1天1分鐘開運習慣 (附首刷限定超強運能量符咒貼紙)

前言：
好運的人與壞運的人，兩者間的差異很小！

序章：
只要改變波動，現實情況就會改變！
──幸運的關鍵是「幸運波動」
透過對人生與運氣的研究了解到的事情
工作、人際關係、財富等，全部都會改變
危機也會變成「轉機」
任何人都做得到！
「開運習慣」提升波動！
持續實行「小習慣」會產生大轉變

第1章
「願景」帶領你前往波動高的世界
｜開運補帖1｜ 每天1分鐘，想像「充滿好事」的人生
經常保持好的想像
開運習慣1：做1分鐘的想像，「想成為怎樣的人」、「希望自己是怎樣的人」
開運習慣2：注視「圖像化」的願景1分鐘
開運習慣3：1分鐘的願景「更新」會召喚幸運
開運習慣4：定期「檢視」會提升運氣！
開運習慣5：決定新的「自我意象」
開運習慣6：認同包含負面自我在內的「真實自我」

第2章
充實基礎，提升「狀態」
｜開運補帖2｜ 每天1分鐘，好好照顧「身體」、「心理」、「能量」、「環境」
調整自己的「身體」、「心理」、「能量」、「環境」
開運習慣7：每天早上檢視「身體狀況」1分鐘
開運習慣8：每天試著進行1分鐘的「感謝」
開運習慣9：每天1分鐘，「微笑」深呼吸
開運習慣10：進行1分鐘「感情」的清除
開運習慣11：每天1分鐘，探尋「真心話」
開運習慣12：利用「整潔與華麗的服裝」恢復運氣
開運習慣13：「泡澡」比淋浴更好
開運習慣14：養成每天早上「走路」十五分鐘的習慣
開運習慣15：注重「睡眠」的時間與品質
開運習慣16：你有攝取足夠的「營養」和「水」嗎？
開運習慣17：親近大自然，消除「壓力」
開運習慣18：泡鹽浴消除「邪氣」
開運習慣19：下定決心，進行「物品的斷捨離」
開運習慣20：鼓起勇氣，進行「人際關係的斷捨離」
開運習慣21：尋找「導師」

第3章
採取「行動」就會實現
｜開運補帖3｜ 每天1分鐘，培養「行為舉止」、「言語」、「思考」的習慣
如何提升行動的波動？
開運習慣22：每天1分鐘，寫下「未來的行動」
開運習慣23：一次1分鐘，試著「自己做決定」
開運習慣24：每天花1分鐘，思考「眼前的人的喜悅」
開運習慣25：每次都要先「微笑」再採取行動
開運習慣26：對任何人都能「愉快地打招呼」
開運習慣27：把對不起換成「謝謝」
開運習慣28：試著說說「做得到的話」、「也許做得到」
開運習慣29：在一天的開始與結束笑1分鐘
開運習慣30：睡前1小時，進行1分鐘的想像

第4章
超乎想像的強運之人的特別習慣
──只要1分鐘就能做到的訣竅
採納強運之人的「開運習慣」
開運習慣31：想像「理想的自己」，做出決定，採取行動
開運習慣32：將夢想改變成「目標」與「預定」
開運習慣33：試著去「波動高的場所」
開運習慣34：每個月做一次1分鐘的「參拜」，接收神明的恩惠
開運習慣35：每天對著「神龕」祈禱1分鐘，讓家成為能量點
開運習慣36：花1分鐘迎接滿月與新月
開運習慣37：思考「有助於人」這件事，並在1分鐘以內主動提出
開運習慣38：在沒人知道的情況下，盡早做「好事」

後記

桑名正典
Person's link股份有限公司代表董事，著名經營顧問及波動顧問。
高中開始鑽研理工，大學與研究所主修化學。畢業後以研究者的身分進入科研公司，從事環境分析、化學分析、材料分析等。2007年因為「想做自己喜歡的事，活得多采多姿」，於是獨立創業。現在以波動及心理為依據擔任企業顧問，經營支援創業者的商學院。
另經營有「調整波動的開運能量會」、線上沙龍「波動俱樂部」等，於個人YouTube頻道「波動チャンネル/桑名正典」傳授波動的用法，更擁有超過18萬讀者訂閱。著有《百萬富翁的波動》（暫譯）等書。

譯者介紹
連雪雅
生活中少不了日文的陪伴，對翻譯工作懷抱著高度熱情。譯作包含食譜、親子教養、旅遊圖文、醫療保健等生活實用書籍與小說。譯有《從今以後，我只為自己呼吸：38種活出自己的療癒練習》、《30歲之後，才是你大腦的全盛期：成年人其實比學生更適合讀書？日本首席腦科學名醫親授，打造終生持續進化的最強大腦》、《惡魔的餐桌：讓人吃一口就上癮的超美味料理116道》等書。