防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
靜心的力量+轉念的力量 (2冊合售)
靜心的力量: 覺醒, 讓生命圓滿的唯一方法/ 轉念的力量: 不被念頭綁架, 選擇你的人生, 讓心靈自由
9大靜心練習，讓你擁抱生命的恬靜
帶著覺知、探詢內在穩定力量
由內而外安頓身心，活出生命中坦然的喜悅
內容簡介
《靜心的力量》
靜心30多年的感悟，賴佩霞引領你享受靈魂的淨化過程
9大靜心練習，讓你擁抱生命的恬靜
帶著覺知、探詢內在穩定力量
由內而外安頓身心，活出生命中坦然的喜悅
靜心，才能看清楚前行的方向
隨時回歸存在本質，重新調整、沉澱，再出發
靜心，把自己放在最關鍵的位置上
道謝、道歉、道愛、道別
清除浮躁不安的心緒，領悟內心最終的平靜與祥和
每一天、每一個層面，我都愈來愈好。
人的病有千萬種，但解藥只有一帖，就是「靜心」
把焦點帶回自己身上
善待自己、享受生命、笑看人生
誠摯邀請你，給自己一點空間，慢慢的、靜靜的和自己坐在一起。
我們總是很努力，想做得更好，但有時候，真正的力量，不是來自做得多、想得快和控制得住，而是來自不再要求自己用力的當下。
靜心，不是技術，不是形式，而是一股願意回到心裡深處的決定。一旦靜下來，愛就會自然湧現，這裡有世界最溫柔的力量，也是療癒真正開始的地方。」
──賴佩霞
本書特色
1.
賴佩霞繼年度十大好書《轉念的力量》後，又一療癒巨作
2.
融合舉辦上萬人次靜心工作坊的經驗，凝鍊出最簡單、易執行的靜心練習
3.
以一篇篇自己和學員的小故事，帶你領略靜心的奧義
4.
本書沒有標準讀法，可以依照自己的喜好、方式、節奏，獨自感受
5. 本書也適合找幾位朋友各自領受，然後一起參與分享、討論
《轉念的力量》
賴佩霞修練轉念20年，智慧底蘊高峰之作
幸福是目標，轉念是方法
學會駕馭思緒，是每個人一生必修的功課
我們頭腦裡的念頭，就是左右人生幸福與否的最大關鍵。慣性思考模式和不假思索的答案，長久以來讓我們深信不疑，侷限了生命的開展。
賴佩霞潛心修練「轉念功課」二十年，寫下這部凝鍊生命智慧之作。她以美國心靈導師拜倫．凱蒂（Byron Katie）設計的「轉念功課」（The Work）為基礎，一步步為讀者引介轉念心法，同時提出新觀點、新詮釋，並融入自身與學員實踐轉念功課的真實故事。
以「非暴力溝通」跟別人好好說話
以「轉念功課」跟自己好好說話
許多人聽到「轉念」一詞，可能會解讀為所謂的「放下」或是「看開一點」，問題是「怎麼放？」放不下，怎麼辦？怎樣才能真正得到「解脫」？
本書介紹的「轉念功課」有完整的邏輯與具體執行的步驟，絕不只是「放下」或是「看開一點」這樣籠統模糊的概念。
轉念心法能夠快速解決我們生活中面對的伴侶、親子、家庭、金錢、職場、人際、社會……等各式各樣的關係或議題。就在你一步步按部就班做練習時，自然就會跟著解套了。
賴佩霞從長期思考與實踐「轉念功課」的過程中得到了覺醒與寧靜，她開課、演講並寫下這本書，為的是支持每一位有心成長的人品嘗到心靈的恬靜與幸福。
賴佩霞說，轉念功課是解開她的人生困擾的鑰匙，寫這本書，就是為了分享這一把她帶在身上二十年的金鑰匙。
這個幫助清明覺醒的工具，讓我們免於陷溺在種種負面念頭或情緒裡，放下別人、放過自己，重新找到看待這個世界的新視野，看到自己內在愛的曙光。
修練轉念的二十年，賴佩霞用這把金鑰匙打開心中種種「不可能」，從演藝人員一路晉升為身心靈專家、法學博士及大學講師。她認真努力追求幸福的人生，後來發現，幸福不是「追求」來的，而是「實踐」來的。
拿起這本書，讓你能夠看清楚，腦袋裡的念頭如何影響了生活品質、掩蓋了生命的光彩，同時可以從這本書裡學會一套簡單的方法，快速淨空腦袋，享受內心的寧靜與豁達，然後做出對自己最好的選擇。
以轉念做為實踐幸福的方法，讓我們能夠駕馭自己的心智成長，帶來新的領悟與自由，為生命帶來啟發與契機。
本書特色
1. 賴佩霞潛心修練「轉念功課」二十年，凝鍊生命智慧高峰之作。
2. 華文世界第一本完整介紹「轉念功課」專書，涵蓋伴侶、親子、家庭、金錢、職場、人際、社會……等各式各樣的關係議題，同時以賴佩霞的生命經驗重新詮釋，融入東方思維，更貼近華文讀者。
3. 書中以生活化的角度，帶入賴佩霞自己以及學員的真實故事，敘說「轉念功課」對他們的生命帶來哪些深刻的啟發與契機。
產品目錄
自序 活得輕鬆自在一點
前言 關於靜心
靜心修練1 停止自責
靜心，給腦袋空間
清明的活在當下
如實如是體驗生命的開闊
轉念的每個提問，都是靜心
調整意識：停，回到當下
拆解困擾我們的想法
◆靜心練習：微笑靜心
靜心修練2 融解冰山下的自己
喬哈里窗
靜心，找回內心的平衡
靜心不是怎麼做，而是什麼都不做
冥想外境
營造儀式感
將光亮照向內在陰影
帶著覺知，行動時靜心
不著急，不預設結果
◆靜心練習：我是誰？
靜心修練3 愛自己多少才夠？
愛的運轉力
檢視人生遺憾順位
定期處在靜心的環境
「臨在」美好喜悅，就是愛
靜心，運轉豐沛愛的能量
靜心，觀照內在批判
靜心，活在愛裡的人
愛是動物性與神性之間的橋梁
◆靜心練習：生命的忠告
靜心修練4 擁抱自己的獨一無二
釐清思緒，放下自我否定
認同與被認同
比自己想像來得優秀
接納完整的自己，不苛求
無論如何，用愛送他一程
◆靜心練習：吸入痛苦，呼出喜悅
靜心修練5 語言的力量
說好話，不吝嗇讚賞別人
語言是抒發情緒的管道嗎？
臨在，口不出惡言
語言蘊藏著強大的心理暗示
聽清楚如何跟自己對話
從說出喜歡、欣賞和感謝開始
◆靜心練習：空椅對話
靜心修練6 撬開不快樂的枷鎖
四道靜心──道謝、道歉、道愛、道別
回歸自性，找到神性
我愛的是你，還是愛自己的夢？
生氣時，快速阻隔負面思緒
寶貝痛過的自己
適時發洩情緒
◆靜心練習：讓能量流動
靜心修練7 找到人生目標
對人生負責，不喜歡就改變
勇敢面對所愛
享受臨在的自由自在
正視自己純粹的需要
學習面對失望
找到人生目標
回頭看自己，回歸中心
繼續勇敢的自己
◆靜心練習：問問十年後的自己
靜心修練8 與人連結
先安頓好自己
先找到自己
親密感來自「與我同在」
我是愛；愛是我
珍惜身體
享受全然投入的喜樂
◆靜心練習：手指舞蹈
靜心修練9 身心靈健康寶典
三大生命品質──善良、成長、喜樂
維持正向情緒
活著就是快樂的理由
◆靜心練習：笑靜心
結語 勇敢做自己！
《轉念的力量》
前言 老天爺是我貼心的泰迪熊
從心理學到身心靈探索，一步步走向真相
轉念功課初體驗，把鄙夷化為同理
愈優秀的人，愈需要轉念功課
擁有一把人生的金鑰匙
第一章 我與轉念功課的相遇
轉念功課是茫茫生命大海中的一塊浮木
轉念，讓我們活出明白
轉念功課讓我們放下，卻不止於放下
與脆弱共處，榮獲勇氣
第二章 轉念功課基本概念：質疑你的念頭
他不笨，我也不蠢
放過自己，讓愛發生
任何一個傷害自己的念頭，都值得「參破」
一巴掌把我打醒了
「念頭」是大腦裡的故事，不代表事實
我管的是誰家的事
第三章 轉念功課的四問與反轉
再合理的擔憂，都有害健康
提問 1──真的嗎？
提問 2──我能確定這是真的嗎？
提問 3──有這個念頭時，我如何反應？
提問 4──沒有這個念頭時，我是怎樣的人？
反轉──把「他不應該……」轉換成「我不應該……」
轉念功課轉的是念頭，不是事件
釋放負面念頭，穿越傷痛
第四章 轉念功課進階心法
轉念步驟 1──真的嗎？
轉念步驟 2──我能確定這是真的嗎？
轉念步驟 3──有這個念頭時，我如何反應？
轉念步驟 4──沒有這個念頭時，我是怎樣的人？
轉念步驟 5──反轉，並找出三個實例
第五章 佩霞老師和學員的轉念對話
個案故事 1 「我的孩子沒有同理心。真的嗎？」
個案故事 2 「我一定要獨立，絕對不可以依賴別人。真的嗎？」
第六章 轉念的目的：我可以全然擁有自己的主張
如實如是的自我接納
讓我的快樂休一天假
第七章 關於轉念功課的深度思考
每次練習轉念都要填寫「批評鄰人作業單」嗎？
為什麼轉念功課需要那麼多練習，而且要花那麼長的時間？
既然頭腦很懶，為什麼還會一直冒出那麼多念頭？
做轉念功課一定要按照四個提問及反轉的順序練習嗎？
學習轉念功課前，要先做好什麼準備？
如何分清楚什麼是「念頭」，什麼是「情緒」？
轉念功課是要我們成為沒情緒的人嗎？
如果我們因為轉念而不再痛苦，不就便宜了讓我們痛苦的人嗎？
學習靜心對轉念功課有什麼幫助？
後記 學會駕馭自己的思緒，是每個人一生必修的功課
幸福是目標，轉念是方法
感謝老天爺的美意
作者介紹
一位勇於敞開自己生命故事的旅人。
她是知名身心靈作家、歌手、主持人、演員、攝影家和菁英教練，豐盛的斜槓人生經歷，是她最大的心靈資產。
投入身心靈研究多年，不時走訪世界各地探訪名師，迄今出版多部相關著作，2022年以《轉念的力量》獲博客來年度暢銷作家，為華文地區身心靈成長領域最重要的導師之一。
近年積極投入身心整合與教練工作，除了創立「中華好好說話，學會」、完成美國哈佛大學甘迺迪學院公共領導力學程，並自哈佛甘迺迪學院菁英領導班結業，同時也是國際Marshall Goldsmith SCC授證高階領導人教練。
三十年多來，透過靜心，漸漸看到自己生命本然的茁壯與綻放。接下來，希望能幫助你定下心來，看到自己的潛力與價值，持續成長，並找到擁有美好生命的關鍵。
著作：《轉念的力量》、《我想跟你好好說話》、《回家》、《我要心動一輩子》
譯作：《失落的幸福經典》
有聲書：《賴佩霞六堂非暴力溝通課》、《建立和諧家庭必修的21堂課》、《8分鐘提升領導力的21種方法》
線上課程：「賴佩霞的非暴力溝通」
官方網站「賴佩霞 好好說話」：laipeixia.com
YouTube「Dr. 賴佩霞」：youtube.com/@dr.laipeixia
Facebook「賴佩霞 快樂家」：facebook.com/iReborn
Instagram「Dr. 賴佩霞」：instagram.com/dr.laipeixia
規格
退貨說明
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- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
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