寧夏璐陪你看世界: 在人生最忙的時候, 不要忘記了自己

寧夏璐陪你聊人生、看天下！
超過五千萬下載收聽，連兩年入圍卓越新聞獎──
《寧夏璐66號茶坊》Podcast
給三明治世代最重要的30個時代思考

孩子在長大，世界在改變，
當人生進入最忙的階段，
讓兒科醫師黃瑽寧與新聞主播夏嘉璐，
陪你一起朝生命中的北極星前進。

【特別收錄】主持人關麥後記──聊聊錄音幕後悄悄話
【驚喜彩蛋】聽不到的寧夏璐──專屬讀者不公開對談影音
【閱讀+收聽雙倍收穫】隨時進入茶坊，來一杯心靈手搖飲

趕工作、顧長輩、養小孩……你是否曾忍不住自問：「我是誰？這是我想要的生活嗎？ 」「世界變動得太快，我還跟得上嗎？」當人生進入最忙、最拉扯的階段，我們一邊撐起家庭與責任，一邊擔心孩子怎麼教、父母怎麼顧、老後怎麼辦？

邀請你，一起進入寧夏璐茶坊，讓深懂你心情的兒科醫師黃瑽寧，以及身為三寶媽的新聞主播夏嘉璐，陪你聊聊那些教養、家庭、中年的挑戰，也陪你看看這這個世界與社會的變化，一起在忙碌生活裡笑看人生，混亂時局中理解世界。

來自聽友的好評推薦──
「從一開始的育兒、防疫，再延伸到心理、生活、理財……寧夏璐真的大大充實了我們。」
「開眼界也開腦洞。育兒教養是基礎，但是大人們也要自己長知識，所以非常喜歡節目談國防談政治談總體經濟！」
「感謝你們提供一家人所需要的所有資訊，讓我們在育兒及變老的路上不孤單。」
「每週的精神食糧，言之有物，引人深思的優質節目。」
「每週都一起和太太分享和討論學習到的內容。也和許多同事們分享節目！」
「兒子知道媽媽我心情不美麗，就告訴我：媽你就先聽寧夏璐。」

本書凝聚節目500多集重要的人生思考
化為五大話題與30個時代關鍵字──

聊孩子─爸媽不焦慮！AI 時代培養孩子帶得走的能力。
聊家庭─上有老下有小的從容練習，在多重角色中找到平衡點。
聊自己─人生下半場開啟第二成長曲線，認識全新與美好的自己！
聊社會─資訊過曝時代，建立區辨真假、守護家人的防護網
聊天下─從地緣政治到時代變局，看懂世界運作的複雜本質。

將黃瑽寧醫師&夏嘉璐主播的智慧與思維收入囊中，
在夾縫世代的日常裡，陪你找到穩定前行的力量──

1. 撫平育兒焦慮
三寶媽主播與專業醫師，從真實生活出發，
把複雜的教養難題，講成你聽得懂、用得上的觀點。

2. 學會面對壓力與情緒
不再只教你「撐住」，而是陪你看懂情緒從哪裡來。
在忙碌與責任之中，找到不被壓垮的方式。

3. 建立媒體識讀力
在資訊爆炸、真假難辨的時代，
幫你分清什麼值得相信，擁有辨識虛實的智慧。

4. 持續認識這個世界
從社會議題、國際趨勢到科技變化，
讓你即使忙於家庭與工作，也不與世界脫節。

5. 成為比角色更大的自己
不只是一位父母或照顧者，
而是在生活的縫隙中，持續成長、擴張生命的人。

推薦對象
三明治世代： 承擔著多重身份，在孩子、父母與工作之間拉扯的你。
忙碌的大人：渴望接軌時代，卻在資訊爆炸與繁忙生活中感到時間不夠的你。
想找回生活的人： 拒絕被焦慮推著走，想在混亂找回生活掌控感的你。