整理是愛的語言: 整理不是丟棄, 而是給予; 將多的釋出, 把愛留下, 讓家變成愛的容器 | 誠品線上

整理是愛的語言: 整理不是丟棄, 而是給予; 將多的釋出, 把愛留下, 讓家變成愛的容器

內容簡介

內容簡介 ★☆★──整理是獨一無二的愛之語──★☆★整理不只是處理物品，而是處理關係；不需要處處完美，而是不要掌控一切，先照顧好自己再推及家人。 讓家成為包容愛的容器、心動住所， 這就是整理的美好 ！【用整理說愛，用美好的空間寫溫暖的故事】「整理不只是處理物品，而是處理關係，很多關係會因為空間的調整而改變；整理不是要處處完美，而是提醒我們不要掌控一切，更重要的不是整理的成果，而是在過程中，你被提醒了什麼？」這也是成為空間整理師之後的吳敏恩，最想傳達給讀者的心意： 「整理不是要我丟掉一切，而是幫我分辨什麼值得留下來。」☆有足夠的留白空間，就有無限的可能☆當你擁有空間的主導權，可以重新省思☆要把什麼放進生活裡，這就是整理的美好【把寶貴的時間留給自己及家人，讓你的家照顧你】透過這本書還會讓你建立自己的整理邏輯，而不是只有丟東西！即使每次開抽屜， 都一樣有條理，一旦建立起屬於自己的收納邏輯，每天只要花少許的時間就能維持。好的整理能讓你把寶貴的時間，留給自己及最愛的家人們， 留白的空間愈多，就愈能有鬆弛感， 不需一直整理的方式才是好整理，才是好整理。 在你累了，不用一直想著這裡還沒掃，那裡還沒收！ 家才能成為你自在的地方。【跟我一起過「少物」，但又很豐盈的生活】看過這麼多因為空間混亂而困擾的家庭，都有一個共通的特點─「過多」。過多的囤積物品、過多的擠壓空間，代表著過多的煩惱焦慮。 簡約的生活，一開始可能會以為「越少越好」，但隨著物品的減少，空間品質漸漸提升，你會進階到「越好才會越少」。 少，不一定能使人滿足， 好，才會。 【4大原則，從心開始，把家變成安心舒適之所】 原則1：整理是愛的語言 細數一般家庭的紛爭，十之八九都和家務有關，如果負責整理的人是你，而家人不理解你，其實是你在用整理訴說著愛。本書分享如何先從照顧自己的情緒開始，不勉強、不指責，將關注先放在自己身上── ☆整理不是為了別人做的，是為了我自己☆整理不是為了討好別人，而是為了討自己喜歡☆用整理好的空間款待自己，我可以感受到自己深切的愛 原則2：空間裡珍藏的故事從抽屜開始，去回想空間裡的故事，什麼想保留，什麼可捨棄，最重要的是給自己一個放鬆的角落，可以包裹你的不安，接納你的情緒；家不一定是一成不變，但卻是你的庇護所。你才是空間的主角。 原則3：舒適生活的十個步驟 了解自己的整理邏輯，列出清單式整理法，整理前、整理中、整理後，該做什麼一目瞭然，節省整理的時間，順手把收納和空間都打點好，之後只要順手維持，理想的居家就此產生。 原則4：愈美才是愈少簡約的家就是創造一個能自省的空間，買自己真正喜歡的東西，然後用很久，這裡要記住一個重點，讓家變美的，是留白的空間，而不是東西。掌握以上的整理收納原則，讓你的家一眼舒適，每天悠閒追劇、出門旅行，去運動、去探索生活的更多美好。◆精選整理的愛之語☆把不喜歡的去除，才能知道缺少什麼，而只要夠好，一個便足夠。☆少，不一定能使人滿足。好，才會。☆過多有用的東西，會讓空間變得無用。☆讓家變美的，不是物品，而是空間。☆用整理好的空間款待自己，我可以感受到自己深切的愛。☆整理不是為了討好別人，而是為了討自己開心。☆囤積越多的物品是什麼，你的焦慮就是什麼。☆最好的標準，就是討自己喜歡。☆眼見為淨、耳聽為清、鮮衣美食、怡然自得。☆留白的空間，讓人覺得充滿餘裕。各界專家熱烈好評推薦──◆Re Life 整理收納學院校長｜Blair：「整理是一種愛與照顧自己的實踐。當我們用正向的心與有效的方法進行整理時，會真切感受到整潔帶來的好處、珍惜物品的滿足，以及對居住空間的感謝。同住屋簷下的家人，也能共同享受這份滋養。以『整理』作為對人、對物、對自己的愛之語，再好不過了。」◆收納工程師 Peggys：「收納整理的過程中一定會有不知如何開始的時候，透過敏恩老師的書籍，認真可以打開那扇通往美好人生的門，一起試看看！」◆《財富自由的整理鍊金術》作者 整理鍊金術師｜小印：「當你學會好好整理生活，就會發現，原來愛自己，也可以這麼日常」。◆居家整理顧問｜何安蒔 Sasha：「整理， 是為了貼近更真實的自己。」◆一二三宿 居家生活｜3小媽欣怡：「書中提到『你的家是否乾淨又凌亂』，真心點頭如搗蒜，其實不是不會整理，但抓小放大，只會又累又亂，還不來看是否就是你！」◆收納規劃顧問｜阿好：「你只是想讓家變好，卻總在整理上和家人起衝突。其實你們都在用不同方式說愛，本書教你如何不勉強、不指責，讓整理變成理解彼此的橋樑，而不是距離的開端。」◆收納專家｜廖心筠「常常聽見客戶抱怨，好不容易花了很多錢買下房子，砸錢裝潢整個家，但最後卻不喜歡回家，因為空間被雜物塞滿了，但內心卻空空的。我們以為多一點收納盒、多一個櫃子，家就會變得更好，但最後只是把情緒也一層層塞進抽屜，然後假裝沒事。我一直相信整理不只有斷捨離，是一場對自己生活的深度對話。這本書，是一步一步，帶你看懂自己的空間，也看懂自己。你會發現，當你開始整理，不只是清空桌面，而是慢慢把那些『我早就該放下的』，溫柔地放手。用愛妝點你的家。推薦給你，想要重新開始的你。想找回生活主導權的你。還有，願意對自己好一點的你。這本書，會讓你知道，你值得一個真正讓你安心的家。」◆楊賢英快樂省錢生活FB版主｜楊賢英：「用愛整理家，就會被滿滿的愛包圍著。」◆Youtuber｜極簡實習生Dan：「作者分享『舒適生活的10個步驟 』，從構思、精簡到動線優化，具體又實用。讀完會忍不住捲起袖子，躍躍欲試！」

各界推薦

各界推薦 Re Life 整理收納學院校長｜Blair收納工程師 Peggys《財富自由的整理鍊金術》作者 整理鍊金術師｜小印王意中心理治療所 所長／臨床心理師｜王意中居家整理顧問｜何安蒔 Sasha一二三宿 居家生活｜3小媽欣怡收納規劃顧問｜阿好楊賢英快樂省錢生活FB版主｜楊賢英Youtuber｜極簡實習生Dan收納專家｜廖心筠臨床心理師｜蘇益賢（美好推薦）各界專家熱烈好評推薦──◆Re Life 整理收納學院校長｜Blair：「整理是一種愛與照顧自己的實踐。當我們用正向的心與有效的方法進行整理時，會真切感受到整潔帶來的好處、珍惜物品的滿足，以及對居住空間的感謝。同住屋簷下的家人，也能共同享受這份滋養。以『整理』作為對人、對物、對自己的愛之語，再好不過了。」◆收納工程師 Peggys：「收納整理的過程中一定會有不知如何開始的時候，透過敏恩老師的書籍，認真可以打開那扇通往美好人生的門，一起試看看！」◆《財富自由的整理鍊金術》作者 整理鍊金術師｜小印：「當你學會好好整理生活，就會發現，原來愛自己，也可以這麼日常」。◆居家整理顧問｜何安蒔 Sasha：「整理， 是為了貼近更真實的自己。」◆一二三宿 居家生活｜3小媽欣怡：「書中提到『你的家是否乾淨又凌亂』，真心點頭如搗蒜，其實不是不會整理，但抓小放大，只會又累又亂，還不來看是否就是你！」◆收納規劃顧問｜阿好：「你只是想讓家變好，卻總在整理上和家人起衝突。其實你們都在用不同方式說愛，本書教你如何不勉強、不指責，讓整理變成理解彼此的橋樑，而不是距離的開端。」◆收納專家｜廖心筠「常常聽見客戶抱怨，好不容易花了很多錢買下房子，砸錢裝潢整個家，但最後卻不喜歡回家，因為空間被雜物塞滿了，但內心卻空空的。我們以為多一點收納盒、多一個櫃子，家就會變得更好，但最後只是把情緒也一層層塞進抽屜，然後假裝沒事。我一直相信整理不只有斷捨離，是一場對自己生活的深度對話。這本書，是一步一步，帶你看懂自己的空間，也看懂自己。你會發現，當你開始整理，不只是清空桌面，而是慢慢把那些『我早就該放下的』，溫柔地放手。用愛妝點你的家。推薦給你，想要重新開始的你。想找回生活主導權的你。還有，願意對自己好一點的你。這本書，會讓你知道，你值得一個真正讓你安心的家。」◆楊賢英快樂省錢生活FB版主｜楊賢英：「用愛整理家，就會被滿滿的愛包圍著。」◆Youtuber｜極簡實習生Dan：「作者分享『舒適生活的10個步驟 』，從構思、精簡到動線優化，具體又實用。讀完會忍不住捲起袖子，躍躍欲試！」

作者介紹

作者介紹 吳敏恩空間整理師輔仁大學音樂研究所畢業，從事鋼琴教學工作二十多年，與先生、兩個女兒、一隻柴犬，共同居住在新竹一棟27坪社區大樓內。喜歡日式清爽簡約的居家風格，因此嘗試各種整理收納方法，希望在工作、育兒、家事上取得平衡。在實踐簡約生活的過程中，發現「少物」、「減物」是一切整理的基礎，加上喜愛無印良品的溫潤質感及一物多用的特性，2018年成立了「享生活─打造無印之家」FB粉專，並陸續開設多種整理教學課程，也從事到府規劃，協助客戶整理收納，至今幫助超過上百個家庭，解決在居家整理上的疑難雜症，進而改變自己的家與人生。FB：享生活-打造無印之家•證照日本housekeeping 整理收納認證1級證照日本housekeeping 整理收納認證2級證照 •著作《家的樣子，你的樣子》（幸福文化出版）

產品目錄

產品目錄 目次自序：整理是愛的語言Part1 整理是愛的語言1. 以愛之名2. 把自己過好，就是對身邊的人的祝福3. 讓你的家來照顧你4. 另一半不配合整理收拾怎麼辦？5. 心流6. 最好的標準就是討自己喜歡7. 所有的學習，都是為了更了解自己8. 整理一定要丟東西嗎？9. 你家也是既乾淨又凌亂嗎？10. 分離是大自然的定律Part2空間裡珍藏的故事1. 家的足跡2. 你的抽屜 打開是什麼樣子？3. 寫信給十年後的家4. 追本溯源5. 承裝愛的容器6. 鍾愛的角落7. 喜歡的顏色8. 家的使用極限9. 旅行的期待10. 得到的與失去的Part3 舒適生活的十個步驟<整理前>1. 拍照2. 構思3. 集中<整理中>4. 精簡5. 分組6. 設限&設線<整理後>7. 配置8. 就位9. 優化10. 維持Part4 愈美才會愈少 1. 簡約，是創造一個容易自省的空間2. 過多有用的物品，會讓空間變得無用3. 其實沒有想像中那麼喜歡4. 物品的斜槓人生5. 沒有動力整理時怎麼辦？6. .有時候留白，有時候充分利用空間7. 精準購買，不多不少最美好8. 講究且不妥協，優雅且從容9. 七個6簡約穿搭術10．讓家變美的不是物品，而是空間

商品規格

試閱文字

導讀 : 自序
整理是愛的語言
對很多人來說，「整理」是稀鬆平常的事，「不過就是整理嘛！有什麼難的。」會這麼說的人，並非因為他是什麼家事或收納高手，相反的，很可能他極少做家務、也從不整理物品；整理收拾的確是一個家裡天天會遇到的事，空間整頓的好壞，也會直接影響到家庭的氛圍和家人的關係，細數一般家庭發生爭執摩擦的事件，十之八九都跟家務相關，但不做家事的人卻不覺得這是值得看重的事，還總是把整理物品、維持環境整潔的責任，丟給家中主要做家事的人。

對家庭主要照顧者而言，「整理」非但不是容易的事，還讓人感到十分棘手，看著滿室雜物，煩躁鬱悶之心油然而生；望著動彈不得的空間，愧疚焦慮；好想做點什麼？可以做點什麼？左思右想卻進退兩難、無所適從。

這些負面情緒的來源，除了歸因於認為整理是自己的「責任」外，也許更深層的原因，是因為他們正試著用整理來訴說愛，把整理當成一種愛的語言。因為珍惜所愛的物品，所以不忍割捨，想方設法留在身邊；因為是胼手胝足才擁有的住居，所以不忍看它日漸荒廢、雜亂叢生；因為是所愛的家人，不忍他們生活在猶如倉庫般的環境，每天在雜物堆中找東西，連邀請親友來訪都要顧慮再三；被賦予家事重責的太太或媽媽們，捨不得委屈物品、委屈空間、委屈家人，但卻總是委屈了自己，常常在自責「是不是我沒有做到應盡的本分呢？」但她們很少求救，因為在旁人看來：「不過就是整理嘛！有什麼難的」。

如果你也正身陷其中，面對忙亂的家事累得喘不過氣來，請別忘了，最需要關愛的人，是自己本身，整理是為了討自己喜歡，不是為了討好別人，更不是用來檢討自己，這份愛的語言，也可以是對自己說的，所以，請先照顧自己！

給自己獨處的時間，也許只有短短數十分鐘，打造對自己友善的空間，也許只是一角落；整理的過程，是一段專屬於你的時空，往事總在獨自整理時緩緩湧上心頭，也試著整理這些回憶吧！混亂會堵塞思緒與感受，拋開不想要的、糾結的，擁抱想珍惜的、想留下的，無論是物品還是回憶，都是空間裡珍藏的故事，也是本書第二部分想要和大家分享的。

現今的世代，想要吃飽一頓飯有各式各樣的方法，你可以選擇自己下廚、也可以叫外送，或是去餐廳外食， 即便是自己下廚， 可以每道菜都自己煮，也可以選擇幾道菜是即食品加熱，減少烹調時間和技巧不足的壓力；同樣的，現今「整理」已被視為一項需要專業的技術，不擅長或沒時間整理的，可以選擇請整理師到府來改善家中的混亂，但和飲食這個需求不同的是，整理後的空間是需要維持的，如果不是獨居者的家，更需要全家人一同建立空間使用和維護上的共識。如果此時有一套像是「使用手冊」般的方法，只要遵循就能確保這個家的機能，那麼即便大家都不擅長整理也用不著擔心，本書的第三部分《舒適生活的十個步驟》就是因此而生。

看過這麼多因為空間混亂而困擾的家庭，都有一個共通的特點─「過多」，過多的囤積物品、過多的擠壓空間、過多的未雨綢繆、過多的煩惱焦慮，但眼前的事實告訴我們「物品」和「空間」原是相斥的，擁有的物品越多，可以使用的空間就越少，不減少物品，空間就難以改善。「不足」和「知足」也是天秤的兩端，總是感到不足，就越不可能覺得知足，整理的目的並不是「這樣就好」，也不是「這樣最好」， 而是「這樣很好」。感覺不足時，要做的不是增加，而是先減少，把不喜歡的去除，才能知道缺少的是什麼，而只要夠好，一個就足夠。

簡約的生活，一開始可能會以為「越少越好」，但隨著物品的減少，空間品質漸漸提升，你會進階到「越好才會越少」。

　　少，不一定能使人滿足，
　　好，才會。

如果你向來不是家庭主要的照顧者，也請試著同理擔當家務重任的家人吧！若不是因著愛，誰願意做這吃力不討好也不給薪的工作呢？請給予他肯定與支持，肯定他在家務上的付出，支持他在整理上的決定。整潔舒適的空間是一個家的基本需求，但整理並非家中某個人的責任；喜歡清爽乾淨是人的天性，但整理也並非是與生俱來的能力，整理像語言一樣，是學習而來、模仿而得，越練習越擅長的一種能力，同時，它也是一種愛的語言。

試閱文字

內文 : 讓家變美的不是物品，而是空間
在生活中，偶爾我們會缺少物品，即便不是很緊急，我們也常會馬上購買。

很多時候，我們也缺少空間，置物的空間、招待客人的空間、孩子玩耍的空間、廚房大顯身手的空間，但我們不會馬上製造空間，即便感到困擾，甚至因此不開心，也會將就繼續使用著、生活著。
是不是有點奇怪。

這是因為缺少物品時，需要做的是「買」，而缺少空間時，需要做的是「捨」，某種程度來說，「購買」比「捨棄」容易多了，買東西的時候有種快感，捨棄物品時卻有種罪惡感，買東西彷彿是「得到」，是滿足了自己的需求，但捨棄東西彷彿是「失去」，是不在乎自己的感受。
表面上可能是這樣。
但如果你願意試著相信，「讓家裡變美的方法不是先增加物品，而是先贏回空間。」接下來的發展可能會完全不同，就拿客廳來說吧！

簡＝精簡＝去蕪存菁
比起收納什麼物品，客廳更為重要的是放了哪些家具。客廳既然身為一個家庭的核心，要呈現有活力的狀態，到處堆積物品會讓空間及心靈都停滯不前，捨棄笨重又無用的大型傢俱吧！
只能拿來「饋咖」的大茶几、明明客廳不大卻硬要塞一加二加三的沙發組、因為前面擋了太多雜物早就打不開的邊櫃或邊几、放了一堆陳年舊物的高大電視櫃、擋住了陽光在落地窗旁排排站的收納箱。
這些看似要讓生活便利的物品，當數量不堪空間負荷時，只會讓生活更不方便，這些失去功能的物品是無法寄與厚望的，倒不如適時適量捨棄它們，清出更多空間吧！

約＝制約＝和這個家的約定
精簡後，留下來的傢俱可收納的容量，就是放在客廳物品的數量底線，不要動不動又多買一個櫃子、多裝一個層架、多疊幾個抽屜。
人的慾望是無窮的，與其想破頭到底是「需要」還是「想要」，列了一堆清單規劃要如何增加收納空間，倒不如直接給自己「空間的制約」，放不下，就不要買。
「約」不只是消極的「制約」，對我而言有更積極、美好的意義，那就是「維持家的樣子，是我們和這個家的約定。」

美＝美化＝留白之美
習慣淨空和留白後，不太需要再去思考買什麼、放哪裡，「直覺」就是最好的準則，比起思考需要或不需要，問問自己「美或不美」更容易幫助自己下決定，不一定是堆滿美麗的物品就能打造美麗的空間，要有一定程度的留白，有餘裕的空間，才能感受到生活的美。
空間騰出來後，有更多使用的可能性，可以是遊戲場、是運動場、是音樂廳、是電影院，你的家變美也變得更好了。

家的樣子，你的樣子
看過《我的家空無一物》（夏凡主演）這齣日劇的朋友，肯定都對劇中女主角空無一物的家感到嘖嘖稱奇，對於極簡主義不感興趣的人，可能會覺得：「生活在這樣的房子好無趣」「極簡感覺就是什麼都沒有」但空無一物的房子，擁有的即是「空間」。

可利用的空間俯拾即是，收納的空間、放鬆的空間、工作的空間、小孩奔跑遊戲的空間、家人朋友們歡樂相聚的空間，有足夠的空間就有無限可能，你擁有空間的主導權，可以重新省思，要把什麼放進生活裡，這就是整理的美好。

我家並非空無一物，也不追求什麼東西都沒有，但我努力想要得來更多的「空間」，將多餘之物請出家門，只留下真心喜歡的物品，恢復家中每個場所原本的功能，「整理」不是要我丟掉一切，而是幫我分辨什麼值得留下。

曾經有位學員問我：「我家房子很大，就算東西很多也有地方塞，我非得整理不可嗎？」整理絕非萬能，斷捨離也不是什麼仙丹妙藥，就像我在「設限」這篇文章中說的，需不需要整理、要不要丟東西，取決於「人」、「物品」和「空間」這三者間的關係是否協調，如果眼前的生活沒有什麼不適，只要稍微收拾就可以維持，不整理其實也沒什麼關係，但只要其中一項不能滿足於現況，另外兩者就會需要跟著調整；女主角的家原本到處堆滿雜物，一家人在裡頭生活好長一段時間，也未曾想要改變，但地震的發生，導致房屋損毀、生命安全產生威脅，因為「空間」不敷使用，這才有了後來演變成極簡之家的過程。

這本書就是為此而生，整理不只是處理物品，而是處理關係，很多關係會因為空間的調整而改善；整理不是要處處追求完美，而是提醒我們不需要掌控一切，更重要的不是整理的成果，而是在過程中 你被提醒了什麼；整理不是丟棄，而是給予，將多的釋出，把愛留下，所以整理也是愛的語言。

　　若有一天，你覺得這個家好像需要做點改變，你想要找回那個曾經讓你心動的家，那麼屆時此書若能幫上一點忙，將是我莫大的榮幸。

最佳賣點

最佳賣點 : 整理不只是處理物品，而是處理關係；
不需要處處完美，而是不要掌控一切，
先照顧好自己再推及家人。
讓家成為包容愛的容器、心動住所，
這就是整理的美好 ！