安慰的藝術: 為人療傷止痛的話語和行動 | 誠品線上

The Art of Comforting

內容簡介

內容簡介 榮獲鸚鵡螺圖書獎（Nautilus Book Award） 心理諮商、醫護專業、支持團體指定參考 一本實用的安慰指南，解決你手足無措或笨口拙舌的窘境！ 面對陷入困境的人，你是否急著給予忠告？你是否總是勸別人節哀，而不是傾聽他們的哀傷？你是否覺得自己幫不上忙，於是就裝作一切如常？ 安慰的藝術在於，傷痛必須先被撫慰了，才能平復與好轉。 親切、耐心、溫暖與同理心這類特質在這個講究速效的年代格外容易被忽略，於是當我們面對遭遇失去或生活遭逢重大改變的人，往往會勸對方要趕快走出來，要不就是說些加油打氣的陳腔濫調。然而，言不及意的安慰會讓身陷痛苦的人更加孤立無援。 「安慰」這件事存在著共通法則，確實有特定的字眼、行動與態度，會讓人特別受用。本書作者訪問了護士、牧師、諮商師、治療師等在每日工作中需要使用安慰技巧的人，歸納出清楚的原則與可行的步驟，有效安慰那些需要被撫慰的人。 本書共分五部。在「重建安慰的藝術」一篇中，我們了解如何當個好的傾聽者，如何給予安慰的舉動。在「安慰的語言」一篇中，我們學習要說什麼，以及要避免說什麼。在「藝術的撫慰力量」一篇中，我們將看到有別於話語和個人行動的撫慰效果。在「動物跟土地教我們的事」一篇中，討論到動物療法和走出戶外的效果。最後一篇則列出有幫助的資源，包括電影、電視、書、音樂和網站。沃克也強調在獲取安慰的過程中，自我關懷和設定界線的重要性。 讀完這本兼顧易讀、有趣與實用性的安慰指南後，你將知道，如何以溫柔對待因失去而傷痛或生活遭逢重大改變的人。 〔專文推薦〕 心靈之美心理治療所院長 張艾如 衛生福利部雙和醫院精神科主治醫師 莊凱迪 諮商心理師 蘇絢慧 〔各界讚譽〕 沃克的筆調溫暖，文字讀來讓人像是親身經歷一般。 ――出版人週刊（Publishers Weekly） 一本充滿智慧與激勵人心的書，提供實用的指引，建立人與人之間的連結，即便是在最困難的情況下。 ――暢銷書《三杯茶》作者葛瑞格・摩頓森（Greg Mortenson） 每個人都必須讀讀這本書……這些內容即時可用，帶來巨大的撫慰。 ――暢銷書作家暨醫師克里斯提納・諾斯拉普（Christiane Northrup） 以明確、充滿同理心的方式，教導我們安慰別人與自己的技巧。在這個充滿挫折與不安的世界，沃克幫了我們所有人一個大忙。若你想要幫助朋友、家人或其他需要關懷的人，這本好書是有用的資源。 ――暢銷書作家暨心理學博士瑪莉・派佛（Mary Pipher）

作者介紹

作者介紹 姓名：芙爾．沃克Val Walker維吉尼亞聯邦大學復健諮商碩士，鑽研悲傷、失去與失能的心理諮商。具有專業復健諮商師資格，曾服務於退伍軍人協會，也曾擔任喪親團體的支援團體，並曾於維吉尼亞州醫學院從事相關研究。之後從事訓練工作，於緬因州、維吉尼亞州和麻州輔導相關諮商人員。《安慰的藝術》是她的第一本著作，很快就被許多大學與研討會指定為學生和醫院員工的訓練手冊。相關著作：《你可以獨立，但不孤立：如何在疏離的時代下建立真實的情感連結與社群支援》 姓名：盧相如東華大學創作與英語文學研究所畢業。自由譯者。譯有《你在生我的氣嗎？》、《10到25：激勵年輕人的科學》、《世代的創傷到我為止》。

產品目錄

產品目錄 〈推薦序〉「親愛的，我在這兒！」擁抱並沁入心靈一股暖流 張艾如〈推薦序〉用安慰揮灑出美麗人生 莊凱迪〈推薦序〉安慰的藝術沒有SOP，是來自心與心同在的連結 蘇絢慧開場白第一部 重建安慰的藝術CH1 什麼能讓人感到安慰？．安慰國度的語言 ．當安慰者在身旁．我們都以自己的方式在安慰別人 ．安慰者的二十項特點CH2 安慰的行動．尋找小小避風港 ．安慰的核心技巧 ．建立連結先於一切．以謙虛的態度面對他人的問題 ．表達真實的情感．全心陪伴與積極分享 ．對話的神奇功效CH3 當對方抗拒我們的安慰．為何人們拒絕安慰？ ．安慰可以不只是安慰．如何面對同事拒絕我們的安慰第二部 安慰的語言CH4 具有撫慰效果的話語 ．冷酷的世界裡更需要溫柔相待．安慰的語言：說什麼，不要說什麼 ．開啟對話CH5 具有撫慰效果的文字．對於慰問文字的幾個提醒 ．分享照片、紀念品與回憶．透過電子郵件或訊息表達安慰第三部 藝術的撫慰力量CH6 藝術作為提供安慰的一種來源．在安慰的話語之外 ．身為觀賞者所得到的慰藉．從屢敗屢戰的角色中尋得認同 ．藝術教導我們如何安慰別人．「分享」：藝術的安慰力量 ．創作帶來的撫慰力量CH7 化藝術為實際行動的療癒力量 ．尋找故事中的共通點．面對壓力仍不失親切幽默 ．看見、聽見與感受他人第四部 動物跟土地教我們的事CH8 大自然的撫慰力量．狗兒的智慧：每個人都值得被安慰．馬兒的智慧：提供清楚與堅定的指引．持續的安慰：儀式、慣例與季節 ．寂靜的光芒CH9 關懷他人時，也要好好關懷自己 ．當熱情掏空時：戰勝「同情疲乏」．給安慰者的安慰 ．安慰無處不在：門外的天使第五部 實用的安慰指南．具有療癒效果的電影、書籍和音樂．安慰A to Z．安慰資源共享以及建議網

商品規格

試閱文字

推薦序 : 寫一本我找不到的書

在我變得更堅強了些以後，我從維吉尼亞州搬到緬因州。起初我把緬因州視為暫時的停泊處，一個讓我能夠釐清思緒、住上幾年的地方。靠海的緬因州是個度假勝地，這地方安全、充滿田園風光且靜謐，足以讓我療癒生息，遠離城市的喧囂與煩躁。我曾在大城市裡，與我那野心勃勃的前夫不斷汲汲營營，而現在我終於能夠緩下腳步、卸下武裝，找到內在的聲音，坐在岸邊灑滿陽光的岩石上，凝望著藍鷺和獵鷹。
緬因州的生活成為我的一部分，我待了下來。我在這裡結交了新朋友，並在約爾茅斯鎮上找到一個真誠待人的社區，因此打算在此定居。我在岩石海岸附近一處大藍鷺的聚集地，找到一塊屬於我的平靜與安適的所在。偶爾我會在夏日的早晨，看見多達十八隻大藍鷺靜靜佇立於低矮的潮間帶，黑色的身影襯著日出。
二○○四年，我在一家療養院找到喪親協調員的差事。我的前一份工作是在維吉尼亞州的里奇蒙擔任復健諮商師，服務的對象包括癌症病患及其家屬，我也參與退伍軍人事務委員會的戰後治療計畫，以及其他幫助遭遇人生重大轉折的各類支持團體。而早自一九九二年起，我便在各式的社會支援機構中任職，專門處理面臨困境與喪親的個案，其中包括罹患慢性病、失業，還有諸如失去家園或是破產的人。後來我在緬因州的布里基頓為各類機構開設支持團體的課程，相當受到歡迎。
由於擔任復健諮商師的背景，我有很多機會與各類團體分享安慰這門藝術，尤其是從團體成員自身的經驗中，學到什麼特別能夠安慰他們。讓我感到振奮的是，他們所提到真正能夠帶來安慰的事，與當初我從莫娜身上得到的經驗類似。這表示安慰這件事的確存在共通的法則，確實有特定的話語、行動與態度，會讓人們特別感謝那些滿懷善意與耐心走入他們生活的安慰者。許許多多來自各類支持團體的學員們，都告訴我相同的感受。然而，為何關於這類安慰的實用智慧並未被大眾所知？就連直接相關的專業人士，或是間接相關的個人，似乎也都缺乏安慰的技巧。或許我們在醫療機構、教會、心理治療診所或是相關的人文團體與社福機構，曾經見過這類善於提供安慰的人。事實上，不少專家並未擁有基本的安慰技巧，但我在各類支持團體中，經常見到沒有受過專業訓練的一般人，卻能夠帶給別人大大的安慰。
許多不起眼的支持團體參與者擁有這種安慰的智慧，偏偏受過高等教育的治療者很容易欠缺這樣的技巧，或是對此加以掩飾。這類專家經常能夠提供很棒的療法、藥物、完善的建議，但他們的舉動不見得能夠安撫人心。令人遺憾的是，即便是受到高度推崇的治療師，也可能不願意或沒辦法提供溫暖的問候與真誠的笑容，好讓傷痛者好過一些。
身為一個喪親諮商師與教育工作者，我找到許多完善且有效的資源、課程與書籍，讓我們能夠更加了解傷痛與失去，並加強醫療照護訓練，以及設立各種支持團體。然而，出乎我意料的是，鮮少有書籍教導我們如何安慰別人。想當然耳，市面上找得到許多教導讀者如何自我療癒的書籍，例如《心靈雞湯》這種強調心靈啟發的書，但我遍尋不著如何安慰他人的實際作品。對我來說，我們亟需一本書，明白告訴我們該說些什麼或做些什麼，好安慰沮喪難過的人們。
有一天，我坐在加斯科灣一顆長滿青苔的石頭上，一個我最愛的地點，望著展翅飛翔的藍鷺，我突然想到：我應該自己寫一本坊間找不到的書，跟全世界的讀者分享幾十年來我在許多支持團體中，從那些悲傷的人身上，以及擁有安慰技藝的前線工作者身上，所學到的一切──也就是安慰的語言。在經歷並見證這一切之後，我相信這本書值得我們用於日常安慰他人。更重要的是，我明白易讀、有趣且兼顧實用的重要性，特別是針對那些疲於奔命的人。
歡迎你加入我與其他安慰者的行列，我們將透過本書的字裡行間，大方公開關於安慰的智慧。

最佳賣點

最佳賣點 : 榮獲鸚鵡螺圖書獎（Nautilus Book Award）
心理諮商、醫護專業、支持團體指定參考
一本實用的安慰指南，解決你手足無措或笨口拙舌的窘境！

面對陷入困境的人，你是否急著給予忠告？你是否總是勸別人節哀，而不是傾聽他們的哀傷？你是否覺得自己幫不上忙，於是就裝作一切如常？

活動

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