防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
內容簡介
不必死背術語，也能走近中醫
本書以森林、四季、交響樂等生活比喻，帶你一步步理解陰陽五行、七情六淫、
四氣五味，學會傾聽身體的語言，讓中醫成為日常養生的實用工具
「中醫很好，但我真的不知道從哪裡開始。」
頭痛時吞顆止痛藥，疲勞時灌杯咖啡，失眠時滑手機滑到睡著……我們每天接收來自手機、電腦的大量訊息，卻越來越少聽見來自身體內部的聲音。我們習慣把身體當成可以無限透支的機器，直到它徹底「當機」，才驚覺事態嚴重。
身體從不撒謊，也從不沉默。頭痛，可能是肝氣鬱結的吶喊；腹瀉，可能是脾胃虛寒的求救；失眠，可能是心腎不交的警報。兩千多年前，古人雖無現代儀器，卻透過對日夜交替、寒暑更迭的細膩觀察，發現自然與人體都遵循著相同的規律，並將這份洞察寫入《黃帝內經》這本「生命運行手冊」。
也許你曾想從中醫找答案，想為家人煲一鍋養生湯，或翻開《黃帝內經》一探究竟，卻在「陰陽者，天地之道也」面前卻步；也許你曾看著「氣虛」、「濕氣重」、「肝鬱」的症狀描述，覺得每一條都像自己，結果越讀越迷糊，越對照越焦慮。
中醫並非一張可以隨意勾選的症狀清單，而是一套環環相扣的「身體語言翻譯系統」。學不會，往往不是因為中醫太難，而是少了一條清楚的主線。
本書作者賴櫞心醫師是臨床中醫師，也曾是那個在中醫門外徘徊的初學者，深知入門者卡在哪裡。他以森林裡的陽光與樹蔭、交響樂團五個聲部的合奏為喻，帶你看懂陰陽如何相反相成、此消彼長，五行如何相生相剋、維繫平衡；再從壓力、焦慮、熬夜、冷氣房等現代生活場景切入，解析七情如何擾動氣機、六淫如何趁虛而入；最後回到廚房，認識每一道食材、每一味調料寒熱溫涼的偏性，用對了是藥，用錯了是傷。
全書沒有艱深術語的堆砌，只有一條循序漸進的階梯：從最基礎的陰陽概念出發，走進五行的系統思維，連結病因病機，再落實到日常應用。當零散的症狀終於拼成一幅完整的圖像，你會發現，陰陽不玄，五行不虛，七情六淫不是遙遠的病機術語，四氣五味也不只是藥書上的鉛字，它們一直都在你每天的生活裡，等待被重新認識。
讀懂它，你就多了一雙看待身體的新眼睛，也多了一份照顧自己與家人的能力。這是一級穩固的入門臺階，踏上去，走進中醫的大門，也走進自己身體的內在風景。
【本書特色】
一、生活化比喻：以日出日落、森林四季、交響樂演奏等熟悉畫面，讓抽象理論有具體形象可以依附。
二、系統化對應：釐清陰陽、五行、七情六淫、四氣五味之間的邏輯主線，避免「對號入座」越讀越亂。
三、貼近現代人：從壓力、熬夜、久待冷氣房等日常情境出發，理解不適背後的身體訊號。
四、即學即用：從飲食性味到情緒調適，把中醫變成當代人信手拈來的生活工具。
【好評推薦】(按姓氏筆畫排列)
中西醫結合專家
田安然中醫診所院長 田安然醫師
前台北三軍總醫院中醫部主任
馬偕紀念醫院中醫部內科兼任主治醫師 林高士醫師
產品目錄
推薦序 天地有大美，至人無為：一本寫給現代人的生命使用指南/田安然院長、洪誌偉醫師
推薦序 讓中醫回到生活裡/林高士中醫師
作者序
寫在本書之前 開啟身體的探索之旅
第一章 從森林晨曦到身體宇宙──讀懂中醫的陰陽五行
一、萬物的基礎律動：陰陽，生命的呼吸與節拍
二、五行的交響樂：身體裡的生命樂章
三、生生不息的能量循環：相生相剋的智慧
四、解碼身體的訊號：五行智慧的生活實
第二章 身體裡的內在王國──中醫五臟六腑的智慧之旅
一、王國的權力核心：五臟系統
二、王國的執行部門：六腑系統
三、王國的溝通網絡：氣血津液
四、兩種醫學，兩種智慧
第三章 風暴與暖流──七情如何塑造你的健康
一、怒：肝木之火的野馬奔騰
二、喜：心火綻放的雙面煙花
三、憂思：脾土之上的迷霧與蛛網
四、悲憂：肺金之中的秋雨綿綿
五、恐懼：腎水深處的寒冰暗流
六、驚：身心王國的地震海嘯
七、七情相生相剋：情緒的生態平衡
八、七情內傷的現代詮釋與應對
第四章 六淫之舞──中醫視角下的自然與身體對話
一、風邪──善行數變的隱形特工
二、寒邪──凝滯收引的冰封之力
三、暑邪──熾熱耗氣的盛夏之火
四、濕邪──黏滯重濁的纏綿之客
五、燥邪──乾涸傷津的秋日之燥
六、火邪──炎上灼烈的狂暴之焰
第五章 天地大舞臺──看懂五運六氣的生命節律
一、宇宙交響樂：看懂天地運行的「說明書」
二、五運：五行的時間魔術
三、六氣：氣候的六重奏
四、司天在泉：天地劇場的正副導演
五、一個視角：從五運六氣看疫病的時空特點
六、生活妙用：跟著天地節奏過日子
七、現代啟示：與天地和諧共處
第六章 四氣五味──中藥的能量密碼與配伍藝術
一、四氣：藥材的溫度密碼與能量光譜
二、五味：解讀中藥能量的味覺密碼與生命訊息
三、氣味合參：中藥配方的動態平衡藝術
第七章 君臣佐使──廚房裡的千年養生密碼
一、煙火裡的醫道傳承
二、理論淵源與經典傳承
寫給讀者的終身養生處方
作者介紹
賴醫師畢業於中國醫藥大學中醫學系，曾任林口長庚醫院中醫部總醫師、光田醫院中醫部主治醫師，現任振興醫院中醫科主治醫師，擅長慢性腎臟病、婦科疾病及皮膚病。
賴醫師求學期間曾因不明疾病導致免疫系統嚴重失衡，全身皮膚紅腫潰爛、疼痛難忍，被迫休學一年。期間雖積極接受西醫治療，效果卻不盡理想，轉而接受中醫治療後恢復迅速。這段親身經歷讓他立志成為中醫師，並投入皮膚、腎臟、婦科等長期困擾患者的專科領域，期許將過往經歷化為力量，幫助更多病人減輕疾苦、恢復健康。
賴醫師在慢性腎臟病、婦科疾病與皮膚病等眾多看診項目中有其獨到見解，最大的希望是能透過本書幫助更多患者，不論是慢性腎臟病調理、婦科問題或皮膚困擾，都能找到想要的解答。
email: sam1sam2sam3456@yahoo.com.tw"
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