與孩子一起克服焦慮: 臨床心理學家陪你引導孩子, 重拾生活主動權

與孩子一起克服焦慮: 臨床心理學家陪你引導孩子, 重拾生活主動權

Helping Your Child with Fears and Worries: A Self-Help Guide for Parents (2nd Ed.)

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★在家就能陪孩子一步步走出焦慮,父母就是最好的幫手
★英國牛津大學臨床心理學家開發,多國研究實證有效
★步驟清晰、容易上手,獲醫師、心理師專業推薦!

內容簡介

孩子腦袋停不下來,總是擔心東擔心西
很想交朋友,卻怎麼也開不了口
睡覺一定要有人陪,怕黑、怕一個人
每次要上學,就肚子痛、哭著不想去
每天都擔心媽媽會突然不見

這些情境是否似曾相識?你並不孤單,這本書就是為你和孩子寫的。

恐懼和擔憂是兒童最常見的情緒困擾,在臺灣,每七個孩子就有一個曾為焦慮困擾所苦。許多家長以為「這是個性,長大就好」,但研究告訴我們,孩子有能力克服焦慮,只是需要有人陪他一步步練習。這份能力會跟著孩子一輩子,成為他面對未來挑戰的底氣。
本書源自英國臨床心理學家凱西.克雷斯威爾所研發的「家長引導式認知行為治療」,這方法讓家長成為孩子克服焦慮時的最重要夥伴,在英國已廣泛用於國家健保體系(NHS)的兒少心理服務,主要適用於5至12歲的兒童,也提供青少年和幼童的應用方法。
這本書是這套方法的核心教材,無論是自行運用,或搭配專業協助,書中的策略都能成為你陪伴孩子的有力工具。家長最懂孩子,是孩子最信任的人,因此由家長來學習,效果最好。
書中用親切好懂的方式,幫助家長理解並處理孩子的焦慮,藉著循序漸進的實用策略、引導問句與疑難排解,讓你一步步帶領孩子掙脫焦慮的束縛,重拾生活主動權。


共同推薦:(依姓氏筆劃排列)
丘彥南|台灣兒童青少年精神醫學會前理事長
吳佑佑|宇寧身心診所負責人
陳鈺閔|高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神醫學部臨床心理師
簡意玲|臺大醫院精神醫學部主治醫師
顏正芳|高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神醫學部主治醫師

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產品目錄

推薦語
導讀 讀懂焦慮,從理解開始 簡意玲
繁體中文版作者序
譯者序

第一部 瞭解孩子的恐懼和擔憂
/ 1 / 什麼是恐懼、擔憂與焦慮?
/ 2 / 我可以怎麼幫助我的孩子?
/ 3 / 孩子常見的恐懼與擔憂
/ 4 / 孩子的恐懼與擔憂是怎麼來的?
/ 5 / 是什麼讓孩子的恐懼與擔憂持續存在?

第二部 幫助你的孩子克服恐懼與擔憂
/ 6 / 如何使用本書
/ 7 / 步驟一:你的目標是什麼?
/ 8 / 步驟二:你的孩子需要學習什麼?
/ 9 / 步驟三:鼓勵獨立性與「試試看」
/ 10 / 步驟四:一步一步克服恐懼與擔憂
/ 11 / 步驟五:學習「問題解決」
/ 12 / 進階策略(一):克服擔憂
/ 13 / 進階策略(二):處理焦慮引起的身體症狀
/ 14 / 進階策略(三):管理你自己的焦慮
/ 15 / 本指南的最後叮嚀:堅持下去

第三部 因應個別需求
/ 16 / 將本書運用於年幼的孩子
/ 17 / 將本書運用於大孩子與青少年
/ 18 / 睡眠問題
/ 19 / 克服棘手行為
/ 20 / 拒學與到校困難
幫助孩子克服恐懼與擔憂—給老師的指南
致謝

作者介紹

凱西.克雷斯威爾(Cathy Creswell),牛津大學發展臨床心理學教授,牛津新興心智研究中心(Oxford Centre for Emerging Minds Research)負責人,長期投入兒少焦慮的研究與治療。
露西.威雷茲(Lucy Willetts),英國臨床心理師、認知行為療法(CBT)治療師,於兒童焦慮領域發表多篇論文與著作。

杜恩年,臺灣大學醫學系畢業,牛津大學醫學博士。現任基隆長庚醫院兒童心智科主治醫師、牛津大學實驗心理學系訪問學者,專長為兒童青少年精神醫學、情緒疾病的早期介入,以及兒童認知行為治療。

規格

誠品貨碼 / 2683156987005
ISBN13 / 9789863574934
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789863574934
頁數 / 292
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 14.8x21cm
級別 / N:無
提供維修 / 無

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