我, 刀槍不入: 從街頭魯蛇到海豹突擊隊, 掌控心智、力抗萬難的奇蹟

前言
第一章　我拿到的一手爛牌
挑戰1　人生爛牌清單：寫下你會成為輸家的地方，將其化為成功的燃料
第二章　面對鏡中的現實，扛起責任
挑戰2　問責鏡與便利貼：無論好壞真實地面對自己，寫下你的目標
第三章　尋找自己的「任務」
挑戰3　跨出舒適圈：無論大小，馬上去做你覺得不喜歡或不舒服的事
第四章　收割對手的靈魂
挑戰4　以卓越扭轉局面：在你身處的環境中找到目標對手，超越他、讓他臣服
第五章　創造裝甲心智
挑戰5　觀想：先在腦海中將成功的目標具體化，以此感覺推進自己
第六章　品味過去的微小勝利
挑戰6　餅乾罐：克服難關的歷程，當再次遇到困境時取出品嘗，成為能量
第七章　解除限制性信念的四○%法則
挑戰7　移除大腦的調節器：鞭策超越所想的設定，和自己打一場心理戰
第八章　無需天賦，而在於鬥志、努力和時間安排
挑戰8　排定時間 表：擬定三週的計畫表，以時間戳記讓成效最大化
第九章　成為不尋常中的不尋常
挑戰9　脫穎而出：把自滿當成燃料燒掉，天天對自己要求更多
第十章　失敗所賦予的力量
挑戰10　檢討報告：寫下失敗的正面因素、思考過程、列出解決方案
第十一章　至那些說不可能的人
致謝

【行家推薦】
陳彥博│極地超級馬拉松運動員
趙胤丞│企業顧問、講師、《高效人生商學院》podcast共同創辦人
洪 瀞│暢銷書《自己的力學》作者、大學老師

【各方熱血推薦】
‧「現代神經科學告訴我們，通往勇氣和成功的路在於擁抱痛苦和恐懼，而不是回避它們。如果說有什麼現實生活中的例子可以證明這一點，那就是大衛‧哥金斯的故事。在不懈追求征服自我的過程中，哥金斯教會了自己如何利用人類生存中難以捉摸的聖杯——重建大腦回路的能力，好讓自己持續做得更好、變得更好，而不受感覺、外在條件或動機狀態的影響。《我，刀槍不入》精彩地描述了這樣的過程，更重要的是，它還教你如何做到。」──安德魯‧休伯曼（史丹佛大學醫學院神經科學教授）
‧「大衛‧哥金斯是意志力和激勵的化身，光是聽他說話，就會讓人想衝上高山。我堅信，像他這樣的人只須激勵我們更努力、更深入地做好每一件事，就可以改變世界。他的目標是『在不平凡的人中成為不平凡的人』，我們都可以用這個目標來推動自己發揮真正的潛能。遇見他，我變得更加優秀了。」──喬‧羅根（美國喜劇演員及全球知名Podcast節目《The Joe Rogan Experience》主持人）
‧「有哥金斯這樣的人存在，讓我深受啟發。不是每個人都會過他那樣的生活，但他證明了，只要給自己的心適當的空間，任何人都做得到。」──凱利‧史萊特（十一次世界衝浪冠軍）
‧「如果你正在尋找一本能夠療癒、拓展、啟發你，讓你知道如何在混亂的世界中堅持自己、克服萬難的書，那麼這本就是你在找的。」──塔雅‧凱爾（「美國狙擊手」克里斯‧凱爾的遺孀）
‧「讀完這本書，你會澈底擺脫受害者心態。接下來的去向完全取決於你自己——正如這本戲劇般艱辛卻鼓舞人心的回憶錄，答案就在其中。也正如那個心臟裡有洞的男人告訴你的，生活中沒有任何藉口，只有更加努力的理由。」──吉姆‧德弗萊斯（《美國狙擊手》作者）
‧「大衛‧哥金斯無論如何都會實現每一個目標、每一個夢想。他勢不可擋，且不受局限，因為他不住在舒適圈。他證明了如果讓自己的心智跟上，身體就沒有極限，可以做任何事。」──馬克斯‧盧崔（《孤獨的倖存者》作者，紅翼行動唯一生還者）
‧「這不是第一本關於克服萬難取得成功的書，但它無疑是最引人注目的之一。他克服困難，掌握自身能力和命運的故事，將激勵我們走得更遠。『永不放棄』是海豹突擊隊的精神信條，大衛‧哥金斯將此應用到所做的每一件事情上。」──艾瑞克‧奧爾森（前美國特種作戰部司令、特種作戰戰士基金會主席）
‧「無論生命再艱困，作者的經歷不斷佐證了挑戰自我和堅持成長的重要性；衷心推薦這本真誠又激勵人心的書給您。」──洪瀞（暢銷書《自己的力學》作者）

【全球讀者淚推】最能把你踢出舒適圈的勵志書！
‧「保證能刺激許多『沙發馬鈴薯』起身採取行動！」——科克斯評論
‧「這本書真的很精采，我還上網看了一些關於作者的影片。他真的很了不起，我對這種永不言敗的戰士只有滿滿的敬意，看完這本書，我也想去練長跑了！感謝讓我翻譯了一本勵志傑作！Hooyah!（美軍戰吼）」——本書譯者
‧「大衛‧哥金斯是意志力和激勵的化身，光是聽他說話，就會讓人想衝上高山。」
‧「每個人心中都有一束不甘平凡的小火苗，想要這星星之火去燎原，這本書絕對可以給你當一把柴。」
‧「這本書讓我明白，沒有人注定要過著失敗的人生。」
‧「希望那些比我優秀的人不知道這本書！」
‧「看完這本書，我終於可以將自己的人生帶到另一個層次。真遺憾沒能早點讀到！」
‧「感謝這本書拯救我離開臭水溝般的生活！」
‧「每當我想要讓人生更上一層樓，我就會打開這本書來抄寫！」
‧「在本書作者面前，任何藉口都很蒼白。」

【作者簡介】
大衛‧哥金斯（David Goggins）
成長於失能家庭，不僅家境貧窮、遭受家暴，也因為身為黑人，在學校備受種族歧視，出生就拿滿一手爛牌。但如今無論在身體或心靈上，都取得了巨大的成功。
曾為海豹特種部隊隊員，也是在美國武裝部隊中，唯一完成海軍海豹訓練、陸軍遊騎兵學校和空軍戰術管制組訓練的成員。
參加過60多場超級馬拉松、鐵人三項和超級鐵人三項比賽，經常都是前五名，也創下了許多新的紀錄。
他在17小時內完成4030個引體向上，為前《金氏世界紀錄》紀錄保持人。
他同時也是一名備受歡迎的演講者，經常受邀與《財星》五百強企業員工、美國各地的職業球隊及數十萬的學生，分享自己的故事。在YouTube上的訪談影片往往有數百萬、甚至上千萬觀看次數。

【譯者簡介】
甘鎮隴
畢業於加拿大西門菲沙大學，從事翻譯工作多年。已出版英翻中譯作超過一百本，涵蓋不同類型，較為知名的包括《星際大戰》系列。近期譯作包括《我，刀槍不入》《學會整理，就會喜歡自己》《真正無懼的身心防彈術》等。