





每天15分鐘, 陪孩子玩出情緒韌性: 高情商×不怕難×勇於表達, 從親子時間養出必備素養!
The Way of Play: Using Little Moments of Big Connection to Raise Calm and Confident Kids
「給任何重視玩樂對孩子成長重要性家長的珍貴禮物!」國際暢銷作家丹尼爾.席格博士
「本書終於把玩樂放在應有的位置——親子關係的核心上!」兒童心理學權威勞倫斯.科恩博士
內容簡介
「這很可能是你讀過最有趣的一本育兒書!」《出版人週刊》盛讚
「給任何重視玩樂對孩子成長重要性家長的珍貴禮物!」國際暢銷作家丹尼爾.席格博士
「本書終於把玩樂放在應有的位置——親子關係的核心上!」兒童心理學權威勞倫斯.科恩博士
全球暢銷教養經典《教孩子跟情緒做朋友》共同作者最新力作
陪孩子「正確玩」,才能養出孩子長久的情緒韌性!
每個家長都知道,玩遊戲對孩子的成長大有益處。
但是該怎麼「正確玩」?大人該怎麼參與?忙碌的家長又該投入多少時間?
當你發現孩子不願表達、愛發脾氣......先別急著定義「他就是這樣的小孩」。
因為孩子遇到的問題或困擾,都會在玩遊戲時默默展現出來。
陪孩子一起玩,不只是發現問題、給予解決、培養能力的好時機,
更能建立孩子「當我遇到問題,爸媽會陪我面對」的強大心理後盾!
全美知名兒童發展專家,攜手20年經歷遊戲治療師揭示,
每天只要花15分鐘,短短的親子時間就能與你的孩子建立強大、穩定的連結。
再加上7種陪玩技巧傳達的正向訊息,
你也能透過陪孩子「玩出」情緒穩定、有效表達、富含韌性的情緒恢復力!
7種正確陪玩技巧,給孩子7種強大成長能力
• 大聲思考:培養自我感
• 成為一面鏡子:養出同理心
• 情緒演練:學會認知情緒與感受
• 情緒溫度計:建立情緒穩定與自我調節力
• 支持與磨練:打造自信與心理韌性基礎
• 用故事釐清想法:學習預先演練困境、做出更好的選擇
• 設下遊戲規則:理解界線的原因並非限制,而是父母對自己的愛!
科學實證,針對0到10歲孩子設計的7種正確陪玩法,養出受用一生的情緒力!
高情商、不怕難、勇於表達、情緒恢復力強大的孩子,透過「玩」就能養成!
產品目錄
序章:「認真玩樂」育兒法
技巧1:大聲思考
孩子能夠......了解自己的內心世界,包含想法、感受、願望和意圖。
讓孩子理解......有人理解我,我也能理解自己。
技巧2:成為一面鏡子
孩子能夠......更深入了解自己的情緒和感受,深化與他人的聯繫感和同理心。
讓孩子理解......有人了解我,我可以了解他人。
技巧3:情緒演練
孩子能夠......識別、管理和表達情緒。
讓孩子理解......有人會幫助我認識和理解我的強烈感受。
技巧4:調節感官強度
孩子能夠......當感到不安和掙扎時,調節自己的情緒和行為。
讓孩子理解......當我失控、無法自己好好處理事情時,有人會來陪伴我。
技巧5:支持與磨練
孩子能夠......發展出對困難情況的韌性。
讓孩子理解......當事情變得困難時,有人會出現在我身邊,而且我能處理的,比我以為的更多。
技巧6:以故事釐清想法
孩子能夠......利用故事來提升理解力以及處理困境。
讓孩子理解......故事可以幫助我了解周圍發生的事,讓我做出更好的選擇。
技巧7:設定遊戲規則
孩子能夠......學會靈活適應力,這有助於孩子遵守規矩,並做出正向的決定。
讓孩子理解......有人會保護我的安全,並且會幫助我學會為自己做到這一點。
結語:在遊戲室內外,都保持玩心
謝辭
附錄1:為孩子和你打造實用的遊戲空間
附錄2:為孩子(和我們自己)設計遊戲世界
附錄3:認真玩樂技巧(精簡版)
各界推薦
美國諮商教育與督導博士|留佩萱
小兒科醫師、暢銷書作家|黃瑽寧醫師
芯福里情緒教育推廣協會創會理事長、SEL教育專家|楊俐容
親職教育講師|魏瑋志(澤爸)
【國際推薦】
「一本既實用又嚴謹的育兒指南,對於任何關心人類發展,以及重視玩樂對孩子成長重要性的家長來說,這是一份珍貴的禮物!」——丹尼爾.席格博士(Daniel J. Siegel),《紐約時報》暢銷書《教孩子跟情緒做朋友》共同作者
「本書徹底改變了育兒方式。它揭示了緩解孩子焦慮和發脾氣的祕訣:理解他們透過遊戲傳達的訊息,並用同樣的語言回應他們。相信每一位家長都能從這些寶貴的文字中有所收穫。」——阿麗扎.普雷斯曼博士(Aliza Pressman),《紐約時報》暢銷書《育嬰五原則》作者
「理解玩樂在培養孩子大腦、心靈、情商方面關鍵作用的必讀之作。對於任何與孩子一起工作或生活的人來說,它都是一份寶貴的資源,我已將它加入我的最愛書單!」——傑西卡.萊希(Jessica Lahey),《紐約時報》暢銷書《失敗的禮物》作者
「《遊戲之道》終於給了玩樂其應有的位置——親子關係的核心上!我非常喜歡作者們分享的每一個遊戲策略,它們都始於傾聽孩子,激發他們的好奇心和探索慾望。正如他們所解釋的,關鍵不在於玩什麼遊戲,而是我們與孩子之間的連結。」——勞倫斯.科恩博士(Lawrence J. Cohen),《遊戲力》作者
「啊,遊戲!我們都知道它對孩子的認知和社交發展至關重要。但關於玩樂時間長短、哪種類型的遊玩最好,以及玩樂為何如此重要等問題,卻很少被提及。《遊戲之道》這本書正是為此而作,它由我的育兒導師——蒂娜.佩恩.布萊森——合著,並觸及了更多議題。本書向讀者揭示了,即使幾分鐘的玩耍也能帶來的許多益處——包括適合所有年齡層的樂趣! 」——瑪德琳.萊文博士(Madeline Levine),《特權的代價》作者
「一本精闢的育兒指南......這很可能是讀者讀過最有趣的一本育兒書!」——《出版人週刊》(Publishers Weekly)
作者介紹
The Play Strong Institute(暫譯:「認真玩樂」研究所)兒童及青少年心理治療師,知名育兒專家,以及致力於心理健康和發展的「聯結中心」(Center for Connection)的主任。另著有《教孩子跟情緒做朋友》(The Whole-Brain Child)、《從陪伴開始的全腦教養》(The Power of Showing Up) 、《教養,從跟孩子的情緒做朋友開始》(No-Drama Discipline)等親子教養經典。
喬姬.威森-文森特(Georgie Wisen-Vincent)
持證婚姻與家庭治療師(LMFT),註冊遊戲治療專家(RPT-S),全美知名的遊戲治療專家,與蒂娜.佩恩.布萊森共同創立了The Play Strong Institute(暫譯:「認真玩樂」研究所),該研究所是為專業人士和家長提供教育和培訓的機構。威森-文森特是一位研究生教授,也是活躍於兒童遊戲、依戀科學和心理健康領域的研究員,她在倫敦羅漢普頓大學完成了遊戲治療的高級研究。目前於洛杉磯從事私人心理治療工作。
【譯者簡介】王惟芬
臺大動物系、倫敦大學帝國理工學院科技醫療史碩士。曾在巴黎半工半讀,一邊於索邦法式文明課程修習法文,一邊翻譯寫作偶爾還兼中文家教。曾經謀生處:中研院動物所與生物多樣性中心、葉子咖啡店、總統府、臺大海洋所與臺大醫學院。譯著涵蓋科普、科學史、生態保育、藝術史、美術、環境科學及傳記文學等英法書籍與影片。
譯者信箱:weifen.wang@gmail.com
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