你值得更好的人生: 人生升維的12堂實踐課

打破金錢迷思，找回成就、成長與幸福的完整人生藍圖

你是否曾經懷疑：明明賺到不少錢，心裡卻總覺得空虛？
為什麼努力工作、拚命生活，卻始終找不到真正的滿足感？
所謂的「富足人生」，不該只是存款數字的累積，而是一種身心合一、內外平衡的人生狀態。

本書由資深生涯教練傾心打造，
首創「富足人生三重螺旋模型」，
從三個關鍵面向──成就感（來自工作與成果）、
成長感（來自自我突破）、幸福感（來自良好關係）
──幫助你建構一套可自我評估、可落實實踐的進階思維與行動系統。

頽鴹 思維架構簡單清晰：首度系統化提出「三重螺旋富足模型」，讓模糊的幸福感有跡可循。
頽鴹 工具導向，實作導向：透過「目標抓鉤」、「計畫矩陣」、「支持系統」三大核心工具，帶你一步步畫出個人富足藍圖。
頽鴹 不走雞湯路線，也不硬塞正能量：打破坊間「努力就會成功」的迷思，引導你找到與自己節奏契合的富足方式。
頽鴹 從低潮中看見可能性：不論你正經歷職場轉折、關係壓力，或對人生方向感到困惑，本書都能給你一把通往內外兼具富足人生的鑰匙。



這本書不只是講道理，而是真正教你怎麼做，活出你想要的富足人生。
讓你的人生，不再只是「撐得過去」，而是「活得剛剛好」。

【目錄】

序

導論 富足人生的三重螺旋模型

一、什麼是富足

二、三重螺旋模型

三、練習：創造富足人生



第一部 成 就 感

第一章 目標抓鉤：錨定成果，實現驚險一躍

一、制定目標時常見的問題

二、制定目標的四個標準

三、練習：目標抓鉤

第二章 計畫矩陣：排兵佈陣，志在必得

一、制訂計畫的常見誤區

二、克服弱點，正確做事

三、練習：計畫矩陣

第三章 支援系統：整合資源，把握勝算

一、對於支援系統的認識誤區

二、建立對於支援系統的信念

三、支援系統的構成

四、練習：幸運的主角

第四章 複盤之箭：穿透過去和未來的力量

一、複盤的價值

二、複盤的誤區

三、複盤之箭：指向未來的學習

四、練習：複盤之箭

第五章 優勢漏斗：獲得持續成就的法寶

一、關於優勢的基本認知

二、優勢漏斗：持續創造優勢

三、練習：優勢漏斗

第二部 成 長 感

第六章 習慣底色：主動繪出自己的生活藍圖

一、習慣的作用

二、主動掌控習慣

三、練習：習慣調色板

第七章 能量翻板：低谷崛起，狀態飆升

一、富足的能量狀態

二、讓能量翻轉

三、練習：能量翻板

第八章 學習雷達：開啟對於世界的探索

一、成長的兩種學習方式

二、學習中要規避的錯誤資訊

三、學習雷達的三個維度

四、制訂學習計畫的三點注意

五、練習：盤點學習雷達

第九章 生命腳本：成為你愛的自己

一、毫無覺察的生命腳本

二、改寫生命腳本，重塑自我

三、練習：調整生命腳本

第三部 幸 福 感

第十章 關係羅盤：主動構建高能量人際關係

一、被動的人際關係

二、對於關係的認知

三、關係羅盤的使用

四、關係羅盤的調整策略

五、練習：關係羅盤

第十一章 閃光卡片：創造滿滿的儀式感

一、什麼是儀式感

二、創造儀式感的四種時刻

三、練習：製作閃光卡片

第十二章 夢想樹：活出精彩

一、夢想的六個來源

二、寫出夢想清單

三、練習：製作夢想樹

四、夢想總結會

後記

附錄 昂sir 的課程學員見證

參考文獻