





懷疑人生為什麼是件好事? 25年心理學實證研究, 13個關鍵提問, 帶你找到屬於自己的意義
Sinn finden: Warum es gut ist, das Leben zu hinterfragen
德國心理學統計指出:七成的人認為,活得有意義很重要。
事實上,認為生活有意義的人往往更快樂、更健康長壽。
心理學權威學者與《時代週報》專欄作家聯手,
從科學角度,帶你重新思考——我們為何而活?
給對現狀感到迷茫的你——
內容簡介
◢ 當你覺得一切沒有意義時,美好人生才正要開始! ◣
德國心理學統計指出:七成的人認為,活得有意義很重要。
事實上,認為生活有意義的人往往更快樂、更健康長壽。
心理學權威學者與《時代週報》專欄作家聯手,
從科學角度,帶你重新思考——我們為何而活?
給對現狀感到迷茫的你——
◥一次重新認識自己與生活的機會!◤
★★★★誠摯推薦★★★★
陳志恆 諮商心理師、暢銷作家
冀劍制 華梵大學東方人文思想研究所教授
謝伯讓 台灣大學心理學系教授
(依姓名筆畫排列)
你是否曾懷疑過——
這一切,真的有意義嗎?
每天這麼忙,到底為了什麼?
這是我想要的人生嗎?
我該成為什麼樣的人?
什麼才是對的選擇?
努力追求幸福,為什麼還是不快樂?
其實——
那些令人痛苦的時刻,正是「幸福感」萌芽的起點!
多項研究顯示:意義,是通往身心健康的最佳路徑。
意義究竟是什麼?是由什麼構成的?又該如何找到它?
本書通過25年心理學研究與真實人物訪談,
13個靈魂問題,帶你直視內心深處的「意義危機」,
在不確定之中,找到生活方向,一步步迎向正向改變。
————本書特色————
權威科學實證,解析意義的好處
收錄知名學者們20多年心理學研究及《時代週報》真實人物訪談與報導,揭開意義感與健康的關係與正面影響。
跨領域思想對話,意義愈辯愈清晰
結合心理學、哲學、社會學等理論與觀點,多角度深入探討生命中的意義感,助你以積極行動,面對你的「意義危機」。
重新定義人生,破解意義迷思
研究發現:愈用力追求幸福,愈容易憂鬱,意義不等於幸福。真正支撐自己走下去的,是找到自己的「意義來源」。
沒有標準答案,只有專屬你的路徑
研究系統性歸納出26 種意義來源,助你擺脫成功框架與社會期待,找到你的動力與快樂。
產品目錄
1 我想成為什麼樣的人?
——自我認知的必要性
尋找自我
2 為什麼人生需要意義?
——轉換視角的力量
尋求人生意義需要時間
令人頭暈目眩的自由
3 我究竟在尋找什麼?
——意義與幸福的區別
全力追逐幸福的風險性
從人生意義到幸福
有意義但不伴隨幸福
4 意義是什麼感覺?
——理性思考的必要性
簡短歷史回顧
如何理解人生意義
意義的體驗
意義不是一種感覺
5 我誠實面對自己嗎?
——從現實的眼光看世界
正向幻覺
6 如何知道什麼才是正確的選擇?
——做出好決定
7 哪裡可以找到意義?
——意義源泉的力量
探索意義源泉
最重要的意義源泉
意義源泉的多樣性
意義源泉之間的平衡
性格不同,意義源泉也不同嗎?
意義源泉如何發生變化?
人生意義與性別差異
8 我該與人同行嗎?
——社群的意義
家庭與友誼
「我們 」的重要性
整體的重要性
9 意義到底有什麼用?
——漠不關心的狀態
存在性冷漠
從冷漠到投入
存在性覺醒?
10 為什麼會這麼痛苦?
——意義危機的影響力
存在性痛苦
面對人生意義危機
走出人生意義的危機
11 這樣會比較好嗎?
——意義感與健康
意義感讓人健康
意義感作為內在驅動力
意義感作為調節因素
12 意義總是好的嗎?
——關於道德問題
批判的眼光
意義加值:從倫理視角分析
13 我該如何踏出第一步?
——充滿意義的新開始
前提條件
具體步驟
敞開心扉,迎向未知
參考文獻
作者介紹
MF挪威神學院存在心理學教授。二十多年來,一直從事關於「意義」的研究──不論是在生活中、工作中,或是危機時期。在哥廷根、倫敦、海德堡與劍橋完成學業後,於德國特里爾大學取得博士學位,隨後在奧地利茵斯布魯克大學取得教授資格。目前持續領導存在心理學實驗室。她創建網站:www.Sinnmacher.eu,幫助更多人找到人生意義。
姓名:克立安•陀提爾
任職德國《時代週報》記者。2021年創辦「時代意義──我們為何而活?」計畫(ZEIT Sinn-Wofür leben wir),探討人生中各種重大問題。2023年春季,與旭奈爾在《時代週報》共同撰寫系列專題「尋找意義」。自2024年起,負責《時代週報》線上版(ZEITmagazin ONLINE)。
姓名:江雯娟
台灣大學心理系畢業。多年修業於德國特里爾大學心理系。
目前擔任特里爾中文學校理事長,兼職書籍翻譯及口譯工作。
譯有《談話聖經》。
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