刻意冷靜: 從承擔風險到穩操勝算, 麥肯錫高階團隊都在用的抗壓思考策略

前言
第一部 刻意冷靜的價值
第一章 冷靜思考的重要性
第二章 適應區與熟悉區
第三章 大腦與身體的連結

第二部 刻意冷靜的方法
第四章 冷靜的內涵
第五章 冷靜的目的：冰山的最底層
第六章 學習運動員的修復機制
第七章 培養雙重覺察

第三部 刻意冷靜的練習
第八章 相互撞擊的冰山：人際關係的交流
第九章 刻意冷靜團隊

第四部 刻意冷靜的型態
第十章 個人的運作模式

結語
附錄：刻意冷靜的四週練習計畫
致謝

【作者簡介】

賈桂琳・布拉西 Jacqueline Brassey
麥肯錫公司的首席科學家及人力與組織績效領域的科學研究總監，也是麥肯錫健康中心附屬組織的領導人。在此之前，她曾負責帶領麥肯錫公司的六百名高階主管進行學習與發展的培訓，並擔任公司全球學習領導團隊的一員。此外，她還是阿姆斯特丹自由大學（VU Amsterdam）的研究員，人類永續發展與技能表現實驗室（Lab for Sustainable Human Development and Performance）創始人暨負責人及西班牙IE大學兼任教授。她是救助兒童會（Save the Children）的監事，也是荷蘭馬斯垂克大學（Maastricht University）組織領導力與發展系的兼任講師。賈桂琳在商業界與學術上的資歷超過二十年以上，加入麥肯錫公司之前多在荷蘭與英國的大學服務。她同時擁有商業科學、組織科學及醫學科學學位，並以優異成績拿到荷蘭埃文斯應用科學大學（Avans University of Applied Sciences）國際商務及語言學系的學士學位，提保大學（Tilburg University）政策與組織科學的碩士學位，格羅寧根大學（Groningen University）經濟與商業的博士學位，也是馬斯垂克大學與佛羅倫斯大學的跨校情感神經科學碩士。賈桂琳是50多篇論文與書籍的共同作者，也在播客和許多科學論文中發表自己的理念。她曾五個不同的國家工作與生活，熱愛跑步、騎自行車、健行和淺嚐一杯美酒。目前和她由南非裔和荷蘭裔所組成的家庭定居於盧森堡。

亞倫・德斯梅特 Aaron De Smet
二○○三年加入麥肯錫公司，帶領公司進行職場健康與領導力方面的改革。他在《麥肯錫季刊》（McKinsey Quarterly）上發表的文章，受到廣大的喜愛。他是變革領導人論壇（Change Leaders Forum）及組織靈活力論壇（Organizational Agility Forum）的資深成員，這兩個論壇也是由他所協助創立。亞倫不但帶領麥肯錫公司在企業健康方面的研究，也是開發出「企業健康指數」（Organizational Health Index）與OrgLab實驗室的團隊成員。亞倫擁有哥倫比亞大學社會與組織心理學的博士學位，專攻組織動力學、組織文化、領導力和策略變革。他還擁有工商管理學碩士和心理學學識的學位。目前和家人定居於美國紐澤西州。

米歇爾・克洛伊特 Michiel Kruyt
目前是Imagine.one的執行長，致力於創造系統化轉型以實踐地球的永續與平等。在這之前，米歇爾是麥肯錫公司的合夥人，也曾是阿柏金公司的聯合創辦人與前管理合夥人。阿柏金公司是專門從事績效轉型、文化變革、執行管理和領導力發展的先驅。在前十五年的職業生涯中，米歇爾曾任職於聯合利華在荷蘭、義大利及美國分公司的市場營銷、銷售業務與管理等職位。他是阿姆斯特丹Urban Consciousness Center De Roos非營利組織的董事，目前和太太克莉絲汀及三個小孩住在阿姆斯特丹近郊。



【譯者簡介】

何佳芬
美國南加大教育心理學碩士，曾經從事童書翻譯、親子專欄執筆與專職媽媽，目前任職兒童出版編輯工作。譯有《麥蒂為何而跑》、《聰明但散漫的青少年怎麼教》《女孩，別再道歉了!》等書。