科學漢醫的養生: 後疫情時代健康常見的盲點 (隨書附贈臺灣益謙經脈血壓計個人版九折優惠券) | 誠品線上

科學漢醫的養生: 後疫情時代健康常見的盲點 (隨書附贈臺灣益謙經脈血壓計個人版九折優惠券)

內容簡介

內容簡介 累積超過 ☆一億五千萬筆☆ 脈診量測大數據， 近三十年的臨床經驗， 精準破解潮流『健康知識』的盲點， 遠離養生陷阱！ ☆專文推薦☆ 李嗣涔／台大名譽教授、前臺灣大學校長 林昭庚／中央研究院院士、中國醫藥大學講座教授 林昭陽／中華電信公司總經理 黃主文／前總統府資政 張立荃／中華財金高階管理人協會理事長 張文櫻／文化內容策進院副院長，前行政院科技會報辦公室主任 ☆本書特色☆ 1、傳承自《傷寒雜病論》的科學漢醫，透過脈診儀量測十二經脈氣血虛實，至今已經累積超過一億五千萬筆脈診量測大數據。 2、本書提出的養生法則，皆來自客觀數據，嚴謹驗證與遵循經方漢醫學理論。 3、是後疫情時代守護身心，重塑免疫力的最佳參考書。 4、特別收錄漢醫診療室最常見的迷思與疑難雜症，提出科學漢醫正解。 ▲疫情流行後的世界， 大家一定會想要做什麼來增強免疫力， 以我們近三十年的臨床經驗， 最需要注意的反而是「不當的」治療方法 或「錯誤的」飲食作息， 而不是吃什麼或多做什麼來提升免疫力。 其實科學漢醫的養生始終如一， 並沒有因為病毒流行與否有所不同。 ★什麼是『科學漢醫』？ 不是吃科學中藥就是科學漢醫， 科學漢醫傳承自張仲景《傷寒雜病論》， 我們至今已經累積超過☆一億五千萬筆☆脈診量測數據， 經過三十多年臨床驗證漢醫相關理論， 達成解讀每個人十二經脈氣血虛實， 以科學語言了解身體實況，進而準確開方與治療。 新冠病毒感染其實也是漢醫的「外感」！ 「外感」包含廣泛—— 從冬天流行性感冒病毒感染、腸病毒、一般微生物感染， 到物理性條件如放射線輻射、嚴寒、酷暑、燥濕等等都是。 我們的身體隨時都在應變環境中成千上萬的微生物！ 我們的免疫力「不是」只透過疫苗接種才能建立。 我們的免疫系統經過上百萬年的演化洗禮， 具備足夠的能力應付大自然的微生物侵襲。 ★科學漢醫的養生首重避免外感 「外感」是疾病的源頭，其中「風為百病之長」。 感冒時身體進入類似戰爭的混亂狀態， 消耗最大的體力與資源， 也因此上古聖人開宗明義告訴我們 ——虛邪賊風避之有時， 預防外感風寒所造成的大部分疾病， 便完成科學漢醫養生的絕大部分了。 ★科學漢醫食養的法則，奠基於守護人的整體系統 常有病患問我「是不是要吃什麼或補什麼增強免疫力」， 我總是如此回答 ☆不要隨便吃補藥，無論食補或是藥膳，尤其是病毒大流行的時候！ 因為你不知道你何時身體處在外感中， 有些外感甚至無症狀， 可是你已經感染了，卻還在吃補藥， 這時便是自尋死路， 等於讓體內同時產生兩股力量， 互相攻補拉鋸。 從科學漢醫的視野認識身體循環系統， 循環系統的整體運作▲不是吃什麼補什麼▲ 科學漢醫的兩大食養法則—— 1 不要輕忽環境或同類食物積累對身體的影響 2 有補必有瀉，補錯位置而不知 ★學習漢醫適應環境的智慧，養成覺察之心 大自然的天氣變化與身體息息相關， 特別當今時代的我們處在極端氣候變遷， 因此，感受與覺察身體周圍的氣場， 願意留意該做什麼與不該做什麼， 最後內化習以為常。 開始天人合一的第一步， 便是試著去覺知天氣或周圍環境， 對人體有什麼影響， 日常生活之中與自己的身體連結。 好比，一年之中，冬天的主氣是寒因此首重「保暖」。 而到了夏天，更要重視暑熱造成的不可逆傷害。 不只大太陽下會中暑，待在悶熱的水泥住家也會， 夏天時在我們的診間，中暑（暑熱）會以失眠、頭暈、便秘、煩躁、 或所謂自律神經失調等各式症狀呈現。 ★放下不斷追逐的養生資訊，養生是智慧，不是知識 對科學漢醫來說養生是智慧， 只要明瞭人體的智慧，養生其實非常簡單。 人體的智慧是什麼？ 讓十二經脈氣血虛實保持平衡， 自然就處於養生狀態了。 因此，清楚明白你所做的養生對身體造成的影響， 也是科學漢醫的首要任務。 我們以臨床實例分析坊間許多似是而非的養生法， 並希望大家認知宣稱越有效的養生法越要小心， 越需要和醫師討論。 例如： ◎可以刮痧不能拔罐？ 頾鱪「刮痧」是運用瞬間的「動態能量」施力於穴位排除舊瘀，「拔罐」是用「靜壓能量形成吸力」會產生新的瘀傷。 ◎「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫師開藥方」可以照著食用嗎？ 頾鱪醫聖張仲景《傷寒雜病論》中夏天解暑用白虎湯，並不會用薑。暑病胃火已經很大，用薑便是火上添油。如果逢感冒，必須加桂枝，也絕對不會加生薑，桂枝主要作用於膀胱經，而不是胃經。夏天用薑來發汗，會因發汗過度，傷到津液，接著便傷到心。 冬天食用白蘿蔔，虛寒過度傷到腸胃，便會腹瀉與脹氣，隔年腸胃亦是虛寒的。冬日飲食過度傷到腸胃，也是不能用寒涼的白蘿蔔，必須用厚朴、枳實來處理，絕對沒有白蘿蔔的份。 ◎遠離日常生活作息傷身的陷阱， 頾鱪好比大家都認為運動很好，流流汗身體舒服， 但在我的診間心氣弱的人， 便不適合運動，反而要休息。 而戶外溫度超過二十五度， 其實也不適合劇烈運動。 流汗在漢醫脈絡中更是一門大學問。 一般人覺得只要流汗就是好事， 可是漢醫關於「流汗」， 還分春夏秋冬四季不同。 冬天不希望人流汗， 因為血液若要升到表面來， 本來便很耗費心臟力氣， 而且一流汗也容易外感。 夏天流汗雖有助於排泄，有助於循環， 可是夏天端午節過後戶外活動， 也須留意暑熱，夏天對流汗更需要細膩處理。 至於春寒料峭，當然不能發汗開腠里讓風寒侵入； 秋主收斂，燥氣時起，更要避免汗出傷津液。 過度的運動都是耗氣傷津損精的問題。 ★最重要的是，養生因人而異，非一體適用。 最後特別收錄診間病患及讀者提出的疑難雜症大解惑， 像是地震會造成身心不舒暢、失眠嗎？ 智齒要不要拔掉？長了子宮肌瘤要摘除嗎等等。 皆以科學漢醫實證精準解惑。

作者介紹

作者介紹 中西醫師，原名郭玉誠，台灣中國醫藥大學醫學系三十屆校友，臺灣大學藥理學研究所碩士、臺灣大學電機所醫學工程博士。台北醫學大學醫學系藥理學科兼任助理教授，中國醫藥大學學士後中醫系兼任助理教授，並榮任中華全球經脈臨床醫學會創會理事長。1998年創立「當代漢醫苑」中西醫整合診所，將王唯工教授發明的脈診儀應用於臨床，慨然寄望以科學整合當代中西醫學，融合古籍經典與現代科技，再現東漢《傷寒雜病論》（桂林古本）的巔峰智慧，重啟漢醫乾坤。從2006年起應邀出席世界針灸聯合會年會、2007年第六屆國際傳統及輔助醫學大會、第三屆世界中西醫結合大會等國際性學術會議擔任專題主講人。與王雪苔、韓濟生、李鼎、朱兵、張縉、李金龍、渥美和彥等當代名家同場演繹闡述漢醫的奧祕。至2019年，已應邀在世界各地包括中國、馬來西亞、加拿大、美國、葡萄牙、義大利、日本、印度、愛爾蘭、法國、捷克、德國等世界醫學大會演講與獲獎。以粒子與波的二元性解釋中西醫學的差異，並從波的角度詮釋「氣」與「經脈」。透過脈診、十二經脈與奇經八脈的分析與人工智能系統，建立一套可以應用於臨床診斷與治療的中西整合實證醫學。並在遠距醫療、中草藥新藥開發、雷射針灸、癌症治療與精準醫療獲得實際的運用。這些基礎醫學研究與臨床應用榮獲2018年維納斯基金會藥理學傑出研究獎。2018年創辦臺灣益謙股份有限公司與當代漢雲企業有限公司，將二十五年脈診血壓波醫學研究應用於醫療產業。獲得YouTube 創辦人、行政院國發基金與鴻準精密工業股份有限公司等單位投資。未來將透過企業運營推展漢醫科學化與中西醫一元化到全世界。2023年臺灣益謙獲頒台北市政府〈20*24 Start Up Award—社會影響力獎〉及第二十屆〈國家新創獎—智慧醫療新創企業獎〉。著有《上池之水——漢醫的秘密》（2013，當代漢醫苑）、《追尋失落的漢醫》（2019，布克文化）、《血壓的祕密》（2021，布克文化）。

產品目錄

產品目錄 推薦序 守護健康「治未病」的新紀元 李嗣涔／台大名譽教授、前臺灣大學校長推薦序 中醫創新科技，下一座護國神山可期 林昭庚／中央研究院院士、中國醫藥大學講座教授推薦序 邁向「線型」追蹤趨勢，掌握整體的健康狀態 林昭陽／中華電信公司總經理推薦序 開創漢醫新時代 黃主文／前總統府資政推薦序 為全人健康需求，打造創新解決方案 張立荃／中華財金高階管理人協會理事長推薦序 台灣中醫文化的重要傳承 張文櫻／文化內容策進院副院長，前行政院科技會報辦公室主任第一章 傳承自《傷寒雜病論》的科學漢醫＊科學漢醫診療室小女孩發燒超過三天，無法退燒，全身痠痛小朋友吃轉骨方高燒不退，心跳達一三○一、什麼是科學漢醫？吃科學中藥不等於科學漢醫1 有可以運用的科學工具2 看懂十二經脈氣血虛實，精準診斷與開方3 治療的效果有客觀指標可以判斷，具有操作型定義4 二十幾年的數位電子病歷累積，驗證《桂林古本》完美體系二、科學漢醫的核心——精準開方1 為什麼診療開單一經方如此困難？2 為何單一經方會有神奇療效？3 精準把脈也算是一種神通嗎？4 我是寒性體質還是熱性體質？三、如何選擇醫師？ 1 過去屠夫般的醫師，也曾是偉大偶像2 現代醫學體系下的中醫教育迷思3「診斷十二經脈氣血虛實，精確開方」才是現代科學漢醫第二章 後疫情時代科學漢醫的養生＊科學漢醫診療室辦公室的同事都已曾感染確診被隔離，而我們都沒事 一、「外感」是什麼？二、人體外感過程會發生哪些事？ 三、發燒——身體抵禦外邪的關鍵時刻四、外感是疾病的源頭，養生必須從源頭開始五、後疫情時代常見的迷思 發燒了，趕緊退燒是最要緊的嗎?point 發燒了，怎麼辦？ 染疫時清冠一號可以每天吃嗎? 新冠肺炎確診之後，會有後遺症嗎？ 清冠一號藥效太強，正常人不要吃，那麼可以改喝醫師配方的「防疫茶」嗎？ 當病毒感染人數變多了，你能做什麼？ 為了不受到感染只好持續打疫苗，但為什麼已經打了完三劑疫苗，還是會中獎呢？point 疫苗副作用漢醫可以治療 為什麼會出現倦怠、咳嗽、腦霧、呼吸不順暢等長新冠症狀？第三章 科學漢醫的日常食養法則＊科學漢醫診療室請不要隨便吃補藥肝實脾虛的救命仙丹，不吃飯當然便秘一、人體循環系統的運作靠『共振』二、人體循環系統第一優先任務：供應頭部血液三、人體獨特的設計——有如變頻冷氣般，透過經絡分頻管理四、人類衰老的最主要原因：身體共振頻率降低，整體循環變差五、科學漢醫的兩大食養法則 1 不要輕忽環境或同類食物積累對身體的影響 2 有補必有瀉，補錯位置而不知六、常見的日常飲食傷身陷阱 吃白米飯造成體重增加，這是真的嗎？point 肝臟，人體配備兩套血液循環系統的器官 白稀飯吃了會噁心反胃血糖上升？ 醫師您的飲食禁忌單上寫水果不能吃，那請問進口的水果可以吃嗎？ 隔餐食物真的讓小孩無法轉大人嗎？有這麼嚴重嗎？ 為了鍛煉身體，鍛煉肝臟，可以偶爾吃剩飯嗎? 隔餐食物讓肝火變大，引發身體發炎，真的嗎？ 忌口一定需要嗎？忌口為何是一種日常保養？！point 外食的學問 誰可以食補？保健食品真的有益健康？ 「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫師開藥方」可以照著食用嗎？ 醫師請問我缺乏維生素嗎？需要補充什麼維生素？point 最好的維生素——與天地日月共振第四章 漢醫適應環境的智慧＊科學漢醫診療室醫師，我是不是病得很嚴重，不然為什麼需要治療那麼久秋老虎流感季節，聰明媽媽提早帶小朋友看漢醫，預防感染一、生存需要智慧二、養生在一份覺察之心三、養生穿衣法四、日常作息養生的陷阱 睡覺時吹冷氣對身體不好？ 已經整天開冷氣了，為什麼還一直持續熱到？point 如何避免炎炎夏日中暑point 生命是無價的，請正視暑熱立即與不可逆的危害 熱死了，還穿長袖？吹冷氣還是一直感覺不會涼？ 失眠、頭暈、便秘、煩躁、自律神經失調？其實是「中暑」而不知！point 暑熱如何補氣？第五章 放下不斷追逐的養生知識＊科學漢醫診療室病患反覆熱到，並非治療無效人人皆可飲的養生茶文化與洗腎一、綿延不絕無法分割的身心靈關係二、科學漢醫養生的最大祕密——精神內守三、明白自己的十二經脈氣血虛實，找出適合的養生法四、常見養生方法的迷思 許多人常常運動，看起來身體健康，為什麼反而中風或是心肌梗塞呢？point 如何運動才不傷身 退休後過種田陶淵明般的田園生活，有益於養生？ 認真練氣功便可以健體強身？point 練功為什麼會走火入魔？ 泡溫泉可以抒壓，還能促進新陳代謝，有益養生？ 可以刮痧，不行拔罐？刮痧與拔罐不一樣嗎？ 拍打拉筋治百病，是真的嗎？第六章 特別收錄：診間疑難雜症大解惑地震會造成人身心不舒暢，或是失眠嗎？智齒生長時會痛，拔掉有沒有關係呢？口腔內裝上金屬牙橋造成心律不整？point 心電感應！你所不知的經脈作用牙齒痛抽神經？！中醫可以治療牙痛？長了子宮肌瘤需要開刀嗎？子宮肌瘤要摘除嗎？point 為什麼非得留著子宮不可？自然產後第一週吃麻油炒豬肝？這是坐月子的神話？醫師我的自律神經失調了嗎？傷科的問題一定要用針灸或理筋手法來處理？已經依照醫師的飲食禁忌，與調整生活作息調整，為什麼還身體還感到這麼不適？

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試閱文字

推薦序 : 【推薦序】
守護健康「治未病」的新紀元
李嗣涔／前臺灣大學校長

郭育誠醫師與我結緣於他的博士論文口試。約莫二十年前，他是台大電機系醫學工程組博士班學生，而我是電機系醫學工程組的合聘教授。由於我的好朋友王唯工博士是他的論文指導教授，因此我擔任了郭育誠醫師博士論文口試的召集人。

王唯工教授與我曾經共同參與了國科會所主導的氣功研究。記得王教授為了氣功研究，特別製作了一面大鼓，運用打鼓的聲音讓人震出氣來，我去他辦公室一試，果然不錯，鼓槌一落，鼓聲震得我氣血翻騰而得氣。彼時，王唯工教授正以科學方法測量中醫脈診的壓力波形，並以傅立葉轉換得出脈波的頻譜。

作為中醫及氣功新鮮人的我，王唯工教授的一系列研究，讓我頗為驚艷。更重要的是，他提出了脈診頻譜與人體不同經絡的關係，並以小鼠的生理實驗，以及橡膠水管套上氣球打氣的物理模式，佐證他的理論。

王唯工教授的眾多學生之中，郭醫師是唯一一位學習西醫的學生，他先就讀台大藥理研究所取得碩士，然後繼續攻讀台灣大學電機醫學工程博士，跟著王唯工教授研究中醫脈診。郭醫師一路從西醫、藥理領域，不斷探究中醫，並嘗試整合兩者，讓人印象相當深刻，也表示郭醫師是一位相信中醫的有心人，願意以科學方法將中醫發揚光大。尤其是郭醫師具有中西醫師執照可以開業，於平日看診之時，運用科學脈診，搜集成千上萬甚至百萬的實際數據，進一步改善原有的理論。

經過近三十年的努力，他的中醫診所已經發展到完全採用科學化脈診、開藥，令人對中醫耳目一新。多年來我前往他的中醫診所看診，一進去診間，工作人員先用壓力偵測器測量脈象，將脈象等相關資料直接傳送至郭醫師的電腦，等到病人看診時，郭醫師已經完全清楚病人的症狀，藥方也可即刻開立。

從郭醫師過往的著作中，得知經絡的病理矩陣，以及與其對應的藥理矩陣，甚至如何處理經絡的虛實、補洩等，皆可以由電腦人工智慧自行完成。數千年來中醫神奇的脈診完全科學化了，有別於傳統中醫，千年來得跟著師傅辛苦學習把脈，如今每位中醫師甚至每個人，皆可以依照標準程序使用，如同西醫一樣。而且脈象的變化，可以直接運用郭醫師改良的普通血壓計讀取資料，上傳診所，予以判讀，達到遠距即時看診的便利。

二○二一年十月新冠肺炎肆虐期間，女兒工作於美國洛杉磯一家醫學研究中心，打了三劑BNT疫苗之後，由於抗體數目太高，導致呼吸不順，得要稍微用力才能呼吸，很不舒服。我懷疑她是否患了心肌炎，提醒她趕快就醫，經過醫院檢測並不是心肌炎，醫師只好叮囑她多休息，沒有其他治療辦法。二個月後她回台北過年，先隔離了兩星期，隔離完後馬上帶她去看郭醫師。郭醫師說中醫幾千年來如張仲景的著作《傷寒雜病論》，皆是在處理像瘟疫等疾病，拿了一星期的藥後返家。女兒服藥到第三天的時候，突然告訴我「我恢復了，可以正常呼吸了！」兩個月以來的擔心，瞬間安定下來，感激之情油然而生，除了感謝郭醫師精湛的醫術，更對中醫升起了無窮的敬意。

王唯工教授發展出脈診的科學理論，郭醫師推廣脈診實務的夙夜匪懈，特別是改良血壓計的用心良苦，讓一般民眾在家便可以測量食物、飲料或不同養生法對身體脈象的影響、對健康的影響，相當於將張仲景《傷寒雜病論》專業理論普遍化落入尋常百姓家，將醫生從下醫「治已病」到「健康維護」（治未病）做了一項歷史性的轉型，我相信這些事蹟將來一定會載入史冊。

【推薦序】
為全人健康需求，打造創新解決方案
張立荃／中華財金高階管理人協會理事長

身為一位擁有豐富金融業經驗的專業人士，我有幸見證了郭醫師做出的卓越貢獻，不管是在中西整合醫學，或是醫療技術領域，郭醫師獨特地結合傳統中醫知識，以及創新科技的解決方案，對台灣的醫療體系可能產生重大的影響。

郭醫師的西醫背景，加上中醫的臨床經驗，以及台大電機研究所醫學工程的博士學位，使他成為一位多元尖端的醫師科學家。他基於中醫理論改良創新的脈診儀裝置，證明了他致力於整合傳統與現代醫療實踐之間差距的決心。經脈血壓計這一設備，可以通過提供全面的數據洞察，為台灣的全人健康需求，提供全面的療法，對改善患者診療產生革命性的影響。

此外，郭醫師的創業精神亦體現在他創辦的一家新創企業——臺灣益謙股份有限公司，該企業專注於奠基網絡雲醫療的脈診技術。這項創新在COVID-19大流行期間特別寶貴，它代表著遠距醫療解決方案的落實至關重要。作為參與該新創企業的一員，我可以證明郭醫師的願景領導，和他改善台灣醫療的可行性和提供的承諾。

郭醫師的貢獻不僅僅局限於臨床和實驗室。他已經撰寫了三本關於脈診的書籍，揭示了脈診的複雜性，以及居家可攜式脈診儀在醫學領域的潛力。而第四本書《科學漢醫的養生》更是深入剖析疫情過後，關於健康養生大家常忽略的盲點，透過臨床脈診的實證數據，驗證許多似是而非的養生知識。郭醫師能夠以易於理解的方式解釋複雜的醫學概念，因此我們相信，他對台灣的醫學界和健康醫療實踐將極具價值。

最佳賣點

最佳賣點 : 累積超過 ☆一億五千萬筆☆ 脈診量測大數據，
近三十年的臨床經驗，
精準破解潮流『健康知識』的盲點，
遠離養生陷阱！


☆專文推薦☆
李嗣涔／台大名譽教授、前臺灣大學校長
林昭庚／中央研究院院士、中國醫藥大學講座教授
林昭陽／中華電信公司總經理
黃主文／前總統府資政
張立荃／