；閱讀過程就像是一場與自我的溫柔對話。

各界推薦

各界推薦 【共感推薦】「閱讀書中的文字，讓人有好好生活的動力與對生活的期待。願我們都能把溫暖留給自己，陪伴自己一年又一年，不論生活給予自己什麼，都能勇敢面對，努力堅持自己所想實現的。每一天都是回不去的昨天，願我們都能好好珍惜，在幸福裡陪伴自己好好長大。」──圖文插畫家／Pei 沛芸【韓國讀者強力推薦】「『今天過得如何呢？』、『你現在最想做什麼？』在這本書裡，充滿了各種自我關懷的溫馨提問，溫柔地呼喚過去的喜悅與悲傷，也重新填補了幸福的空隙。在書裡，有人靜靜等待著尋找答案的我們，這種提問與回答的過程，不就是一種溫暖的傳遞嗎？請帶著溫柔的視角，讀看看這本融化人心的圖畫散文吧！」──jjungjji，《花生日記》作者「在閱讀《找到了，不必努力讓人喜愛的我》時，就被金兔子溫暖的筆觸深深吸引，這次的感動又更上一層樓！這本書就像一位牽著我的手的朋友，帶我發現日常裡的善意與親切，讓心一點一滴地暖和起來。翻看金兔子的生活，心情也隨之感到安穩和幸福，因為我知道自己正充實地度過每一天。」──讀者lovelyyoonchae「這本書透過圖畫、散文與提問，讓讀者一起參與了金兔子的日常。雖然文字簡單易懂，但作家傳達的概念並不單薄，觸及了許多人生必經的煩惱。……睡前讀一讀，彷彿就能暖暖地入眠。」──讀者skfzhddlwkd

作者介紹

作者介紹 金志洙（지수）在寫作和畫圖時最幸福。經常思考如何才能更熱愛自己喜歡的事物，並且更珍惜地去享受。希望透過「兔子」這個手繪角色，把親切的安慰和溫暖的支持傳達出去。著有《找到了，不必努力讓人喜愛的我》（大好書屋）及《我們怎麼可能是偶然》、《到時就跑吧》、《像徒手體操一樣過生活》（以上書名皆為暫譯）等。Instagram：@js_glowglow

產品目錄

產品目錄 Prologue 那些在原地不變的風景Chapter 1. 把溫暖留給自己好好伸個懶腰胡蘿蔔與鞭子與我融為一體的寶物一週的結尾久等之樂親手做的料理播放清單Merry Christmas塞翁失馬，焉知非福平心靜氣棉被外面很危險Chapter 2. 那些一起度過的溫暖時光所謂的朋友祝福的心意互相比較的欲望珍貴的朋友爸爸給我的結婚祝福歷久彌新我們都需要整頓不用明說的默契過去的我留下的禮物一起創造的回憶Chapter 3. 無論在哪裡，我們都如此耀眼開始，就是成功的一半偶爾的閒暇時光很棒的一天持之以恆的力量相信自己，繼續走下去辛苦過後迎來的小確幸從身體到心靈只屬於我的東西調整心態來自未來的信不管別人說什麼，我們都要幸福

商品規格

試閱文字

導讀 : 前言

Prologue 那些在原地不變的風景

人生難免碰到這樣的日子，
沒來由地精神萎靡，
什麼都不想做……
全身倦怠且無力。
每當此時，讓我重新振奮的，
不是各種活動所帶來的
新鮮與快感，
而是那些在原地不變，
讓人心存感激的日常風景。
我將這些美好的瞬間，完整地記錄在書裡。
當我們以溫暖的目光凝視，
那些令人熟悉的時空與場景，
就會變得越發清晰！
請帶著一顆柔軟的心，翻開這本書吧～

試閱文字

內文 : Chapter 1. 把溫暖留給自己

❤︎給自己的溫暖
♡一週裡，有沒有你最期待的時光？

每個人都有「屬於自己的充電時光」，結束整日行程後，有些人會徹底地放鬆泡澡三十分鐘，或是觀看自己喜愛的電視節目⋯⋯無論生活有多忙，都要堅守這段汲取幸福的時間。若不想忘記這些日常的小確幸，也可以將其納入一天或一週的固定行程。就像金兔子每週五晚上六點的定期充電一樣，在與自己約好的這段時間裡，切記別再安排其他的計畫或雜務。
面對高速運轉的世界，我們經常會不知不覺被捲入，跌進漩渦裡苦苦掙扎。但是，當「屬於自己的充電時光」來臨，無論如何都要先讓忙碌的日常暫停，放任自己享受生活中的小確幸。這種做法或許聽起來很奢侈，但請務必嘗試看看，相信你很快就會明白：人生中真正重要的，是不隨意對待自我，並允許自己享有片刻的快樂時光。
有時，我們可能會忘記自己應該珍惜的事物，而這段屬於自己的「充電時光」，會讓人再次憶起生活的美好。無論世界多麼複雜，有些事從來不曾改變。當我們能夠靜下心來整頓思緒，那些被遺忘的信念與價值，也會再次變得清晰可見。

◎久等之樂
是因為過得太舒心了嗎？
這圈肉……
變胖的兔子和大熊約定好晚餐只吃沙拉。
該減一下了，對吧……？
沙拉雖然也很好吃，
還算不錯吃啦。
對啊，這程度還行。
阿姆～
但令人垂涎欲滴的美食，
總是在腦海中閃現。
拚命 忍耐……

倒數3天
倒數2天
興奮 雀躍 期待 激動 愉悅
滿心期待隔天的外食日～
耶！終於等到了！
辣炒年糕本來就很美味，
但是，在強烈的渴望與期待下迎來的辣炒年糕……
真的是……
人間極品!!!
或許，幸福的祕訣
就藏在「等待」之中也不一定。

❤︎給自己的溫暖
♡有沒有哪一道美食，能讓心靈瞬間獲得慰藉？

某天，我發現衣櫃裡已經沒有一條穿起來舒適的褲子，促使我第一次下定決心減肥。當然，我所謂的「減肥」，並非只是少吃一、兩口飯，或者在睡前做幾分鐘伸展操而已。我戒掉長久以來習慣的含糖飲料，把早餐從麵包換成優格，然後每天固定走一萬步。只要晚上沒有聚會，我就用沙拉當晚餐；肚子餓得咕嚕咕嚕時，我會用白開水來安撫躁動的腸胃，把飢餓感視為一種榮耀。
這樣的生活大概持續了半年，但減肥所帶來的改變，不僅僅是體重而已，我還體驗到前所未有的幸福。一直以來，我認為「能吃就是福」，香甜的飲料、入口即化的巧克力、酥脆可口的餅乾……這些全都是我的快樂泉源。不過，當我嚴格控制飲食一週後，再盡情品嚐一頓碳水化合物大餐時，那種滿足感根本無可比擬！此刻的我終於明白，刻意延遲滿足所體會到的幸福感，完全是不同層級。
然而，這種巨大的幸福感不會天天降臨，也不可能每天追求或享受──因為這樣的獎勵，只會給予那些願意推遲當下滿足的人。當你長時間只吃蔬菜，久違地攝取碳水化合物時，融化在嘴裡的美味堪稱世界第一；當你忙碌了一整天，好不容易享受到片刻閒暇，短暫的放鬆將比任何時刻都要甘甜；當你經過長時間的猶豫和等待，終於決定購買某件商品時，內心的喜悅也會無比珍貴。即便是相同口味的辣炒年糕、相同款式的鞋子，當心中的渴望到達頂點，獲得的價值感就會截然不同。
在這個大街小巷都有便利商店、滑一下手機就能點外送的時代，延遲滿足不是件容易的事。冰淇淋甜滋滋的，賴床更是人生一大享受──不過，我依然希望自己能在生活中減少並克制欲望，延遲當下的滿足。或許有些矛盾，但越是刻意節制，就越得以用最珍貴的事物填滿生活。能吃卻不吃、能買卻不買、能躺下卻不賴床──這樣的生活態度，是不是有些帥氣和瀟灑呢？

❤︎給自己的溫暖
♡有沒有哪一首歌，能讓你一秒回到舊時光？

一件事物真正的價值，往往要經過長時間的沉澱才能體會。就像那些拍得不好看的照片，當下恨不得立刻刪掉，但過了五年、十年再回頭看，就會產生截然不同的感受──過去留下的痕跡，全都變得彌足珍貴。明明只是幾年前的模樣，卻充滿了青春與稚嫩的活力，那時我才終於明白，為什麼長輩們總說年輕人「不化妝也很好看」。過去的我不曾察覺，也沒有盡情享受青春的甜美，但不管心中有多少遺憾，時光終究不會倒流。
五年後，我也一定會憶起現在的自己吧──那個渾身充滿幹勁、眼神閃閃發光、擁有無盡的夢想、每天都雀躍不已的我。當眼下習以為常的生活和情緒，變得不再理所當然時，我們才能領悟其中的珍貴。將來的我，肯定會懷念今天的一切。然而，人們總是不斷重蹈覆轍，未經時光淬鍊，就永遠無法把握事物真正的價值。或許要等到幾年後多長出幾道皺紋，才會明白現在的自己有多耀眼。
我不斷思索，該如何才能專注地活在當下，而不是任由光陰白白流逝。後來，我下定決心，不再因過去的遺憾停滯不前，也別讓未來的焦慮和不安佔據現在。還有其他方法嗎？或許，擁抱自己熱愛的事物，珍惜身邊重要的對象，就是活在當下的不二法門。

❤︎給自己的溫暖
♡有沒有哪些心意，不明說也能體會到呢？

和貓咪娜夢一起生活，不知不覺已過了十年。猶記得十年前的那個晚上，我既害怕又興奮，也很擔心關燈睡覺時，會不會在黑暗中被爪子攻擊。後來，隨著相處的時間愈來愈長，我發現娜夢是隻非常溫馴的貓，除了偶爾會在凌晨時分突然暴走，然後不小心踩到躺著休息的貓奴。
經過十年相處，如今我們更加了解彼此。娜夢喜歡被撫摸，但不怎麼享受被抱的感覺，若是硬要抱牠，牠一定會奮力掙脫逃走。早晨「喵喵喵」的叫聲，通常是提醒我趕快把飼料裝進碗裡。此外，娜夢很清楚哪個抽屜放有清潔貓耳朵的工具，只要聽到抽屜打開的聲音，牠就會默默進入警戒狀態，然後立刻跑去躲起來。雖然娜夢有時也會拒絕貓奴的撫摸，但牠似乎也很相信我不會傷害牠。
當然，關於娜夢，我依然有許多無法掌握的部分，牠算是隻話多的貓，但我經常聽不懂牠想表達什麼。同樣的，我也不知道娜夢能否理解貓奴的心情，因為我在牠面前嚎啕大哭時，牠看起來依舊愛理不理，只在自己願意時才向我靠近。
即便如此，透過和娜夢的相處我才明白：光是陪伴在身邊，就足以成為一種安慰與力量。雙方沒有交談、沒有接觸，僅僅是待在自己的位子上，就能帶來心靈的慰藉。世界上，確實有這樣的溫暖存在。

最佳賣點

最佳賣點 : 限量贈送「棉被結界」門把掛牌（雙面印刷）＋
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活動

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