

這樣問, 讓心意好好被聽見: 說得有道理, 不如有人願意聽, 改善關係的傾聽與提問練習
마음을 움직이는 단 하나의 질문
擁有20年教育與諮商經驗的教育工作者,陪你看見溝通盲點,用有溫度的提問卸下防衛、深化理解,讓關係一步步更靠近!
內容簡介
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想表達關心,對方感受到的卻是壓力;想把話說清楚,反而加深誤會? 擁有20年教育與諮商經驗的教育工作者,陪你看見溝通盲點,用有溫度的提問卸下防衛、深化理解,讓關係一步步更靠近!
為什麼明明出於好意,說出口卻讓人受傷?為什麼說了很多,彼此還是無法真正理解?當關係陷入僵局,要如何才能重新靠近? 我們往往以為,只要把道理講清楚,對方自然就會理解。然而,同一句關心,可能讓人感到被理解,也可能像是在責備,讓人悄悄關上心門。 在聽見一句話時,我們接收到的除了字面內容,語氣、表情與情緒,都會影響我們如何理解眼前的訊息。一旦感受到批判、壓力或威脅,防衛便會升起;即使再有道理的話,也很難真正聽進心裡。 本書以作者長年的教育與諮商經驗出發,從辨識不經意傷害關係的話語,到同理式傾聽與修復式提問,深入拆解對話為何一再陷入誤解、沉默與衝突,並帶領讀者看見,在親子、伴侶、朋友與職場等不同關係中,如何用更適切的方式傾聽、表達與回應,逐步建立彼此之間的信任與連結。 當我們開始留意自己如何傾聽與提問,對話便不再只是話語的往來,也能成為認識自己、理解彼此,甚至改變關係的起點。
對話的力量並不在於完美,而在於願意共同面對彼此的不完美,並真心陪伴對方。 ◎ 開口之前,不妨先問問自己: l 我是想理解對方,還是只想得到答案? l 我現在的情緒,適合展開一段對話嗎? l 我的語氣會讓對方安心還是感到壓力? l 我有沒有把對方的話好好聽完再回應? l 我的提問會讓對方更願意表達想法嗎? |
產品目錄
第一章 說話與對話不同
說了很多話,對話卻消失了
1-我們為什麼如此難以對話?
2-說話是「傳達」,對話是「連結」
3-為何誤解會一再發生?
4-修復關係的話語,破壞關係的話語
5-自言自語是對話的起點
第二章 不傾聽,就無法提問
在提問之前,先成為「傾聽者」的方法
1-「聽見」並不等於理解
2-比起理解對方,大腦更傾向於「評價」
3-沉默所傳遞的真正訊號
4-傾聽是無聲的提問
5-同理聆聽是創造情感空間的力量
第三章 從腦科學看對話的原理
對話通往情緒的大腦
1-大腦會在同理時產生變化
2-當壓力占據大腦時,對話就無法成立
3-問題是喚醒大腦的工具
4-語氣會牽動大腦
第四章 提問是打開心門的鑰匙
讓關係變得不同的問題
1-好的提問能讓對話重新流動
2-少問「為什麼?」,多問「你感覺如何?」
3-哈柏露塔:用提問打開思考的技術
4-化解衝突的提問vs加深衝突的提問
5-詢問「你覺得呢?」的力量
6-提問也有溫度
第五章 AI時代,人類才做得到的對話
資訊交給AI,心交給人類
1-AI詢問的是資訊,人類詢問的是心
2-連結變多,關係卻變少
3-數位時代的孤獨
4-不提出問題的社會將迎來危機
5-只有人類能提出的問題
6-與AI對話vs 與人對話
第六章 修復關係的對話練習
修復始於言語之前的情感空間
1-當我感到憤怒時,大腦裡會發生什麼事?
2-用語言表達情緒的練習
3-放下「我才是對的」這種錯覺
4-學習說話,現在開始也不晚
5-用修復式提問化解衝突
第七章 活成一個會提問的人
提問不是技巧,而是生活方式
1-提問不只是說話方式,更是生活態度
2-開啟一天的提問,結束一天的提問
3-提問是擴展自我的一面鏡子
4-透過提問成長的人都有的模式
5-提問習慣&7天挑戰實踐筆記
後記
作者介紹
李秀璟(이수경)
教育工作者、諮商師、溝通研究者。於韓國延世大學教育研究所主修終身教育經營後,二十多年來秉持「設計成長與幸福」的理念,實踐透過提問來學習並修復關係的教育。
現任多元智慧哈柏露塔教育協會代表、LSK成長研究所所長、學習診所AI自主學習中心代表,致力於開發並推廣以提問為基礎的學習與溝通課程。她將透過相互提問與回答來學習的猶太教育法「哈柏露塔」(Havruta),融入韓國的教育、諮商與組織文化,藉此改變教室,並證明其修復家庭與職場溝通的力量。
著有《學習對話法》(공부 대화법,暫譯),提出父母與子女共同成長的對話方法,獲得熱烈迴響。而在《這樣問,讓心意好好被聽見》中,則深入探討在AI時代依然不可取代的人類溝通能力,並揭示「提問與傾聽的力量」之本質。
【譯者簡介】
朱紹慈
臺灣大學外文系畢業。現就讀韓國外國語大學研究所,同時為韓文口筆譯自由譯者。
希望透過翻譯,陪伴更多讀者跨越語言和文化,一同暢遊在文字所帶來的樂趣之中。
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