





後天學霸的高分全攻略: 不靠天分靠系統, 一年內逆轉成績!
모든 시험에 적용되는 33가지 진짜 공부
延世大資工第一╳教學醫院教授
「一年內逆轉成績」的學習重塑計畫
學霸私房筆記
寫給「非考上不可」的你
內容簡介
【網書大標】
\\不靠天分靠系統//
延世大資工第一╳教學醫院教授
「一年內逆轉成績」的學習重塑計畫
學霸私房筆記
寫給「非考上不可」的你
【內容簡介】
學習的無力,後天學霸也有過……
延世大學資工科第一名、跨轉醫學院教授的延首男博士,看似人生勝利組,但也曾走過你熟悉的挫折:
➤高中時,靠意志苦撐
電玩沉迷,高三才臨時抱佛腳。雖然擠進延世大學,卻深刻體會——只靠苦讀,不會有穩定的成果。
➤大學時,導入工程思維
他發現高中那套死背法已不適用,於是嘗試整理筆記、調整複習時間、觀察專注狀況,逐漸找到屬於自己的節奏——思考,才是學習的起點。
➤醫學系,腦科學建立系統
面對海量知識,他以醫學角度重新審視記憶與專注的科學,建立了「可複製」的學習系統——順應大腦,建立真正的高效。
他的YouTube頻道《延首男TV》僅9支影片即破萬追蹤,如今訂閱人數超過10萬。韓國讀者實證回饋:「這不是雞湯,這是備考的精密手術。」
如果你正面對——
◆ 高壓重考:沒有退路
◆ 公職/國考:錄取率極低
◆ 專業證照:海量資訊地獄
如果你比誰都努力,卻依然——
◆ 讀一整天仍記不住(輸入無效)
◆ 進度亂永遠讀不完(管理失當)
◆ 碰到考卷,腦袋一片空白(提取失敗)
你需要的不是更多時間,而是一套跑出成績的「學習架構」。
工程邏輯 × 大腦科學3大關鍵技
STEP1 有效記憶:建立能隨時提取的「資料庫」,而非背到麻木的暫存檔。
STEP2 得分效率:切割學習節奏,善用零碎時間與睡前黃金時段。
STEP3 身心最佳化:用科學阻斷焦慮迴路,解決讀書倦怠與考場失常。
33招可拆解、可追蹤、可累積的學習菜單,找到你的那一招,1年內逆轉成績!
〔專注力不足〕切換學習法、慣性學習法……
〔倦怠〕專注力強化法、睡眠管理法……
〔記不牢〕分組記憶法、插隊記憶法、記憶宮殿……
〔效率低落〕考題分析、作息檢視……
透過重建系統,擺脫「讀後迷茫、只有天才適用」的無力感,突破撞牆,成績動起來。
用對方法,就能拿高分!
◆◆絕對高分推薦◆◆
延首男博士將資工的「邏輯架構」與醫學的「大腦科學」完美結合,把痛苦的死背轉化為高效的系統運作。對於在資訊海中掙扎、努力卻看不見成效的考生來說,這本書提供的33招應考模組,正是重塑學習節奏、逆轉成績的關鍵手術刀!
————「周博教你高效閱讀做筆記」粉絲團版主、閱讀與學習策略專家 周博
我見過太多學生把苦讀當信仰,卻不知道自己在做無效努力。我們缺少的從來不是更多的讀書時間,而是一套真正有效的學習系統。停止盲目前進吧!跟著書中介紹的33種學習法,開始科學備戰。
————高師大教育學博士、陽明國中歷史教師 吳宜蓉
產品目錄
延首男的5大學習處方
Part 1 記憶力升級:讓知識牢牢黏在腦裡
CHAPTER1 {輸入篇} 快速記憶的祕密
01 分組記憶法:讓內容有架構,不再背散文
02 插隊記憶法:打亂順序,反而記得更牢
03 關鍵字記憶法:抓出重點詞,快速理解
04 畫面記憶法:把抽象變圖像,一眼就想起
05 黏著記憶法:讓零碎知識彼此黏合
06 記憶宮殿:在腦中建立專屬記憶路線
CHAPTER 2 {輸出篇} 讓知識召之即來
07 打字學習法:用手指重建記憶路徑
08 2 分鐘自由寫作:逼出潛藏在腦裡的知識
09 碎片時間速攻法:把零碎時間變成黃金時段
Part 2 時間駕馭術:用最短時間創造最高效學習
CHAPTER 3 {專注篇} 讓時間為你所用
10 切換學習法:換科目、重開機,維持專注
11 音樂學習法:讓節奏帶動持續力
12 慣性學習法:運用慣性,自動進入學習狀態
13 睡眠學習法:睡覺前後的最佳記憶時段
14 專注力強化法:擊退拖延,專注當下
CHAPTER 4 {效率篇} 用努力放大成果
15 聚焦學習法:找出真正會考的重點
16 歷屆考題分析法:掌握出題邏輯,事半功倍
17 聽課策略:讓每堂課都變成你的筆記
18 線上學習力:遠距也能激發高專注
19 高效複習術:用最少時間記最久
Part 3 身心最佳化:打造持久戰力
CHAPTER 5 {心態篇} 學習動力的再啟動
20 學習的真相:你為什麼要讀書?
21 上榜之後:成功之後的心態調整
22 克服倦怠:不被壓力吞噬的心理策略
23 提升自尊感:相信自己能學會
CHAPTER 6 {體能篇} 讓身體跟上你的決心
24 睡眠管理:善用1/3 的重要人生
25 體力配置:找到最適節奏,不過燃也不懈怠
26 正確休息法:讓學習、身體、心靈同步充電
Part 4 實戰應用:考場上的致勝武器
CHAPTER 7 {精通篇} 把學過的轉成高分武器
27 後設認知學習法:發現自己不知道的東西
28 冰結學習法:找到記憶的「觸發點」
29 反覆學習法:用循環記憶,強化腦中連結
30 最終筆記:打造屬於自己的最強夥伴
CHAPTER 8 {衝刺篇} 決勝關鍵48小時
31 時機策略:掌握每個黃金學習節點
32 臨時抱佛腳:把握逆轉的心理和時間
33 臨場表現:考場上也能啟動高效模式
結語 努力的人終將有所得
作者介紹
延首男
經營學習法YouTube頻道《延首男TV》,追蹤人數破10萬。同時也是韓國知名大學醫院教授。進入延世大學工學院就讀的他,體認到上大學並不是學習的終點。為了尋找自己想做的事情,他重新思考「學習的本質」,靠著自己鑽研出的學習方法,以第一名的優秀成績從延世大學畢業,進入最頂尖的醫學/牙醫專門研究所就讀,經過完整醫學訓練後成為專科醫生並獲得博士學位。【譯者簡介】林又晞
畢業於政治大學韓文系、英文系,現為韓國外國語大學翻譯研究所韓中系碩士生。
電子信箱:yuse9582@gmail.com【繪者簡介】
各界推薦
延首男博士將資工的「邏輯架構」與醫學的「大腦科學」完美結合,把痛苦的死背轉化為高效的系統運作。對於在資訊海中掙扎、努力卻看不見成效的考生來說,這本書提供的 33招應考模組,正是重塑學習節奏、逆轉成績的關鍵手術刀!
————「周博教你高效閱讀做筆記」粉絲團版主、閱讀與學習策略專家 周博
我見過太多學生把苦讀當信仰,卻不知道自己在做無效努力。我們缺少的從來不是更多的讀書時間,而是一套真正有效的學習系統。停止盲目前進吧!跟著書中介紹的33種學習法,開始科學備戰。
————高師大教育學博士、陽明國中歷史教師 吳宜蓉
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依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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