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大凱老師限量簽名書
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內容簡介
一套被驗證了千年、可以當下實踐的古道家智慧!
幫助你不放大、也不縮小自己的情緒,
藉由各種承認事實的練習,
拿回生命的主動權!
大凱老師因幼時遭病痛折磨而接觸古道家,為了康復,開始了練功生涯,原本險些遭截肢的腿,最終得以保全。多年後,他開創「方圓一脈」,開始分享古道家的智慧與生活,至今已二十多年。
他認為「道家」是古代最會生活的一群人,他們釀很好的酒、聞很好的香、品最好的茶,他們沒有嚴格的戒律,也不相信透過虐待自己、刻苦身體能獲得什麼成就;他們認為,只有把身體照顧好了,同時覺察自己的心,才是最終極的修行之法。
因此本書教你:
張開氣場,打通覺知;
好好生活,老實練功。
一切豁然開朗!
讓古道家的智慧流動到生命裡,身心達到自在逍遙的境界。
【作家張曼娟分享】
當年的我,因為更年期的皮膚狀況,陷在無藥可吃的困境中,甚至連中醫都對我說無計可施,依循著大凱老師的錦囊妙計,我的更年期各種症狀明顯好轉了。
已經九十歲的父親跟著大凱的養生與練功心法,漸漸擺脫了罕病的困擾,度過了無病的晚年。
母親也跟著大凱練功,儘管罹患失智、水腦症與帕金森氏症,她的生命機能大致良好。
從我到父母親再到身邊的朋友,都受到了照顧,這是我對大凱最深的感謝。
這是一本讓我學習與開啟之書,先從吐納練起,不求聰明,不必速成,為自己花費的每一秒鐘都很值得。
產品目錄
〈推薦序〉白話咒語:我來處理 ◎張曼娟
〈推薦序〉那些溫柔的話語,和古道家的對話 ◎萬芳
〈自序〉與古道家相遇
〈寫在之前〉如何閱讀本書
第一章 春:【甦醒】學會重新開始
春季的養生祕訣
道家的呼吸:吐納
白話咒語:如實關照,不放大也不縮小
下定決心,傻傻地練
築基:為自己建「築」練功的「基」礎
古道家開運祈福祕法:一年最有效的許願時刻
媽祖遶境:一條臣服生命之徑
第二章 夏:【釋放】學會安然綻放
夏季養生祕訣
道家的姿態:站樁
白話咒語:我要放過我自己
火候:隨時隨地調整意念
道家的結界:為自己畫一條有溫度的界線
端午,豐盛儀式之中繼:斷捨離的祕密
第三章 秋:【收斂】學會從容內斂
秋季養生祕訣
道家的手印:握固印
白話咒語:每一次的輸出,都是最好的輸入
神光內返:眼根調息,降伏心猿與意馬
凝神入穴:存想的力量
鬼月:慈悲與無私的付出
第四章 冬:【養藏】學會無所畏懼
冬季養生祕訣
道家的睡夢羅漢拳:睡功
白話咒語:我擁有生命的主動權
瑞瑞的白水晶:當生命開始倒數
憨囝仔:父親留給我的最後一堂課
鏡映:他心神通的祕密
後記 第一次練習
〈推薦序〉那些溫柔的話語,和古道家的對話 ◎萬芳
〈自序〉與古道家相遇
〈寫在之前〉如何閱讀本書
第一章 春:【甦醒】學會重新開始
春季的養生祕訣
道家的呼吸:吐納
白話咒語:如實關照,不放大也不縮小
下定決心,傻傻地練
築基:為自己建「築」練功的「基」礎
古道家開運祈福祕法:一年最有效的許願時刻
媽祖遶境:一條臣服生命之徑
第二章 夏:【釋放】學會安然綻放
夏季養生祕訣
道家的姿態:站樁
白話咒語:我要放過我自己
火候:隨時隨地調整意念
道家的結界:為自己畫一條有溫度的界線
端午,豐盛儀式之中繼:斷捨離的祕密
第三章 秋:【收斂】學會從容內斂
秋季養生祕訣
道家的手印:握固印
白話咒語:每一次的輸出,都是最好的輸入
神光內返:眼根調息,降伏心猿與意馬
凝神入穴:存想的力量
鬼月:慈悲與無私的付出
第四章 冬:【養藏】學會無所畏懼
冬季養生祕訣
道家的睡夢羅漢拳:睡功
白話咒語:我擁有生命的主動權
瑞瑞的白水晶:當生命開始倒數
憨囝仔:父親留給我的最後一堂課
鏡映:他心神通的祕密
後記 第一次練習
作者介紹
【作者簡介】
王信凱(大凱老師)
曾經,他是被建議截肢的孩子;如今,他陪伴人們練習拿回生命的主動權。
現代道家人、方圓一脈創辦人,也是知名歌手萬芳的氣功師父、人氣作家張曼娟與家人信賴的養生與練功老師。
小學時,一場受傷引發的疾病,讓他在反覆感染、清創手術與漫長治療中度過童年,甚至面臨截肢的建議。家人在困境中轉向尋求道家氣功與古中醫的協助,隨著身體逐漸好轉,他也走上了探索養生與古道家修行的道路。對他而言,如何安頓身心,是從小就必須親自面對的生命課題。
大學就讀法律系,大四開設「方圓一脈」氣功教室,開始傳授功法。法律訓練讓他習慣釐清問題、梳理脈絡,也成為日後教學的特色:將看似深奧的古道家智慧,演繹成一般人聽得懂、做得到的日常練習。從一口呼吸、一個站姿,到如何面對情緒、照顧關係,他帶領人們在生活裡練功,也在練功中重新認識自己。
他以丹道氣功、傳統武學,以及茶道、香道推廣日常中的修行,他始終相信,古道家的智慧不只是玄學,修行的目的是為了幫助人們進入生活而非逃離生命:承認事實,好好呼吸,照顧身體,梳理情緒,讓我們為自己的生命真真切切地做一次選擇。
王信凱(大凱老師)
曾經,他是被建議截肢的孩子;如今,他陪伴人們練習拿回生命的主動權。
現代道家人、方圓一脈創辦人,也是知名歌手萬芳的氣功師父、人氣作家張曼娟與家人信賴的養生與練功老師。
小學時,一場受傷引發的疾病,讓他在反覆感染、清創手術與漫長治療中度過童年,甚至面臨截肢的建議。家人在困境中轉向尋求道家氣功與古中醫的協助,隨著身體逐漸好轉,他也走上了探索養生與古道家修行的道路。對他而言,如何安頓身心,是從小就必須親自面對的生命課題。
大學就讀法律系,大四開設「方圓一脈」氣功教室,開始傳授功法。法律訓練讓他習慣釐清問題、梳理脈絡,也成為日後教學的特色:將看似深奧的古道家智慧,演繹成一般人聽得懂、做得到的日常練習。從一口呼吸、一個站姿,到如何面對情緒、照顧關係,他帶領人們在生活裡練功,也在練功中重新認識自己。
他以丹道氣功、傳統武學,以及茶道、香道推廣日常中的修行,他始終相信,古道家的智慧不只是玄學,修行的目的是為了幫助人們進入生活而非逃離生命:承認事實,好好呼吸,照顧身體,梳理情緒,讓我們為自己的生命真真切切地做一次選擇。
各界推薦
【專文推薦】
張曼娟│作家
萬芳│歌手、演員
【誠摯推薦】
高堯楷醫師│《養氣》暢銷書作者
小冬瓜(郭憲鴻)│單程旅行社社長
跟著大凱練功,當身體或心緒雜亂時,便絮絮訴說,他總是對我說:「我來處理。」這個答覆令人心安。如今,我要把這句話當成人生的白話咒語。由我自己面對、理解、試著找到光與出口,總是可以處理的,不管是事情或是情緒。這句咒語令我在困頓中也能勇敢,在勇敢中生出智慧。
春天練功多舒展;夏天練功多強度;秋天練功多收攝;冬天練功多沉靜,這是大凱老師給大家的四季練功心法,而我看見的也是人生心法。
──張曼娟
古道家的智慧,我覺得是幸福的。閱讀這本書時,又有機會去複習、再次體會曾經在我生命中重要時刻出現的話語,建立有溫度的界線背後真實溫柔的意涵,透過書裡的解說,進行一次次的對話,這感覺像是大凱老師幫我們做好了筆記,我們忘記了,還可以隨時拿出來翻閱,這真是提供現代快速度的人們可以進入「練功」的方便法,讓我們有機會在繁雜中用一些零碎的時間練習吐納,安住我們的心。
──萬芳
很多時候,真正困住我們的,不一定是事情本身,而是心裡反覆加上的想像與解讀。大凱老師用很生活化的方式,帶我們練習看清眼前的事實,也看見自己的情緒。不急著放大、不刻意逃避,或許就是讓自己活得更自在的開始。
──小冬瓜(郭憲鴻)
張曼娟│作家
萬芳│歌手、演員
【誠摯推薦】
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跟著大凱練功,當身體或心緒雜亂時,便絮絮訴說,他總是對我說:「我來處理。」這個答覆令人心安。如今,我要把這句話當成人生的白話咒語。由我自己面對、理解、試著找到光與出口,總是可以處理的,不管是事情或是情緒。這句咒語令我在困頓中也能勇敢,在勇敢中生出智慧。
春天練功多舒展;夏天練功多強度;秋天練功多收攝;冬天練功多沉靜,這是大凱老師給大家的四季練功心法,而我看見的也是人生心法。
──張曼娟
古道家的智慧,我覺得是幸福的。閱讀這本書時,又有機會去複習、再次體會曾經在我生命中重要時刻出現的話語,建立有溫度的界線背後真實溫柔的意涵,透過書裡的解說,進行一次次的對話,這感覺像是大凱老師幫我們做好了筆記,我們忘記了,還可以隨時拿出來翻閱,這真是提供現代快速度的人們可以進入「練功」的方便法,讓我們有機會在繁雜中用一些零碎的時間練習吐納,安住我們的心。
──萬芳
很多時候,真正困住我們的,不一定是事情本身,而是心裡反覆加上的想像與解讀。大凱老師用很生活化的方式,帶我們練習看清眼前的事實,也看見自己的情緒。不急著放大、不刻意逃避,或許就是讓自己活得更自在的開始。
──小冬瓜(郭憲鴻)
規格
誠品貨碼 / 2683252357009
ISBN13 /
ISBN10 /
EAN貨碼 / 2026110117504
頁數 / 288
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 20.8*14.8
級別 / N:無
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- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
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- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
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