好孕食光, 孕期營養與妊娠糖尿病全解: 孕前備孕×飲食營養×體重管理×運動生活, 伴妳走過孕前、孕中、產後的每一天

好孕食光, 孕期營養與妊娠糖尿病全解: 孕前備孕×飲食營養×體重管理×運動生活, 伴妳走過孕前、孕中、產後的每一天

出版日期:
2026/01/06
79
320252
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本書由婦幼醫療團隊結合臨床照護經驗編寫,從準媽媽最關心的問題出發,透過問答方式,說明孕期該怎麼吃、怎麼動、怎麼調整體重,並一步步帶領讀者了解妊娠合併糖尿病的成因、可能影響與日常照顧關鍵,包含飲食選擇、血糖測量、用藥注意事項,以及分娩與產後的生活調整,協助孕婦安心度過孕期,為寶寶的健康打下良好基礎。

內容簡介

【從孕期飲食與血糖管理,守護媽媽與寶寶健康】
懷孕期間到底該怎麼吃?體重增加多少才算正常?
血糖偏高就是妊娠糖尿病嗎?需要天天量血糖和用藥嗎?
生產後血糖會恢復正常嗎?產後飲食與照顧應如何調整?

一本書帶妳把複雜的孕期問題,變成每天做得到的選擇!

【從生命最初1000天談起的孕期照護】
對許多準媽媽來說,懷孕不只是迎接新生命,也伴隨著各種不安與疑問:該怎麼吃才不會影響寶寶?體重增加多少才算正常?如果檢查發現血糖偏高,會不會對孩子造成傷害?本書從「生命最初一千天」的觀念出發,帶領讀者了解孕期的選擇,如何影響孩子當下與未來的健康,幫助準媽媽在資訊繁雜的環境中,找到值得信任的方向。

▎這些問題,居然很多準媽媽都遇過?
本書由長期投入婦幼照護的醫療團隊結合臨床經驗編寫,內容源自門診中反覆出現的真實問題。全書採用問答方式呈現,將專業醫療與營養知識,轉化為貼近生活的說明,讓沒有醫學背景的讀者,也能輕鬆理解、安心閱讀,不必再因為看不懂而感到焦慮或挫折。

▎吃多少、怎麼吃,才不會出問題?
懷孕後,飲食與活動常成為最困擾的課題。本書從孕期營養基礎談起,說明不同階段的身體需求,協助準媽媽建立正確的飲食觀念,避免過度進補或不必要的限制,同時也提醒體重變化與適度活動的重要性,讓孕期生活既安全又不失彈性。

▎妊娠合併糖尿病,其實沒有想像中可怕!
隨著生活型態改變,妊娠合併糖尿病已成為越來越常見的孕期狀況。本書以清楚、不嚇人的方式,說明妊娠合併糖尿病為什麼會發生,可能對孕婦與胎兒帶來哪些影響,以及為什麼及早了解與面對如此重要,幫助讀者用正確態度看待,而不是陷入恐慌或逃避。

▎把複雜的照顧,變成每天做得到的事!
書中詳細介紹飲食選擇、血糖測量方式、用藥時需要注意的事項,以及分娩與產後的生活調整重點,強調多數情況可以透過日常調整獲得良好控制。內容著重實際可行的方法,讓準媽媽知道自己每天可以做什麼,才能真正守護自己與寶寶的健康。

➔陪妳安心走過孕期的重要時刻
這不是一本只談數字與規定的書,而是一本希望陪伴準媽媽走過孕期的重要指南。本書兼顧專業與溫度,適合一般孕婦閱讀,也能作為家庭成員與基層醫護的參考,幫助每位準媽媽在懷孕這段關鍵旅程中,少一點擔心,多一份安心,為迎接健康的寶寶做好準備。

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產品目錄

序
前言
PART1 營養基礎知識概論
PART2 孕期膳食管理原則
PART3 孕期體重控制與運動管理
PART4 關於妊娠合併糖尿病
PART5 妊娠合併糖尿病的膳食管理
PART6 糖尿病孕婦的血糖管理與監測
PART7 妊娠合併糖尿病的藥物治療
PART8 分娩期、產後的血糖管理與追蹤
PART9 產後調養與哺乳期飲食管理
參考文獻

作者介紹

龍俊青,從事婦產科臨床工作逾十八年,擅長各類產科手術與高風險妊娠照護。對妊娠糖尿病等代謝性疾病的診療與管理尤有專長,亦長期投入產科危重症孕產婦之救治。曾發表多篇醫學論文,主持及參與多項研究計畫,並積極參與婦幼健康相關學術組織,致力於提升孕產婦營養與照護品質。

夏紅衛,擁有逾三十年婦產科臨床經驗,長期致力於高風險妊娠、孕產期重症照護與骨盆底功能障礙相關疾病的診療與推廣。曾參與多項產科照護制度與技術規範的建立,並參與編撰《實用胎兒電子監護學》。著有多篇專業論文,致力於提升孕產婦健康照護的實證與臨床整合。

規格

誠品貨碼 / 2683069199007
ISBN13 / 9786267699911
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267699911
頁數 / 222
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21x14.8cm
級別 / N:無
提供維修 / 無

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