最受幼兒歡迎的超人氣食譜手指食物套書: 100道最受幼兒歡迎的超人氣食譜+1-3歲幼兒手指食物+貞穎媽嬰幼兒手指食物 (3冊合售)

第一冊：

1～3歲幼兒手指食物



孩子吃飯時老是──

把食物當玩具弄得亂七八糟很難收拾；

吃到一半就想離開，沒辦法好好坐著；

很挑食，不肯咀嚼，只吃同樣的東西；

食慾不佳，總是吃二口就不吃了。



營養專家專為成長發育期幼兒設計的98道手指食物食譜，

依據孩子的腦部、動作發展，改變食物的型態及大小，

成功訓練孩子自己將每口食物順利送進口中、不挑食，吃出營養不偏食。



圖解

考量1～3歲孩子大腦及手部的成長及發育，幫助父母製作，

用手拿、叉子＆匙湯舀、筷子挾等方便「一口吃」的食物，

照著煮，成功踏出飲食養成第一步，孩子不偏食超好養。



◎依成長階段設計，訓練孩子動手吃也啟發大腦及五感發育。

◎食譜貼心份量拍攝，照著食譜圖製作，份量、營養嘟嘟好。

◎提供幼兒每日營養食譜範例，協助父母重新擬定家庭菜單。

◎依孩子各種飲食狀況製作專屬食譜，輕鬆解決父母的煩惱。



本書重點提示：1～3歲孩子咀嚼能力發展及食材挑選



◎1歲啃咬期 帶有厚度的軟塊狀，方便用手拿起。

◎2歲咬碎期 薄片及塊狀，大小要能放在湯匙上。

◎3歲嚼碎期 稍硬的長條狀，大小可用筷子挾起。



容易用手拿的調理秘訣

◎可用手拿的長條，易咬成一口大小。

◎可用手指壓碎的小丁狀，方便一口吃。

◎外硬內軟的小塊狀，不沾手不易碎。



容易用湯匙◎叉子吃的調理秘訣

◎切成4公分左右方便用叉子吃的長度。

◎勾薄芡，讓食物容易舀起、容易吞嚥。

◎方便用湯匙舀起及以叉子叉起的小塊。



容易用筷子吃的調理秘訣

◎方便用筷子挾取的厚度與大小。

◎熟煮成軟硬度較易挾取的程度。

◎選擇不易滑動、易挾取的食材。





第二冊

100道最受幼兒歡迎的超人氣食譜



餐桌上的食育──向日本幼兒園學習珍惜食物、不挑食！

全書收錄可以讓孩子一口接一口的日本幼兒園人氣餐點，簡單美味．營養均衡，使父母不必再為孩子胃口不佳及偏食問題傷透腦筋！

即使是最不受歡迎的蔬菜、魚等，都可以透過切法、煮法來反轉，讓孩子開心大口吃下！只要吃一口，就會露出笑顏稱讚：「真的好好吃，再來一碗。」



想要孩子健康成長，飲食就成了父母應該要關注的重要焦點了。

希望孩子能不挑食、快快樂樂吃下所有食物，邊吃邊喊著：「好好吃喔！」「我最喜歡吃這個了！」想必是所有照護幼兒的父母、長輩、老師們最想看到的事情！



然而，上了幼兒園的孩子，已經有了自我主張以及個人喜好了。媽媽在與幼兒園老師的溝通討論中會發現：原來孩子們喜歡吃的食物，其實有許多共通處。尤其當父母聽到小孩在幼兒園吃飯表現良好，但回家吃飯總是拖拖拉拉，扒了三兩口飯就說吃不下、不想吃、不好吃時，必然很好奇：到底小孩在幼兒園都吃些什麼呢？為什麼在學校都吃得好好的，回家吃飯卻像是非常難過的事情？難道幼兒園的餐食，真的有過人之處嗎？



本書收錄了日本多所幼兒園，訪查介紹最受孩子歡迎的100道營養午餐菜單，

系統化的整理出許多在家即可輕鬆模仿的烹飪小技巧，將孩子不愛吃的食材自然地融入食譜中，

此外，也有各式容易製作的甜點，方便媽媽輕鬆、簡單、快速完成孩子愛吃的超美味點心！



幼兒時期是「憑自己力量吃東西」的意識開始逐漸萌芽的時期，

正適合開始培養孩子的味覺發展以及加強孩子對用餐的興趣與關心。

書中教您如何進行餐桌上的食育，向日本幼兒園學習珍惜食物、不挑食，

利用小技巧將各種孩子不愛吃的食材融入菜單中，提升孩子的用餐興趣：

．讓孩子自己盛飯、取菜，引導對食材的興趣、培養自理能力。

．由孩子自己決定份量，不強迫矯正偏食，以快樂的態度用餐。

．依孩子的年齡、咀嚼方式將食材處理成適合一口吃下的大小。

．發揮巧思，花一點時間設計令孩子心花怒放的可愛擺盤圖案。



有了本書，父母不再為了孩子胃口不佳及偏食問題傷透腦筋！！



〔本書特色〕

．［避免過敏的作法］

食譜中若出現容易引發食物過敏的食材，都會列出建議採取的避免過敏對策，過敏兒也適用。

．［適當的建議分量］

每一道正餐與點心的食譜，都是以成人2人份、小朋友2人份的分量為基礎所設計，方便運用。

．［明確的營養標示］

將營養機能分為紅、黃、綠三種區分法。如果想要改變菜色，只要注意保持均衡營養配置即可。

．［烹調的關鍵步驟］

在本書中也會特別介紹在食材的保存方式及料理步驟外的關鍵訣竅，不需要複雜技巧也可料理。



第三冊：

貞穎媽嬰幼兒手指食物



貞穎媽獨家副食品配方，為嬰幼兒飲食把關



具健康、巧思的貞穎媽「偽零食」，好抓．好入口．用舌頭就能化開的美味小點心



．6個月以上寶寶手指食物，從嬰兒期開始提供適當的手抓食物，訓練寶寶愉快地自己動手吃。

．適合不同月齡寶寶的觸覺、味覺、嗅覺，有助培養寶寶養成健康飲食習慣、不挑食。

．運用簡單的工具、步驟，製作出可愛、好入口的手指食物，吸引寶寶一口接一口。

．不使用色素、色粉，以天然蔬果及根莖澱粉類，創造營養健康的寶寶彩虹飲食。



全新增訂：6道美味手指點心

陳治宇．石雅欣／審定



〔貞穎媽手指點心製作小巧思〕



．粉類材料盡量存放於密封罐，並標示保存期限。

．根莖類蔬果可存放於陰涼處，待農藥消散。

．食用草酸含量較高的蔬菜時，可先汆燙再入菜。

．魚肉類盡量少量購買，趁新鮮食用，避免冷凍過長時間。

．少量嘗試易致敏食材，有助減緩寶寶過敏的機率。