活得越通透, 靈魂越自在 | 誠品線上

活得越通透, 靈魂越自在

內容簡介

內容簡介 ＼百萬暢銷書作家寫給你的人生解答之書／ 上市即席捲各大圖書新書榜，連續86週登上成功勵志暢銷榜， 破萬讀者誠心推薦！ 被繁忙的工作、複雜的社交、提不起勁的情緒所淹沒的你， 覺得人生過得很辛苦嗎？ 其實，只要練習調整自己的心態，你可以越活越自在！ 自在不只是一種心態，更是一種實力── 自在不是不爭、不搶、不在乎，不是想怎樣就怎樣， 而是克服了無數困難與挫折後，找到自我存在感、自我價值感的從容與豁達。 ──這本書，能幫助你改變思路，找到通往自在心境的路── 幫助千萬讀者成長蛻變的百萬暢銷作家李筱懿用自己陷入人生低谷到逆襲成功的真實故事，分享了100個關於職場、生活、人際關係、個人成長的實用技巧，陪伴我們消除生活無力感，放下無謂的煩惱，找回堅定自我的內在力量，活出安然自如的自己： ★生活不是搶答題，慢慢來，更有主動權。 ★態度可以有彈性，底線卻不能。 ★培養鈍感力，不要對日常瑣事過於敏感，用正能量微笑面對一切。 ★將自己能夠實現的事做好，等待機會時充滿耐心，遇見機會時毫不猶豫。 ★面容和舉止的氣質養成源自內心的修養，有自己認可的審美和知識作為底氣，才能自如。 ★大大方方追求成功，明明白白規劃未來，清清楚楚表達自我。 ★不再擔憂別人的看法，不買單別人的負面情緒，由衷喜歡不完美的自己。 ★珍惜天分的可貴，做好努力的本分，感激幸運的力量，提醒自己保持謙和與清醒。 ★別讓舊有的思維困住你、不讓外界的期望綁架你，你值得擁有更廣闊的世界。 人生就像一場障礙賽，找到自我的途中，必然會遇到許多難關， 你要學會豁達地允許一切發生，積極地應對各種挑戰，活出人生最美好的狀態。 願我們都能成為一個想改變就行動，想得到就努力，想拒絕就直說的自在人！ 【讀者心靈自由推薦】 ．用淺顯易懂的文字、短小精悍的篇幅提供我們另一種解決職場、社交、溝通、成長問題的角度，在這個變化如此捉摸不定的時代，讓我的內心達到「安定自在」。非常推薦這本書，值得放在手邊一翻再翻。 ．我覺得比《松浦彌太郎的100個基本》更貼切也更有誠意，是一本為人處事的破開迷茫指南。書中的一字一句都能感受到作者真誠的分享，尤其喜歡作者所說的：「允許一切發生，才有通透自在。」

作者介紹

作者介紹 李筱懿百萬暢銷作家、知名自媒體人。2014年7月開設女性文化生活平臺「靈魂有香氣的女子」，包括系列圖書、公眾號、影音、廣播、知識產品等，分享女性故事，傳遞情感能量，陪伴千萬讀者共同成長。在電視談話性節目《魯豫有約》聯合新榜發布的「2016值得關注自媒體」榜單中，公眾號被授予「有溫度自媒體」的美譽，同時被稱為「自媒體平臺溫暖力量的輸出者」。2015～2024年連續十年榮獲當當年度文學貢獻獎、當當年度影響力作家。已出版作品：《靈魂有香氣的女子》、《情商是什麼？》、《先謀生，再謀愛》、《氣場哪裡來》、《情緒自控》、《活得越通透，靈魂越自在》（高寶書版）等。

產品目錄

產品目錄 前言 過好生活的基本功第一章 自主1. 主動與不主動之間，資源相差三十倍2. 與其「被喜歡」，不如「被需要」3. 放棄之前，努力三次4. 小善意，大幫助 5. 常做舉手之勞，不必踮起腳尖幫忙6. 條件交換7. 世俗成功所給人的自由8. 逆襲必讀人生守則9. 思路決定出路10. 不斷發現可能性第二章 自省11. 讓不自覺的人碰軟釘子12. 學會冷臉13. 從容的心態14. 社交自由15. 留白效應16. 窮朋友、富朋友17. 認識一個人需要時間18. 細節帶來好感19. 讓自己不彆扭20. 你有什麼缺點？第三章 自律21. 什麼是書卷氣22. 運動比整容神奇23. 如何養成易瘦體質24. 深度工作25. 別被「劣質勤奮」嚇到26. 煩惱箱27. 讓我快速成長的五種能力28. 「斷捨離」是篩選和排序的能力29. 高效晨間一小時30. 自律不痛苦，假裝自律才痛苦第四章 自修31. 戒掉「玻璃心」的兩個方法32. 毀掉一個漂亮女孩有多容易？ 33. 以霹靂手段，顯菩薩心腸34. 投資認知，看準趨勢35. 爭取利益的三個關鍵36. 找準優勢，「降維打擊」37. 破除學生思維38. 實力強的人，更容易被寬容39. 放下精英的傲慢40. 別用示弱的姿態去與人交往第五章 自洽41. 演講的六個細節42. 最好的三句答覆43. 提升權威感的三個重點44. 讓反應更快的兩個技巧45. 正確接受善意的三個原則46. 倒金字塔結構的說話方式47. 扮演一個自信的人48. 問清處對方動機 49. 多傾聽，多提開放式問題50. 溝通的利他性第六章 自如51. 如何把對抗轉化成合作52. 巧妙化解尷尬53. 良好的關係＝開放＋回應54. 健康人際關係的六個特點55. 結交「貴人」的四個方法56. 不輕易原諒的原因57. 太懂事，容易被辜負58. 為什麼有些人總在關係裡處於弱勢？59. 成年人的友情進度不會太快60. 再好，也有保留；再差，也能顧惜第七章 自然 61. 最差的時候，暫時別打擾任何人62. 對意外保持彈性63. 難伺候，就不伺候64. 八面玲瓏不是誇獎65. 總是吃苦，會忘記甜的滋味66. 成為一個冷淡的人67. 不被理解是常態68. 有教養的人的特質69. 優雅比漂亮高級70. 做一件讓你感到害怕的事第八章 自癒71.絕不容忍冷暴力72. 婚姻勞動者73. 格局更大的擇偶觀74. 愛情是熱烈的奔跑，婚姻是慢慢的生長75. 付出越多，越難被愛76. 愛情的新腳本和舊腳本77. 自我，並不容易找到78. 偏心疼愛自己79. 「活得久了，人生充滿驚奇」80. 結婚需「划算」第九章 自信81. 幸福是小狗的尾巴尖82. 先完成，再完美83. 愛情的真相84. 放下虛榮心85. 撒嬌的本質是示弱86. 家庭不會耽誤女人成長，可是家務會阻礙女人的成長87. 立場不同88. 意識到讀書很有用的那一刻89. 父母不僅得孝順，同樣要管理90. 很多煩惱，都是閒出來的第十章 自在91. 收起「無能的憤怒」92. 唯有平視，才能看見真實的自己 93. 該放棄，就放棄 94. 一位爸爸對三個女兒的期望95. 向誰能借到三十萬救命？96. 承認別人優秀，自己同樣優秀97. 人性的「不可能三角」98. 婚姻裡的尊嚴99. 人性能有多複雜──許慧的故事100. 人性能有多複雜──夏盈的故事後記 不與糟糕的事情對抗

商品規格

試閱文字

內文 : 謝謝你打開這本書。
從二○一四年出版第一本書《靈魂有香氣的女子》到二○二二年年底寫完這本《活得越通透，靈魂越自在》，倏忽八年過去，我也做了很多嘗試：寫了八本書、創了公眾號、拍攝影音節目、成立女性文化公司、參與投融資、建立女性讀書社群等等。
這八年時光相當充實，快節奏的生活經常讓我感嘆彷彿過了半生，也讓我感慨的確一切都有可能，尤其感謝你們的陪伴，讓我能夠從寫作這個起點，走向更開闊的世界。
記得很多年前，我看過一段採訪，有人問中央電視臺當時的著名製片人陳虻：「什麼樣的編導是優秀的編導？」陳虻回答：「我衡量一個編導，不是看他做得最好的片，而是看做得最差的片，最差的片子是什麼樣子的，才代表這個人的水準。最好的片子說不定是蒙中的，你說你打一槍，砰，打到十環了，蒙的吧。假如最差的一槍都能打到八環，那才代表水準是真的很高。」
他說的是扎實的基本功。
就像那些很厲害的人，大多數一直在踏踏實實做自己應該做的事，他們厲害在於錯誤率低，而不是偶爾打出了幾個驚天動地的好球。面對生活，我們究竟需要哪些基本功呢？ 能不能把基本功列舉出來，方便大家記憶和使用？ 這是我寫《活得越通透，靈魂越自在》這本書的初衷。
這本書是我從二十歲到四十四歲的思考和轉變，我把這些細細整理成一百項「基本原則」，其中既有務實的方法論也有婉轉的心路歷程，既有跌宕的故事也有篤定的感觸，感謝你允許我像個姐妹一般，娓娓道來，坦誠相待。
那麼「自在」究竟是什麼樣的狀態？
我想那是「找到自我」之後特有的樣子。「尋找自我」的過程會經歷很多事、見很多人，從迷茫到清晰不斷調整自己，最終確信自我的存在感與價值感，在自己感興趣的、認為重要和有意義的事情上有所成就。所以，《活得越通透，靈魂越自在》也是一本陪伴你探索自我的書，十個章節分別是：自主、自省、自律、自修、自洽、自如、自然、自癒、自信和自在。
每個章節有十個相關的故事，盡量包括有用的技巧和多元的視角。寫作時，我時常在思考，同樣的問題，二十歲的我是怎麼處理的，換成今天四十四歲的我又會怎樣處理？ 必須承認，處理方式差別真的很大。比如，四十歲的我積極主動，主動思考、主動行動、主動復盤、主動解決問題，二十歲時可不是這樣。我經常會覺得「算了」、「等下一次吧」，這些念頭和行為塑造了我當時怯懦的性格，弄丟了很多機會，做錯了很多決定。被現實逼到角落，我才被迫「優化 」自己的性格。
探索自我的過程中必然碰上很多挫折和曲折，例如婚姻，我們從中獲得什麼，又將付出什麼？ 為什麼越來越難得到幸福的婚姻？ 只有放棄對愛情的期待才算「人間清醒」嗎？ 例如溝通和表達，為什麼心地真誠講話卻那麼難聽？ 厚道人遇見尷尬事就活該忍受嗎？ 怎樣提高快速反應能力？ 例如職業，談條件很難嗎？ 怎樣為自己爭取資源？ 怎樣找到自己的「貴人」？
這都是很現實的問題，不解決現實問題，人無法達到「自在」的狀態。
如果你二十歲，覺得自己很困惑，這本書裡或許有一些媽媽不會告訴你的生存法則，絕不是媽媽不夠智慧，而是他不忍心讓你瞭解太多人心的複雜。可是經歷幽暗往往是遇見光明之前付出的代價，所以我想坦坦白白地將人性的幽深分享給你。
如果你三十歲，感覺自己遇到了瓶頸，這本書裡或許有一些打破玻璃天花板的方法。當我坦坦蕩蕩寫出自己的經歷，你可能馬上有了共鳴和信心，在山重水複的時候加油向前，走到柳暗花明。
如果你是四十歲或者以上，是我的同齡人，我們會在讀這本書時會心一笑，感慨一句：「原來你也這樣想。」
的確，與「成熟」相比，我更喜歡「自在」，這是一種不經意間「輕舟己過萬重山」的開朗與豁達。
「自在」不是不爭、不搶、不在乎，那是放棄；「自在」是掌握了基本方法之後，變得通情達理，還能完成想做的事情。
「自在」不是想怎樣就怎樣，不管不顧別人的感受，那是任性；「自在」是在明確原則之後，張弛有度，不緊不慢地解決問題。
我始終記得《寧靜禱文》中所說：「請賜給我雅量，平靜接受不可改變的事；賜給我勇氣，去改變應該改變的事；並賜給我智慧，去分辨什麼是可以改變的、什麼是不可改變的事。」
這三句話說得多好，基本概括了世間百態，積極而又平靜，而這就是我心目中「自在」的樣子—與幸福慢慢相見，內心安然。

你的朋友　筱懿
二○二二年十二月

最佳賣點

最佳賣點 : ＼百萬暢銷書作家寫給你的人生解答之書／
上市即席捲各大圖書新書榜，連續86週登上成功勵志暢銷榜，
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被繁忙的工作、複雜的社交、提不起勁的情緒所淹沒的你，
覺得人生過得很辛苦嗎？
其實，只要練習調整自己的心態，你可以越活越自在！

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