有夠癢! 你的身體在說話: 從神經、免疫到大腦, 預防與治療癢的根源 | 誠品線上

가려워서 미치겠어요!

內容簡介

內容簡介 你以為「癢」只是單純皮膚表面的問題嗎？ 事實上，搔癢是一場從神經、免疫與大腦之間的混亂對話。 當身體無法正確傳遞出訊息，癢就成了身體的「求救信號」。 首爾大學皮膚科專家 鄭鎮浩教授，以多年臨床治療經驗與最新研究成果，整理出「癢」的五大治療原則及處方建議，書中將從理解癢的基本觀念、找出真正病因、排除加速惡化因素，到階段式藥物治療與預防再次復發。帶你一步步重新建立皮膚與身體之間的平衡，讓長期被「搔癢」問題折磨的你，重新享受一夜好眠與自在的生活。 這不單是一本止癢的書，而是一本讓你學會「與身體對話」的皮膚健康指南。 書中將完整教你一套可實踐的 「擺脫搔癢五步驟」： • 解讀搔癢是如何在體內被啟動。 • 快速確認自己致癢的根源。 • 排除會讓癢加速惡化的日常因素。 • 依階段選擇有效、正確的治療方式。 • 建立不再復發的皮膚保護機制。 癢，是所有人都可能遇到的常見症狀，也是許多疾病的早期警訊。 它，可以治好！只是以前沒有人教你正確有效的方法。

作者介紹

作者介紹 姓名:鄭振鎬 정진호首爾大學皮膚科教授，長期專注於皮膚老化、敏感與搔癢等主題研究，致力於協助大眾在日常生活中真正理解並照顧自己的皮膚。在臨床與學術研究方面，他與首爾大學醫院研究團隊合作，參與生髮配方、異位性皮膚炎與止癢治療藥物的研發，也投入抗老化保養品與保濕產品的開發工作，讓研究成果真的能用在日常的肌膚照護中。此外，也透過 YouTube 頻道以深入淺出的方式，分享關於皮膚保健與老化的預防知識，期望讓更多人懂得「了解皮膚，就能好好照顧自己」的概念。主要著有：《피부가 능력이다（皮膚是力量）》（2016）、《나의 뇌를 지켜주는 건강한 피부（守護我大腦的健康肌膚）》（2024），合著《코로나 시대, 피부도 병들고 있습니다（疫情時代，皮膚也生病了）》（2021）等多本跟皮膚保健相關書籍。姓名:Magholic喜歡文字，也喜歡在不同語言之間尋找最貼近原意的共鳴。專注於書籍與影視作品的翻譯，相信翻譯不只是語言的轉換，更是情感與想法的傳遞。希望透過文字，讓更多動人的故事與好書被看見。

產品目錄

產品目錄 前言Step1 理解搔癢症的治療原則1. 為什麼我們會覺得癢？2. 搔癢感是怎麼產生的？3. 為什麼我們會忍不住想抓癢？4. 為什麼一癢就不能抓？5. 治療搔癢症時應遵循的五大原則Step2 找出搔癢的根本原因1. 搔癢症一定有其原因2. 找出搔癢原因的診察過程3. 患者也應主動找出搔癢原因4. 搔癢症主要可分為三類5. 乾燥皮膚是搔癢常見的原因6. 服用中的藥物也可能是原因7. 營養品或保健食品也可能是原因8. 食物也可能引起搔癢9. 皮膚疾病也可能引起搔癢異位性皮膚炎| 接觸性皮膚炎| 乾燥性濕疹| 錢幣狀濕疹|皮膚感染症10. 內科疾病與不明搔癢慢性腎臟疾病| 肝臟與膽道疾病| 糖尿病| 甲狀腺疾病| 血液癌症與血液疾病| 自體免疫疾病11. 精神因素也可能引起搔癢12. 神經系統疾病可能引起搔癢13. 一直抓，反而會引發更嚴重的皮膚病慢性單純性苔癬| 濕疹樣皮膚病變14. 急性與慢性搔癢的差異15. 兒童搔癢的常見原因異位性皮膚炎| 蕁麻疹| 昆蟲叮咬| 皮膚感染16. 老年人搔癢的常見原因17. 全身搔癢的常見原因18. 局部搔癢的常見原因女性外陰部搔癢| 男性陰囊搔癢| 肛門搔癢| 頭皮搔癢19. 找出搔癢原因的自我檢查清單Step3 找出並消除搔癢的原因與惡化因素1. 每天主動預防皮膚乾燥，改善會加重搔癢的生活習慣2. 只服用必要的藥物3. 停止服用營養補充品與健康食品4. 避免可能引起搔癢的食物5. 皮膚疾病應由皮膚科專科醫師治療6. 定期檢查是否有內科疾病，並積極接受治療7. 避免壓力，若有心理問題應及時尋求治療8. 再癢也請先忍住前2 分鐘，不要急著搔抓Step4 依階段進行搔癢症的藥物治療1. 搔癢症治療的兩大目標2. 局部治療3. 口服與全身性治療4. 搔癢症的階段性藥物治療原則Step5 避免搔癢復發的生活守則1. 搔癢症容易復發2. 為了預防搔癢症，絕對不要做的15 件事3. 為了預防搔癢症，終身應養成的12 個好習慣結語

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試閱文字

內文 : 為什麼我們會忍不住想抓癢？

抓癢這個動作，不僅能暫時抑制搔癢感，還會帶來某種程度的快感和愉悅。正因為抓癢能讓人感覺舒服、爽快，我們才會無法克制自己去搔抓。換句話說，抓癢其實是一種本能反應，是人體追求快感的自然行為。由於這種行為源自本能，所以即使搔癢尚在可忍受範圍，很多人仍會不自覺地去抓。抓癢之所以能抑制搔癢感，是因為抓的過程會產生疼痛，而這種疼痛可以暫時壓制癢感。例如，用力抓到流血時所產生的疼痛，就能讓癢的感覺暫時消退。相反地，如果使用具有止痛效果的阿片類藥物，雖然疼痛會減輕，卻可能帶來搔癢等副作用。由此可見，搔癢與疼痛之間存在互相抑制的關係。
總結來說，抓癢本身是一種本能行為，它既是人體追求快感的方式，也是一種透過疼痛嘗試減輕癢感的反應。
然而，雖然抓癢短暫帶來快感，但持續搔抓只會對皮膚造成嚴重傷害，並可能加劇搔癢感。因此，即使再怎麼癢，也應該透過理性來克制自己不要去抓。人類是有理性的動物，只要努力，就能戰勝本能，控制想抓癢的衝動。

皮膚疾病也可能引起搔癢
皮膚疾病也會引起搔癢，紅色的皮疹會伴隨搔癢症狀出現。當然，有些皮膚疾病不會引起搔癢，但多數炎症性皮膚疾病會明顯導致搔癢感。典型會引起嚴重搔癢的炎症性皮膚疾病包括異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、乾燥性濕疹、錢幣狀濕疹等。其中，異位性皮膚炎、乾燥性濕疹和錢幣狀濕疹的皮膚通常都非常乾燥，而乾燥的皮膚又會加劇搔癢。
若皮膚疾病是引起搔癢的原因，只要正確診斷是哪一種皮膚病並進行適當的治療，就能控制搔癢。當皮膚疾病的成因已明確時，還需要努力去除誘因。若成因不明，雖然治療後會好轉，但停止治療後往往有復發的傾向。
在書中要介紹所有伴隨搔癢的皮膚疾病有難度。因此，本書將介紹幾種典型、搔癢症狀較為嚴重的皮膚疾病。

異位性皮膚炎

① 異位性皮膚炎的發生率正在增加

異位性皮膚炎是一種慢性疾病，屬於皮膚發炎嚴重的炎症性皮膚病。在兒童中相當常見。近來，每五名兒童中就有一人患有異位性皮膚炎。過去數十年來，異位性皮膚炎的發病率持續上升。
異位性皮膚炎會嚴重影響兒童的生活品質，尤其會因劇烈的搔癢而導致晚上無法順利入睡，在學校上課或在家寫作業時也難以集中注意力。

最近我認為，把孩子養得過於乾淨，也可能是導致異位性皮膚炎增加的原因之一。有些人可能會疑惑，把孩子養得乾乾淨淨有什麼不好呢？其實，在過去衛生條件不佳的年代，孩子們在年幼時便會接觸到許多細菌和外來物質，從而增強了免疫力。
現在的孩子生活在過於乾淨的環境，失去了接觸細菌和外來物質的機會。結果造成他們在成長過程中，沒有形成對這些物質的抵抗力。小時候接觸外來物質有助於形成免疫力，但如果年齡大了再接觸這些物質，就可能會引發過敏反應，導致發生過敏性皮膚疾病。例如，許多孩子會對花生過敏，但臨床研究證明，孩子開始吃花生的年齡越小，對花生的過敏反應就越少。
過於乾淨地養育孩子，減少了他們在免疫力形成階段接觸過敏原物質的機會，這是導致異位性皮膚炎發生率增加的原因之一。雖然很難相信把小孩養得乾淨也會增加異位性皮膚炎的發生，但這確實是事實。

② 異位性皮膚炎為什麼會引起搔癢呢？

異位性皮膚炎的兩大主要症狀是皮膚乾燥和嚴重的搔癢。那麼，異位性皮膚炎為什麼會引起搔癢呢？
首先，異位性皮膚炎會嚴重破壞皮膚屏障，使皮膚水分容易流失，因而變得非常乾燥。當皮膚乾燥時，皮膚細胞會分泌多種物質，試圖改善乾燥狀態。這些物質雖然部分能減輕乾燥，但其中有些卻會引發發炎，刺激神經，進而造成搔癢。換句話說，乾燥本身就會誘發皮膚分泌某些「令人發癢」的物質。

因此，異位性皮膚炎的搔癢往往不是單靠抗組織胺藥物就能緩解。因為除了組織胺，還有其他物質也參與其中。近年研究發現，白介素-31（Interleukin-31，簡稱 IL-31）、胸腺基質淋巴生成素（Thymic Stromal Lymphopoietin，簡稱 TSLP）以及 C-X-C 趨化因子配體 10（C-X-C motif chemokine ligand 10，簡稱 CXCL10），會在乾燥皮膚中大量生成，並已確認在異位性皮膚炎的搔癢中扮演重要角色。
其次，異位性皮膚炎造成的皮膚發炎也會使神經纖維異常增生。神經纖維甚至會延伸到原本沒有神經分布的表皮層。這是因為表皮細胞會分泌大量神經生長因子（Nerve Growth Factor，簡稱 NGF），誘導神經纖維長入表皮。當神經深入表皮後，就會對輕微的物理或化學刺激變得格外敏感，因此正常人不會覺得癢的輕微刺激，對異位性皮膚炎患者卻可能引發強烈搔癢。
因此，治療異位性皮膚炎最重要的核心，就是盡一切可能保持皮膚濕潤。因為皮膚屏障受損、導致乾燥，正是異位性皮膚炎的核心病因。

最佳賣點

最佳賣點 : 你以為「癢」只是單純皮膚表面的問題嗎？



事實上，搔癢是一場從神經、免疫與大腦之間的混亂對話。

當身體無法正確傳遞出訊息，癢就成了身體的「求救信號」。



首爾大學皮膚科專家 鄭鎮浩教授，以多年臨床治療經驗與最新研究成果，整理出「癢」的五大治療原則及處方建議，書中將從