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如果生活習慣紊亂,血管很快就會受損、甚至會引發嚴重的心血管疾病。
讓你遠離心肌梗塞、腦出血性中風、主動脈剝離等突發性致命症狀,幫你的血管排毒恢復軟Q、修復血管功能並延緩老化、終結失眠、對抗疲倦、擺脫肥胖、預防心悸、恢復皮膚光澤緊實,重新擁有健康人生的絕對攻略。
讓你遠離心肌梗塞、腦出血性中風、主動脈剝離等突發性致命症狀,幫你的血管排毒恢復軟Q、修復血管功能並延緩老化、終結失眠、對抗疲倦、擺脫肥胖、預防心悸、恢復皮膚光澤緊實,重新擁有健康人生的絕對攻略。
內容簡介
【內容簡介】專文推薦
黃柏勳|臺北榮民總醫院心臟內科主治醫師、陽明交通大學心臟血管疾病研究中心主任
專業推薦
高敏敏|百萬粉絲 人氣營養師
高紹庭|模特營養師、inyouso共同創辦人
陳彥甫|熟男營養師、暢銷營養書作者
楊斯涵|同心醫療體系營養師
血管老化的四大原因:氧化、糖化、發炎、壓力,而血管老化從20幾歲便開始,每個人都必須及早透過抗氧化與排毒來打造強健血管。
人的腦部、心臟等重要臟器及肌肉,是透過血液中的氧氣與營養來維持功能運作,所產生的廢物也是透過血液經由血管透析排出,一旦血管功能不彰將會是一場混亂人生的開始。
這是一本教你在餐桌上既可享受美食又能修護血管的養護之書,讓我們一起為恢復健康享瘦人生努力!
作者介紹
【作者簡介】杉岡充爾
杉岡診所院長、醫學博士、日本內科學會認證醫師、日本循環系統學會專科醫師、日本抗老化醫學會專科醫師、日本醫師會健康運動醫師。以現役醫師的身分,從預防醫學、急救醫學、心理醫學等方向來診斷健康問題,傳遞寶貴且有效的養生方法。
著作包括《なぜ、元気な人ほど突然死するのか 1日、たった3分 強い血管をつくれば健康になる!(暫譯:為什麼看起來有活力的人會突然死亡? 一天只要三分鐘,打造強健血管,恢復健康!)》(Bestsellers)、《1日10分!強い血管をつくる5つの習慣(暫譯:一天十分鐘!打造強健血管的五個習慣)》(同文館出版)、《毎日のカラダが楽になる 最高の疲労回復法(治累:讓身體每天都精神奕奕的最高回復法)》(大和書房)及《おうちストレスを溜めない習慣(暫譯:養成不在家中累積壓力的習慣)》(CROSSMEDIA PUBLISHING)等多部作品。
料理監修 牧野直子
管理營養師、料理研究家、減肥顧問。自女子營養大學畢業後,於2004年成立了有限會社「Studio食」。活躍於多個領域,包括參與媒體演出、撰寫書籍、舉辦料理教室與講座、開發菜單,並在保健中心與小兒科進行營養諮詢。著作包括《1食20gが簡単にとれる!たんぱく質しっかりおかず(暫譯:每餐輕鬆攝取20g!高蛋白質配菜)》(池田書店)、《野菜の栄養と食べ方まるわかりBOOK(暫譯:完全掌握蔬菜營養與食用方式指南)》(ONE PUBLISHING),並監修《趣味營養學》(日本文藝社)等多部作品。
杉岡診所院長、醫學博士、日本內科學會認證醫師、日本循環系統學會專科醫師、日本抗老化醫學會專科醫師、日本醫師會健康運動醫師。以現役醫師的身分,從預防醫學、急救醫學、心理醫學等方向來診斷健康問題,傳遞寶貴且有效的養生方法。
著作包括《なぜ、元気な人ほど突然死するのか 1日、たった3分 強い血管をつくれば健康になる!(暫譯:為什麼看起來有活力的人會突然死亡? 一天只要三分鐘,打造強健血管,恢復健康!)》(Bestsellers)、《1日10分!強い血管をつくる5つの習慣(暫譯:一天十分鐘!打造強健血管的五個習慣)》(同文館出版)、《毎日のカラダが楽になる 最高の疲労回復法(治累:讓身體每天都精神奕奕的最高回復法)》(大和書房)及《おうちストレスを溜めない習慣(暫譯:養成不在家中累積壓力的習慣)》(CROSSMEDIA PUBLISHING)等多部作品。
料理監修 牧野直子
管理營養師、料理研究家、減肥顧問。自女子營養大學畢業後,於2004年成立了有限會社「Studio食」。活躍於多個領域,包括參與媒體演出、撰寫書籍、舉辦料理教室與講座、開發菜單,並在保健中心與小兒科進行營養諮詢。著作包括《1食20gが簡単にとれる!たんぱく質しっかりおかず(暫譯:每餐輕鬆攝取20g!高蛋白質配菜)》(池田書店)、《野菜の栄養と食べ方まるわかりBOOK(暫譯:完全掌握蔬菜營養與食用方式指南)》(ONE PUBLISHING),並監修《趣味營養學》(日本文藝社)等多部作品。
規格
誠品貨碼 / 2682945771009
ISBN13 / 9786269899173
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786269899173
頁數 / 240
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 17×23×1.2
級別 / G:普遍級
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
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依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
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- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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