


靈魂寫作: 接收內在智慧的指引, 改變生命的書寫練習
Writing Down Your Soul: How to Activate and Listen to the Extraordinary Voice Within
9
420378
查詢門市庫存
拿起筆,與你的靈魂對話。
請求與接收,是宇宙的法則。書寫,則是啟動這個循環的魔法。
這本書就是關於我們如何與內在的聲音建立連結,接受它給予的指引、鼓勵、療癒和愛。作者以她從人生谷底逐漸爬升的書寫療癒歷程告訴我們:在所有幫助我們接近內在智慧的方法中,這是最簡單、最直接、也最有用的一種
請求與接收,是宇宙的法則。書寫,則是啟動這個循環的魔法。
這本書就是關於我們如何與內在的聲音建立連結,接受它給予的指引、鼓勵、療癒和愛。作者以她從人生谷底逐漸爬升的書寫療癒歷程告訴我們:在所有幫助我們接近內在智慧的方法中,這是最簡單、最直接、也最有用的一種
內容簡介
拿起筆,與你的靈魂對話。
請求與接收,是宇宙的法則。書寫,則是啟動這個循環的魔法。
這本書就是關於我們如何與內在的聲音建立連結,接受它給予的指引、鼓勵、療癒和愛。作者以她從人生谷底逐漸爬升的書寫療癒歷程告訴我們:在所有幫助我們接近內在智慧的方法中,這是最簡單、最直接、也最有用的一種。
書中提供了明確的實踐方法,以簡單的四步驟帶領我們:與靈魂深入對話,聽從聲音的指引,釋放痛苦、煩惱、壓力或各種負面情緒,撫平心靈的創傷與糾結,與過去的自己和解,使生命徹底改變。
如果你願意接收更多的想法、直覺、靈感、智慧與機會,從這裡開始,讓這個聲音引導你,踏上自我探索、帶來釋放與改變的旅程。
【本書特色】
★科學研究認證的靈性工法
★不用花錢上課.不會影響信仰.不須改變習慣
【靈魂寫作的特點】
.從創造個人的書寫儀式開始
.前30天要於同一時間書寫
.快速書寫時的效果最好
.不能修改或評論寫下的內容
.書寫時會進入潛意識的θ腦波狀態
【專家推薦】
王浩威|精神科醫師
江心靜|書畫藝術家
吳佩璇|諮商心理師
林美琴|讀寫教學研究者
施又熙|書寫療癒講師
張德芳|心靈寫作班講師
銀色快手|荒野夢二書店主人
賴佩霞|身心靈導師
──誠心推薦(依姓氏筆畫排列)
產品目錄
前 言 在我們開始之前
第一章 我如何發現這個聲音──或者說,這個聲音如何發現了我
◎書寫的開端 ◎得到奇蹟、找到誓約 ◎原諒,然後療癒
第二章 什麼是靈魂寫作?
◎是寫日記嗎? ◎是冥想嗎? ◎是祈禱嗎?
第三章 我需要準備什麼?
◎擬出時間表 ◎停下來 ◎買一本日記本 ◎選一枝筆
◎讓你自己有空 ◎創造一個神聖的書寫空間 ◎妥善保存你的日記
第四章 傾聽我、與我對話的是……
◎探索聲音的名字與由來 ◎挑選你喜歡的稱呼
第五章 選擇書寫的理由
◎書寫帶來實質的身心改善 ◎書寫創造新的神經通路
◎書寫帶我們走向解決之道
第六章 靈魂寫作的第一個步驟:現身
◎安排一個時間與地點 ◎坐下來
◎在你挑選的時間與地點,連續書寫三十天
◎在同時段書寫 ◎開始書寫之前的準備動作
◎創造並運用你自己的書寫儀式
第七章 靈魂寫作的第二個步驟:敞開
◎從目前困擾你或正發生的事情開始 ◎出現什麼就寫
◎探索你最深層的想法和感受 ◎說出真相
◎快速書寫,不要管書寫規則 ◎訴說你的故事 ◎說真心話
◎打開你的靈性之耳 ◎找出進入潛意識心靈的最好方法
◎榮耀你靈魂的表達需求
第八章 書寫靈魂的第三個步驟:聆聽
◎像聲音傾聽你那樣地傾聽 ◎為聲音創造空間
◎在意識上想要聽見這個聲音 ◎請求一顆理解的心
◎相信你是安全與被愛的 ◎現身在當下
◎願意探索「意識心靈」之外的範圍
◎提出問題 ◎經歷問題 ◎捕捉你的洞見
◎找出你的祝福 ◎當你感覺該停止時,就停止書寫
◎表達感謝 ◎簽上你的名字 ◎你的結束儀式
第九章 靈魂寫作的第四個步驟:貫徹
◎認出你的指引 ◎請求澄清或證實 ◎相信你值得,並給予自己許可
◎請求奇蹟 ◎追隨你的指引 ◎認出你的內在批評家所戴的面具
◎和你內心的批評聲音合作 ◎注意聲音回應你的證據
◎慶祝你靈魂的開展
結 語 在我們結束以前
附錄
◎靈魂寫作四步驟的重點整理 ◎靈魂寫作與寫日記的差異
◎你的三十天書寫記錄
第一章 我如何發現這個聲音──或者說,這個聲音如何發現了我
◎書寫的開端 ◎得到奇蹟、找到誓約 ◎原諒,然後療癒
第二章 什麼是靈魂寫作?
◎是寫日記嗎? ◎是冥想嗎? ◎是祈禱嗎?
第三章 我需要準備什麼?
◎擬出時間表 ◎停下來 ◎買一本日記本 ◎選一枝筆
◎讓你自己有空 ◎創造一個神聖的書寫空間 ◎妥善保存你的日記
第四章 傾聽我、與我對話的是……
◎探索聲音的名字與由來 ◎挑選你喜歡的稱呼
第五章 選擇書寫的理由
◎書寫帶來實質的身心改善 ◎書寫創造新的神經通路
◎書寫帶我們走向解決之道
第六章 靈魂寫作的第一個步驟:現身
◎安排一個時間與地點 ◎坐下來
◎在你挑選的時間與地點,連續書寫三十天
◎在同時段書寫 ◎開始書寫之前的準備動作
◎創造並運用你自己的書寫儀式
第七章 靈魂寫作的第二個步驟:敞開
◎從目前困擾你或正發生的事情開始 ◎出現什麼就寫
◎探索你最深層的想法和感受 ◎說出真相
◎快速書寫,不要管書寫規則 ◎訴說你的故事 ◎說真心話
◎打開你的靈性之耳 ◎找出進入潛意識心靈的最好方法
◎榮耀你靈魂的表達需求
第八章 書寫靈魂的第三個步驟:聆聽
◎像聲音傾聽你那樣地傾聽 ◎為聲音創造空間
◎在意識上想要聽見這個聲音 ◎請求一顆理解的心
◎相信你是安全與被愛的 ◎現身在當下
◎願意探索「意識心靈」之外的範圍
◎提出問題 ◎經歷問題 ◎捕捉你的洞見
◎找出你的祝福 ◎當你感覺該停止時,就停止書寫
◎表達感謝 ◎簽上你的名字 ◎你的結束儀式
第九章 靈魂寫作的第四個步驟:貫徹
◎認出你的指引 ◎請求澄清或證實 ◎相信你值得,並給予自己許可
◎請求奇蹟 ◎追隨你的指引 ◎認出你的內在批評家所戴的面具
◎和你內心的批評聲音合作 ◎注意聲音回應你的證據
◎慶祝你靈魂的開展
結 語 在我們結束以前
附錄
◎靈魂寫作四步驟的重點整理 ◎靈魂寫作與寫日記的差異
◎你的三十天書寫記錄
作者介紹
珍妮.康納Janet Conner
美國知名的身心靈導師,在經歷一連串背叛與創傷之後,成為改變深層靈魂的推手,藉由書寫與內在智慧連結,踏上療癒與轉化之旅。她認為每個人都擁有與生俱來的靈性智慧,只是不知道啟動的方法,因此她在自己的作品與課程中分享了實用的靈性工法,帶領人們啟動內在的神聖聲音、擴大自身的創造潛能。
她受到國際各大媒體的關注,美國家喻戶曉的生活居家大師瑪莎.史都華(Martha Stewart)也曾邀訪她,在自己主持的節目與雜誌中進行深入訪談。她活躍於全美各地的工作坊、研討會、教會以及靈修中心,也透過電視、廣播或線上課程授課,在世界各地擁有廣大的支持者。
相關著作:《靈魂寫作:接收內在智慧的指引,改變生命的書寫練習》
陳淑娟
英國University of Warwick社會學博士,前佛光大學社會學系專任助理教授,專長靈性與宗教社會學、情緒社會學。二○一二年辭去教職,隨夫定居美國康乃迪克州的諾瓦克(Norwalk)。目前是CCPN Global的兼任副研究員暨編譯、IATCSOL授證的華語教師。閒暇時間除推廣華語外,並以寫作及翻譯書籍等方式,繼續從事社會實踐。
美國知名的身心靈導師,在經歷一連串背叛與創傷之後,成為改變深層靈魂的推手,藉由書寫與內在智慧連結,踏上療癒與轉化之旅。她認為每個人都擁有與生俱來的靈性智慧,只是不知道啟動的方法,因此她在自己的作品與課程中分享了實用的靈性工法,帶領人們啟動內在的神聖聲音、擴大自身的創造潛能。
她受到國際各大媒體的關注,美國家喻戶曉的生活居家大師瑪莎.史都華(Martha Stewart)也曾邀訪她,在自己主持的節目與雜誌中進行深入訪談。她活躍於全美各地的工作坊、研討會、教會以及靈修中心,也透過電視、廣播或線上課程授課,在世界各地擁有廣大的支持者。
相關著作:《靈魂寫作:接收內在智慧的指引,改變生命的書寫練習》
陳淑娟
英國University of Warwick社會學博士,前佛光大學社會學系專任助理教授,專長靈性與宗教社會學、情緒社會學。二○一二年辭去教職,隨夫定居美國康乃迪克州的諾瓦克(Norwalk)。目前是CCPN Global的兼任副研究員暨編譯、IATCSOL授證的華語教師。閒暇時間除推廣華語外,並以寫作及翻譯書籍等方式,繼續從事社會實踐。
規格
誠品貨碼 / 2682581106005
ISBN13 /
ISBN10 /
EAN貨碼 / 4717702124571
頁數 / 320
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 14.8X21
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送



