中醫節氣芳療套書: 中醫芳療百科+24節氣芳療瑜珈全書 (2冊合售) | 誠品線上

中醫節氣芳療套書: 中醫芳療百科+24節氣芳療瑜珈全書 (2冊合售)

內容簡介

內容簡介 從體質到節氣，從精油到經絡，全方位打造內外健康與美麗的芳療智慧精油配合體質調理的智慧指南，150種精油的全方位應用結合節氣與經絡芳療的身心調理法，打造內外皆美的健康姿態這套書結合中醫智慧與芳療精髓，為現代人量身打造全方位的健康調理方案。通過精油、體質、經絡穴位等多重面向的系統調理，幫助讀者在不同的節氣與身體狀態中達到最佳的平衡與健康。無論是從芳療入門，還是深入研究中醫經絡，本套書都能提供實用且專業的指導，帶領你步入健康芳療的世界，找回身心的和諧。------------------------------《中醫芳療百科》暢銷紀念版芳療大師經典之作~感謝讀者熱情支持~◎第一本完整結合中醫體質與精油芳療的圖鑑百科◎由芳療權威、暢銷書作者 沈莉莎 與同時具備中西醫與芳療師執照的中醫師 李嘉菱 合著 再創芳療經典‧中醫藥草與植物精油其實有異曲同工之妙，首次結合精油芳療實作及中醫理論的完整圖鑑，除了中西合併對證調理，更可以量身改善個人體質。‧精油跟中藥一樣，具有補瀉、寒熱、升降出入、歸經不同的特性，必須先辨體質（表裡、寒熱、虛實）再調配用油，才能應用得當。‧針對8種偏差體質做初步介紹，讓讀者可自我辨識體質，再依體質分類，介紹適合用來改善該體質的精油。‧精油介紹中，融入中醫芳療的辨證論治概念，讓原本沒有基礎知識的讀者，也可以輕鬆上手、在生活中應用。‧每一支精油都有專屬的專利蓮花圖，從一張圖中就可以了解這支精油與不同體質的適用關係、經絡對應，以及化學結構掌握。‧針對每支精油都設計了主治相關症狀的複方精油配方，可用於按摩或泡澡等日常保養。‧從觀念出發，介紹中醫與芳療的養生概念，如何分辨中藥、精油與純露的差異性，以及精油的正確使用方法等。‧從身體外觀（舌頭、臉色、肌膚狀況等），以及活力程度、身體症狀等方面，教讀者檢視自己屬於哪一個體質。‧以氣虛、血虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血瘀等八種偏差體質為章節分類，依序介紹適合用來改善該體質的精油，共150支精油。 氣虛型：益氣補身、強健肌肉。例如：檸檬香茅、甜馬鬱蘭、花梨木 血虛型：養血活血、改善消化。例如：當歸 陰虛型：滋陰補腎，容光煥發。例如：橙花、真正薰衣草、檸檬薄荷 陽虛型：溫經散寒、冬日暖陽。例如：花椒、甜茴香、頭狀百里香 痰濕型：袪痰化濕、幫助代謝。例如：葡萄柚、桉油醇迷迭香、澳洲尤加利 濕熱型：袪濕清熱、清除黏滯。例如：杜松漿果、茶樹、白千層 氣鬱型：疏肝行氣、放鬆心情。例如：檸檬、薑黃、大馬士革玫瑰 血瘀型：化瘀散結、促進循環。例如：大西洋雪松、印度乳香、永久花‧精油介紹皆包含： 1. 基本資料：背景介紹、中文名稱、英文俗名，拉丁學名、重要產地、植物科別、萃取部位與萃取方式。 2. 中醫觀點：精油的性味、歸經、適用體質，入各經脈效果與適用症狀，並針對一個主治症狀設計複方精油配方，可用於按摩或泡澡等日常保養。 3. 精美插畫。 4. 獨家專利精油蓮花圖：由芳療講師沈莉莎與中醫師李嘉菱共同研發製作。將西方的精油化學屬性融入中醫的經絡體質。以具東方情懷的蓮花為圖形意象，以其花蕊為中心，散開花瓣是西方觀念的化學屬性，與中醫的十二經絡和體質，協助讀者更快速地理解精油化學，並認識其如何運行於人體經絡。專業推薦台中慈濟醫院中醫部主任‧臺灣綠色養生學會創會會長 陳建仲✿ 清晰易懂，新手入門的第一本中醫芳療全書！中醫博士、漢芳芳療專業人士審定推薦✦精美版型、精緻插圖，方便閱讀✦經絡穴位、芳療精油、瑜珈按摩，一次學會，改善身體❀順應節氣，調理身體，恢復身體自癒力！依據24節氣劃分章節，因應節氣氣候不同，身體需要照護的地方自然也有所不同。本書在各個章節，提出1至5種調理重點，讓讀者能對應自己的身體狀況，透過芳香精油調配及按摩瑜珈等不同中西醫方式，達到修護身體的療效。❀53款精油調配，舒緩日常不適、改善膚質、有助瘦身！腸胃消化│元氣不足│排毒│軟化脂肪肌肉痠痛│失眠│過敏性鼻炎│美容皮膚有效排毒：檸檬檸檬清新又帶著酸酸甜甜的氣味，非常討喜，它可以促進食慾，或吃得太飽時，都可以利用檸檬，讓不適的症狀感到緩解。檸檬除了可以消積化滯，讓肚子感到舒適，在日常上，檸檬也很常用於居家清潔，是用途非常廣泛的精油之一。軟化脂肪：葡萄柚日本永田大學曾經做過一份研究，發現葡萄柚精油的氣味，能夠激活交感神經活動，有助於控制體重。袪寒：黑胡椒黑胡椒溫暖的特性適合體質虛寒的人，利用適量的黑胡椒精油，長期塗抹在腹部，長久下來，可以去除體內的寒氣，也能夠強化腸胃系統，改善肌肉酸痛。去除水分：芫荽籽能夠提升脾胃的氣，和葡萄柚一樣，它也能夠幫助身體排除過多的毒素，和豆蔻一起使用的話，可以改善食物積在肚子內的不適感，氣味的喜好因人而異。❀動一動！提升芳療效用！「芳療瑜珈」是近年十分受歡迎的概念，不少人認為在做瑜珈時，若能搭配芳療嗅吸，有助於瑜珈鍛鍊及協助放鬆。本書介紹數十種瑜珈按摩，有助舒緩身體。

作者介紹

作者介紹 作者簡介沈莉莎英國IFA校長級芳療講師美國NAHA國際芳療講師台灣愛裡．時香氛學苑教育總監多位知名藝人御用調香師，包括品冠、蕭敬騰、蔡健雅；教學與臨床經驗近二十年，與台灣多間學校合作芳療教育，已培育超過千名認證芳療師，並於兩岸受邀超過百場企業講座，包括裕隆汽車、阿里巴巴集團等。致力於深耕兩岸芳療教育，並著有暢銷書《24節氣芳療自癒全書》。李嘉菱現任馥芊中醫診所院長馥芊國際大地之子執行長ALIZ香氛學苑特聘芳療講師李嘉菱醫師具有中西醫雙執照，也是一位擁有美國NAHA與英國IFA雙認證的芳療師。李嘉菱醫師是台灣第一位開立「中醫芳療門診」的中醫師，曾至多家醫院、電視節目、雜誌等處，提倡「中醫辨證論治用芳療」的理念，中醫芳療臨床經驗豐富，承襲中醫及芳療的知識，使用中醫芳療配方別出心裁，並認真記錄錯誤使用芳療的個案，持續在中醫芳療領域耕耘。Juniper台北人，長期旅居日本。喜愛芳療與瑜珈，並接觸多年。日本中醫芳香療法協會認證中醫芳療師日本芳療環境協會AEAJ 一級、二級證照日本NARD芳療協會芳療顧問師審訂者簡介張維新廣西中醫學院醫學碩士廣州中醫藥大學醫學博士現在致力於推動中醫生活化、生活中醫化健康觀念的推廣。林君穎國際漢方芳療學院院長、揚生生化精油研發長

產品目錄

產品目錄 《中醫芳療百科‧暢銷紀念版‧》 目錄作者序‧如何使用本書‧如何使用蓮花圖 Part 1 中醫辨證論治用芳療，發揮精油功效，改善體質一、中醫與芳療的養生概念中醫芳療講求辨證論治／中醫芳療的精神／芳香療法無法完全取代任何一種醫療／芳療不應該用症狀來對號入座二、分辨中藥、精油與純露的差異性不是所有中藥都能萃取精油／中藥精油加純露等同於中藥的全成分？／二氧化碳萃取的中藥精油等同於中藥的全成分？／中藥、精油與純露是水溶性還是油溶性？／中藥精油的功效等同於中藥口服？／可不可以喝精油？／精油沒有過敏問題？／認識中藥的藥性／精油可不可以補血？改善消化才是上策！／中醫與芳療偕同已是趨勢三、精油的正確使用方法1.塗抹法／2.濕敷法／3.熨法／4.灸法／5.全身藥浴6.坐浴／7.足浴／8.撲粉／9.擴香法／10.滴鼻四、自我檢視！你是屬於哪一個體質平和體質／氣虛體質／血虛體質／陰虛體質／陽虛體質痰濕體質／濕熱體質／氣鬱體質／血瘀體質／特稟體質 Part 2 氣虛型─益氣補身、強健肌肉1檸檬香茅／2玫瑰草／3蘇菲亞玫瑰草4花梨木／5白玉蘭葉／6紅檜7胡蘿蔔籽／8馬斯提其那百里香／9牻牛兒醇百里香10甜馬鬱蘭 Part 3 血虛型─養血活血、改善消化11當歸／12圓葉當歸 Part 4 陰虛型─滋陰補腎，容光煥發13橙花／14苦橙葉／15可因氏月橘16祕魯香脂／17真正薰衣草／18葛羅索醒目薰衣草19檸檬薄荷／20快樂鼠尾草／21羅馬洋甘菊22貞節樹／23波旁天竺葵／24蜂香薄荷25安息香／26阿拉伯茉莉／27大花茉莉28紫羅蘭葉／29黃玉蘭／30晚香玉31完全依蘭／32粉紅蓮花／33桂花Part 5 陽虛型─溫經散寒、冬日暖陽34花椒／35西伯利亞冷杉／36黑雲杉37膠冷杉／38歐洲赤松／39髯花杜鵑40蒔蘿／41藏茴香／42甜茴香43小茴香／44芫荽籽／45白松香46薑／47豆蔻／48大高良薑49山奈根／50土良薑／51沉香醇百里香52頭狀百里香／53百里酚百里香／54冬季香薄荷55野馬鬱蘭／56印度藏茴香／57肉桂葉58肉桂皮／59月桂／60丁香花苞61神聖羅勒／62多香果／63肉豆蔻64黑胡椒／65中國艾葉／66細辛 Part 6 痰濕型─袪痰化濕、幫助代謝67葡萄柚／68甜橙／69紅桔70歐洲芹菜／71穗花薰衣草／72檸檬百里香73桉油醇迷迭香／74高地牛膝草／75甜羅勒76熱帶羅勒／77廣藿香／78桉油樟79莎羅葉／80澳洲尤加利／81藍膠尤加利82檸檬尤加利／83綠花白千層／84檸檬細籽85香桃木／86荊芥／87蒼术88白芷／89羌活／90辛夷91紫蘇／92厚朴／93檸檬香桃木94芹菜籽Part 7 濕熱型─袪濕清熱、清除黏滯95杜松漿果／96絲柏／97維吉尼亞雪松98龍腦百里香／99側柏醇百里香／100茶樹101白千層／102德國洋甘菊／103連翹104青蒿／105摩洛哥藍艾菊／106忍冬107梔子花／108阿密茴／109銀合歡Part 8 氣鬱型─疏肝行氣、放鬆心情110檸檬／111萊姆／112佛手柑113青檸葉／114薑黃／115岩蘭草116穗甘松／117纈草／118胡椒薄荷119綠薄荷／120香蜂草／121檸檬馬鞭草122山雞椒／123印度白檀／124澳洲白檀125大馬士革玫瑰／126苦水玫瑰／127摩洛哥玫瑰128柴胡／129木香 Part 9 血瘀型─化瘀散結、促進循環130桔葉／131大西洋雪松／132喜瑪拉雅雪松133白珠樹／134歐白芷根／135頭狀薰衣草136馬鞭草酮迷迭香／137薰衣鼠尾草／138鼠尾草139印度乳香／140索馬利亞乳香／141沒藥142欖香脂／143松紅梅／144馬纓丹145大根老鸛草／146岩玫瑰／147熏陸香148莪术／149川芎／150永久花 ◎附錄‧附錄1：十二經絡與任督二脈圖‧附錄2：植物油／基底油介紹與應用‧附錄3：中醫與醫學名詞解釋 ◎索引索引1：繁體中文俗名索引索引2：簡體中文俗名索引索引3：英文俗名索引索引4：拉丁學名索引索引5：植物科屬索引索引6：化學屬性索引《24節氣芳療瑜珈全書》 目錄前言 第一章 料峭春寒──立春 重點調理1：提升身體的陽氣重要經絡穴位：大椎穴、膽經建議精油：生薑重點調理2：「氣機不通」重要經絡穴位：肝經、章門穴、期門穴建議精油：檸檬馬鞭草生活小瑜珈：保養肝經重點調理3：養肝亦需重脾胃重要經絡穴位：足底穴位建議精油：甜羅勒第二章 潤物無聲──雨水重點調理1：雨水養生重養「肺」重要經絡穴位：肺經三穴──雲門穴、魚際穴、太淵穴三窩──肘窩、腋窩、後膝窩建議精油：茶樹重點調理2：欲補元氣，先固腎氣重要經絡穴位：耳朵、腰眼、湧泉穴建議精油：岩蘭草第三章 春雷乍醒──驚蟄重點調理1：進行腸胃的保養重要經絡穴位：天樞穴A.排毒建議精油：檸檬B.軟化脂肪建議精油：葡萄柚C.袪寒建議精油：黑胡椒D.去除水分建議精油：芫荽籽重點調理3：排毒首重養肝建議精油：馬鞭草酮迷迭香生活小瑜珈：潔腸第四章 晝夜均分──春分重點調理1：重視內在平衡重要經絡穴位：三焦經建議精油：甜橙重點調理2：失衡的免疫系統重要經絡穴位：血海穴建議精油：羅勒重點調理3：春眠不覺曉重要經絡穴位：內關穴建議精油：真正薰衣草第五章 慎終追遠──清明重點調理1：細雨紛飛需滅「火」重要經絡穴位：太冲穴建議精油：佛手柑生活小瑜珈：半蓮花側展示重要經絡穴位：天樞穴建議精油：綠薄荷生活小瑜珈：眼鏡蛇式重要經絡穴位：尺澤穴建議精油：澳洲尤加利生活小瑜珈：去除肺火重要經絡穴位：合谷穴建議精油：丁香生活小瑜珈：清除淤熱第六章 春季之末──穀雨重點調理1：去除肝火降血壓重要經絡穴位：內關穴、太冲穴、湧泉穴建議精油：苦橙葉生活小瑜珈：養生渾圓椿重點調理2：消除贅肉風市穴重要經絡穴位：風市穴建議精油：絲柏生活小瑜珈：門閂式第七章 夏季之始──立夏重點調理1：提升脾胃的功能重要經絡穴位：足三里、上巨虛、下巨虛建議精油：花椒重點調理2：鍛練脊椎、舒緩神經重要經絡穴位：脊椎建議精油：真正薰衣草生活小瑜珈：貓伸展式第八章 小得盈滿──小滿重點調理1：打開體內的除濕機重要經絡穴位：陰陵泉穴建議精油：廣藿香生活小瑜珈：平桌式第九章 澤草所生──芒種重點調理1：氣血翻騰宜「養心」重要經絡穴位：極泉穴、少府穴建議精油：花梨木生活小瑜珈：女性養心瑜珈、男性養心瑜珈第十章 陰陽交接──夏至重點調理1：清熱消暑拍三窩重要經絡穴位：三窩建議精油：綠薄荷重點調理2：養心安神雙穴位重要經絡穴位：極泉穴、神門穴建議精油：永久花生活小瑜珈：夏至養心重點調理3：夏日炎炎正好眠建議精油：羅馬洋甘菊生活小瑜珈：夏至睡眠第十一章 暑氣未極──小暑重點調理1：肩頸酸痛尋「後溪」重要經絡穴位：後溪穴建議精油：馬鬱蘭生活小瑜珈：氣血調整小瑜珈、辦公室小瑜珈第十二章 濕熱交蒸──大暑重點調理1：「百會」除濕通精神重要經絡穴位：百會穴建議精油：乳香重點調理2：「肩井」「風池」解疲勞重要經絡穴位：肩井穴、風池穴建議精油：黑胡椒重點調理3：「推心置腹」建議精油：豆蔻第十三章 秋季之始──立秋重點調理1：「脾開竅於口」重要經絡穴位：脾經建議精油：大高良薑生活小瑜珈：疏通膀胱經重點調理2：主一身之表──膀胱經重要經絡穴位：膀胱經建議精油：印度白檀第十四章 爭秋奪暑──處暑重點調理1：強化脾胃斷脾虛重要經絡穴位：脾經建議精油：歐洲芹菜生活小瑜珈：疏通膀胱經重點調理2：健脾袪濕膀胱經重要經絡穴位：膀胱經建議精油：杜松漿果生活小瑜珈：增強活力小第十五章 鴻雁南飛──白露重點調理1：湧泉太溪收封藏重要經絡穴位：湧泉穴、太溪穴建議精油：橙花生活小瑜珈：辦公室小瑜珈重點調理2：「陽池」、「大椎」激陽氣重要經絡穴位：陽池穴、大椎穴建議精油：沉香醇百里香第十六章 雷始收聲──秋分 重點調理1：五指連「經」重要經絡穴位：手建議精油：沒藥生活小瑜珈：巧動手指通機能一重點調理2：失眠重要經絡穴位：膀胱經建議精油：依蘭生活小瑜珈：巧動手指通機能二第十七章 菊有黃華──寒露重點調理1：「尺澤」「魚際」除燥火重要經絡穴位：肺經、尺澤穴、魚際穴建議精油：桉油樟重點調理2：三大養陰穴位重要經絡穴位：太溪穴、太冲穴、太白穴建議精油：波旁天竺葵生活小瑜珈：通暢肺經第十八章 草木黃落──霜降重點調理1：活化腰腿「委中穴」重要經絡穴位：委中穴建議精油：穗甘松生活小瑜珈：眼鏡蛇式、貓咪伸展式重點調理2：「經之所過，病之所治」重要經絡穴位：膀胱經建議精油：檸檬香茅生活小瑜珈：前屈式瑜珈第十九章 萬物終成──立冬重點調理1：雙「陰」穴助解燥熱重要經絡穴位：陰陵泉穴、三陰交穴建議精油：當歸重點調理2：輕鬆減壓「環跳穴」重要經絡穴位：環跳穴建議精油：川芎生活小瑜珈：前屈式瑜珈重點調理3：健康長壽保健穴重要經絡穴位：足三里建議精油：蒔蘿生活小瑜珈：激活陰經第二十章 雨凝為雪──小雪重點調理1：「曲池」通腸助排毒重要經絡穴位：大腸經、曲池穴建議精油：月桂重點調理2：舒通毛孔暢肺經重要經絡穴位：肺經建議精油：黑雲杉生活小瑜珈：強化肺經重點調理3：身體排毒通三窩重要經絡穴位：三窩──肘窩、腋窩、後膝窩建議精油：摩洛哥藍艾菊重點調理4：睡眠排毒靠肝經重要經絡穴位：肝經建議精油：紫羅蘭葉第二十一章 仲冬之月──大雪重點調理1：摩擦抗寒「陽池穴」重要經絡穴位：陽池穴建議精油：蜂香薄荷重點調理2：腎開竅於耳重要經絡穴位：耳朵建議精油：桂花第二十二章 終藏之氣──冬至重點調理1：啟動腎氣動「命門」重要經絡穴位：命門穴建議精油：快樂鼠尾草生活小瑜珈：啟動腎氣重點調理2：人體的藏精庫重要經絡穴位：腎經建議精油：阿拉伯茉莉生活小瑜珈：冬至養腎重點調理3：身心平衡健康YOGA：七支坐第二十三章 冷在三九──小寒重點調理1：預防風寒侵皮毛重要經絡穴位：風門穴、肺俞穴建議精油：大西洋雪松生活小瑜珈：小寒養生重點調理2：（標題未定）重要經絡穴位：勞宮穴建議精油：香蜂草生活小瑜珈：祛風散寒第二十四章 寒氣逆極──大寒重點調理1：「肝主情志」重要經絡穴位：肝經建議精油：玫瑰生活小瑜珈：疏通肝經重點調理2：元和脈順儲存能量生活小瑜珈：儲存能量

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 從體質到節氣，從精油到經絡，
全方位打造內外健康與美麗的芳療智慧
精油配合體質調理的智慧指南，150種精油的全方位應用
結合節氣與經絡芳療的身心調理法，打造內外皆美的健康姿態