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曾經,妳為愛忍耐,為家委屈,
把所有的好都給了別人,卻遺失了自己。
不是所有傷口都能馬上結痂。
有些疼,要用文字慢慢包紮。
有些痛,要用書寫緩緩釋放。
努力愛人,也努力忍讓;
努力留下,也努力原諒──
直到發現,原來最需要擁抱的,是自己心裡那個一直撐著的妳。
這不是一本教
把所有的好都給了別人,卻遺失了自己。
不是所有傷口都能馬上結痂。
有些疼,要用文字慢慢包紮。
有些痛,要用書寫緩緩釋放。
努力愛人,也努力忍讓;
努力留下,也努力原諒──
直到發現,原來最需要擁抱的,是自己心裡那個一直撐著的妳。
這不是一本教
內容簡介
曾經,妳為愛忍耐,為家委屈,
把所有的好都給了別人,卻遺失了自己。
不是所有傷口都能馬上結痂。
有些疼,要用文字慢慢包紮。
有些痛,要用書寫緩緩釋放。
努力愛人,也努力忍讓;
努力留下,也努力原諒──
直到發現,原來最需要擁抱的,是自己心裡那個一直撐著的妳。
這不是一本教妳怎麼離開的書,
是一本陪妳安靜坐下、聽見內在聲音的書。
✦30道療癒書寫練習 × 親密關係覺察 × 溫柔的心理引導
讓妳在每一次提筆之間,
慢慢與自己和解,與過去道別,與未來和好。
每一頁,都是一場與自己的對話。
陪妳在情緒的波浪裡,
學會安穩呼吸,學會讓自己被好好對待。
不是再也不相信愛,
而是學會了,從此先把愛給自己。
妳做得已經夠好了,妳太習慣都是為了別人好。
《失婚療癒》陪妳從婚姻傷痛長回自己──覺察、捨離、重生、再愛。
產品目錄
閱讀建議
輯一 情緒垃圾的覺察
隱忍遷就:跟著一無所有的他,換來的卻是他的一意孤行
遺失自己:允諾一個愛與尊重的家,原來是愛其所愛,尊重他恣意妄為的一切
虐心受創:享受妳的好,卻嫌棄妳不好
輯二 有毒關係的檢視
漠視:他是妳的全世界,但他的世界不曾有妳
威嚇:千錯萬錯,都是妳的錯,一切都要聽他的
家暴:妳愛他,他更愛他,他最愛的是他自己
外遇:外人皆是家人,更全都是情人
輯三 自我價值的反思
自欺:許一個幸福的夢想,無法穿越原生家庭的傷痛
自責:給出了所有的原諒與體諒
自信:當自己的女神,不是誰誰誰的女僕
自愛:優雅轉身,勇敢捨離,把自己拼整回來,生命本是美好完整
輯四 療癒重建的新生
允許悲傷:傷痛不會消失,但妳可以選擇如何面對
照顧自己:單身的生活、單純的幸福,妳值得擁有更好更多
支持協助:尋求心靈醫者的指引,找到未來的方向
後記
輯一 情緒垃圾的覺察
隱忍遷就:跟著一無所有的他,換來的卻是他的一意孤行
遺失自己:允諾一個愛與尊重的家,原來是愛其所愛,尊重他恣意妄為的一切
虐心受創:享受妳的好,卻嫌棄妳不好
輯二 有毒關係的檢視
漠視:他是妳的全世界,但他的世界不曾有妳
威嚇:千錯萬錯,都是妳的錯,一切都要聽他的
家暴:妳愛他,他更愛他,他最愛的是他自己
外遇:外人皆是家人,更全都是情人
輯三 自我價值的反思
自欺:許一個幸福的夢想,無法穿越原生家庭的傷痛
自責:給出了所有的原諒與體諒
自信:當自己的女神,不是誰誰誰的女僕
自愛:優雅轉身,勇敢捨離,把自己拼整回來,生命本是美好完整
輯四 療癒重建的新生
允許悲傷:傷痛不會消失,但妳可以選擇如何面對
照顧自己:單身的生活、單純的幸福,妳值得擁有更好更多
支持協助:尋求心靈醫者的指引,找到未來的方向
後記
作者介紹
姓名:周夢湘
一位用文字與聲音陪伴生命的摯友
在烏來鄉的山間小屋裡,她曾一邊架著廣播設備,一邊聽泰雅族獵人講述部落記憶;課堂上,她總是遞出紙和筆,跟學生分享:「寫下來是回到自己最溫柔撫慰的方式。」
這位廣播金鐘獎得主,始終以聲音為橋、文字為舟,載著人們穿越生命的暗河。
學術背景與專業實踐
目前就讀於暨南大學諮商心理與人力資源發展學系博士班,擁有世新大學口語傳播研究所碩士學位,並具備台灣哲學諮商學會認證之哲學諮商師資格。
她深耕生命書寫與敘事療癒領域15年,創辦的「生命故事書寫坊」像一處永遠敞開的溫室,無論是帶著迷茫的年輕人、揣著往事的長者,還是在生活中暫時停步的每一個人,都能在這裡透過文字,梳理生命裡的光與影。
榮譽與歷程
獲獎紀錄:
廣播金鐘獎【社區服務獎:烏來鄉希望工程】
新聞局 【優良廣播電台活動獎】
社區大學 【特優課程獎:生命故事寫作坊】
職涯軌跡:
曾任台北電台、漢聲電台、IC之音主持人,擔任教育部終身學習列車宣傳列車長,持續投身非營利組織志願服務。
出版作品
書寫療癒
《寫下生命中的熠熠星光》
《生命故事寫作坊》
情感關係
《愛,讓我們每天歡度幸福節》
《懶懶的愛就好》
《兩個人的寂寞,才是真正的寂寞》
《女人Enjoy》
《男人的幸福在女人的嘴巴》
生涯探索
《尋夢—生涯規劃;圓夢—求職物語》
一起聽故事、寫故事、說故事、想故事、玩故事⋯⋯
Podcast:《故事 好有事》
與生命中的柔光與風暴對話,好好活出自己的故事。
Instagram:搜尋「失婚療癒」或「周夢湘」
日常文字陪伴與心緒隨筆,寫給你,也寫給自己。
Facebook Page:生命故事書寫坊
分享課堂暖心時刻與書寫喜樂。
「寫,靜靜安放心光,深深擁抱世界。」──周夢湘
一位用文字與聲音陪伴生命的摯友
在烏來鄉的山間小屋裡,她曾一邊架著廣播設備,一邊聽泰雅族獵人講述部落記憶;課堂上,她總是遞出紙和筆,跟學生分享:「寫下來是回到自己最溫柔撫慰的方式。」
這位廣播金鐘獎得主,始終以聲音為橋、文字為舟,載著人們穿越生命的暗河。
學術背景與專業實踐
目前就讀於暨南大學諮商心理與人力資源發展學系博士班,擁有世新大學口語傳播研究所碩士學位,並具備台灣哲學諮商學會認證之哲學諮商師資格。
她深耕生命書寫與敘事療癒領域15年,創辦的「生命故事書寫坊」像一處永遠敞開的溫室,無論是帶著迷茫的年輕人、揣著往事的長者,還是在生活中暫時停步的每一個人,都能在這裡透過文字,梳理生命裡的光與影。
榮譽與歷程
獲獎紀錄:
廣播金鐘獎【社區服務獎:烏來鄉希望工程】
新聞局 【優良廣播電台活動獎】
社區大學 【特優課程獎:生命故事寫作坊】
職涯軌跡:
曾任台北電台、漢聲電台、IC之音主持人,擔任教育部終身學習列車宣傳列車長,持續投身非營利組織志願服務。
出版作品
書寫療癒
《寫下生命中的熠熠星光》
《生命故事寫作坊》
情感關係
《愛,讓我們每天歡度幸福節》
《懶懶的愛就好》
《兩個人的寂寞,才是真正的寂寞》
《女人Enjoy》
《男人的幸福在女人的嘴巴》
生涯探索
《尋夢—生涯規劃;圓夢—求職物語》
一起聽故事、寫故事、說故事、想故事、玩故事⋯⋯
Podcast:《故事 好有事》
與生命中的柔光與風暴對話,好好活出自己的故事。
Instagram:搜尋「失婚療癒」或「周夢湘」
日常文字陪伴與心緒隨筆,寫給你,也寫給自己。
Facebook Page:生命故事書寫坊
分享課堂暖心時刻與書寫喜樂。
「寫,靜靜安放心光,深深擁抱世界。」──周夢湘
規格
誠品貨碼 / 2682975565005
ISBN13 / 9786267779026
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267779026
頁數 / 288
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 14.8X21
級別 / N:無
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- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
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- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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