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只要把筆記分成三部分,大腦就會自動變聰明。能提升記憶力的最強筆記法!
內容簡介
世界公認最強思維整理法
用筆啟動效率型思考,讓記憶力倍增
為自己打造高效率╳系統化的學習公式,
無論是學校或職場,都能輕鬆勝出
只要把筆記分成三部分,大腦就會自動變聰明
很多成功人士都有一個共同的習慣:做筆記。我們的大腦記憶體有限,做筆記就是能夠幫助我們清理大腦磁碟、釋放更多記憶空間的重要步驟。
康乃爾筆記法是世界公認最科學、有效的筆記方式,它能幫助我們將短期記憶轉換成長期記憶,讓我們能夠快速吸收資訊、提煉重點,並轉化成自己能夠運用的知識。在每天都有海量資訊的社群時代,更需要用筆記來幫助我們提煉真正重要的知識。
好的筆記方式可以讓我們變聰明。康乃爾筆記法能幫助我們建立邏輯架構,強化知識吸收與產出的能力,同時提升行動力與專注力,加速成長。只要改變記錄事情的方法,就能幫助我們抓對重點,提高學習效率與工作效能,為自己寫下成功的人生。
◆為什麼你需要動手寫筆記?
1.提煉真正重要的知識
2.通過手腦感官連結,將短期記憶轉換成長期記憶
3.提升專注力,進入知識內層
4.透過手腦連結,進行自我對話,將知識內化
5.產出可實際應用的新資訊
筆記會改變你的思考方法和認知架構,幫助你完成目標、實現夢想。
也許你和成功人士、學霸之間只差一種筆記法,你可以從這本書出發,現在就開始掌握它!
產品目錄
前言
第 1章 做筆記如何改變人生
奧運選手、億萬富翁、著名畫家與發明大王的秘訣
改變思維,重塑人生
康乃爾筆記法是什麼
第 2章 康乃爾筆記法的原理和應用
這才是高效筆記
康乃爾筆記法好在哪兒
康乃爾筆記法第 一步:筆記欄
康乃爾筆記法第二步:線索欄
康乃爾筆記法第三步:總結欄
用筆記改變認知方式
如何選擇筆記本
實踐康乃爾筆記法的四個步驟
第3章 提升專注力
集中注意力困難
注意力本身有限
如何提升專注力
上課不恍神的 6 個技巧
課堂筆記怎麼做
用筆記法保持專注
第4章 讓記憶力倍增
記憶天才是怎麼鍊成的
過目不忘的秘訣一:記憶組塊
過目不忘的秘訣二:賦予意義
用筆記釋放大腦空間
提升記憶力的筆記方法
第5章 高效複習
找對方法,才能學得好
學習金字塔
費曼學習法
學好數學如此簡單
SQ3R 筆記複習法
讓效率翻倍的複習方法
遺忘曲線和最佳複習時間
第6章 考試高分的秘訣
備戰大考的 5 個步驟
讓成績飆升的背書法一:心智圖
讓成績飆升的背書法二:雙重編碼
讓成績飆升的背書法三:睡眠背書法
學霸備考計畫表:目標、任務清單和考前規劃
逆襲秘笈:錯題本
考前準備及如何應對壓力
第7章 時間管理、自我管理方法
奧運冠軍、億萬富翁這樣管理時間
高效管理時間 5 個法則
用康乃爾筆記做日計畫、週計畫和年計畫
管理任務,提升效率
第8章 重塑閱讀和寫作
閱讀改變人生
成功人士讀什麼書
讀書筆記的正確使用方式
從不及格到作文滿分
4 步寫出一手好文章
第9章 做筆記的實用技巧
用電腦還是筆記本
快速記錄法
充分利用符號、縮寫和標記
整潔筆記的小妙招
建立筆記索引系統
第 10 章 克服拖延,採取行動
拖延症——你在拖什麼
打敗拖延的 5 個法寶
越自律越自由,為什麼錯
如何提高自控力
不怕失敗,有效檢討
第 11 章 想優秀,先自信
放鬆點,你已經很棒了
如何建立自信
緩解焦慮和緊張
第 1章 做筆記如何改變人生
奧運選手、億萬富翁、著名畫家與發明大王的秘訣
改變思維,重塑人生
康乃爾筆記法是什麼
第 2章 康乃爾筆記法的原理和應用
這才是高效筆記
康乃爾筆記法好在哪兒
康乃爾筆記法第 一步:筆記欄
康乃爾筆記法第二步:線索欄
康乃爾筆記法第三步:總結欄
用筆記改變認知方式
如何選擇筆記本
實踐康乃爾筆記法的四個步驟
第3章 提升專注力
集中注意力困難
注意力本身有限
如何提升專注力
上課不恍神的 6 個技巧
課堂筆記怎麼做
用筆記法保持專注
第4章 讓記憶力倍增
記憶天才是怎麼鍊成的
過目不忘的秘訣一:記憶組塊
過目不忘的秘訣二:賦予意義
用筆記釋放大腦空間
提升記憶力的筆記方法
第5章 高效複習
找對方法,才能學得好
學習金字塔
費曼學習法
學好數學如此簡單
SQ3R 筆記複習法
讓效率翻倍的複習方法
遺忘曲線和最佳複習時間
第6章 考試高分的秘訣
備戰大考的 5 個步驟
讓成績飆升的背書法一:心智圖
讓成績飆升的背書法二:雙重編碼
讓成績飆升的背書法三:睡眠背書法
學霸備考計畫表:目標、任務清單和考前規劃
逆襲秘笈:錯題本
考前準備及如何應對壓力
第7章 時間管理、自我管理方法
奧運冠軍、億萬富翁這樣管理時間
高效管理時間 5 個法則
用康乃爾筆記做日計畫、週計畫和年計畫
管理任務,提升效率
第8章 重塑閱讀和寫作
閱讀改變人生
成功人士讀什麼書
讀書筆記的正確使用方式
從不及格到作文滿分
4 步寫出一手好文章
第9章 做筆記的實用技巧
用電腦還是筆記本
快速記錄法
充分利用符號、縮寫和標記
整潔筆記的小妙招
建立筆記索引系統
第 10 章 克服拖延,採取行動
拖延症——你在拖什麼
打敗拖延的 5 個法寶
越自律越自由,為什麼錯
如何提高自控力
不怕失敗,有效檢討
第 11 章 想優秀,先自信
放鬆點,你已經很棒了
如何建立自信
緩解焦慮和緊張
規格
誠品貨碼 / 2682558107004
ISBN13 / 9789865069629
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789865069629
頁數 / 280
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 14.8X21CM
級別 / N:無
提供維修 / 無
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- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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