給大人的關係心理學: 建立界線的藝術, 找回關係主導權, 打造無懼人言的強大內心

《給大人的童話心理學》作者經典之作！
──蟬聯韓國YES24網路書店人際關係TOP 100 三十週！──

面對無法斷絕關係的家人、讓人困擾的戀人與朋友、討人厭的上司⋯⋯
在難解關係中，如何能好好保護自己、從壓力中解放？
35則實用的心理學法則×有趣的心理實驗×具體的技巧說明，
理解自己和對方內心隱藏的心理狀態，在關係裡成為主導方！

每個人都渴望擁有良好的人際關係，但現實生活卻充滿了挑戰。
我們渴望親近的人，未必能熱絡起來；
我們想避開的人，卻可能必須假意周旋；
朋友、同事可能因為誤會而疏遠；
原本親密的家人，也可能因為價值觀差異而產生摩擦⋯⋯

身而為人，就一定會苦惱於人際關係，在不適當的關係裡受傷、難過，更衍生出各種情緒壓力。心理諮商師柳惠寅說：「因為不自在或倦怠，就選擇和所有人斷絕關係，這樣的做法並不能享受到自由，反而會更加地孤獨與寂寞。」本書以心理諮商專業結合案例、故事、韓劇及電影等，深入淺出地剖析成人世界的關係難題，提供實用的應對策略！

▍靈活擺脫關係壓力、負面情緒，突破人際困境！
人生最需要的關係心理學，從「我」出發，與世界溫柔相擁

我們所經歷的諸多關係問題，往往源於不理解對方的心情。書中介紹許多有趣的心理學，幫助我們理解在不同情境下的心理和行為模式，讓關係困境柳暗花明！

★認識「刺蝟困境」，維持關係的適當界線
說明各種人際關係中人們渴望親近又害怕受傷的矛盾心理，學習如何在保護自我的同時，也與他人建立連結，維持健康的關係。

★克服「被動攻擊」，保持自身情緒穩定
闡述被動攻擊以沉默、冷淡等間接方式表達情緒的行為模式，以及如何不受其影響，跳脫負面情緒的泥沼，找回內心的平靜與自在。

★理解「互惠原則」，打造雙贏的人際關係
人際關係需要雙向的付出，本書將引導你擺脫「只在需要時才出現」的互動模式，讓關係更加穩固長久。

▍敷衍、憤怒、無禮、放飛對方、背後議論⋯⋯有時也是必要的？
針對親情×友誼×職場的疑難雜症，打造絕妙實際的對策！

人生在世，除了與自己和解，更要懂得如何與他人相處；而想要擁有良好的人際互動，需要不斷學習和練習──我們無法掌控一切，但可以學習如何應對！

★不在關係中受傷＆不被誤會的心理法則：學習拒絕的藝術，擺脫「好人」枷鎖
從「場獨立性」與「場依存性」探討自卑感對人際關係的影響，並提供循序漸進的四階段拒絕練習，讓你不再害怕說「不」，勇敢表達需求！

★不費力也能獲得好感的心理法則：掌握溝通技巧，與不同性格的人都能和平相處
探討幽默的兩面性、道歉的時機等心理學，並分析理性與感性、計畫型與即興型等不同性格特點，教你如何理解、包容差異，找到最舒適的相處模式。

★應對無禮、擺脫執著，變得自在的心理法則：因應特定關係挑戰，找到最佳解方
針對迴避型人格、完美主義者、老頑固、小討厭等不同類型的人，提供「以怒為盾」、「自利偏誤」等具體的應對策略，讓你不再為難搞的人際關係感到困擾。

這不只是一本探討人際關係的心理學書籍，更是一本幫助你在人際互動中找到力量和智慧的行動指南。擁抱真實的自我，建立更美好的幸福人際圈，從翻開這本書開始！

【本書特色】
1.深入淺出的心理學知識，結合案例分析，讓你輕鬆理解複雜的人際關係。
2.針對人際關係中的各種情境、衝突，提出詳盡的分析和說明，剖析許多難解問題的根本原因，對症下藥。
3.提供實用的技巧和方法，幫助你在生活中實際應用、解決問題。
4.引導讀者進行自我反思，找到改善人際關係的突破口。

【迷誠品編輯推薦】

標題｜《給大人的關係心理學》分享4招「拒絕的藝術」，留給自己喘息的餘韻
撰文｜柳惠寅（류혜인）

人類絕大多數的煩惱十之八九都呈現在人際關係上。對於大多數人來說，處理人與人之間的關係往往會消耗大部分的精力，

而另一部分則是花費時間自責自己的回應是否有閃失或是可能造成對方的不愉快。

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