開啟身體自癒、逆齡瘦身、泌尿道照護套書: 自噬力: 開啟身體自癒、逆齡與瘦身的科學飲食法+完全詳解 泌尿道診治照護全書 (2冊合售)

第一冊：
細胞自噬力：開啟身體自癒、逆齡與瘦身的科學飲食法

自己的病自己吃掉！
你知道嗎？我們的身體其實具備一種「自我修復系統」，能定期進行細胞清理、修補甚至重建，這項神奇機制正是——細胞自噬（Autophagy）。

本書由作者洪泰雄耗時多年整理，從基礎原理到實際應用，帶領讀者全面認識細胞自噬的科學機制，並提供切實可行的飲食與生活調整策略，讓你不用吃藥、不用高價保健品，只需透過正確的飲食時機與食材選擇，就能啟動體內「細胞自我打掃」功能，延緩老化、預防疾病、活化健康！

全書分為「理論篇」與「實踐篇」兩大部分，前三章深入淺出介紹細胞自噬如何影響癌症、老化、免疫力與神經退化疾病，幫助讀者建立正確認知；後五章則提供三階段實行步驟、一週飲食計畫表、食材選擇建議，並破解常見迷思與誤區，更納入模擬案例分享，幫助讀者落實於日常生活中。

無論你是健康意識抬頭的上班族、重視養生的中高齡族群，或是對代謝症候群、慢性病感到憂心的現代人，本書都能為你開啟一條溫和有效的飲食自療之路。

讓我們用科學佐證的智慧飲食，喚醒身體的自癒力，重啟細胞的年輕密碼！

第二冊
完全詳解 泌尿道診治照護全書

你以為排尿只是日常小事？其實，它是身體健康的警示燈
34位泌尿科名醫群策群力 × 生活化圖解 × 真實病案 × 全齡照護指南
從腎臟到骨盆底，從診斷到照護，一次掌握泌尿健康的全方位攻略
銀髮族、女性、男性、照護者都適用

你每天排尿，卻可能從未真正了解它的路徑與功能。泌尿系統不只是「排出廢物」這麼簡單，它牽動你的腎臟、膀胱、神經與情緒。排尿，是身體的語言。聽懂它，你就能照顧好自己，照顧好自己所愛的人。一本真正「看懂、做得到」的泌尿健康全攻略，讓你從今天開始，順暢每一天！
本書由台灣泌尿科權威醫師群共同撰寫，集結三十年臨床經驗與最新醫療知識，整合泌尿系統結構、疾病診治、手術與非手術療法、居家照護與衛教指引，打造最完整的泌尿健康百科，是醫療院所的門診衛教、社區推廣、長照機構、家庭照護最實用的泌尿健康工具書。
本書不只是一本醫學工具書，更是一份貼近生活的健康指南，提供最正確的泌尿道保健知識暨最新診療及照護指引外，也以現實生活中發生的20個真實故事，期望能讓飽受泌尿困擾的讀者可以重新找回健康快樂的幸福人生。無論你是銀髮族、女性、男性、照護者，或是醫療從業人員，都能在本書中找到安心、實用、可行的泌尿健康解方。

★本書特色：
☑圖解泌尿系統結構與功能：從腎臟到骨盆底，一目了然掌握人體「排水系統」的奧秘。
☑全面解析泌尿疾病與治療方式：涵蓋尿失禁、膀胱過動症、攝護腺肥大、泌尿道感染等常見病症，並詳述手術與非手術療法。
☑名醫實例解讀20則真實病案：深入剖析各年齡層、不同性別的泌尿困擾，讓你從故事中學習照護與預防之道。
☑實用附錄與健康工具表：尿失禁評估表、骨盆底肌肉訓練記錄單、居家排尿日誌等，幫助你自我追蹤與改善。
☑飲食與生活保健指南：從蔓越莓到磁波刺激，從夜尿控制到骨盆底運動，打造泌尿健康的日常習慣。

【隨書貼心提供】
．就醫前的問卷調查表
．居家排尿日誌
．骨盆腔肌肉訓練記錄表
．骨盆腔運動處方及進展表
．尿失禁評估表
．間歇性自行導尿步驟圖解

▎誰需要這本書？▎
★銀髮族（50歲以上）常見困擾：夜尿、頻尿、漏尿、攝護腺肥大、骨盆器官脫垂、腎功能退化。
※需求重點：自我照護、居家訓練、飲食控制、病症辨識。
★女性讀者（30～65歲）常見困擾：產後漏尿、更年期膀胱過動症、間質性膀胱炎、糖尿病引發的泌尿問題。
※需求重點：骨盆底肌肉訓練、飲食建議、情緒調適、婦女泌尿科知識。
★男性讀者（40歲以上）常見困擾：攝護腺肥大、夜尿、勃起功能障礙、腎功能異常。
※需求重點：病症辨識、就醫指引、飲食與生活習慣調整。
★醫療與照護人員：泌尿科醫師、護理師、物理治療師、長照照護員、社區衛教師。
※需求重點：病患衛教素材、臨床案例參考、居家照護指引、症狀評估工具。
★家屬與照護者：照護對象，例如年長父母、術後病人、慢性病患者、兒童泌尿困擾者。
※需求重點：病症理解、照護技巧、飲食與運動建議、就醫前準備。
★青少年與兒童家長常見困擾：尿床、先天性泌尿問題、排尿習慣不良。
※需求重點：病因解釋、心理支持、行為訓練、醫療建議。