靈魂寫作: 接收內在智慧的指引, 改變生命的書寫練習

靈魂寫作: 接收內在智慧的指引, 改變生命的書寫練習

Writing Down Your Soul: How to Activate and Listen to the Extraordinary Voice Within

出版日期:
2024/06/07
9
420378
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拿起筆,與你的靈魂對話。



請求與接收,是宇宙的法則。書寫,則是啟動這個循環的魔法。
這本書就是關於我們如何與內在的聲音建立連結,接受它給予的指引、鼓勵、療癒和愛。作者以她從人生谷底逐漸爬升的書寫療癒歷程告訴我們:在所有幫助我們接近內在智慧的方法中,這是最簡單、最直接、也最有用的一種

內容簡介

拿起筆,與你的靈魂對話。



請求與接收,是宇宙的法則。書寫,則是啟動這個循環的魔法。
這本書就是關於我們如何與內在的聲音建立連結,接受它給予的指引、鼓勵、療癒和愛。作者以她從人生谷底逐漸爬升的書寫療癒歷程告訴我們:在所有幫助我們接近內在智慧的方法中,這是最簡單、最直接、也最有用的一種。
書中提供了明確的實踐方法,以簡單的四步驟帶領我們:與靈魂深入對話,聽從聲音的指引,釋放痛苦、煩惱、壓力或各種負面情緒,撫平心靈的創傷與糾結,與過去的自己和解,使生命徹底改變。
如果你願意接收更多的想法、直覺、靈感、智慧與機會,從這裡開始,讓這個聲音引導你,踏上自我探索、帶來釋放與改變的旅程。

【本書特色】

★科學研究認證的靈性工法

★不用花錢上課.不會影響信仰.不須改變習慣



【靈魂寫作的特點】

.從創造個人的書寫儀式開始

.前30天要於同一時間書寫

.快速書寫時的效果最好

.不能修改或評論寫下的內容

.書寫時會進入潛意識的θ腦波狀態



【專家推薦】

王浩威|精神科醫師

江心靜|書畫藝術家

吳佩璇|諮商心理師

林美琴|讀寫教學研究者

施又熙|書寫療癒講師

張德芳|心靈寫作班講師

銀色快手|荒野夢二書店主人

賴佩霞|身心靈導師

──誠心推薦(依姓氏筆畫排列)

展開看更多

產品目錄

前 言 在我們開始之前



第一章 我如何發現這個聲音──或者說,這個聲音如何發現了我

◎書寫的開端 ◎得到奇蹟、找到誓約 ◎原諒,然後療癒



第二章 什麼是靈魂寫作?

◎是寫日記嗎? ◎是冥想嗎? ◎是祈禱嗎?



第三章 我需要準備什麼?

◎擬出時間表 ◎停下來 ◎買一本日記本 ◎選一枝筆

◎讓你自己有空 ◎創造一個神聖的書寫空間 ◎妥善保存你的日記



第四章 傾聽我、與我對話的是……

◎探索聲音的名字與由來 ◎挑選你喜歡的稱呼



第五章 選擇書寫的理由

◎書寫帶來實質的身心改善 ◎書寫創造新的神經通路

◎書寫帶我們走向解決之道



第六章 靈魂寫作的第一個步驟:現身

◎安排一個時間與地點 ◎坐下來 

◎在你挑選的時間與地點,連續書寫三十天 

◎在同時段書寫 ◎開始書寫之前的準備動作 

◎創造並運用你自己的書寫儀式



第七章 靈魂寫作的第二個步驟:敞開

◎從目前困擾你或正發生的事情開始 ◎出現什麼就寫

◎探索你最深層的想法和感受 ◎說出真相 

◎快速書寫,不要管書寫規則 ◎訴說你的故事 ◎說真心話 
◎打開你的靈性之耳 ◎找出進入潛意識心靈的最好方法

◎榮耀你靈魂的表達需求



第八章 書寫靈魂的第三個步驟:聆聽

◎像聲音傾聽你那樣地傾聽 ◎為聲音創造空間 

◎在意識上想要聽見這個聲音 ◎請求一顆理解的心 

◎相信你是安全與被愛的 ◎現身在當下 

◎願意探索「意識心靈」之外的範圍

◎提出問題 ◎經歷問題 ◎捕捉你的洞見

◎找出你的祝福 ◎當你感覺該停止時,就停止書寫

◎表達感謝 ◎簽上你的名字 ◎你的結束儀式



第九章 靈魂寫作的第四個步驟:貫徹

◎認出你的指引 ◎請求澄清或證實 ◎相信你值得,並給予自己許可

◎請求奇蹟 ◎追隨你的指引 ◎認出你的內在批評家所戴的面具

◎和你內心的批評聲音合作 ◎注意聲音回應你的證據

◎慶祝你靈魂的開展



結 語 在我們結束以前



附錄 

◎靈魂寫作四步驟的重點整理 ◎靈魂寫作與寫日記的差異 
◎你的三十天書寫記錄

作者介紹

珍妮.康納Janet Conner
美國知名的身心靈導師,在經歷一連串背叛與創傷之後,成為改變深層靈魂的推手,藉由書寫與內在智慧連結,踏上療癒與轉化之旅。她認為每個人都擁有與生俱來的靈性智慧,只是不知道啟動的方法,因此她在自己的作品與課程中分享了實用的靈性工法,帶領人們啟動內在的神聖聲音、擴大自身的創造潛能。
她受到國際各大媒體的關注,美國家喻戶曉的生活居家大師瑪莎.史都華(Martha Stewart)也曾邀訪她,在自己主持的節目與雜誌中進行深入訪談。她活躍於全美各地的工作坊、研討會、教會以及靈修中心,也透過電視、廣播或線上課程授課,在世界各地擁有廣大的支持者。

相關著作:《靈魂寫作:接收內在智慧的指引,改變生命的書寫練習》

陳淑娟
英國University of Warwick社會學博士,前佛光大學社會學系專任助理教授,專長靈性與宗教社會學、情緒社會學。二○一二年辭去教職,隨夫定居美國康乃迪克州的諾瓦克(Norwalk)。目前是CCPN Global的兼任副研究員暨編譯、IATCSOL授證的華語教師。閒暇時間除推廣華語外,並以寫作及翻譯書籍等方式,繼續從事社會實踐。

規格

誠品貨碼 / 2682581106005
ISBN13 /
ISBN10 /
EAN貨碼 / 4717702124571
頁數 / 320
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 14.8X21
級別 / N:無

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