成功9步驟: 誰都能做到! 一生富足的終極秘訣 (長銷20年經典) | 誠品線上

Living The Dream: The 9 Steps to a Successful Life

內容簡介

內容簡介 這本書是地圖，引導你通往一直夢想的人生；這本書也是羅盤，指引你邁向富足的理想人生。它將帶領你認識，成功者默默在做的「帶來不同的不同」！不要遲疑，現在就翻開本書實踐你的想法，獲得改變的驚人成果。他指導全球不計其數的國際知名企業，會見世界級領袖，成功翻轉自己與他人的人生，在領導力和個人教練領域成果卓著。他清楚點出成功人士和一般人不一樣的地方在哪裡。本書是歷久不衰的經典，「帶來不同的不同」，已改變千百萬人的生活，幫助他們創業並實現財務自由，找到健康，擁有愛情；最重要的是，找到了生命的深刻意義。《成功9步驟》是《與成功有約》的作者史蒂芬．科維極度讚嘆的實踐顯化版，作者從量子力學、能量學、心理學等機制分析刻畫出獲得成功的關鍵因素，只要抓住竅門做出蛻變、實踐，你就能通往成功之路，活出富足人生。

各界推薦

各界推薦 海內外強力推薦史蒂芬．柯維 《與成功有約》作者傑克．坎菲爾 《心靈雞湯》作者莎朗．萊希特 《富爸爸‧窮爸爸》合著者布萊恩．崔西 頂尖商業演說家許瑞云 「心能量管理中心」創辦人暨執行長高堯楷 《養氣》系列作者陳瀅妃 諮商心理師、婚姻家庭治療暨前世今生催眠專家許景泰 商戰CXO 執行長 愛瑞克 《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人洪瀞 成大教授、《自己的力學》作者郭家齊 連續創業家、作家林長揚 簡報教練、懶人包設計師知識出類拔萃。詹姆斯的演講讓人驚訝。——史蒂芬．柯維如果我是美國總統，我會讓他擔任我的高級顧問。——傑克．坎菲爾詹姆斯為數百萬人帶來靈感！——莎朗．萊特絲他是一個奇人，各行各業他都有研究，對於身心靈也有很深入的體會跟了解。最珍貴的是，他能將這些身心靈的感悟化作現實生活的靈感，幫助追尋財務自由的人獲得自由。——高堯楷詹姆斯是個幽默的超級夢想實踐狂人，擅長種下奇蹟與巧合的顯化種子。感謝他帶我積極突破不可思議的限制性信念，不斷飛躍性地體驗理想的美好人生！——陳瀅妃他指引我們通往真正幸福的道路。——高野登 前日本麗思卡爾頓酒店CEO詹姆斯是通向無限可能的光榮典範！——Joseph McClendon III 東尼．羅賓教育機構首席講師他是這個時代最傑出的商業潮流引導者。——Roice Krueger 富蘭克林．柯維集團創始人之一令人驚訝的能量，他的理論和方法是將人引向成功的本源與理念。——Hyrum Smith 富蘭克林時間管理發明人

作者介紹

作者介紹 【作者簡介】詹姆斯．史金納 (James Skinner)地球上最有影響力的人物之一，他在領導力和自我成長領域擁有無與倫比的權威，著有 20 本暢銷書，全球銷量近 400 萬冊。30多年來，他一直是日本的頂尖講師，曾受邀在 TEDx、聯合國、哈佛校友會、東京書展、全國成就者大會、美國國會等場合發表演講。服務客戶包括美國軍方、日本外務省、日本生產力中心、豐田、日產、本田、麥當勞、巴克萊銀行、三菱日聯銀行、東京迪士尼樂園、麗思卡爾頓酒店、日本7-11、三星、SONY、NEC、IBM、日立、奧林巴斯、強生、武田製藥、朝日啤酒等。知名媒體包括CNN、NHK、大阪電視台、朝日電視台、經濟學人、日經新聞、產經新聞、朝日新聞、金融時報等曾製作專題報導，在印度最受歡迎的電視節目則超過8000 萬人觀看。他的非凡影響力也展現在個人教練領域，改變了超過50萬人的生活，曾會見和影響全球領導人（從日本天皇到美國總統），並實現 1000 多個超越顛峰的個人目標，傳奇經歷證明他從白手起家到贏得富足人生的一切。 作者官網：www.jamesskinner.com【譯者簡介】謝如欣嘉師語教系畢業，在國小任教多年，現為專職譯者，以翻譯書籍和遊戲為主。是宅屬性的雙子女，對人性機微和心靈成長有濃厚興趣。譯有《原諒，宇宙法則中最強大的祝福》《躁鬱人的機智生活》等。個人粉專：「獨樹譯格」

產品目錄

產品目錄 給臺灣讀者 改變千百萬人、超乎想像的成功秘笈 推薦序 成為吸引豐盛的人，就能找到豐盛！ 陳瀅妃 第一部 邁向成功之道 來，我們開始吧！ 拿到人生的金牌吧！ 我有一個夢想 找到自己的夢想吧！ 為夢想找到動機 只要方法明確，就能成功 人類共通的動機 高品質的聯想，是通往成功的捷徑 快樂，是通往成功的道路為什麼自己現在是這樣呢？ 超越自我妨礙 要打廣告，就在腦中吧 如果只是消遣，是無法成功的 成功是有秘訣的！ 「成功9步驟」是終極的「帶來不同的不同」 第二部 四個基礎 STEP 1 運用決心的力量（決斷） 做出能實現夢想的決斷！ 你的人生有無限可能 決斷的品質，取決於自身的狀態 刺激和反應的奇妙關係 結果的循環：十年的研究成果！ 透過狀態管理，得到幸福人生 不成功的人，為何遲遲做不出決斷？ 做出決斷，鎖定焦點 「分析造成的麻木」是浪費時間 試著模仿最厲害的決策者吧！ 最好的決策，就是誠實 鍛鍊決斷力的肌肉 STEP 2 學習成功者的模式（學習） 加快學習的速度吧！ 自己的腦，是最強大的電腦 腦是偉大的圖書館 情感爆發，成就天才 要學，就要教！ 什麼是記憶存取模式（VAKOG）？ 所謂的學習，就是要改變行動 記憶力永無止境 把已知與未知連結，是學習的秘訣 提升專注力！ 成為偵探，找出「會帶來不同的不同」 技能：超越知識的執行力 增加參考資料，活出極致人生！ 把數十年縮短至數小時！ 配方的力量 模仿的進階篇（VAK） 來做成功的配方書吧！ 原創性也來自於模仿 辨認模式是一種助力 STEP 3 得到無限的健康（健康） 健康是能量！ 無限健康的兩個原則和四個關鍵 KEY1 用有氧運動提高吸收氧氣的能力 連基礎也不知道！ 能量是從哪裡來的？ 瓦斯桶在哪裡？ 沒有醣類，脂肪就無法燃燒 掌控身體的是什麼？ 運動計畫：心臟掌握關鍵 KEY2 用超負荷強化肌肉！ 運動中心充滿神話 要訓練肌力，記得計時！ 就算不動，也能練出肌肉?! 掌握自己的恢復期！ KEY3攝取最優質的營養！ 最重要的營養素是？ 體內最多的液體不是血液！ 想要能量，就要喝水！ 依身體二十四小時為週期安排飲食！ 食物是這樣被消化的 榨汁機是最重要的小家電 保健食品也有正確的攝取法 營養就是這麼簡單 KEY4 在生活中遠離毒素 應該從生活中排除的七種毒素 一個月就能變健康 STEP 4 控制自己的感情（感情） 產生行動力的情緒 巧克力餅乾的教訓，情感的配方 製造情感的材料是什麼？ 情感來自於動作 你在用什麼毒品？ 言語是情感的擴大器 有力量的文章從名詞和動詞開始 譬喻表現的力量：人生是一場盛宴 正面的言語，負面的言語 讓你成功的魔法言語，就是咒語 每天的力量儀式把自己的焦點投射在何處？ 一個提問就能改變人生 善用情感，改變人生 第三部 成功的循環 STEP 5 確定想要的結果（目的） 試著讓「成功的循環」轉動起來！ 明確有一種力量 追求理想人生的勇氣 只要明確，就能實現 在行動前，就要先知道結果！ 這行動會帶給你什麼情感？ 你夢想的一天 得到理想的人際關係 增加參考資料吧！ 為價值觀賦予價值 你在這世上的理由：通往負有使命的人生 STEP 6 管理時間（計畫） 時間是事件，還是情感？ 幫自己加薪吧！ 時間管理的大原則 充實領域：你的力量來源 你最重要的目標是什麼？ 納入情感的時間管理術 為什麼？ 是什麼？ 怎麼做？ 由誰做？ 在何時？ 時間區塊化的奇蹟 時間管理的三大概念 STEP 7 果斷地採取行動（行動） 「試試看」是不行的！ 你的行動會產生重力 用雷射思考切開障礙 想得到更多，就要給予更多 阿拉丁效果：只要問就好 果斷的行動也要循序漸進 STEP 8 改善方法（改善） 以愛迪生為榜樣！ 生物學的重要啟示：預測和改善 磨練五感的敏銳度 估算業績，業績就會改善 改善是永無止境的 繼續，放棄，開始 提高自己的標準 成功企業的方程式 「恆常改善」的四個步驟 第四部 領導力的槓桿效應 STEP 9 讓別人參與自己的夢想（領導力） 讓別人參與自己的夢想 成為溝通高手 要成為領導者，必須專注於對方的成功！ 親和力：迅速建立人際關係的秘訣 到頭來，誰才是清醒的人？ 共通點是人際關係的關鍵 信任關係上級篇 了解對方的想法 和群體建立關係 肢體語言是內心的鏡子 和上千人建立信任關係的神技 效果顯著的傾聽和提問技巧 轉換方向，讓對方自己說 奇蹟的道具：用「明確語言模式」提高理解度 感受「明確語言模式」的威力！ 用「釐清定義的提問」防止誤解 說服，是更高層次的溝通 用「快樂和痛苦」的提問掌握動機 換個框，意義就會改變 連貫性：真正想說的是什麼？ 說服的秘訣：關注對方！ 第五部 開始實踐 來，展開行動吧！ 更深入學習！ 結語

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試閱文字

推薦序 : 成為吸引豐盛的人，就能找到豐盛！
陳瀅妃

我跟詹姆斯是二十幾年的朋友，在紐約認識。當時他已是日本紅人，常上電視。
初次見面時，我想知道他如何在日本走紅？擅長使用超越言語的解釋、經驗取向專家的他，深信經驗決定一個人看世界的態度。二話不說，他直接用眼睛催眠我……當下立刻感受到一股強烈的電流貫穿全身、暈、時空變化（我是個容易看見自己前世畫面的人，當時意外看到一些我跟他的前世畫面，是有累世因緣的。）我滿臉訝異，他很滿意。他說自己溝通的方式因人而異，量身訂做。若跟商業、政治界的人必然不同，他認識及接觸的世界級偉人、名人遠遠超越我們的想像。他不見得會用眼睛催眠每個人，只是因為當時的我正在學艾瑞克森深度催眠，他用我內在最好奇、最想探索的世界觀跟我說話。他善於秒速觀察人，知道對象是誰？採取不同策略。
接著他轉而盤腿坐在實木地板上，要我推動他。但不管我怎麼使力，他不動如山。他用柔軟的禪定眼神笑說，專精合氣道、修行及各國武術的他，內在核心陰陽合一，剛毅堅強裡有著雙贏思維。在他的演講、工作坊講台上，十幾個大男人都推不動他，只見一個一個撲上來的人被他見招拆招、借力使力地弄倒在地，然後又被他扶起來教導成功學技巧。武術及修行被他幻化成實用的成功學與人際、商政界技巧（數百個國際知名企業老闆及美國特種部隊皆找他當顧問。）
詹姆斯把史帝芬．柯維引進日本，他不只是柯維眼中《與成功有約：高效能人士的七個習慣》的絕頂代言人，甚至青出於藍勝於藍，更是日本人眼中的成功學教父。
他邊笑邊說在日本電視上示範過的瘋狂事跡，例如：運用權威讓人快速戒菸。擅長心理學的詹姆斯借力使力，藉著日本人重視權威的傳統，用嫌惡刺激加矛盾催眠，讓參與者含著滿口香菸（嘴巴多大，就含多少根），薰到、嗆到自己，還被迫跑山路，吐了以後，一旁助理仍繼續遞菸，弄到滿口混濁、滿臉淚水及口水……這是電視實境秀，在心理學與權威雙重主宰下，那天全部的參與者從此戒菸，看到菸就怕（看到詹姆斯也怕）。
詹姆斯是個幽默的超級夢想實踐家，行動派的他每年帶著日本CEO世界旅遊無數次，挑戰各種巔峰極限；而且最棒的是當他睡覺、度假時完全不用擔心金錢，睡夢中持續有著甜美、豐沛的大量被動收入進帳。他財富自由，在日本呼風喚雨。
他在紐約給了我《成功9步驟》的英文書稿，就是這本歷久不衰的經典。希望我也用積極行動力幫自己及身邊的人織夢鋪路，活出夢想無上限的生活。
我跟詹姆斯二十年後的重逢是個有趣的夢想顯化過程。
二○二二年五月，我正在玩催眠，當我的潛意識搜尋「誰是我職涯發展的最佳成功典範」，看見詹姆斯的影像浮出，原來我一直套用他的模板，學他冒險、演講、寫書、做工作坊，他深深影響著我多年……同年六月底是他生日，我祝他生日快樂，他突然說國際巡迴的其中一站要來台灣，並且希望由我來辦。從此，我成了他在台灣的指定橋樑。
我不知道催眠竟能將真人顯化到現實生活中，但詹姆斯說他經常這樣做，只是把腦子極致運用的技巧之一。後來我發現，詹姆斯二十多年來早已演化成一個奇蹟及巧合的大師，擅長種下驚人的顯化種子。他在二○二二、 二○二三年各來台一次，教授「飛躍的人生：奇蹟法則」。
其實，他在世界巡迴之前，曾跟達賴喇嘛見面多次。他曾入廟嚴格修持，想見達賴喇嘛，念力一發出去，達賴喇嘛竟主動派人來找他。他們交流彼此的任務及使命，並認出是「前世舊識」。而熟稔聖經的詹姆斯莫名能上手梵文，這讓人很納悶且難解釋。一向慣用實務及科學依據的他，開始用更高頻的現象介紹人生。
他不喝酒，不喝咖啡，不抽菸，這些都是阻擾他下載訊息的物質，人生後半場的他，大多是用下載訊息的方式寫書，高頻轉換後的成果。
他曾問我；「五年、十年後，妳在哪裡？」實踐多年後，如同他的經典解答是：「成為對的人，就能找到對的人；成為吸引豐盛的人，就能找到豐盛！」
感謝命運讓我遇見詹姆斯。他讓我積極體驗要改變什麼樣的心態，突破什麼樣的限制性信念，跨越什麼樣的障礙與框架，就能活出您理想的美好人生！
這，絕對是改變您人生的一本經典好書！

（本文作者為諮商心理師、婚姻家庭治療暨前世今生催眠專家）

試閱文字

自序 : 給臺灣讀者　
改變千百萬人、超乎想像的成功秘笈

向親愛的臺灣讀者致上問候。
我是數百家國際公司和政府部門的管理顧問、受歡迎的電視評論員及名人、大型諮詢公司的CEO，更擁有數十億美元的全球對沖基金。
繼巴克敏斯特·富勒（Buckminster Fuller，美國知名哲學家、建築師、發明家）之後，我也被封為「最偉大的天才」「靈性領導者」「啟發者中的啟發者」「當代最偉大的企業思想家」等。
我一向擁有多重身分，外交人員、經濟學家、作者、法律顧問、科學家、醫學研究者、會計師、大學教授，同時是瑜伽士、佛教僧侶、基督教傳教士、美國海軍、陸軍和海軍陸戰隊領導者培訓師。目前喜歡大家稱呼我瑪哈哪達（Mahananda是梵文中的「大歡喜」或「極致幸福」）。
我總是不斷立定目標，並以超凡行動力一一實現，包括訓練自己成為太空人，成功搭乘太空梭（MIG-25）飛上外太空看地球，駕駛直升機；受過多種武術訓練，曾在俄羅斯和泰國與特種部隊一起訓練；跳傘，在火上行走；攀登基力馬扎羅山（Mt. Kilimanjaro，號稱「非洲屋脊」），到祕魯馬雅文明的馬丘比丘，在南非與大白鯊一起游泳；完成許多全程馬拉松和鐵人賽，擊敗棋盤高手；在恆河沐浴，在喜馬拉雅山冥想靈修，將古文瑜伽經翻成日文和英文；撰寫關於演化論的論文，甚至以音樂的自然基礎為主題。
我曾在多國旅居，把語言說得比當地人好；操作解剖，參與腦部手術；申請數百個專利，寫電腦程式；寫出二十本暢銷書，賣出數百萬本；設計服裝品牌，錄製原創歌曲專輯，出售原創畫作。也曾邀請數千名孤兒到迪士尼樂園，為安第斯山區營養不足兒童建造綠色溫室和廚房，派遣緊急醫療團隊進入印度災區，改善巴西貧民窟，安排印尼兒童接受眼部手術。
相信我這輩子活化人生的事，肯定比你身邊認識的任何人還多！
我會見過多位世界級領袖，從日本天皇、美國總統、宗教領袖、億萬富翁、電影製作人、藝人，奧林匹克選手和教練到慈善家等，他們與我分享的知識與經驗，是學校學不到的知識，朋友不能給你的東西。
自《成功9步驟》在日本發行至今已經二十年，經典不敗，歷久不衰。我直接教授五十萬人，間接大幅提升了千百萬人的生命品質。這本書，一直為各行各業的人帶來無數顯著的轉化。激勵大家放手一搏，克服情感和信念上的障礙，創新突破，誘發財富及人際潛能，並實踐身心靈全方位的健康及豐盛。最重要的是，在生命中找到深刻的意義及使命。
我用我最熱切真摯的心，希望這本書的出版將為所有臺灣讀者帶來一個成功、幸福和滿足的飛躍新人生。
你夢寐以求的成功，就鋪在《成功9步驟》上。我期待很快見到你的蛻變。

詹姆斯．史金納 二○二三年八月五日

試閱文字

內文 : 來，我們開始吧！

本書談的是成功。書中會告訴你如何得到想要的一切，以及享受這段過程的方法。此外，我也寫了如何獲得更多財富、豐富的人脈、健康與活力，以及釋放壓力、讓事業成功、達成目標的訣竅。
換句話說，本書不僅為生活的每個層面提出改善的方法，也說明何謂「成功的科學」和「充實的藝術」。本書會給你一個實現夢想的契機。簡單來說，這就是一本為你而寫的書！
你想成功。想過更充實的人生。每天千篇一律的生活，無法帶給你滿足。你覺得你應該是為了成功、為了實現夢想而生，而且想知道達成這目標的方法。
恭喜你正在讀這本書。希望成功的人很多，但實際採取行動的人很少，而你就是那少數人之一。接下來的內容，就是為採取行動的你而寫。這本書是地圖，能引導你通往夢想的人生；這本書也是羅盤，能指引你邁向更符合理想的人生。
我非常幸運，有機會能跑遍世界為五十萬人進行指導。在以往的經驗中，我總是不斷聽到相同的話： 「我想過更美好的人生，卻始終無法開始展開行動。」
「我一直追求成功，力爭上游，卻從來沒有充實的感覺。難道人生就只有這樣嗎？」
「時間總是不夠。要忙著帶孩子，又得應付例行性工作，非做不可的事堆積如山，害我找不到時間去做真正重要的事。」
「我們的公司絕不會改變，上司對這樣的思維毫無興趣。他如果不改變，我也無能為力。」
「我當然有目標。咦？你問我有沒有寫下來？沒有，我都是用想的。」
「競爭很激烈，業績始終不見起色。許多企業提供的商品和服務，都和本公司雷同。我們到底該怎麼做，才能在競爭中取得優勢？」
「我很清楚，自己應該要改善生活習慣、減輕體重才行。可是，我每次減肥後都會復胖，結果前功盡棄。」
「經濟不景氣的情況非常嚴重。在這樣的大環境下，要怎麼做才能獲利？」
「孩子完全不聽我的話，夫妻關係也降到冰點。我很重視我的家人，但他們總是無法明白我的心意。」
你是不是也說過類似的話？許多人追求更充實的人生，卻不知該如何實現。他們困在過時的行為模式和思考模式的陷阱中，所以才會遇到瓶頸，處處碰壁。
愛因斯坦曾針對這種困境說過：「當我們面臨重大的問題時，如果繼續沿用跟製造問題時同等的思維，是無法解決問題的。」
《與成功有約：高效能人士的七個習慣》作者史蒂芬．柯維也曾在書中說：「因行動產生的問題，無法只靠言語解決。」
趁現在改變自己的行為，將思維提升到新的層次吧。成功的時刻已經來臨。現在正是為自己圓夢的好時機！
我向你保證，不論你的夢想是什麼，只要讀完本書，你都能學到可以幫助圓夢的點子、策略、工具和實踐法，而原本模糊不清的夢想，也會變得清晰可見。
常有人說：「不論是哪種人生，都會成為啟發或警惕。」你的人生會成為哪一種，答案應該很清楚吧。 希望你現在就能開始投入。在這個當下，這個瞬間，下定決心實現夢想吧。別再安於沒有發揮全力的自己了。


下定決心去實現夢想吧！

我和你非常相似。我也很清楚，人生會遇到許多難題。我在小康家庭長大，在東京老街區的狹小公寓住了整整八年。當時的我總是希望有好事發生，也曾為了和戀人分手、人際關係崩壞而心痛。我曾為了失去健康而煩惱，也曾目睹父親罹癌去世時的慘狀。
就在那時，我開始學習「成功的技巧」「會帶來不同的不同」和「成功9步驟」，也就是我要透過本書向你介紹的概念和方法。這些內容可以幫你全面翻轉自己的生活。
我手頭變得寬裕，成功減掉十六公斤，建立起豐富的人際關係，還幫母親找回了健康。我搬進最愛的城市東京市中心大廈的三十九樓，能將二百七十度的風景盡收眼底。
我以前的興趣是看電視，在週六早上賴床。現在，我開始享受開直升機、玩滑雪板和水肺潛水的樂趣。以前的我唱卡拉ＯＫ就被嘲笑，現在卻出了個人專輯，裡面收錄了十五首由我作詞作曲的歌。
我辭掉壓力和充實感不成正比的技術資料翻譯工作，開始指導全世界的企業家，在幾千人面前演講。這是一份讓我打從心底熱愛的工作。
我的意思不是生活中的問題和挑戰會統統消失，畢竟人生就要有問題和挑戰才有趣。那些問題和挑戰依然存在，只是性質改變了。你或許不再煩惱要如何修復崩壞的人際關係，而是考慮要在哪裡慶祝和理想伴侶的紀念日。你或許不再擔心要怎麼付月底的帳單，而是考慮如何打理自己的財產，進行哪些投資。
我的好友東尼．羅賓（Tony Robbins，世界知名的成功學大師）曾這麼說：「錢不能解決所有問題，但有了錢後，就能以最帥氣的方式處理那些問題。」
成功是過程，而非終點。會帶來真正幸福的不是抵達目的地，而是這一路上的經歷。從今天開始，你能過為別人帶來啟發的生活，享受旅程中的每一步，度過充滿意義的人生，讓心靈得到滿足。
首先要了解，你已經具備所有成功的必要條件，告訴自己：「我擁有成功的一切要件。」你的語氣要更堅定，更大聲更快的說。你要不斷說，說到讓自己深信不疑。試著在起床時及就寢前說。你問為何要這麼做？因為這就是事實。
麥當勞的創辦人雷．克洛克（Ray Kroc）曾這樣形容：「相信『那個』，堅信『那個』，你就不會失敗。『那個』是什麼都無所謂，反正你一定能得到『那個』。」
他應該知道「那個」才對。因為他在五十二歲創立麥當勞時，就是一個每天活在苦惱中的廚具推銷員。 我已經擁有成功的一切要件！

拿到人生的金牌吧！

首先要聲明，我並不知道所有的答案。我是懷著謙虛的心面對這個和你一起努力的機會。
聖雄甘地曾說：「真理就在每個人心中。我們必須找出心中的那個真理，以自己的方式理解並遵從。」
你的人生究竟需要什麼，說到底也只有你自己知道。
我的職責不是去填補你欠缺的地方，而是進一步引出你已經擁有的部分。
當你面臨人生的重大問題時，不能只靠外界給答案，一定要往內在，也就是內心尋求解答。如果不這麼做，這答案將無法真正屬於你，也無法付諸實行。
班傑明．富蘭克林曾在自傳中提到如何建立價值觀，以及如何在價值觀的基礎上創造非凡的成就與貢獻。有一次，他在筆記上寫下十二項價值觀，包括勤勉、簡樸、決心等等。他認為要將自己的人生導向成功，這些都是不可或缺的要素。
他拿這個列表給貴格會（譯註：Quaker，基督教新教的一個教派）的朋友看，對方卻指責道：「怎麼少了謙虛？」富蘭克林便從善如流，把謙虛也加進自己的列表。然而，當晚年的富蘭克林回顧自己的人生時，卻表示：「我不敢說自己有真正體會到謙虛這項美德。」
要實現夢想，就必須是你自己的夢想。一定要發自內心，而且一定要由你去實踐。我的職責簡單來說，就是當你的教練。優秀的運動選手一定有教練。如果選手想要有最佳表現，就不能缺少教練。
如果沒有優秀的教練指導，應該沒人敢妄想在奧運摘金吧。然而，有很多人明明沒有優秀的教練，卻奢望自己能過充實的人生。比賽獎牌和你的人生，到底是哪個比較重要？
你願意的話，我想當你的教練。因為那正是我的職責，也是我最擅長的領域。
接下來，你要一邊閱讀，一邊活用書中的訓練。經過這些訓練後，你一定能摘下人生的金牌，站上夢想的頂點。


「成功9步驟」是終極的「帶來不同的不同」

你現在就能開始追逐夢想。
通往成功有九個步驟，每個步驟都很有趣，而且越實行越簡單。不但有效，也能和現實生活緊密結合。除了我本身的經歷外，還有五十萬人的經驗佐證。不論是私生活還是職場都能發揮效果，能幫你擺脫痛苦，通往快樂。
「成功9步驟」是成功者的共通要素，也是在各領域中掌握業績的原則。只要實踐，它就屬於你。我提過自己的工作全集中在研究和運用「帶來不同的不同」上。
成功企業和其他企業之間，有什麼「帶來不同的不同」？獲勝球隊和其他球隊有何不同？健康和不健康的人，投資股票獲利和沒獲利的人，家庭關係融洽和不融洽的人，兩者之間到底有何不同？
如果把焦點放在這些「帶來不同的不同」上，就能讓自己和客戶都獲得驚人的成果。在檢驗這些「帶來不同的不同」後，一個架構隨之浮現。那就是「成功9步驟」，由「能力」「過程」和「槓桿效應」三個要素所組成。

能力
最初的四步驟，是帶來「個人能力（personal power）」的基礎。這和你的地位、立場、財力無關，純粹是成就事物的能力。所謂的個人能力，是當你面臨困難時，也能持續採取強力行動，也可以說是所有成功者最大的共通點。
能充分發揮個人能力的人，和一般人有何不同？差別就在於前者擁有決斷、學習、健康和控制情感等四項基礎。這正是「成功9步驟」的起點。

過程
等有了龐大的力量後，就必須把力量導向具體的目標。「成功9步驟」再來的四步驟，是構成「成功的循環」，賦予我們計畫和行動的過程。在過程中，你將一邊確定自己的目的，學會時間管理的技巧，果斷地採取行動，改善自己的方法，一邊朝著夢想前進。
「成功的循環」會連結計畫和行動，創造出上升的螺旋。

槓桿效應
最後的步驟是「領導力」。讓別人參與自己的夢想，利用槓桿效應，以達到更大的成就。這樣一來，你付出的勞力就能倍增，並完成單靠個人之力無法達成，足以流傳後世的偉大事業或計畫。
所謂的「領導力」，是讓別人參與自己的夢想。

摘要
「成功9步驟」已為各時代的成功者「帶來不同的不同」，主要結構如下：
個人能力的四個基礎
步驟1：下定決心（決斷）
步驟2：學習成功者的模式（學習）
步驟3：得到無限的健康（健康）
步驟4：控制自己的情感（情感）
成功的循環
步驟5：確定想要的結果（目的）
步驟6：管理時間（計畫）
步驟7：果斷地採取行動（行動）
步驟8：改善方法（改善）
領導力的槓桿效應
步驟9：讓別人參與自己的夢想（領導力）

獲得成功的人，都會利用上述的「能力」「過程」和「槓桿效果」。不論你身處何處，都希望你能試著研究那些成功人士。相信你一定會發現相同的模式，因為「成功9步驟」就是研究這些人的成果！
起身行動吧！提高自己的標準吧！對人生做出更多要求吧！開始活在夢想中吧！希望你能勇於創造理想的人生。這不但是為了你自己，也是為了你所愛的人。接下來，我要介紹「通往成功」的每個步驟，讓你學到如何獲得成功的快樂，避開失敗的痛苦。歡迎來到「成功9步驟」！


時間是事件，還是情感？

如果時間是由事件構成，時間管理就等於事件管理，而大多數人也是以這種方式管理時間。為人生的重要大事和目標訂立計畫，是很好的想法，也能大幅提升效率。但如果過度集中在管理事件上，結果又會如何？很多人在進行時間管理時，皆因壓力而筋疲力盡。非做不可的事太多，實在處理不完，每天手忙腳亂。
行程表中總會多一件必須做的事，感覺一天內根本做不完。更糟的是，要做的事又一件件接踵而至，陰影籠罩你的心。就算處理完今天的行程，同樣的情況依然會不斷上演。時間不夠，完全不夠。你每天都感嘆：「為什麼一天只有二十四小時？」
試圖掌控事件的想法有個問題，就是一定也有無法掌控的事件。這就是許多人認為時間管理是白費工夫的理由，畢竟自己掌控不了的事層出不窮，不處理又不行。到頭來，真正能掌控的只有自己。你可以控制自己在事件發生時的狀態，自己對事件的解釋，以及面對事件的反應。
從這個觀點來看，時間管理應該是情感管理，也就是Emotional Management。
時間管理，就是情感管理。
你是否以為時間流動的速度是固定的？每一秒都相等，每一分都用相同速度流逝。但真的是這樣嗎？ 根據愛因斯坦的相對論，答案是「不」。時間流動的速度，會隨著地點改變。你可能會想：「相對論和我們的生活到底有什麼關係？」雖然應該沒什麼關係，不過你可以換個角度想想看。
你有過覺得一天很漫長的經驗？或是一眨眼就過了一天的經驗？想到這裡，你應該就會馬上明白，時鐘、日曆和我們感受到的時間，其實毫不相干。在你的實際經驗中，時間不過就是情感。我們經歷的所有時光，都是以情感的形式記錄在腦中，所以問題就在於我們能否得到自己想要的情感，以及避免妨礙目標或傷害自己的情感。
時間就是情感。正因為時間是情感，我們才能用之前從未想過的方式來掌控時間。能發揮最大效果的人，會為了能完成比別人更多的事，選擇在相同的時間、相同的行程中扭曲時間（自己的情感）。
職棒選手知道要用什麼方法，讓朝自己飛來的球速度變慢（說到底，速度快慢都是情感的判斷）。不然他們怎麼能從距離僅二十公尺的地方，擊中直徑七十三釐米，時速達一百六十公里的的球呢？
我所主張的時間管理，不單是幫生活中的事件調換順序，也不僅是為了讓安排行程更有效率，或是為了不忘記該做的事，學習運用手帳的技巧，更不只是為了替人生的每個角色設定目標而已。我所主張的時間管理，不但是改變自己在做的事，改變做事的時間，更是從根本改變每天進行活動的方式，讓你能以最美好的情感和心情度過人生。
接下來要介紹的流程非常簡單，容易運用。你只須回答五個簡單的問題：是什麼？為什麼？怎麼做？誰來做？何時做？
不過在開始前，請先思考時間的價值。


時間管理的大原則

在我至今閱讀過的時間管理書籍，參加過的講座，接受過的所有指導中，有一個特別明顯的大原則，就是「所謂的時間管理，就是去做最重要的事。」最重要的事最先做，第二重要的事放一邊。不能只為了享樂，就去做無謂的事。有個原則就是專注力。這是所有成功者的特徵，他們都有明確的焦點以發揮專注力。
我喜歡對學員提問：「認為『人生中最重要的，終究是自己的家人』的，請舉手。」此時約有八到九成的人舉手。
「如果你是最珍惜家人的，請繼續舉手。你是把家庭活動擺在第一，還是等做完其他事後，有剩餘的時間才參與？請問是哪一種？」
大多數人都被不重要的事綑綁。那或許是非常緊急、是別人要求或有完成期限的事，不過你並不是為了做那些事而誕生的。有個大學教授曾針對「緊急但不重要的事」提出以下看法：「那比什麼都不做更有害。因為他們實際上什麼都沒做，卻產生有做事的錯覺。」
專注、專注，要專注！最重要的事，一開始就要做。把攸關自身命運的事放入行程，嚴格遵守，把實現自我夢想的時間排進行程。
把實現自我夢想的時間排進行程！
「我太忙了，沒時間去實現夢想。」你可能會這麼回答吧。
但實情並非如此，你只是無法說「不」而已。「不」是你人生中學到最重要的話。很多人只會執行他人的優先事項，過著既沒效率又無趣的人生。如果想和那些人有所區別，關鍵在於要慎重地說「不」。你可以把行事曆上的行程全取消，重新出發。接下來的一年中，你想完成三到四件真正重要的事，會是什麼呢？
彼得．杜拉克在研究過幾千名企業家的時間管理方式後提出：「很少有人能同時做好三件以上的事，莫札特是唯一的例外。」
對你來說，排名前三到四名的事又是什麼？你能把必要的時間和專注力放在這些事嗎？別專注小事，把夢想排進行程，為夢想制定計畫，將時間留給夢想。
「不」是人生中學到的最珍貴的話。


時間區塊化的奇蹟

我至今教過的時間管理原則中，有哪個概念對我和學員的人生帶來的衝擊最大，應該就屬「時間區塊化」。我曾在東京家中對三十二名企業家說明這個概念。
「假設你的行程表一片空白，一週內完全沒有預定，如果我說想跟你開會，你會二話不說就把這件事排入嗎？」
有趣的是，對於把會議排進行程一事，幾乎沒有企業家會採取一貫的策略。
「星期一下午吧。」
「星期三吧。」
「我不知道。」
「所以才說你沒有個人生活啊。要排週一早上第一個，至於理由現在還不能說，因為我要你自己領悟。現在你週一早上九點到十點的行程已經排定，但又有別人想預約會議。這次你要排在何時？」
「當天下午一點吧。」
「星期二吧。」
「所以才說你沒有個人生活啊。要排週一早上十點半，如果時間不允許，就改週一或週五的下午四點吧。」
你可能還沒看出原則，不過道理很簡單。當你在排活動或預約時，最好將沒排任何行程的時間區塊盡量拉長。
把所有事件和預定行程盡量排在一起，讓不受打擾的時間區塊達到最大化。
這個原則對一天、一週、一個月，甚至一年都適用。
例如在我的公司裡，所有會議都在週一進行，以確保每週有四天能不受任何打擾，專心進行重要的工作和專案。有多少企業家能每週擁有連續四天不被打擾的時間區塊呢？應該少之又少吧。
在擬定年度計畫時，也能像這樣把時間區塊化。我會把講座和其他要務整合在一起，確保自己有一段較長的時間沒有工作。直到現在，我依然按照這個單純的原則安排行程。多虧如此，讓我有四十天不受外務打擾，可以專心寫這本書。
工作要如行雲流水，才能交出最好的成果。如果處處受阻，心情會被打亂，難以恢復原本的順暢感。你也可以試著把時間區塊化，體驗效率爆發性提升的感覺。雖然要排出不受干擾的長時間區塊，有時並非易事，但每一次排出來後，都能成為讓夢想更快實現的好機會。

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