視覺排毒: 辨識視覺語言背後隱藏的訊息, 擺脫視覺操控、重拾身心平衡

你有想過這些問題嗎？
你都在社群媒體看什麼？追蹤什麼樣的動態？
你是否有注意到，特定種類的內容會讓你的心情變好或變差？
為什麼會看到這個內容？是誰付錢設置或創作它，讓你看到呢？
你真的想看到這些內容嗎？

視覺語言已全面滲透日常生活，操控與被操控更是存於無形、無處不在。
本書將帶領你我擺脫視覺語言的操控，重獲掌控感、再次置身內心平靜的新世界！

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　　視覺影像無所不在：睡醒睜眼後，映入眼簾的所有事物便將我們團團包圍。更別說人們大部分的生活早已與網路、手機密不可分，視覺語言可謂無孔不入。全書點出一連串驚人事實：

👁 在你讀完這一個句子時，網路上又有125萬個新影像上傳了。
這相當於每天有18億個新視覺檔案。
👁 我們每小時會處理大約3萬6千個視覺訊息，相當於每秒10個。
👁 街訪發現：當藝術作品取代了街頭廣告，84%的人表示幸福感有顯著提升。
👁 社群媒體的動態是設計來讓人上癮的；
Instagram會優先刊出衣著暴露的女性圖片貼文，機率高出54%。
👁 社群媒體演算法會惡化「憤怒文化」——
它們先列出吸引你的聳動內容，使憤怒變本加厲，形成惡性循環。

　　《視覺排毒》作者瑪琳．唐吉以經營畫廊起家，她十分關注人們對藝術的反應，也非常了解視覺內容對人們的思考和感覺會產生強大的力量。藉由揭露一連串的驚人事實，唐吉一再提醒我們就身處在視覺豐富的時代，影像的取得就在彈指之尖；我們在網路探險之際，每天也會目睹成千上萬則視覺廣告。然而，正是這些影像取得快速，從靜態圖片到短影音到動畫，更是不斷進入我們的視線、爭奪我們的注意力，因此也導致我們時常感到身心緊繃、疲憊或焦慮。

　　為了幫助人們辨識視覺語言背後隱藏的訊息，進而擺脫視覺操控、重拾身心平衡，作者將全書分為兩大部分。在第一部「視覺世界」中，她整理出視覺語言的運作方式，以及這些語言如何影響人們的生活，並透過許多案例與練習，持續邀請我們檢視自己未能想到的問題，有助深入思考、避免視覺語言帶來的負面影響。

　　第二部「視覺排毒」為實戰演練，實踐層面由個人推進至社群：從住家、職場的視覺排毒計畫，拓展至社區，甚至城市的視覺排毒行動。身為藝術家，唐吉特別強調公共藝術的重要性；她認為，公共藝術能為過度商業化的城市，帶來視覺上的休養，也可以創造出全新的視覺敘事、帶來幸福。

　　最後，作者於書中提供四週視覺排毒計畫的實踐方法，讓視覺排毒計畫能立即從個人開始著手行動！你總是深受視覺影像的影響，卻不知道原因嗎？《視覺排毒》將會是帶你破解視覺語言密碼，幫助你解決個人身心焦慮的實用指南！

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透過視覺排毒，
為自己帶來幸福、和諧與自在感的視覺敘事！
力行「四週視覺排毒計畫」，就是現在！

□ 第一週 培養新習慣
□ 第二週 減少你的數位消費
□ 第三週 降低視覺噪音
□ 第四週 尋找新的視覺內容

快翻開本書，來看實踐方式！

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本書特色
🅥 透過觀看角度 ⅹ 心理 ⅹ 文化層面，破解視覺語言密碼，讓身心不再輕易受到操控。
🅥 藉由作者獨特的視覺稽核練習與個案分享，有助深入了解自己的視覺類型與盲點，也觀摩他人如何與視覺訊息互動，從而獲得啟發與靈感。
🅥 收錄實際且有用的視覺排毒行動，實踐層面涵蓋個人至社群，大大提升本書的實用性。

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聯合推薦（依姓氏筆畫排列）
陳志恆 | 諮商心理師、暢銷作家
畢恆達 | 臺大城鄉所退休教授
謝哲青 | 作家、旅行家、知名節目主持人

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讚譽好評
每個使用網路的人都必讀這本書。──艾瑪．達比里（Emma Dabiri），《白人接下來能做什麼》（What White People Can Do Next）作者

隨著媒體與數位世界在過去幾年間的大幅演變，本書堪稱新世代的《觀看的方式》（Ways of Seeing），是一本必讀之作。──夏瑪丁．里德（Sharmadean Reid），《女性的新方法》（New Methods for Women）作者

這本書研究扎實、內容豐富，能幫助我們理解自己如何觀看影像，以及如何有意識地策劃自己的視覺環境。──蘿拉．惠特莫爾（Laura Whitmore），《除了你，沒有人能改變你的人生》（No One Can Change Your Life Except For You）作者

瑪琳．唐吉長期站在視覺敘事的最前線。她幫助無數年輕創作者發揮潛能。如今，我們終於也能從她精彩的洞見中受益，學會如何有效運用視覺語言。這本書將幫助你重新找回對（數位）世界的興奮感，我誠摯推薦！──克里斯汀．布希博士（Professor Christian Busch），《連結點點滴滴：創造好運的藝術與科學》（Connect the Dots: The Art & Science of Creating Good Luck）作者

在這個我們被無止盡的影像轟炸、甚至經常遭到操控的時代，《視覺排毒》是一本不可或缺的指南。它幫助我們辨識影像的力量，並重新打造我們個人與社群的視覺及數位環境。──紀堯姆．塞魯提（Guillaume Cerutti），佳士得（Christie’s）執行長、《文化政策》（Cultural Policy）作者

AI、假新聞、鋪天蓋地的廣告……該如何消費媒體，而不是反過來被媒體吞噬？這本指南將幫助你一天一天重新找回專注力。──妮基．查普曼（Nicki Chapman），電視主持人