帕維爾俄式壺鈴肌力訓練系統 (6冊合售) | 誠品線上

帕維爾俄式壺鈴肌力訓練系統 (6冊合售)

內容簡介

內容簡介 ──帕維爾訓練系統全套６冊──俄式肌力及戰鬥體能訓練宗師前蘇聯特種部隊體育教官，現美軍海豹突擊隊和美國特勤局的特聘專家將俄式壺鈴引入西方世界的推手業界認證的黃金標準RKC的制定者集多年實踐及教學結晶結合俄式、歐美、東方武術之訓練精髓指引簡單、方法直接、效率至上、健康安全無論是從零開始，到競技運動、格鬥戰鬥、健美健身甚至破紀錄進階菁英級需求帕維爾訓練系統都是訓練者打底加分的終極祕密武器堡壘文化◆帕維爾訓練系統６大冊１《帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊》──►蘇聯特種部隊教官，海豹部隊與CIA特聘專家，完整傳授用壺鈴就練到超級強壯的戰鬥民族訓練法２《帕維爾徒手戰士訓練法》──►俄式訓練大師，傳授你只用自體重量訓練，就能練到超級強壯的戰鬥民族訓練法。３《帕維爾硬派腹肌訓練法》──►讓核心肌群塊塊分明、極端強悍、充滿爆發力４《帕維爾絕對爆發訓練法》──►用最少的動作、最俐落的練法，給你最大的成效５《帕維爾超級新手壺鈴訓練手冊》──►你就這樣練，乾脆俐落一站解決６《硬舉教科書》──►精通肌力訓練之王的知識、方法和奧義

各界推薦

各界推薦 ►何立安博士（怪獸肌力及體能訓練中心總教官）►斯圖亞特．麥吉爾教授（Stuart McGill，《麥吉爾腰背修復手冊》作者）►丹．約翰（Dan John，傳奇教練，《健身，也健心》作者）►查德．華特布里醫學博士（Chad Waterbury，南加州大學臨床物理治療講師）►彼得．帕克（Peter Park，蘭斯．阿姆斯壯的肌力體能教練）►格雷．庫克（Gray Cook，FMS功能性檢測創始人之一）►藍道．史特羅森博士（Randall Strossen，美國訓練文化重要推手、《MILO》訓練雜誌創辦人）►馬蒂．加拉格爾（Marty Gallagher，前美國國家健力隊教練）►Jon Engum（StrongFirst資深教官暨台灣總教官、空手道大師）

作者介紹

作者介紹 作者簡介帕維爾．塔索林（Pavel Tsatsouline）前蘇聯特種部隊體育教官，現為美軍海豹突擊隊和美國特勤局的特聘專家。雖然帕維爾的專長在於訓練持槍專員，但他的「低技術／高概念」訓練方法已逐漸被菁英運動員與他們的教練發揚光大，其中包括了UFC明星喬．勞松（Joe Lauzon）、女子200公尺世界紀錄保持者艾莉森．費利克斯（Allyson Felix）和有史以來最強的健力三項總合紀錄保持者唐尼．湯普森（Donnie Thompson）。帕維爾是肌力訓練書籍的暢銷作者，其著作包括了《帕維爾徒手戰士訓練法》《帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊》《帕維爾硬派腹肌訓練法》《帕維爾絕對爆發訓練法》（皆由堡壘文化出版）等書。2001年，帕維爾的公司和Dragon Door公司合作，將俄式壺鈴引入西方世界，並且推出了壺鈴講師課程RKC，而這現在已經是業界的黃金標準。安迪．波頓（Andy Bolton）出生於英格蘭約克郡的健力運動員，他是第一位在硬舉比賽中成功挑戰1,000磅天花板的人。波頓是健力舉重比賽界的常勝軍，從21歲時（1991年）贏得他的第一場健力比賽開始，以獲得無數獎盃、腰帶。他也參加大力士（Strongman）比賽，2002年時在阿諾史瓦辛格舉辦的大力士比賽中獲得第5名的成績。安迪在國際性的世界健力組織（WPO）中，不只獲得6次年度冠軍，更是無限量級組之硬舉（1,008.6磅／457.5公斤）、背蹲舉（1,213磅／550.5公斤）和總成績（2,806磅／1,273公斤）的紀錄保持者。2010年，安迪在一場硬舉比賽中無裝備硬舉，寫下964.5磅（437.5公斤）的紀錄。而安迪也成為健力好手挑戰的天花板，2014年起，他的家鄉英格蘭為他舉辦「安迪．波頓健力挑戰賽」，每年都歡迎世界各地健力選手前往挑戰，突破安迪所創下的紀錄。安迪不只是一位傑出的健力運動員，同時也是一位充滿熱忱且深受歡迎的演講者、教練和顧問。譯者簡介王啟安現任台灣大學外文系兼任講師、台灣科技大學應外系兼任講師。畢業於台灣師範大學翻譯研究所會議口譯組、台灣大學外國語文學系。是老師、是教練、也是譯者。Podcast節目「啟安老師亂講話」主持人。粉專：王啟安肌英學院。陳柏瑋臉書粉專：怪力中醫。中醫師；中華民國運動教練學會—肌力及體能教練丙級；怪獸訓練—肌力及體能教練B級。一名自醫學生時期即開始學習肌力與體能訓練的中醫師，希望發揮自己醫師身分的話語權來傳遞肌力訓練對健康的重要性。

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : ─帕維爾訓練系統全套６冊─
俄式肌力及戰鬥體能訓練宗師
前蘇聯特種部隊體育教官，現美軍海豹突擊隊和美國特勤局的特聘專家
將俄式壺鈴引入西方世界的推手
業界認證的黃金標準RKC的制定者
集多年實踐及教學結晶