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由醫師專業解說失眠醫學知識及安眠鎮定藥物的注意事項。
產品目錄
序
•作者序-林子堯醫師
•推薦序-黃榮村校長
•推薦序-陳快樂司長
•推薦序-林子堯教授
第一章:睡眠簡介
•睡眠週期
•非快速動眼期(NREM)
•快速動眼期(REM)
•睡眠的三種機制
第二章:失眠簡介
•急性失眠
•慢性失眠
•長期失眠產生的問題
•何時該就醫?
各種失眠原因
•壓力
•憂鬱症
•個性、認知
•咖啡
•胃食道逆流
•夜晚運動
•藥物
•不寧腿
•耳鳴
•年齡
•打呼
•磨牙
•手機藍光
•手機電磁波
•時差
•快速動眼期睡眠行為疾患
•夢囈(夢話)
•夢遊
•熬夜
•枕頭和床
•光線太亮
•夜晚輪班
酒
•酒對睡眠不好
•部分提神飲料也有酒
•不容易醉的人,吃安眠藥也不易睡?
•酒精戒斷症狀
第三章:非藥物治療
生活認知調整
•睡眠衛教
•呼吸訓練
•放鬆訓練
•睡眠限制法
•轉移注意力
•改變對睡眠的錯誤認知
•心理治療
第四章:藥物治療
安眠鎮定藥物
•歷史沿革
•作用概論
•分類
•吃安眠藥要注意的事項
•藥物劑量越大越強?
•藥物的學名、商品名與俗稱
•懷孕哺乳用藥等級
•傳統美國懷孕用藥分級
•傳統澳洲懷孕用藥分級
•舊式FDA懷孕用藥分級參考
BZD藥物
• BZD藥物可能的副作用
非BZD藥物
• Non-BZD藥物可能的副作用
安眠鎮定藥物個論
巴比妥鹽類藥物
避免成癮依賴
•長期使用藥物的評估
•濫用、成癮與依賴
•安眠鎮定藥物會不會造成依賴?
•如何停用安眠鎮定藥物?
常見QA
•安眠鎮定藥物吃多會不會變笨?
•安眠鎮定藥物吃多會不會得癌症?
•吃安眠鎮定藥物要不要空腹?
•安眠鎮定藥物吃多會不會傷肝洗腎?
非安眠鎮定藥物
達衛眠- 新型助眠藥
褪黑激素
•柔速瑞和樂好眠
•亞眠靚長效錠
睡眠輔助藥物
•常用的睡眠輔助藥物
第五章:補充資料
選藥攻略
•了解失眠狀況
•了解基本病史
其他醫學知識
•何謂譫妄
•矛盾性興奮
•半衰期
•作者序-林子堯醫師
•推薦序-黃榮村校長
•推薦序-陳快樂司長
•推薦序-林子堯教授
第一章:睡眠簡介
•睡眠週期
•非快速動眼期(NREM)
•快速動眼期(REM)
•睡眠的三種機制
第二章:失眠簡介
•急性失眠
•慢性失眠
•長期失眠產生的問題
•何時該就醫?
各種失眠原因
•壓力
•憂鬱症
•個性、認知
•咖啡
•胃食道逆流
•夜晚運動
•藥物
•不寧腿
•耳鳴
•年齡
•打呼
•磨牙
•手機藍光
•手機電磁波
•時差
•快速動眼期睡眠行為疾患
•夢囈(夢話)
•夢遊
•熬夜
•枕頭和床
•光線太亮
•夜晚輪班
酒
•酒對睡眠不好
•部分提神飲料也有酒
•不容易醉的人,吃安眠藥也不易睡?
•酒精戒斷症狀
第三章:非藥物治療
生活認知調整
•睡眠衛教
•呼吸訓練
•放鬆訓練
•睡眠限制法
•轉移注意力
•改變對睡眠的錯誤認知
•心理治療
第四章:藥物治療
安眠鎮定藥物
•歷史沿革
•作用概論
•分類
•吃安眠藥要注意的事項
•藥物劑量越大越強?
•藥物的學名、商品名與俗稱
•懷孕哺乳用藥等級
•傳統美國懷孕用藥分級
•傳統澳洲懷孕用藥分級
•舊式FDA懷孕用藥分級參考
BZD藥物
• BZD藥物可能的副作用
非BZD藥物
• Non-BZD藥物可能的副作用
安眠鎮定藥物個論
巴比妥鹽類藥物
避免成癮依賴
•長期使用藥物的評估
•濫用、成癮與依賴
•安眠鎮定藥物會不會造成依賴?
•如何停用安眠鎮定藥物?
常見QA
•安眠鎮定藥物吃多會不會變笨?
•安眠鎮定藥物吃多會不會得癌症?
•吃安眠鎮定藥物要不要空腹?
•安眠鎮定藥物吃多會不會傷肝洗腎?
非安眠鎮定藥物
達衛眠- 新型助眠藥
褪黑激素
•柔速瑞和樂好眠
•亞眠靚長效錠
睡眠輔助藥物
•常用的睡眠輔助藥物
第五章:補充資料
選藥攻略
•了解失眠狀況
•了解基本病史
其他醫學知識
•何謂譫妄
•矛盾性興奮
•半衰期
作者介紹
林子堯 (身心科專科醫師):
身心專科醫師,榮獲台灣十大傑出青年,目前於雷亞診所擔任院長。著有超過20本醫學書籍及衛教漫畫。
林子堯醫師獲獎:
• 2015-2021 榮獲六年「中小學優良課外讀物」
• 2016 台灣漫畫最高榮譽獎「金漫獎」首獎
• 2016 榮獲台灣十大傑出青年
• 2015 榮獲台灣十大傑出青年入圍
• 2015 日本東京國際動漫展代表台灣參展交流
• 2015 新北市動漫競賽第二名
• 2015 榮獲台灣漫畫最高榮譽獎「金漫獎」入圍
• 2014 榮獲台灣漫畫最高榮譽獎「金漫獎」入圍
• 2014 榮獲自殺防治中心防自殺宣導特優第一名
• 2014 榮獲文創之星全國第三名與最佳人氣獎
• 2013 榮獲文化部藝術新秀漫畫類
林子堯醫師著作:(目前共23本)
1.漫畫:《醫院也瘋狂12》
2.漫畫:《醫院也瘋狂11》
3.漫畫:《醫院也瘋狂10》
4.漫畫:《醫院也瘋狂9》
5.漫畫:《醫院也瘋狂8》
6.漫畫:《醫院也瘋狂7》
7.漫畫:《醫院也瘋狂6》
8.漫畫:《醫院也瘋狂5》
9.漫畫:《醫院也瘋狂4》
10.漫畫:《醫院也瘋狂3》
11.漫畫:《醫院也瘋狂2》
12.漫畫:《醫院也瘋狂1》
13.繪本:《好朋友愛地球》
14.書籍:《安眠藥要不要?醫師講解睡眠及安眠鎮定藥物》
15.書籍:《失智不失志:專科醫師教你預防和改善失智症》
16.書籍:《失眠救星-醫夜好眠:中西醫師教你改善失眠》
17.書籍:《不要按紅色按鈕!醫師教你透視人性盲點不要按紅色按鈕》
18.書籍:《網開醫面:網路成癮、遊戲成癮、手機成癮必讀書籍》
19.書籍:《向菸酒毒說NO!》
20.書籍:《你不可不知的安眠鎮定藥物》
21.書籍:《精神科臨床入門實用導引》
22.書籍:《別讓焦慮症毀了你》
23.書籍:《不焦不慮好自在:和醫師一起改善焦慮症》
身心專科醫師,榮獲台灣十大傑出青年,目前於雷亞診所擔任院長。著有超過20本醫學書籍及衛教漫畫。
林子堯醫師獲獎:
• 2015-2021 榮獲六年「中小學優良課外讀物」
• 2016 台灣漫畫最高榮譽獎「金漫獎」首獎
• 2016 榮獲台灣十大傑出青年
• 2015 榮獲台灣十大傑出青年入圍
• 2015 日本東京國際動漫展代表台灣參展交流
• 2015 新北市動漫競賽第二名
• 2015 榮獲台灣漫畫最高榮譽獎「金漫獎」入圍
• 2014 榮獲台灣漫畫最高榮譽獎「金漫獎」入圍
• 2014 榮獲自殺防治中心防自殺宣導特優第一名
• 2014 榮獲文創之星全國第三名與最佳人氣獎
• 2013 榮獲文化部藝術新秀漫畫類
林子堯醫師著作:(目前共23本)
1.漫畫:《醫院也瘋狂12》
2.漫畫:《醫院也瘋狂11》
3.漫畫:《醫院也瘋狂10》
4.漫畫:《醫院也瘋狂9》
5.漫畫:《醫院也瘋狂8》
6.漫畫:《醫院也瘋狂7》
7.漫畫:《醫院也瘋狂6》
8.漫畫:《醫院也瘋狂5》
9.漫畫:《醫院也瘋狂4》
10.漫畫:《醫院也瘋狂3》
11.漫畫:《醫院也瘋狂2》
12.漫畫:《醫院也瘋狂1》
13.繪本:《好朋友愛地球》
14.書籍:《安眠藥要不要?醫師講解睡眠及安眠鎮定藥物》
15.書籍:《失智不失志:專科醫師教你預防和改善失智症》
16.書籍:《失眠救星-醫夜好眠:中西醫師教你改善失眠》
17.書籍:《不要按紅色按鈕!醫師教你透視人性盲點不要按紅色按鈕》
18.書籍:《網開醫面:網路成癮、遊戲成癮、手機成癮必讀書籍》
19.書籍:《向菸酒毒說NO!》
20.書籍:《你不可不知的安眠鎮定藥物》
21.書籍:《精神科臨床入門實用導引》
22.書籍:《別讓焦慮症毀了你》
23.書籍:《不焦不慮好自在:和醫師一起改善焦慮症》
規格
誠品貨碼 / 2682462922007
ISBN13 / 9786260117061
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786260117061
頁數 / 256
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21x14.8 x1.2cm
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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