讓奇蹟發生的技術: 每個感謝, 都會回到你身上 | 誠品線上

「ありがとう」の教科書 良いことばかりが降りそそぐ感謝の技術30

內容簡介

內容簡介 這是一本點燃人生奇蹟，最簡單的「感謝教科書」！能讓你好運降臨、好事連連，周遭的人和自己都發出幸福的光芒！鍛鍊「感謝」，使之成為日常生活的態度與習慣。道出「感謝」，從自我肯定到擁有良好的關係，將有意想不到的效果！當有人表達出謝意時，是否覺得整個空氣都變了？周遭散發著一股正向的氛圍。感謝，具有漣漪效應。當人們收到了「感謝」，他們不自覺也想回報自己的感謝。對自己、他人，甚至各種事、物表達出自己的感謝，將會啟動良善的循環，你會發現好事開始一件接一件地出現，幸福感與日俱增。書法名師武田雙雲曾經歷病痛、遭受社會責難批評等讓他覺得無比辛苦的事，一直在尋找讓自己與社會愉快相處的方法。最終他發現，幸福的訣竅，不是成功，也不是有錢，而是感謝眼前的一切。「我知道感恩很重要，但又沒有什麼好事發生，沒有值得感謝的事啊。」假如你這樣想，這本書正是你需要的。感謝是一門技術，感恩的生活態度是可以練出來的。藉著書中30個簡單且馬上可施行、馬上見效的「感謝思維」，你的人生將會有重大改變。在習得感謝的技術後，更要由衷地對著變得更好的自己，表達出最誠心的感謝。你是這個世界獨一無二的作品。想使用什麼樣的材料、寫什麼，任由你決定。但只要那上頭寫的是「感謝」兩字，一定會是美麗的佳作。【讓奇蹟發生的感謝技術】‧把自己想成神社來感謝，無論發生什麼事，都能克服並守護著自己。‧感謝不是「給予」，而是「察覺」，在眼前的人事物中，尋找出感謝之情。‧將讓你感到困擾的人事物，加上「神聖的○○」，焦躁會消失，感動與感謝油然而生。‧率先表達感謝。在感動的當下，馬上就要表達感謝。‧找到隱藏在生活當中的寶藏，那天就能以積極正面的心情畫上句點。‧將感謝化為文字，在社群媒體發布感謝訊息，每天書寫感謝日記。‧跟別人比較，感謝自己和他人間的差異，你的思維廣度將有所不同。‧就算最初的感謝是虛假的，只要持續不斷，最後就會變成真的。‧責備自己的人，是無法感謝他人的，請跟自己說「都是多虧了你」。‧感謝往往會從不同的地方，或是隔了一段時間，回到你身上。

各界推薦

各界推薦 【感動推薦】艾 波│作家、身心靈YouTuber洪仲清│臨床心理師周志建│山隱中的療癒師、故事療癒作家陳子楹│閱讀書帳．愛書人鄭如惠｜《Apple's愛閱札記》臉書粉專經營者鄭俊德│閱讀人社群主編蘇益賢│臨床心理師‧當你真心感謝時，頻率就會提升！而頻率就像是怪手，會催化出人們渴望的一切。本書推薦的方法，值得你一一玩味及交叉使用。（艾波）‧我們說出口的語言，指引著我們人生的方向。口說感謝，帶來的是豐盛的資源，讓人感動。感謝有這本書，帶來美好奇蹟！（洪仲清）‧當我們讓日常生活充滿感激，每一天都能感受到生命帶來的奇蹟；所有的美好皆不在遠方，而是在你所感激的地方。（陳子楹）‧書裡分享召喚奇蹟很靈驗的魔法，很有用喔！「雙手合十，緩慢呼吸。吸入祝福，吐出感謝。」幸福能量就會聚集而來，讓好運降臨、好事連連。（鄭如惠）‧過去我們感謝他人，現在我們練習感謝自己，謝謝自己選擇閱讀這本書，透過「感謝」讓人生開始發生奇蹟！（鄭俊德）‧感謝二字說來容易，但如何能化為「習慣」？本書提供了許多見解與提醒，值得你我細讀。（蘇益賢）

作者介紹

作者介紹 【作者簡介】感謝達人、書法名家武田雙雲1975年生於日本熊本縣。東京理科大學畢業後，進入NTT電信公司工作。任職三年後辭職，以書法家的身分成為藝術創作者。 剛成立書法教室時招生不順，於是他充滿熱情地和路人交談，並在街頭撰寫書法。某次和剛失戀的女性交談後，以溫暖的筆觸寫下「愛」這個字，對方心裡獲得慰藉，因而感動落淚。那時起，便致力於探索人類「內心與現實」的連結，並藉著書法、文字、言語傳達獲得幸福的智慧，廣受好評，讓許多人的內心得以療癒。之後與音樂、雕刻等各種不同領域的藝術家共同策展，作品充滿嶄新元素，令人耳目一新。獨特的創作活動引發大眾關注，並為電影《春之雪》和《北之零年》、NHK大河劇《天地人》、世界文化遺產「平泉」、超級電腦「京」、歌星美空雲雀的紀念專輯等題字與設計標誌。除此之外，也受到日本富士搖滾音樂祭，以及俄國、瑞士、比利時、越南、印尼等多國邀請舉辦書法相關活動。2013年獲日本文化廳任命為文化交流大使，致力於對外推廣日本文化。2019年為新年號「令和」的紀念郵票題字，2020年結束經營了二十年的書法教室「雙葉之森」，以現代藝術為主軸進行創作。除了日本之外，更於瑞士、德國等國家的知名藝廊開展。著有《讓奇蹟發生的技術：每個感謝，都會回到你身上》《正向教科書》等多本暢銷書。【譯者簡介】謝敏怡臺北人，現居名古屋，育有一寶，日子像是旋轉陀螺，而翻譯則是生活的最佳調劑。希望透過翻譯，跟讀者一起學習新知和不同的觀點。譯有《讓奇蹟發生的技術：每個感謝，都會回到你身上》《小學生一天就能學會19×19的心算法》《寫下來，奇蹟就會發生》《最高閒聊法》《為什麼聰明人都用方格筆記本？》等書。

產品目錄

產品目錄 前言 「感謝」是要透過技術取得的・「感謝思維」能改變一切・日本第一簡單的「感謝」書籍第一章 日常風景大轉變，「謝謝」所引發的奇蹟01 說出感謝，創造充滿感謝的人生・語言是大腦的方向盤・區分「感動語言」與「不安語言」02 總而言之「先說謝謝」・0.000004%的奇蹟・感謝別人，別人也感謝你03 讓自己神社化・對著鏡中的自己雙手合十・走進神社，內心就平靜的理由04 選擇「輕鬆快樂」的人生・生病教會我的事・成為「快樂的人」05 開口說「謝謝」，感謝三秒鐘就夠・積極收下別人的感謝・「神聖的〇〇」，為日常生活帶來幸福第二章 讓自己「喜歡上身邊每一個人」的思維06 讓自己置身於「感謝的空間」・尋找反應熱烈的人・一個人的時候，也試著誇張地表達開心的情緒・尋找充滿「感謝」能量的社群07 如果身邊的人很討厭，躲也躲不開怎麼辦？・讓「你受不了的人」離開你的腦袋・彼此稍微保持點物理距離08 隨時隨地「都是多虧了大家」・感謝的反面是「理所當然」・「理所當然」是傲慢的開始09 來跟別人比較吧！・「跟別人比較」真的不好嗎？・「比較並感謝」10 經驗越多，越是充滿感謝・我從知名演員高橋英樹、宇津井健身上學到的東西・感謝永無止境11 讓表情隨時隨地都「和顏悅色」・人會看別人的表情，想像對方的心情・你總是擺出什麼樣的表情呢？第三章 讓你天天幸福滿溢的小習慣12 體驗真正的「感動」・滿足身心不怠慢・與其買名牌包，不如把錢花在「初次體驗」上13 向身邊的物品工具表達感謝・試著以「跟別人借來的」的感覺面對物品工具・正因為處於不匱乏的時代，更要心存感謝14 雙手合十・你曾對著孩子的睡顏雙手合十嗎？・感謝大便15 行為舉止要恭敬有禮・恭敬有禮地丟垃圾，人生發生了改變・「恭敬有禮」是察覺「感謝」的觸發機制16 在社群媒體上發文感謝・「今日最感謝的事情」是什麼？・發布「感謝新聞」17 把感謝用紙寫出來・書寫「感謝日記」・把身邊的物品寫出來，然後從感謝的角度來觀察18 用「呼吸」調整自己・調整內心的平衡・「息」這個字由「自己」的「心」所組成的理由19 讓棉被成為感謝裝置・睡前想想「爸爸、媽媽和祖父母」・抱著感謝入睡，抱著感謝起床20 用餐時間要誠心誠意・笑著說「開動了」・讓感謝充滿每一個細胞21 將打掃視為神聖的儀式・打掃的態度，決定你往後的人生・感謝讓打掃變輕鬆的時代終章 感謝的技術，讓你好運降臨、好事連連22 提升感謝的等級・你的願望大多早已實現・「我付出了〇〇，卻……」的反應，代表你期望感謝得到回報23 從「虛假的感謝」開始吧・創立世界感謝日「感謝69」的理由・鍛鍊你的感謝肌肉24 感到不安時，就感謝未來吧・「現在的苦難」和「未來的感謝」，你選哪一個？・「有野心的人」和「感謝的人」25 走路時，記得東張西望・我們的步伐，可能有點太匆忙・幸福最大的敵人是「無法享受當下瞬間」26 感動的當下，馬上就要表達感謝・在便利商店說出給人感覺最好的「謝謝」・列出你的「理所當然清單」27 感謝生活風格・近藤麻理惠把「整理＋感謝」推廣到全世界・暢銷作家永松茂久，為「說話」帶來變革28 愛自己・責備著自己的人，無法感謝他人・跟自己說「都是多虧了你」29 感謝負面的事物・不用跟負面情緒太過斤斤計較・負面情緒裡隱藏著正面能量30 把感謝散播出去・你感謝大家，大家也感謝你・一切都由你作主後記 你是這個世界獨一無二最棒的作品

商品規格

試閱文字

自序 : 【前言】
「感謝」是要透過技術取得的
請環視一下四周。 你應該會發現，自己身邊充滿了許多人事物，對吧？ 想買的包包、新款的手機，一直在你身邊、彷彿如空氣般理所當然存在的人。 仔細想想，這些人事物的存在，可以為你帶來相當大的幸福感。 但隨著時間的經過，我們卻把這些事物視為理所當然，要求更多更好，或是又開始追求「尚未擁有的東西」。 「我想要那個！」 「這樣不夠好！」 「如果我有這個，該有多好……」 人之所以不斷想著「自己未擁有的東西」，是因為「只有物質生活的滿足，才能讓自己獲得幸福」這種想法所造成的。 本書是為了讓有那種想法的你，知道世界上還有「其他不同的思考方式」，幫助你得到幸福而誕生。 未來並非只充滿了「不確定性」，從現在這一刻，直到生命結束之前，有個方法能讓你獲得更多的幸福。 答案就是本書的主題：「感謝」。 ◎「感謝思維」能改變一切 「感謝」，也就是「謝謝」這句話，你會在什麼時候使用呢？ 被這樣問，我想大部分的人都會回答：「當別人為自己，做了什麼的時候。」 別人為自己做了什麼時，表達謝意當然很重要。 但透過本書，我想讓你了解的是： 在別人什麼都還沒做之前就先說謝謝，也就是「率先」表達感謝。 無論自己有沒有得到好處，率先表達感謝，在你身上便會發生神奇的事情—感謝後，你又會想要再次表達感謝。 「自己沒得到什麼好處，卻要說謝謝，為什麼？」 各位可能會感到很難以理解。 但閱讀本書，你就會知道感謝可以帶來非常大的好處，並學會如何感謝。 我們從小，比方說在幼稚園或是成長的家庭中，大人總是告訴我們「要說謝謝」，我們是受這樣的教育長大的。 但長大之後，會那樣教我們的人變少了。 最後的結果就是，把感謝給遺忘了。 而且在不知不覺當中，看不到已經擁有的事物，卻不斷地追求自己沒有的東西，最後失去了幸福。 以下發言，就是這類典型例子的展現。 「只要考進好大學，就能夠進入好公司。」 「開名車、戴名表，才是成功人士的證明。」 「購買有庭院的獨棟房屋，就能獲得幸福。」 但在這種「匱乏思維」之下，就算得到再多，過不久又會開始追求其他「尚未擁有的東西」。 然而，學習「感謝思維」，不但能讓你馬上得到幸福，而且更多的幸福，會受到感謝正面能量的吸引聚集而來。 「話是那樣說，但又沒有什麼好事發生，也沒有值得感謝的事情啊！」假如你現在有這樣的想法，你正是我透過本書，最想對話的對象。 大家會那樣想，是非常正常的事情。 因為我們身處的環境，其實很難以表達感謝。 最大的理由就在於，現代是充滿負面訊息的資訊化社會。 媒體或社群網路為了吸引人們的注意力，便流傳驚悚的負面訊息以贏得收視率或增加網站流量（當然不是所有媒體都是這樣）。 而受到那些負面資訊所迷惑的人，「匱乏思維」變得更加強固，甚至將之強加到周遭其他人身上。 受到負面思維的影響，負面思考的人變得越來越多。 身處於負面訊息日益增加的社會，想要找到屬於自己的幸福並持續發掘，是需要技巧的。 為避免被那樣的潮流所吞噬，「感謝」是最強的防護後盾。 ◎最簡單的「感謝」書 雖然「感謝」是一種思維，但我想從不同的角度，提供新的看法給各位。 感謝是一門技術。 只要知道如何使用感謝這門技術，你就會看到截然不同的世界。 而且，你身邊的人事物也會產生變化。學會感謝的技術，你的人生會發生劇烈的改變。 這本書是以所有人為撰寫對象，無論是學生還是長者，男性還是女性，不分年齡與性別都適合閱讀本書。 因此，我盡可能避免極端困難的理論，以及必須付出極大心力的方法，本書僅介紹能夠馬上實踐，且能立即感受到效果的方法。 這本書可以從頭按順序閱讀，也可以從有興趣的部分開始閱讀。歡迎瀏覽目次，從吸引你目光的章節開始閱讀。 那就是你現在最需要的東西。 準備好了嗎？ 讓我們打開最簡單的感謝書：《讓奇蹟發生的技術：每個感謝，都會回到你身上》，一起學習感謝的技術吧。 希望本書能幫助你察覺的身邊各式各樣的「感謝」。 這裡請讓我先提筆向各位表達一下謝意。 謝謝。

試閱文字

內文 : ●總而言之「先說謝謝」 ◎0．000004％的奇蹟 你都怎麼跟初次見面的人自我介紹呢？ 「您好，我叫○○○，請多指教。」 大部分的人的自我介紹，大多像這樣非常四平八穩吧。 我跟人初次見面時，都會打從心底由衷地感謝（雖然這麼說有點誇張）有這個緣分能跟彼此結識。 據某個統計數字，人一生當中大約會接觸到三萬人。全世界人口約七十億，因此你跟對方有機會相遇的機率為0．000004％。 了解到這個事實之後，你就會知道結識到新朋友是奇蹟。 「感謝大家百忙中抽空前來」「非常感謝大家今天的參與」，感謝語言自然而然就會脫口而出。 表達了感謝之意，對方自然而然也會展現笑顏，相處起來的氣氛也會變得融洽。 前幾天發生了這樣一件事。 有記者前來採訪，我和平時一樣打從心底表達了感謝後，對方說：「我第一次碰到有受訪者這樣跟我說。」 「雖然接受採訪是我的工作，但真的非常謝謝你願意聽我說話。如果沒有你，我就只是個普通人，根本不會有人願意聽我說話。所以對我來說，你就像是聖誕老公公喔。」 我這樣一說，對方似乎非常感動，在我面前哭了出來。 最後笑著說道：「看來我是不分季節的聖誕老公公呢。」 建立起良好的人際關係，人與人之間就不容易發生衝突。一個簡單的打招呼，決定了你跟對方今後的關係。 因此，率先表達感謝很重要。 這不僅限於工作。 和家人、伴侶和朋友之間的關係也是一樣。 就算不說出口，只是在心裡想著「謝謝你願意陪伴在我身邊」，不但會改變你對對方的看法，對方也能感受到你的感激之情。 像這樣先由自己表達感謝的行為，就是「率先表達感謝」。 想建立相互信賴、並維繫良好的人際關係，記得要「率先表達感謝」。 ◎感謝別人，別人也感謝你 舉辦個展、活動、出書等等，跟別人一起工作的時候，我都會跟合作認識的對象「率先表達感謝」。 比方說舉辦個展時，光是想到有人知道自己，對自己的作品有所共鳴，願意一起來企畫策展，我的內心就充滿了感謝。 感謝要在一開始，而不是結束之時。在活動開始前就率先表達感謝，自己也會因此萌生：「活動期間，我該如何感謝大家，回報大家的恩情呢？」那也會帶來凝聚團隊的力量。 這個道理也可以用在家人和朋友身上。與家人朋友相處時，先在心中感謝和家人朋友之間的緣分，並思考該如何報答他們的恩情。如此一來，相處起來關係自然融洽。 人際關係是能量的交換。 你傳遞正面能量，正面能量就會回到你身上；你傳遞出負面能量，負面能量就會彈回你身上。 假如你有「我又拿不到什麼好處」或是「別人沒為我做些什麼」的想法，你傳遞出來的很有可能不是正面能量。 人是非常多面向的動物，你會從不同的人身上，看到不同的自己。 如果你希望對方展現出真實的自我，你就要先展現真實的自己；如果你希望別人愛你，你就要先愛別人。 假如你希望別人為自己做些什麼，自己要先為別人付出些什麼。 為對方付出時，也常常帶有非常強的正面能量。越是率先感謝對方，就會發生越多讓你想感謝對方的事情。 ●讓自己神社化 ◎對著鏡中的自己雙手合十 最近市面上出版了很多「提升自我肯定感」「珍愛自己」的書。 這或許代表很多人自我肯定感低落，但恐怕很少人有辦法藉由閱讀書籍來提升自我肯定感。 其實有個非常簡單的方法，可以讓自己喜歡上自己。 那就是「感謝自己」。 讓自己充滿感謝，你自然就會喜歡上自己。 重點就在於，看著鏡中的自己，雙手合十說「謝謝」，一天一次就夠了。 如此一來，你便能客觀地觀看自己，並湧現出感激之情，像是「你很努力，很棒喔。」「你一定沒問題的。」等等。 生活忙碌的人，可能沒什麼時間仔細端詳鏡子中的自己，但只要一下下就好，請務必試試看。 你應該能夠用有別於以往的價值觀，客觀地觀察自己。 ◎走進神社，內心就平靜的理由 同樣的道理，在家裡各個角落雙手合十，日常生活的景色就會發生截然不同的改變。 據說日本大約有八萬八千多間神社。 日本國內大約有五萬五千家便利商店，神社的數量遠多於便利商店。 像是長崎縣的壹岐島，小小的島上可是有超過一百五十間的神社呢。 橫跨悠久的歷史，神社並未從這個國家消失的原因就在於，神社扮演了重要的角色，其重要性不可否認。 大部分的人走進神社，心情都會感到平靜。 走進神社，喧囂自然消失了，覺得溫暖的氛圍包覆著自己，原因就在於「雙手合十」和「鞠躬行禮」這些虔誠有禮的舉止，讓呼吸變得沉穩，調整了神社境內所有人的「氣」。 我很喜歡神社，時常造訪，神社神聖的氛圍因而不知不覺進到生活裡，改變了我的行動。 比方說，我會想像「自己的家就是神社」，在出門前和回到家時，自然而然就會在家門口雙手合十、鞠躬行禮。 無論是走進書法教室之前，還是跟別人開會之前，我都會在開門的那一刻，調整呼吸、鞠躬行禮。 這些感謝禮儀，讓我的氣能夠凝結而不散，隨時都能以感謝的心情面對一切。 不久之前，我在語音社群平台 Clubhouse 上說「要把自己想成是神」的時候，很多人都哭了，那時我發現，原來有這麼多人都否定自己的存在。 「抱著在神社向祭壇前神明祈禱的心情，試著向自己雙手合十祈禱看看。假如對方（自己）是神明，你應該可以打從心底由衷地感謝才對。」 可能是壓在心底的情緒蓋子被打開了，我這樣一說，接二連三地有聽眾哭了出來。 有時仔細凝視鏡中的自己，會覺得「怎麼老了不少」或是「我好像胖了」，而感到厭煩吧。 但如果把自己想成是神明，正向的思考隨之而來。 「無論發生什麼事，自己必須守護自己。」 「即便發生了這麼多事情，也都克服了過來，一定沒問題的。」 能珍惜自己的，就只有你自己。假如你能察覺到這點，自然而然便能喜歡上自己。你就是最重要的存在。 ●開口說「謝謝」，感謝三秒就足夠 ◎積極收下別人的感謝 「今天過了，便再也回不去，竭盡一切地享受這一天吧。」 這句話我從很久以前，就在網路社群不斷地推廣。 而想好好享受生活，最需要的就是「感謝」。 如同前言所提到的，很多人都認為，所謂的感謝是受到他人恩惠時才需要感謝。 那當然很重要。但更重要的是，察覺自己所擁有的，並感謝當下所有的一切。 話是這樣說，但大部分的人應該不知道「該感謝什麼」「要感謝多少」。有這種疑問的人，可以試著「在感動之際，開口表達感謝」看看。 比方說，吃喜歡的東西，覺得「好好吃喔」的時候；看著孩子的臉龐，覺得「好可愛啊」的時侯；或跟愛慕對象碰面的時候等等，先從打動內心，讓你感動的瞬間感謝起吧。 感謝的時間，三秒左右就可以了。 努力地開口說聲「謝謝」或「感恩」吧。 感謝的對象不僅限於「人」，意識到自己受到恩惠才是最重要的。 養成在感到「幸福」的瞬間表達感謝的習慣，是鍛鍊你「感謝力」的大好機會。 ◎「神聖的○○」，為日常生活帶來幸福 做不擅長的事情時，我們都會感到很痛苦。 比方說，很多人應該都會覺得，洗完澡後吹頭髮「怎麼這麼麻煩」吧？ 過去我也常常覺得「吹頭髮怎麼這麼花時間啊」。 假設頭髮濕濕的狀態為A點，頭髮吹乾的狀態為B點，A點的相對價值低，所以我才會急著想要趕快抵達B點。 但是「必須趕快前往B點」的想法，可以說注意力都集中在未來之上，沒有活在當下。 無論抵達B點的過程是痛苦的，還是充滿感謝的，不管選擇哪一個，抵達的終點「吹乾頭髮」都是一樣的。 怎麼看待抵達終點前的五到十分鐘，一切掌控在自己手上。 所以我發現，既然如此，與其每次吹頭髮都心想「什麼時候頭髮才會乾」，不如抱持著感恩的心，享受吹頭髮的過程。 這個時候，「神聖的○○」這句話能發揮很大的功效。 這句話是讓所有東西都變成感謝的魔法詞彙。 假如說對象是吹風機，把吹風機轉換成「神聖的吹風機」「神聖的熱風」，吹頭髮這件事情應該就會變得不太一樣。 「開關按下去，馬上就有熱風吹來，真是厲害。」 「一個按鈕，就可以切換冷風熱風，發明這個的人真是天才。」 這樣想，焦躁的情緒不知不覺就消失了。 在你常用的東西前面，加上「神聖」兩個字看看。 假如做家事時，稱呼物品為「神聖的吸塵器」「神聖的掃把」「神聖的菜刀」，過去做家事的煩躁感便會消失，產生感動和感謝。 同一件事情，抱著不同的心情（例如：焦躁的情緒，或是愉快的心情）去做，得到的成果會出現差異。 打掃房間時，一邊打掃一邊感謝著一切，絕對會比抱持著煩躁的情緒掃得更乾淨。 先找出你每次遇到都覺得「很麻煩」的事物。 然後在那個事物前面加上「神聖」兩個字看看。 如此一來，你應該會發現那個事物的新面向，過去那種煩躁的情緒消失了。 沒有麻煩事的世界，活得多自在啊。 在那樣的世界，你應該可以過得很幸福。 ●隨時隨地表達「都是多虧了大家」 ◎感謝的反面是「理所當然」 感謝的反義詞不是「不感謝」。 感謝的相反是「理所當然」。 不感謝別人，認為別人所做的一切都是理所當然，結果就是大家逐漸離你而去。 舉例來說，所謂的成功人士有兩個類型。 以作家來說，可以分成會說「都是多虧了我，書才賣那麼好」，跟說「書賣那麼好，都是多虧了大家」兩種人。 過去我有幸結識了不少作家，會說「都是多虧了我」的作家，很可惜寫作生涯大多不長久。 另一方面，總是把「都是多虧了大家」掛在嘴上的作家，書則是到現在還很熱賣。 我的朋友永松茂久，是日本最具代表性的暢銷作家，他的口頭禪就是「都是多虧了大家」。正因為如此，他總是受到大家喜愛，書一直都是排行榜的常勝軍。 人小有成就時，最容易露出本性。 小有成就時，有無表達感謝，其後的發展截然不同。 假如你總是覺得「得不到想要的結果」，或是「無法如自己所願」，你非常有可能忘了感謝周遭的一切。 這個時候，請試著從感謝的角度環視周遭。你應該會發現，原來自己受到身邊的人這麼多的支持和協助。 你之所以做什麼都不順利，不是因為你缺乏實力，也不是欠缺努力。 你只是忘了感謝而已。 只要察覺到這個事實，你應該就會感受到周遭逐漸發生改變。 ◎「理所當然」是傲慢的開始 忘了「感謝」，態度容易越來越狂妄自大，變成用鼻孔看人，或是聽不進他人意見，使工作效率變得低落。 我在NTT工作時，曾有一段時間業績排名居冠。 當時我身邊的人總是對公司抱怨不斷，但那時我才剛進公司，所以總是心想「公司願意採用我，還付錢讓我學習，真的很感恩」。 也就是說，當大家滿口怨言時，我則是充滿感謝，抱持著完全相反的態度工作。 現在回想起來，可能是那樣的想法為我帶來了好業績。 從雇主的立場來看，抱持著感謝的心情為公司工作的人，絕對優於一邊工作一邊抱怨的人。 無論是工作還是人際關係，人在熟悉適應了之後，態度都很容易變得傲慢。 那正是忘了感謝的證據。靜下心來，重新出發，重新尋找出感謝吧。 因此，無論活到幾歲，我們都要抱持著一顆輕盈的心，隨時都能夠回歸初衷。 那能夠賦予尋找出感謝的契機。 ●來跟別人比較吧！ ◎「跟別人比較」真的不好嗎？ 大家都說「跟別人比較沒有意義」。 但我不認為跟別人比較一定就是不好的。因為不跟別人比較，會失去很多發現新事物的機會。 比方說，看到身高比自己矮的人，就會知道自己身高相對較高；認識比自己博學多聞的人，就可以知道自己還有很多東西要學。 比較可以了解自己身處於何種位置，認識自己。 需要好好處理的是，比較之後所產生的情緒。 我們跟別人比較，不需要覺得自己劣於他人，或是優於他人。 好跟不好的比較，差異就在於此。 更好的比較方式是，覺得別人跟自己不一樣的地方「很棒」。 如果跟別人比較，還能感謝自己跟他人的差異，人際關係的煩惱便可以雲飛煙滅。 社會上離婚原因的九成，都是來自於價值觀的差異。 如果能彼此感謝價值觀的差異，離婚率應該會大幅降低吧。 「原來如此，有些人的想法是這樣啊。」 「你之所以這樣想，是因為背後有著這樣的邏輯思維啊。」 如果彼此之間有這樣的對話，根本不會離婚，連架都吵不起來。 我的書法教室有位學生很愛抱怨。 她常常抱怨老公、抱怨社會的不公，但我覺得她的抱怨有趣得不得了。 我甚至還拜託她「妳再多說一點」，她讓我發現到自己沒有的新觀點。 俗話說「物以類聚」，想法相近的人時常相處在一起，是無法產生新思維的。 負面的人或正面的人、有錢人或沒有錢的人，跟各種不同的人來往，你的思維廣度會變得很不一樣。 換句話說，你覺得「那個跟我合不來的人」，正是幫助你發現新的發想和思維的貴人。 ◎「比較感謝」，相互了解 了解自己和他人之間的差異，也能幫助你發覺自己的個性和優勢。 而且，察覺自己和對方的差異，了解自己沒有的想法，自然會湧現感激之情。 我把藉由跟別人比較，進而發現感謝的過程，稱之為「比較感謝」。 「現在的年輕人真的是⋯⋯」我經常遇到煩躁不已的長輩這樣抱怨著，「現在的年輕人」和年長者之間的年齡差異，這個數字所產生的高低尊卑關係，是負面因子。 與對方為高低尊卑的關係時，就無法產生對等的信賴關係。 所以說晚輩是「現在的年輕人」的長輩，到現在還是跟年輕人合不來。 為避免這種情況，我們應該要做的是，把年輕人和自己之間的差異，當作是新的觀點，並感謝它。 假如遇到任何人都能「比較感謝」，自然而然就不會因為跟別人比較而感到沮喪或難過。 ●行為舉止要恭敬有禮 ◎恭敬有禮地丟垃圾，人生發生了改變 過去我在社群裡談到「恭敬有禮地與世間的森羅萬象來往」時，有位女性表示「我丟垃圾時都用扔的」。 我當時回應：「那你從明天開始，丟垃圾時不要用扔的，試著輕輕地把垃圾放下去看看。」做為那天集會的結束。 過了一個星期，她又來參加我的社群聚會，告訴我在那之後發生的事。 「在那之後的一個禮拜，我去丟垃圾時，都試著輕輕地放下垃圾。結果，我對一起買罐裝啤酒喝的朋友，或一起開會的人，都湧現出感謝的心情。」 「沒想到恭敬有禮地丟垃圾，改變了我對圾垃的看法。我也想為地球環境和永續發展做點貢獻。」 我聽了這段話非常感動，同時也讓我再次了解到，用恭敬有禮的方式，去做日常生活裡再平凡不過的事情，就能孕育出感謝。 仔細想想，其實人對重視的事物，總是小心翼翼的。 泡溫泉時，會慢慢地進到溫泉池裡；撫摸心愛的寵物時，動作也會變得溫和輕柔。 既然如此，恭敬有禮地去做日常生活中理所當然的事情，是不是就會從那個事物當中發現新的觀點呢？ 喝咖啡時也是一樣，不要馬上喝咖啡，先聞聞咖啡香之後再喝。 刷牙的時候也是，不要馬上就把牙刷放進嘴裡，先看看牙刷的刷毛，觀察看看刷牙時，刷毛會怎麼移動變化。 平時隨便做做的事情，換成恭敬有禮的方式去做，你應該會發現到，原來自己平時的行為有多粗魯隨便。 ◎「恭敬有禮」是察覺「感謝」的觸發機制 有些人對「書法家」的印象可能是安靜溫和，但老實說我的個性很急躁且粗枝大葉。 辭去工作，決定以書法家的身分過活時，我的內心常常感到很茫然混亂，想當然耳寫不出什麼好作品。 但是在我發現了「感謝」的力量之後—─ 「多虧了這支毛筆吸滿了墨水，我才有辦法寫字。」 「如果沒有這個文鎮，字一定很不好寫吧。」 這樣想，我的思緒就不那麼紛亂了。 仔細想想，日本的茶道和華道（插花），行為舉止也是恭敬有禮。 明明喝茶不需要把茶碗轉三次再喝，但刻意讓舉止輕柔緩慢、恭敬有禮，儀式化的行為孕育出了能量。 比方說，請你試著觀察一下，用毛巾擦頭髮的行為。 平常不怎麼花時間、很快擦一擦就好的事情，請試著用兩、三倍的時間做做看。 從那個過程中，你應該會察覺到毛巾的觸感、香味、吸水力之好，對毛巾產生感激之情。 換衣服、洗澡、做飯、打掃等等，這些你平時沒去想太多的日常小事，請試著恭敬有禮地做做看。 慢慢且用心做的過程中，你應該會發現其中美好之處，對此感到感動，並孕育出感謝之情。

最佳賣點

最佳賣點 : 面對生活中的各種困境，你是否常祈禱奇蹟能發生？
最靈驗的「神社」就是自己，「感謝」則是招喚幸福的籤詩

活動

• 5/3前 全站滿$1,600折$130
• 5/3前 全站滿$2,500折$220