改變生命的對話: 透過對話看見自我, 走出困境, 活出平靜與自由

改變生命的對話: 透過對話看見自我, 走出困境, 活出平靜與自由

出版日期:
2026/07/07
79
420331
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總是說不出口的一句「對不起」,無法釋懷卻被迫說出的一句「沒關係」,也許一輩子都沒辦法好好表達的一句「我愛你」。

內容簡介

生命中所有的關係,都是你與自己的對話
用一句話改變一個瞬間,讓每一個當下的自己,都活得恰到好處

總是說不出口的一句「對不起」,無法釋懷卻被迫說出的一句「沒關係」,也許一輩子都沒辦法好好表達的

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產品目錄

第一章 讀懂自我:每一個當下的自己,都恰到好處
你敢不敢成功
我們心裡,都住著一個父母原型
療愈內在小孩
成為更好的自己,還是更好地成為自己?
為何「幸福」會傷人
誰創作了我的人生劇本?
用語言重塑命運
練習:從問題框架到效果框架的自我對話

第二章 讀懂原生家庭:不和解是一種選擇
和母親的關係,就是你和愛的關係
和父親的關係,就是你和權威的關係
父母的認可是幸福的動力之源
代際傳承是可以改變的命運
終結原生家庭的命運輪迴
一生都在尋找的安全感
與自己的不原諒和解
練習:原生家庭忠誠與自我覺察

第三章 讀懂親密關係:婚姻天長地久的秘訣是合作
婚姻裡長不大的媽寶男
夫妻之間要明算帳
談錢,既不會傷愛,也不會傷人
複合不是目的,幸福才是
原諒要有代價
我們與「對不起」的距離
我不想為你的選擇「負責」
練習:理解與運用愛的五種語言

第四章 讀懂情緒:避免情緒化攻擊
聆聽我們的情緒
走出僵化思維的牢籠
別用恐懼「餵養」你的世界
你不是他人的解藥
為什麼你總覺得自己是受害者?
強烈的羞恥是自我否定的能量
何謂真正的自由?
練習:擁抱情緒

第五章 讀懂孩子:良好家庭氛圍,治癒孩子一生
我給你的疼愛,是手放開
有一種愛叫允許
不上學也需要巨大的勇氣
重建有生命力的學習
用偏差行為呼喚愛
你是不掃興的父母嗎?
給孩子敢喜、敢悲、敢表達的權利
練習:和孩子的愛的對話

作者介紹

陳藝新

國家級心理諮詢師
ACI美國心理協會註冊國際心理諮詢師
時代華商客座教授
清華大學總裁班講師
ACMC國際認證團隊教練
美國NLP學院國際認證授權導師
MCF國際Meta--Coaching協會認證大成教練
薩提亞國際認證治療師
國際認證完形心理治療師
國際催眠治療協會認證催眠&時間線治療師

專精於實用心理學、家庭關係與個人身心成長,長期擔任企業教練,幫助企業建立良性溝通機制,有大量教練個案與心理諮商經驗。數十年來著力研究人性和組織相關規律,對「人」的行為及動機有著敏銳的覺察,能夠透過問題看見本質。以溫柔理性的風格,幫助人們透過對話,認識真正的自己。

規格

誠品貨碼 / 2683177842000
ISBN13 / 9786264025669
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786264025669
頁數 / 320
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21*14.8
級別 / N:無

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