防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
★暢銷超過10萬冊，幸福回響不斷
★給所有「每天忙碌不堪卻覺得不充實」、「想增加個人時間」、「想提升幸福感」的人
★一本能讓「浪費、後悔、壓力」消失，每一天都充滿好心情的書
內容簡介
★orlo文創品牌總監／yyselina推薦：「幸福不是等待抵達的遠方，而是日常裡被遺落的細節。作者用2小時量化幸福，引導我們有意識地與時間共處，為生活做場溫柔整理。」
誰說必須24小時都過得精采充實，
才能感覺度過了美好的一天？
那些成功又幸福的人，
一天中大部分的時間都跟一般人一樣，
只有一點不同──他們會創造出「最好的時光」。
而這個最好的時光，平均只要2小時。
每個有錢又快樂的人，都是善用2小時的天才！
本書作者原本是個覺得生活無趣又枯燥的上班族，因緣際會負責公司的新事業，贏得公司肯定；後來獨立創業，也取得亮眼成績。收入的確比上班族時代更好，但每天還是覺得身心俱疲，他不禁自問：什麼都不做覺得空虛，努力做出成績也不算幸福，究竟是怎麼一回事？
於是，他開始向那些看起來很幸福的人請教「該怎麼做才會幸福」。
上萬名成功人士的人生經驗，精煉出「時間×幸福」的嶄新觀點
與3萬多名成功又幸福的人交流後，作者得出結論：一天只要規畫出2小時「最好的時光」，就能提升生活動力，入手幸福人生。
本書就從「時間×幸福」的全新角度切入，不再追求「提升生產力」來提高人生幸福度，而是「只專注於那重要的2小時」。
這「2小時」的內容，每個人都不同。作者從成功人士和自己的經驗中歸納出一套系統化做法，以平易近人的筆法，搭配實例和解決方案，一步步帶著你，針對讓你覺得充實又幸福的事，安排時間和精力等有限資源。
學會這個「與時間相處的方法」，你會發現：
只要2小時（甚至10分鐘或1分鐘），就能成就充實美好的一天，甚至整個人生。
★要怎麽成為運用2小時的天才？
●整理自己的幸福清單
●事先決定「獎勵」
●減少待辦事項
●思考「如果只剩十年可以活，你想做什麼？」
●了解自己想感覺到哪種情緒
●為每一天或每一週決定好「主題」
●早上成就感、中午人際交流、晚上放鬆
●記錄發生的好事
★讀者回響不斷！
「讀了這本書，我重新思考如何設定優先順序與面對時間的方式。最重要的是，我開始期待下班後的時光了！」（30多歲的女性）
「發現許多小小的幸福，並融入日常生活……內容讓人非常有共鳴！」（20多歲的男性）
「我終於理解到，追求幸福不需要花費大量時間或金錢！非常推薦這本書給正面臨自我價值低落問題的人。」（20多歲的女性）
「我曾認為每天的所有時間都必須充分利用，要不停追求更高的生產力，但這樣的日子讓我覺得喘不過氣。這本書真的拯救了我。」（40多歲的男性）
產品目錄
第一章 只需兩小時，就能創造充實的一天
「最棒的一天」的真面目
向「今年也跟以往差不多」說再見的方法
手段一旦淪為目的就不會幸福
創造讓自己幸福的兩小時
為什麼每天都不上不下的呢？
擺脫不充實的五階段
第二章 戒掉「不做也無所謂的事」，增加美好時光
生活中沒必要的事多的超乎想像
從中午開喝啤酒的大人身上學到的事
意識結局就能明白哪些是該做的事
應該現在就戒掉的「五種浪費」
增加時間的四個步驟
從「壓力大的事」開始戒
第三章 了解「什麼才能滿足自己」
用微小幸福填滿每一天
自己意外地不了解自己
製作讓自己幸福的事物一覽表
依感覺到的情緒來行動
「幸福」與「一時快樂」的差異
擁有一百億也要吃佃煮海苔醬
第四章 規畫幸福每一天的幸福行程表
不先吃甜點的原因
如何賦予時間意義
度過最棒的一天只需要兩件事
把獎勵排進計畫中
決定好一項要完成的工作
「待辦事項」越少越好
規畫行程的時間要另外空出來
早上成就感、中午人際交流、晚上放鬆
排出沒有壓力的行程表的訣竅
妥善活用「一心二用」
善用精神時間法
第五章 累積瑣碎時間，就能創造浩瀚人生
遠大的目標也只是每一瞬間的延長
一天十分鐘就能改變人生
其實根本沒有無法持續的人
只要有一個十年計畫的目標，人生就會很充實
長期計畫要以日常作息一步步實行
因為有「終點」才能堅持下去
自我滿足萬歲！
倚賴意志力不會順利
訂出階段性終點，每天就會很充實
第六章 品味人生
讓每天的充實度變三倍的訣竅
容易開心的人，事事順利
在同一件事上得到十倍成就感的小祕訣
樂於享受文書作業和創意思考的方法
記錄「好事」
失敗是只有挑戰者才有的特權
不是「挫折」，是「休息」
什麼是幸福人生？
後記 最幸福的事
作者介紹
今井孝（IMAI・TAKASHI）
株式會社Carriageway Consulting公司代表。向超過三萬名創業者傳授方法及思維，引導其踏出第一步。透過淺顯易懂又能輕鬆行動的方法，獲得多位創業家支持，也得到「聽了今井先生的話之後放心了」、「開始覺得自己也做得到」、「感覺充滿勇氣」等肯定。曾引導多位創業家走向成功，得出幸福與成功的祕訣，並每天發送這些祕訣。
著作包含系列作總銷量破10萬本的《創業第一年的教科書》（KANKI出版）、暢銷書《90％的人沒發現、每個人都做得到的生財法》（幻冬舍）等書。
【譯者】
高宜汝
喜歡把好書翻成中文讓更多人閱讀。譯有《反思筆記》、《即使明日死去也不後悔》、《有花就有神》、《專注力，就是你的超能力》、《5W1H經典思考法》（以上皆為方智出版）等書。譯者交流信箱：kk22lalawork@gmail.com
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